Na o boetse o na le bohloko bo bonyenyane mokokotlong oa hao, ke hore, moo maoto le mpa ea hao li kopanang teng, kapa u ikutloa u thatafalloa ke ho phahamisa litšepe kapa ho khohlela? Mohlomong u na le kotolana e nyenyane e kang hlahala sebakeng seo. Leha batho ba bangata ba sa rate ho bua ka sena, ena ke ntho eo re hlileng re lokelang ho e ela hloko. Kajeno, ha re bueng ka 'Inguinal Ligament' 'meleng oa rona le boemo bo bitsoang hernia bo hlahang ka eona.
Ligament ea inguinal ke eng?
Ka bokhutšoanyane, tsena ke mehele e 'meli e mesesaane, e matla sebakeng sa rona sa mpa, moo mpa e ka tlase e hokahanang le serope. Hase masapo, a tšoana le lebanta le matla la rabara. Re boetse re a bitsa lebanta la mpa. Ka linako tse ling lingaka li a bitsa lebanta la Poupart.
Ligament ena e hokahanya mesifa e otlolohileng mahlakoreng a mpa ea rona le pelvis ea rona. E sebetsa joaloka borokho pakeng tsa likarolo tse ka holimo le tse ka tlase tsa 'mele ea rona.
Ke hobane'ng ha tlamo ena e le ea bohlokoa 'meleng oa rona?
Leha ena e le lebanta le lenyenyane, ligaments tse potolohileng letheka li etsa mosebetsi oa bohlokoa haholo bakeng sa 'mele ea rona.
- Ho sebetsa e le tšehetso: Sena se thusa ho hokahanya mesifa ea rona ea mpa le masapo a letheka le ho a boloka a le matla.
- Ho fana ka ho tenyetseha: Ligament ena ke eona e thusang matheka a rona ho ba le ho tenyetseha ho hoholo, ho bolelang hore a ka sisinyeha, a kobeha le ho otlolla habonolo.
- Tšireletso ea lisele tse bonolo: E tšehetsa le ho sireletsa lisele tse bonolo tse sebakeng sa mpa.
- Ho thusa methapo le methapo ea mali: E fana ka tsela e sireletsehileng bakeng sa le ho tšehetsa methapo le methapo ea mali ea bohlokoa e tsamaeang ka har'a mpa ea rona ho ea maotong a rona.
Joale hernia ena ea inguinal ke eng?
Bothata bona ke bona boo batho ba bangata ba nang le bona. Ak'u nahane hore litho tse ka hare ho mpa ea rona, haholo-holo karolo ea mala, li bonahala li sutumelletsa kantle ka sebaka se fokolang leboteng la mpa. Ha e le hantle, sebaka se fokolang haufi le ligament ea inguinal se sutumelletsa kantle karolo ea mala kapa mafura. Re bitsa sena inguinal hernia.
Lisosa tsa hernia ke life?
Ho ka ba le mabaka a mabeli a maholo a sena:
1. Bofokoli ba tlhaho: Batho ba bang ba ka 'na ba tsoaloa ba e-na le bofokoli leboteng la mpa.
2. Bofokoli ha nako e ntse e ea: Ha nako e ntse e ea, haholo-holo ka lebaka la lintlha tse kang ho phahamisa lintho tse boima, ho khohlela ho matla nako e telele, kapa ho ikhathatsa haholo nakong ea ho hema mala, lebota la mpa le ka fokola 'me hernia e ka hlaha.
Boemo bona bo atile haholo ho banna ho feta basali, haholo-holo ho banna ba lilemo tse fetang 40. Ho ea ka lipatlisiso, hoo e ka bang 25% ea banna ba ka ba le boemo bona nakong ea bophelo ba bona.
Nka tseba joang hore ke na le hernia?
Haeba o na le hernia ea inguinal, o ka 'na oa hlokomela matšoao ana a mantlha.
| Letšoao | Tlhaloso ka eona |
|---|---|
| Ho ruruha kapa ho ruruha ha serope | Sekotwana sena se hlaha haholoholo ha o ema, o kgohlela, kapa o phahamisa ntho e boima. Se ka nyamela kapa sa kena ka hare ha o robetse. |
| Bohloko ba groin kapa ho se phutholohe | Bohloko, ho hula, boima, kapa ho chesa sebakeng sa mpa. Bohloko bona bo ka mpefala ha o inama, o phahamisa ntho e boima, kapa o khohlela. |
U lokela ho etsa'ng haeba u na le hernia?
Haeba o na le matšoao a kang ana, o lokela ho bona ngaka ea hau, ho e-na le ho nahana, "Sena se tla fola feela. " Hobane haeba se sa phekoloe, sena se ka lebisa mathateng a tebileng.
Ngaka e tla u botsa ka matšoao a hao 'me e etse tlhahlobo ea 'mele. Haeba ho hlokahala, ba ka boela ba khothaletsa X-ray kapa CT scan ho sheba ka hare ho mpa le pelvis ea hao.
Ka linako tse ling ngaka e ka tiisa hernia ka letsoho ebe e e sutumelletsa ka hare. Empa ena ke tharollo ea nakoana feela.
Kalafo feela ea kamehla bakeng sa hernia ke opereishene. Opereishene ena e bitsoa ``Herniorrhaphy'' kapa ``Hernioplasty''. Sena se kenyelletsa ho matlafatsa lebota le fokolang la mpa.
Re ka etsa'ng ho thibela hernias ho thehoa?
Le hoja e se li-hernia tsohle tse ka thibeloang, ho na le lintho tse ling tseo re ka li etsang ho fokotsa kotsi.
Lintho tseo u lokelang ho li etsa
- Boikoetliso bo nepahetseng: Ikoetlise khafetsa. Empa etsa lintho tse sa beheng khatello e ngata thekeng la hao. Mohlala, ho tsamaea, ho phahamisa litšepe tse bobebe le yoga li molemo.
- Ho matlafatsa mesifa ea mpa: Boikoetliso ba mantlha, joalo ka ho qhaqha, bo thusa ho matlafatsa lebota la mpa.
- Boima bo Phetseng Hantle: Boloka boima bo phetseng hantle ho latela bolelele ba hao.
Lintho tseo u lokelang ho li qoba
Mekhoa e meng ea boikoetliso e ka beha khatello e eketsehileng leboteng la mpa le fatše la pelvic:
- Boikoetliso bo boima haholo.
- Boikoetliso ba ho tlola.
- Ho phahamisa litšepe tse boima haholo.
- Boikoetliso bo behang khatello mokokotlong, joalo ka ho squats.
Na o hloka ho ba hlokolosi ka lijo le lino?
E, ruri. Ho pipitleloa ke sesosa se seng sa hernia. Lebaka ke hobane ho ikhathatsa nakong ea ho metsamao ea mala ho beha khatello leboteng la mpa. Ho thibela ho pipitleloa, etsa tse latelang:
- Noa metsi a mangata letsatsi lohle.
- Etsa boikoetliso ba 'mele kamehla.
- Tloaela lijo tse nang le faeba e ngata.
| Lijo tse nang le faeba e ngata | Mehlala |
|---|---|
| Litholoana | Li-monokotšoai, liapole tse nang le makhapetla, lilamunu, lipere |
| Li-legume | Linaoa, lierekisi, soya, lentile |
| Linate le lijo-thollo | Lialmonde, linate tsa peanut, li-oats, lijo-thollo tsa bran, bohobe ba lijo-thollo tse felletseng ho e-na le bohobe bo bosoeu |
| Meroho | Lihoete, broccoli, k'habeche, meroho |
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ligament ea inguinal ke karolo ea bohlokoa haholo sebakeng sa rona sa mpa.
- Sesosa se tloaelehileng haholo sa ho ba le kotola kapa bohloko mokokotlong ke hernia ea inguinal.
- Le hoja matšoao ana a atile haholo ho banna, a ka boela a hlaha le ho basali.
- Haeba o na le matšoao a kang ana, o se ke wa hlajwa ke dihlong kapa wa tshoha , bona ngaka hanghang . Haeba o sa phekolwe, mathata a ka hlaha.
- Mokhoa o phetseng hantle oa bophelo, boikoetliso bo nepahetseng le lijo tse nang le faeba e ngata li ka fokotsa kotsi ea ho tšoaroa ke hernia.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment