Na ngwana wa hao ha a robale hantle bosiu? Na o dula a robetse bosiu haholo? Kapa o tsoha hanyane ka hanyane? Ena ke bothata boo ba bangata ba lona, jwalo ka batswadi ba bana ba nang le bothata ba autism spectrum disorder (ASD), ba tobanang le bona. Mathata ana a boroko ho ngwana wa hao ha a ame ngwana feela, empa le lelapa lohle. Mohlomong o tseba hantle hore na ho thata hakae ho ya mosebetsing kapa ho etsa mesebetsi ya lapeng letsatsing le hlahlamang kamora ho se robale hantle bosiu. Kahoo kajeno, ha re bueng ka mathata ana a boroko le seo re ka se etsang ka ona.
Ke hobane'ng ha bana ba nang le autism ba e-na le mathata a boroko?
Ho thata ho hlwaya lebaka le le leng la sena, empa bafuputsi ba fumane lisosa tse 'maloa tse ka bang teng.
1. Bothata ba ho utloisisa matshwao a kahisano:
Nahana ka taba ena habonolo feela. Ha re robale bosiu feela hobane leholimo le fifala. Ha re bona batho ba bang ka tlung ba itokisetsa ho robala, ha re tima mabone, boko ba rona bo fumana lets'oao le reng, "Ho lokile, joale ke nako ea ho robala." Re bitsa matšoao ana a sechaba. Empa bana ba nang le autism ba ka 'na ba thatafalloa ho utloisisa matšoao ana a sechaba. Kahoo ba kanna ba se hlokomele hore ke nako ea ho robala.
2. Liphetoho lihormoneng:
Ho na le hormone ea bohlokoa 'meleng oa rona e laolang boroko. E bitsoa Melatonin . Ka tloaelo, ha ho fifala bosiu, 'mele ea rona e hlahisa melatonin e ngata. Sena se etsa hore re robale. Ha ho khanya hoseng, tlhahiso ea hormone ena ea fokotseha, 'me rea tsoha. Sena ke seo re se bitsang potoloho ea boroko le ho tsoha, kapa rhythms ea circadian.
Empa ho bana ba bang ba nang le autism, mokhoa ona o fapane hanyane. Ho fumanoe hore 'mele ea bona e na le liphapang maemong a tryptophan , e leng amino acid e hlokahalang ho hlahisa melatonin. Ka hona, hormone ea bona ea melatonin e ka 'na ea hlahisoa hanyane bosiu 'me ea hlahisoa haholoanyane motšehare . Ebe ba sitoa ho robala bosiu.
3. Ho ba le kutloelo-bohloko e eketsehileng:
Na ngoana oa hao o utloa bohloko haholo esita le molumo o monyenyane kapa khanya? Na ngoana oa hao oa u tšosa ha u bula lemati kapa u ala bethe? Bana ba bangata ba nang le autism ba utloa bohloko haholo linthong tse ka ntle tse kang molumo, ho ama le khanya. Esita le lerata le lenyenyane leo ngoana ea tloaelehileng a ke keng a le hlokomela le ka sitisa boroko ba hae.
4. Matšoenyeho :
Ho tšoenyeha, e leng tšabo kapa ho tšoha ho sa hlokahaleng, le hona ho na le tšusumetso e kholo borokong. Bana ba nang le autism ba na le monyetla o moholo oa ho ba le matšoenyeho ho feta bana ba tloaelehileng. Ho hloka botsitso hona ho etsa hore ho be thata hore ba koale mahlo le ho robala ka khotso.
Ho etsahala'ng ha o sa robale ka ho lekaneng?
Boroko bo botle bo bohlokoa bakeng sa 'mele le kelello. Ho hloka boroko ho ka ba le tšusumetso e kholo boitšoarong ba ngoana oa hau. Ho ka boela ha ba le tšusumetso e kholo ho uena joaloka motsoali.
Ha ngwana wa hao a sa robale hantle, le wena o hlobaela haholo, akere? Diphuputso di bile di fumane hore batswadi ba bana ba nang le autism ba robala hanyane ho feta batswadi ba bang, mme boleng ba bona ba boroko bo fokola.
Sheba tafole e ka tlase ho bona hore na ho hloka boroko ho ama bana joang.
| Phello ea ho hloka boroko | Lintho tseo u ka li bonang boitšoarong ba ngoana oa hao |
|---|---|
| Khalefo | Ke halefa ka lintho tse nyane, 'me ke lekeha ho otla ba bang le ho lahlela lintho. |
| Ho hloka botsitso | Ha a lule sebakeng se le seng esita le motsotso feela, o lula a matha hohle mme a iketsa eka ha a phomole. |
| Bokooa ba ho ithuta | Ho ba thata ho ithuta, ho hopola le ho tsepamisa mohopolo nthong e ncha. |
| Mathata a boitšoaro a eketsehileng | Bonganga ba ngoana, bohale le ho se rate ho sebetsa le ba bang lia eketseha. |
| Ho halefa khafetsa | Ba lla le ho hoeletsa esita le ka lintho tse nyenyane ka ho fetisisa, 'me kamehla ba bonahala ba sa thaba. |
U ka thusa ngoana oa hao joang ho robala hantle?
Ho fa ngwana wa hao dipilisi tsa boroko e lokela ho ba tharollo ya ho qetela . Pele ho moo, ho na le dintho tse bonolo haholo, empa tse thusang haholo tseo re ka di etsang.
- Khaotsa ho fa ngwana di-stimulant pele a robala: Khaotsa ho mo fa tswekere, tsokolate , kofi, tee le cola ka ho feletseng dihora tse mmalwa pele a robala. Tsena di ka boloka ngwana wa hao a falimehile nako e telele.
- Theha Kemiso ea Nako ea ho Robala: Ena ke ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa. Theha kemiso eo u e etsang ka nako e le 'ngoe letsatsi le letsatsi. Mohlala, hlatsoa 'mele oa hau ka 8pm, apara ka 8:15pm, bala buka ho fihlela ka 8:30pm, ebe u tima mabone 'me u robatse ngoana oa hau. Ha u etsa ntho e tšoanang letsatsi le letsatsi ka tatellano e tšoanang, boko ba ngoana oa hau boa e tloaela. Ngoana o utloisisa ka bohona, "Ho lokile, joale ke nako ea ho robala."
- Khutsisa ngwana wa hao: Etsa ntho e mo thobang maikutlo pele a robala. Sena e ka ba ho bala buka, ho mo silila mokokotlo ka bonolo, kapa ho letsa mmino o mo thobang maikutlo haholo.
- Qoba di-screen: Tima disebediswa tsohle tsa elektroniki tse kang TV, khomphutha, fono le dipapadi tsa video bonyane hora pele o robala. Leseli le leputswa le fokotsa tlhahiso ya hormone ya melatonin, e leng se etsang hore ho be thata ho robala.
- Fokotsa lintho tse sitisang motho ka phapusing:
- Leseli: Sebelisa likharetene tse boima ho thibela leseli ho kena ka phapusing.
- Lerata: Haeba mamati a ka phapusing a lerata, a tlotse ka oli ho fokotsa lerata. Haeba ho khoneha, beha k'hapete e teteaneng fatše.
- Mocheso le libethe: Boloka mocheso oa kamore ea lesea la hao o phutholohile bakeng sa bona. Masea a mang a rata kobo e boima, a mang a rata e bobebe. Khetha e lumellanang le kutloisiso ea bona.
- Batla keletso ea bongaka: Haeba ngoana oa hao a ntse a e-na le bothata ba ho robala ho sa tsotellehe sena sohle, ka sebele bua le ngaka ea hao.
- Buka ea Boroko: Pele u ea ho ngaka, boloka buka ea boroko hoo e ka bang beke. Ngola sohle seo u se tsebang ka mekhoa ea ngoana oa hao ea ho robala, ho kenyeletsoa le hore na o robala neng, o tsoha neng, hore na o tsoha ka makhetlo a makae bosiu, hore na oa korotla, hore na ho na le liphetoho life kapa life mekhoeng ea hae ea ho hema, le hore na o itšoara joang letsatsing le hlahlamang. Sena se tla thusa ngaka ho utloisisa boemo ba ngoana oa hao.
- Litlatsetso tsa Melatonin: Ke feela ka keletso ea ngaka , tlatsetso ea melatonin e ka khothaletsoa ngoana oa hao. Sena se thusa ho laola potoloho ea boroko. Le ka mohla u se ke ua fa ngoana oa hao moriana kapa tlatsetso ntle le ho buisana le ngaka pele.
- Kalafo e khanyang:Sena le sona ke ntho e etsoang ka keletso ea bongaka. Ho pepesetsa lesea la hao khanyeng e khanyang hoseng ho ka le thusa ho le boloka le falimehile motšehare le ho le thusa ho hlahisa melatonin bosiu.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Pakeng tsa 40% le 80% ea bana ba nang le bothata ba autism spectrum disorder (ASD) ba na le mathata a boroko, kahoo sena ha se bothata ba hau feela.
- Tsela e molemohali ea ho thusa ngoana oa hao ho robala hantle ke ho theha kemiso e tsitsitseng le e khutsitseng ea ho robala .
- Fokotsa mathata a kutlo ka phapusing ea ngoana oa hao, joalo ka leseli le lerata, ka hohle kamoo ho ka khonehang.
- Tima lintho tse kang TV 'me u letsetse ka botlalo bonyane hora pele u robala.
- Haeba mathata a ngwana wa hao a boroko a ntse a tswela pele, etsa bonnete ba hore o bona ngaka bakeng sa keletso. O se ke wa fa ngwana wa hao meriana kapa tlatsetso ntle le ho buisana le ngaka.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau