Na u na le asma e matla? A re bueng ka tlhaselo ena ea asma (Asthma Flare-Up)!

Na u motho ea nang le asma? Kapa na ho na le motho ka lapeng la hao, mohlomong ngoana oa hao, motsoalle, ea nang le asma? Ha re sheba batho ba joalo, re bona hore ka matsatsi a mang ba hema habonolo, ntle le bothata. Empa, ho na le linako tseo ka tšohanyetso ba bang le bothata ba ho hema, ba ikutloa eka sefuba sa bona se thibane, 'me ba khohlela ka matla. Ke hona moo re reng asma e mpefetse, kapa tlhaselo ea asma , kapa ho hlaha ha asma . Ena e ka ba phihlelo e tšoenyang haholo. Joale, na re tla bua ka sena ka botlalo kajeno?

Hantle-ntle asma ke eng? A re e utloisiseng habonolo.

Pele re bua ka ho mpefala ha asma, ha re hlahlobeng ka bokhutšoanyane hore na asma ke eng. Ha re bua ka bokhutšoanyane, asma ke boemo boo litsela tsa rona tsa moea , lipeipi tse isang moea matšoafong, li bang bonolo ho li utloisisa . Kutloisiso ena e ka etsa hore litsela tsena tsa moea li ruruhe , ho bolelang hore lia ruruha, 'me li be tšesaane, ka mabaka a fapaneng.

Nahana ka yona jwalo ka phaephe ya metsi. Ka tlwaelo, phaephe e bulehile haholo, kahoo metsi a phalla habonolo. Empa ho motho ya nang le asma, ditsela tsa moya, e leng diphaephe tse bitswang ditsela tsa moya, di arabela dinthong tse itseng mme di a ruruha mme di a patisana. Ebe, jwalo ka ha phaephe e thibane, ho ba thata hore metsi a phalle, e leng se etsang hore ho be thata ho hema le ho tswa.

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore asma ke boemo bo sa foleng . Sena se bolela hore ha se ntho e tla fola ka mor'a letsatsi kapa a mabeli. Leha ho le joalo, haeba e laoloa hantle 'me moriana o sebelisoa hantle, hoa khoneha ho phela bophelo bo tloaelehileng esita le ka asma.

Joale ho phatloha hona ha asma ke eng?

Jwale ha re shebeng hore na ho hema ka potlako, kapa tlhaselo ya asthma, ke eng. Motho ya nang le asthma a ka etsa mesebetsi ya hae ya letsatsi le letsatsi leha a na le ho se phutholohe hanyane motsheare. Leha ho le jwalo, ho hema ka potlako ke ketsahalo e tshohanyetso, e matla ya ho hema ka thata.

Matšoao a ka sehloohong a ka bonoang nakong ena ke:

• Ho khohlela ho matla: Ka linako tse ling ho khohlela ho ka ba matla hoo ho ke keng ha khoneha ho ho emisa.
• Ho hema ka thata: Molumo o tlaase, o llang o tswang sefubeng ha motho a hema. Sena se utluwa hangata ha motho a hema.
• Ho hema ka thata: Ho ka utloahala eka ua bipetsana 'me sefuba sa hao se tiile. Batho ba bang ba thatafalloa ke ho hema, e leng se etsang hore ho be thata le ho bua.

Boemo bona bo ka nka lihora tse 'maloa, kapa esita le matsatsi, kahoo ena ke ntho e lokelang ho nahanoa ka hloko.

Ke hobane'ng ha asma e eketseha ka tšohanyetso? A re boneng hore na lisosa tse ka sehloohong (Lisosa) ke life.

Motho e mong le e mong a ka ba le lintho tse fapaneng tse bakang asma ea hae. Tsena li bitsoa lintho tse bakang asma.Haeba o na le asthma, ho bohlokoa ho tseba lintho tsena tse bakang asthma ea hau hore e mpefale.

Tsena ke tse ling tsa lintho tse tloaelehileng tse bakang sena:

• Ho kula ha mmele:
• Likokoanyana tse nang le lerole: Libōpuoa tse nyenyane tse phelang ka tlung, ka har'a libethe, mesamong le materaseng.
• Peo e phofshoana: Peo e phofshoana e tswang dipaleng tsa difate nakong ya selemo.
• Boea ba liphoofolo, moriri le matheba a letlalo (Liphoofolo tse ruuoang): Ho tsoa liphoofolong tse kang lintja le likatse.
• Mefuta ea Hlobo: Hlobo e melang libakeng tse nang le mongobo o phahameng, joalo ka matloana le likhichine.

Ha lintho tsena li kena 'meleng, litsela tsa moea tsa motho ea nang le asma lia arabela, lia ruruha ebe lia thibana. Nahana feela, batho ba bang baa thimola 'me ba ikutloa eka ba ntse ba ingwaya esita le ha ba ama lerōle le lenyenyane, 'me batho ba nang le asma ba thatafalloa ke ho hema ka lebaka la lintho tsena.

• Sefuba le mafu a mang a phefumoloho:
• Esita le sefuba kapa ntaramane e tloaelehileng e ka mpefatsa asma. Lebaka ke hobane tšoaetso ena ea vaerase e eketsa ho ruruha ha phefumoloho. Ke ka lebaka leo batho ba nang le asma ba lokelang ho ba hlokolosi haholo ha ba tšoaroa ke sefuba.

• Mosi oa sakerete le mosi o mong:
• Ho ba haufi le motho ea tsubang (mosi oa motho ea tsubang) le ea tsubang (mosi o tsubang ka mafolofolo) ho ka mpefatsa asma. Lik'hemik'hale tse mosing oa sakerete li kotsi haholo tsamaisong ea ho hema.
• Hape, lintho tse kang mosi oa setofo sa patsi, mosi oa koloi, mosi oa fektheri, linōko tse matla, le chefo e bolaeang likokoanyana le tsona li ka eketsa asma.

• Boikoetliso:
• Batho ba bang ba ka ’na ba e-ba le keketseho ea matšoao a asthma ha ba ikoetlisa, haholo-holo libakeng tse batang, tse omileng. Sena se bitsoa asthma e bakoang ke boikoetliso .
• Empa sena ha se bolele hore batho ba nang le asma ha baa lokela ho ikoetlisa. Ho ea ka keletso ea bongaka, ho loketse ho ikoetlisa, mohlomong ho sebelisa sesebelisoa sa ho inhaler pele ho ikoetlisa.

• Moea o batang:
• Ha motho a pepesetsoa moea o batang ka tšohanyetso, mohlala, ha a tsoa ka ntle a tsoa ka phapusing e batang, kapa ha a noa metsi a batang, litsela tsa moea tsa batho ba bang li ka 'na tsa thibana 'me asma e ka mpefala.

• Mabaka a mang:
• Khatello ea maikutlo le maikutlo a matla: Asma ea batho ba bang e ka mpefala ha ba halefile haholo, ba tšohile, kapa ba hloname.
• Meriana e itseng: Meriana e meng e kokobetsang bohloko (mohlala, meriana e seng ea NSAID e kang aspirin le ibuprofen), le meriana e meng ea pelo e kang beta-blockers e ka mpefatsa asma. Haeba u na le asma, etsa bonnete ba hore u bolella ngaka ea hau hore na u qala ho nka meriana efe kapa efe e mecha.
• Tšilafalo ea moea: Lintho tse kang mosi oa likoloi le mosi oa fektheri libakeng tsa litoropo.
• Lintho tse ling tse fumanoang lijong le lino tse tahang (Lijo tse ekelitsoeng):Lintho tse kang sulfite li ka ama batho ba bang, empa sena se batla se sa tloaeleha.

Ho etsahala'ng ka hare ho tsamaiso ea rona ea ho hema ha asma e hlaha?

Ha asma e hlaha, liphetoho tse tharo tse kholo li etsahala litseleng tsa rona tsa moea:

1. Ho ruruha le ho ruruha ha lera le ka hare la litsela tsa moea: Ka lebaka la lintho tse re buisaneng ka tsona pejana, lisele tse bonolo tse apereng litsela tsa moea li qala ho ruruha. Feela joalokaha re lemetse, 'mele ea rona ea ruruha.

2. Ho tiisa mesifa / Bronchoconstriction: Mesifa e menyenyane e potileng tsela ea ho hema e thatafala, e leng se etsang hore tsela ea ho hema e ruruhileng e be tšesaane haholoanyane.

3. Keketseho ya tlhahiso ya mamina: Ditshwele tse ka hara mebila ya moya di qala ho hlahisa mamina a mangata ho feta a tlwaelehileng. Mamina ana a teteana, a thibela le ho feta mebila e menyenyane ya moya, e leng se etsang hore ho be thata hore moya o fete.

Ak'u nahane ka phaephe ea metsi e ruruhileng ho tsoa kahare, motho e mong o e hatella ho tsoa kantle, 'me holim'a moo, lerōle le lona le qabeletsoe ka hare. Ke sona se etsahalang ka hare ho matšoafo ha asma e hlaha. Kahoo u ka inahanela hore na ho tla ba thata hakae ho hema.

Na re ka lemoha matšoao a ho mpefala ha asma ka nepo?

Matšoao a ho mpefala ha asma a ka fapana ho ea ka motho, 'me a kanna a se tšoane ho motho e mong le e mong. Leha ho le joalo, tse latelang ke tse ling tsa matšoao a tloaelehileng:

• Ho hema ka thata: Ena ke letshwao le ka sehloohong. Ho utlwahala eka o hema ka thata mme o sitwa ho hema ka botebo.
• Ho tiea kapa bohloko ba sefuba: Ho ka utloahala eka lebanta lea tiea ho potoloha sefuba, kapa joalokaha eka ho na le ntho e boima ka hare ho sefuba.
• Ho khohlela ho sa khaotseng: Khohlela ena e ka mpefala bosiu, hoseng haholo, kapa nakong ea boikoetliso. Ka linako tse ling e ka ba khohlela e omileng, kapa e ka ba khohlela e nang le mamina.
• Ho hema ka thata: Molumo o llang ka sefubeng, o kang "soo... soo...", ha o hema, haholo-holo ha o hema. Ka linako tse ling molumo ona o ka utluoa eseng ke uena feela, empa le ke ba u potileng.
• Ho hema ka potlako.
• Bothata ba ho bua: Bothata ba ho hema, e leng se etsang hore ho be thata ho bua polelong e tswelang pele. O tlameha ho bua mantsoe a mabedi kapa a mararo mme o heme.
• Ho ikutloa o khathetse haholo kapa o fokola.
• Bothata ba ho robala: Ka lebaka la ho khohlela le bothata ba ho hema.
• Tšebeliso e tloaelehileng ea inhaler ea hao ea ho kokobetsa bohloko: Haeba u iphumana u hloka ho sebelisa inhaler ea hao e putsoa (joalo ka Salbutamol) khafetsa ho feta tlwaelo, ke sesupo sa ho mpefala ha asma.

Matšoao a tebileng a hlokang tlhokomelo ea bongaka ea tšohanyetso:

Haeba matšoao ana a le teng,O hloka ho ya sepetlele kapa ho letsetsa ambulense hang-hang. Tsena di ka beha bophelo kotsing.

• Melomo kapa manala a menoana a maputsoa/pherese (Cyanosis): Sena se bolela hore 'mele ha o fumane oksijene e lekaneng.
• Ho hema ka thata, ho bipetsana.
• Ha ho phomolo kapa phomolo ea nakoana esita le ka mor'a ho sebelisa inhaler e imollang kapele.
• Ho thatafalloa ke ho hema hoo motho a sa kgoneng ho bua kapa ho tsamaya.
• Ho tsekela kapa pherekano.
• Ho bana ba banyenyane, ho hema ka potlako ka linko tse kholo, ho hema ka mpeng, ho hana ho ja kapa ho noa, le ho lla.

U lokela ho etsa'ng haeba asma ea hao e phahama? Kalafo e potlakileng e bohlokoa haholo!

Ho nka khato hang ha matšoao a ho mpefala ha asma a qala ho ka thibela boemo hore bo se ke ba mpefala.

1. Lula u khobile matšoafo: Ho tšoenyeha ho ka etsa hore ho hema ho be thata le ho feta.

2. Sebelisa "Relief Inhaler / Rescue Inhaler" ea hau: Hangata ena ke inhaler e putsoa (mohlala, `(Salbutamol)`, `(Ventolin)`). Nka tekanyo e laetsoeng joalo ka ha ngaka ea hau e laetse. Inhaler ena e sebetsa ka ho phomotsa mesifa kapele litseleng tsa hau tsa moea, e leng se etsang hore ho be bonolo ho hema.

3. Lula o otlolohile: Ho dula hanyane pele ho etsa hore ho be bonolo hore moya o kene matshwafong.

4. Latela "Moralo oa Hao oa Ketso oa Asthma": Haeba ngaka ea hau e u file moralo oa ketso ea asma, e latele. Morero ona o bolela ka ho hlaka hore na u noe meriana efe, u noe e kae, le hore na u ka bona ngaka neng haeba asma ea hau e phahama.

5. Haeba matšoao a ntse a tsoela pele kapa a mpefala: Haeba u sa ikutloe u imolohile metsotsong e 5-10 ho tloha ha u sebelisa sesebelisoa sa hau sa ho imolla bohloko kapele, kapa haeba matšoao a hao a mpefala, batla keletso ea bongaka kapa u ee sepetlele hang-hang. Haeba u na le matšoao a mang a tebileng a boletsoeng ka holimo, u se ke ua lieha motsotsoana.

Re ka etsa eng ho thibela ho mpefala ha asma?

Ho mpefala ha asma ke phihlelo e sa thabiseng haholo, kahoo ho molemo ho leka ho e qoba ka hohle kamoo ho ka khonehang.

• Lemoha 'me u qobe lintho tse u bakelang asma: Leka ho fumana hore na ke eng e u bakelang asma. Ke mohopolo o motle ho ngola bukana ea letsatsi. Ebe u qoba lintho tseo tse u bakelang asma ka hohle kamoo ho ka khonehang.
• Nka meriana ea "Controller/Preventer" eo ngaka ea hao e u laetseng eona hantle letsatsi le letsatsi: Tsena ke meriana e laolang asma nako e telele. E fokotsa ho ruruha litseleng tsa moea 'me e thibela ho phahama ha asma. Ho bohlokoa ho nka meriana ena joalokaha e laetsoe, esita le matsatsing ao u se nang matšoao. Ho e emisa ho ka etsa hore asma ea hao e hlahe hape.
• Ithute mokhoa o nepahetseng oa ho sebelisa inhaler ea hau: E le hore moriana o fihle hantle litseleng tsa hau tsa moea, u lokela ho o sebelisa hantle. Botsa ngaka ea hau kapa rakhemisi hore a u fe litaelo tsa hore na u ka o sebelisa joang.
• Bona ngaka ea hao ka linako tse ling: Buisana le ngaka ea hao ka asma ea hao 'me u etse qeto ea hore na u hloka ho fetola tekanyo ea meriana ea hao.
• Fumana ente ea selemo le selemo ea ntaramane: Kaha lintho tse kang sefuba le ntaramane li ka mpefatsa asma, ho fumana ente ena ho fana ka tšireletso e itseng.
• Qoba ho tsuba ka ho feletseng 'me u qobe ho qeta nako libakeng tseo batho ba tsubang ho tsona.
• Latela mokhoa o phetseng hantle oa bophelo: noa metsi a mangata, ja lijo tse leka-lekaneng, 'me u robale ka ho lekaneng.

Qetellong, lintho tse 'maloa tseo u lokelang ho li hopola (Molaetsa oo u lokelang ho o isa hae)

Ho phatloha ha asma ke ntho eo motho a lokelang ho e tšaba, empa haeba re e-na le kutloisiso e nepahetseng ka eona, re ka sebetsana le eona le ho e thibela.

Hopola:

* Hlalosa hantle hore na lintho tse bakang asma ea hao ke life.

* Sebelisa li-inhaler tse thibelang mafu tse laetsoeng ke ngaka ea hau letsatsi le letsatsi, ntle le ho hloleha.

* Kamehla boloka sesebelisoa sa ho inhaler se thusang ho kokobetsa bohloko haufi 'me u tsebe ho se sebelisa hantle.

* Haeba o na le Moralo oa Ketso oa Asthma, o utloisise hantle 'me u sebetse ka nepo.

* Haeba o na le matšoao a tebileng a ho mpefala ha asma, batla keletso ea bongaka hang-hang. U se ke ua lieha!

Ho phela ka asma ho ka ba thata, empa ka taolo e nepahetseng, le uena u ka phela bophelo bo botle le bo mafolofolo. Ha u mong, 'me lingaka le litsebi tsa tlhokomelo ea bophelo li lula li le teng ho u thusa.

Asma , asma, ho phahama ha asma, tlhaselo ea asma, bothata ba ho hema, ho hema ka thata, ho khohlela, lisosa tsa asma