Mokhoa oa ho Qoba ho Hlaha ha Asthma? A re Bueng!

Na o na le asma? Kapa na ho na le motho e mong ka lapeng la hao kapa motsoalle ea nang le asma? Joale e tlameha ebe u kile ua utloa ka ntho ena e bitsoang 'asthma flare-up'. Ka linako tse ling hoa tšosa haholo ha ka tšohanyetso u ba le bothata ba ho hema 'me u qala ho khohlela haholoanyane, na ha ho joalo? Kahoo kajeno re tla bua ka hore na asthma flare-up ke eng, seo u lokelang ho se etsa haeba se etsahala, le mokhoa oa ho se qoba.

Hantle-ntle ho phatloha ha asma ke eng?

Ka mantsoe a bonolo, ho phatloha ha asthma ke ha matšoao a hao a asthma a mpefala ka tshohanyetso. Ua tseba, ha u na le asthma, u ba le ho hema ka thata, ho khohlela le ho hema ka thata. Kahoo nakong ea ho phatloha ha asthma, matšoao ana a mpefala. Batho ba bang ba boetse ba bitsa sena tlhaselo ea asthma . Lingaka ka linako tse ling li sebelisa lentsoe "ho mpefala." Leha ho le joalo, leha asthma ea hao e laoloa hantle 'me u noa moriana oa hao oa asthma hantle, u ntse u ka ba le ho phatloha ha asthma. Ho ka ba le mabaka a 'maloa a sena. Re a bitsa "lintho tse bakang asthma." Tsena ke lintho tse ka mpefatsang asthma ea hao. Lintho tse ka sehloohong tse bakang asthma ke:

• Ho kula ha letlalo : Lintho tse kang lerōle la ntlo, boea ba likhofu , peo e phofshoana , dander ea liphoofolo tse ruuoang lapeng, le maphele li ka mpefatsa asma .
• Tšoaetso ea tsamaiso ea phefumoloho (`(Tšoaetso ea vaerase ea phefumoloho)`): Mohlomong u hlokometse hore asma e mpefala ha u e-na le sefuba kapa ntaramane.
• Mosi oa koae : Hase feela ho ba haufi le motho ea tsubang , empa hape le ho ba tikolohong e nang le mosi oa sakerete ho ka mpefatsa asma.
• Boemo ba Leholimo: Ho pepesehela moea o batang, o omileng, kapa moea o chesang haholo, o mongobo le hona ho ka etsa hore asma e mpefale ho batho ba bang.
• Lintho tse ling: Ho batho ba bang, menko e matla joalo ka linōko tse nkhang hamonate, meriana e bolaeang likokoanyana , lijo tse itseng le boikoetliso le tsona li ka mpefatsa asma.

Ho etsahala'ng ka hare ho 'mele ha asma e mpefala?

Motho ea nang le asma o na le litsela tsa ho hema, bronchi e ka sefubeng moo re hemang teng, tseo hangata li ruruhileng hanyane ebile lia utloa bohloko.Ho tšoana le leqeba le lenyenyane. Ha le bonahale ka ntle, empa le teng ka linako tsohle. Kahoo ha ho hlaha `(Flare-Up)`, litsela tsena tsa moea lia ruruha le ho feta, li khubelu, 'me lia utloa bohloko. Hase feela seo, empa mamina a mangata a khomarelang a qala ho bokellana ka hare ho litsela tsena tsa moea. Mamina ana a thibela litsela tsa moea. Ka nako e ts'oanang, mesifa e potileng litsela tsa moea e qala ho tiea. Nahana ka hona joaloka ho tiisa tube ea rabara, e fokotsang sebaka seo e ka fetang ho sona. Tsena tsohle li etsa hore litsela tsa moea li be tšesaane haholo, e leng se etsang hore ho be thata haholo ho hema ka hare le ka ntle.

Ka mantsoe a bonolo feela, ha asma e ntse e mpefala, litsela tsa moea tse ka har'a matšoafo a hao lia ruruha, li tlala mamina, 'me lia tiea ebile lia thibana.

Jwale ha re boneng hore na ke matshwao afe a manyane ao re ka a shebang pele asma ena e mpefala.

Matšoao a pele a temoso ea asthma ke afe?

Hase bohle ba tla ba le matšoao ana kaofela , empa haeba u na le a 'maloa a' ona, u ka 'na ua ba kotsing ea ho tšoaroa ke asma:

• Hangata ke khohlela hanyane .
• Ho tšoana le ho hlatswa 'metso , ho tšoana le ho hlatswa 'metso .
• Ho bonahala eka sekgahla sa hao sa ho hema se eketsehile hanyane, kapa o hema ka tsela e fapaneng.
• Ke ikutloa ke khathetse haholo ntle ho lebaka.
• Ho ikutloa eka ho thata esita le ho etsa mesebetsi e menyenyane ea letsatsi le letsatsi.
• Ha ke kgone ho robala bosiu, ke ntse ke thellisa le ho reteleha jwalo ka ha eka ke tshohile ditorong tsa ka.
• Batho ba bang ba ka ’na ba tšoaroa ke bohloko ba mpa kapa hlooho e opang .
• Liphetoho tsa maikutlo - ho halefa, ho hlonama, kapa ho tšoenyeha ka lintho tse nyane.

Haeba o ela hloko matšoao ana hang ha a hlaha, o ka thibela ho phatloha ho hoholo ha letlalo.

Matšoao a bohlokoa a ho hema ka lebaka la asthma ke a latelang:

Jwale ana ke matshwao ao o a bonang ha asma ya hao e mpefala haholo mme o na le "Flare-Up":

• Khohlela e mpefala. Khohlela e ka ba matla haholo bosiu ha motho a robetse, kapa ha a etsa mosebetsi ofe kapa ofe o monyane kapa boikoetliso.
• Ho ba thata haholo ho hema. Ho ka utloahala eka motho o u hatella sefuba ka hare.
• Ho ikutloa eka sefuba sa ka sea hatelloa, joalokaha eka sea bipetsana .
• Ha o ntsha moya, o utlwa modumo o llang (`(Ho hema ka thata)`) sefubeng sa hao. Batho ba bang ba bitsa sena "ras ras ganava".

Litlhaselo tse ling tsa asma li fokola feela, empa tse ling li ka ba mpe haholo. Ka mokhoa o ts'oanang, ka linako tse ling litlhaselo tsa hau tsa asma li ka hlaha ka tšohanyetso, ha ka linako tse ling li ka hlaha butle-butle ka matsatsi a 'maloa. Sena ke 'nete haholo haeba u sa noe meriana ea hau joalo ka ha ngaka ea hau e laetse.

Nka lemoha joang esale pele hore asma ea ka e ntse e mpefala?

Haeba o kile wa ba le ho phatloha ho mmalwa, o tla qala ho hlokomela hore na o ikutlwa jwang pele ho e latelang. Na o boetse o ikutlwa o thibane sefubeng kapa mmetso o ngoathehang? Na o atisa ho kgohlela ntle le sefuba? Na o ikutlwa o kgathetse ntle le lebaka? Ela hloko matshwao ana a ikgethang ho wena. Haeba ho jwalo, o ka a itokisetsa pele a etsahala.

Ke lokela ho etsa eng haeba asma ea ka e phahama?

Ho lokile, jwale ha re boneng seo o lokelang ho se etsa ha asma ya hao e utlwa eka e ntse e mpefala, kapa haeba ehlile e a mpefala.

• Habohlokoa ka ho fetisisa: U se ke ua tšoha! Lula u khobile matšoafo. Haeba u tšohile, u ka 'na ua thatafalloa ke ho hema.
• Bolella batho ba haufi le uena (lelapa, metsoalle, matichere) hore u na le mathata.
• Ka mor'a moo, hopola Morero oa Hao oa Ketso ea Asthma . Ena ke tokomane eo ngaka ea hau e u ngoletseng eona e hlalosang hore na u lokela ho nka meriana efe, hore na u lokela ho nka e kae, le hore na u lokela ho ea sepetlele neng haeba asma ea hao e phahama.
• Sebelisa moriana oa hao o imollang kapele kamoo ngaka ea hao e u laelang kateng. Hangata ona ke moriana o inhaler o kokobetsang bohloko. Haeba u na le moriana oo u o noang letsatsi le letsatsi, e ka ba tekanyo e eketsehileng ea moriana o tšoanang, kapa e ka ba moriana o fapaneng. Morero oa hau oa Ketso ea Asthma o lokela ho bolela sena ka ho hlaka.
• Haeba o ka nahana ka sesosa (mohlala, ho ama katse, motho ya tsubang sakerete), leka ho se qoba haeba ho kgoneha, kapa bonyane o tswe sebakeng seo. Ka dinako tse ding ho etsa jwalo ho ka thusa asma ya hao ho laola.

Leha ho le jwalo, haeba asthma ya hao e mpefala, o lokela ho batla thuso ya bongaka.

Ke lokela ho ea kamoreng ea maemo a tšohanyetso neng (ETU) hang-hang?

Se ke oa tšaba ho kopa thuso ha asma ea hao e mpefala. Haeba u ikutloa eka u na le bothata, ho bohlokoa ho batla thuso ea bongaka hang-hang. Maemong ana, u lokela ho ea kamoreng ea maemo a tšohanyetso (ER / Emergency Room):

• Haeba asma ea hao e sa ntlafale le hanyane ka mor'a ho nka moriana oa hao oa asma.
• Esita le haeba bohloko bo kokobela hanyane ka mora ho nwa moriana, bo mpefala kapele hape.
• Haeba o na le sefuba khafetsa, khohlela e sa feleng, kapa bohloko bo boholo ba sefuba.
• Haeba melomo le manala a hao a fetoha a boputsoa kapa a bohlooho (`(Melomo/manala a boputsoa kapa a bohlooho)`), sena se bontša hore 'mele oa hao ha o fumane oksijene e lekaneng.
• Haeba ho le thata hoo o sa kgoneng ho hema, ho bua, kapa esita le ho tsamaya.

Haeba o na le matšoao ana, o se ke wa senya nako mme o ye sepetlele hanghang.

Nka etsa'ng ho thibela ho phahama ha asma?

Na ho ke ke ha e-ba molemo ho thibela ho phatloha ha asma ho feta ho e phekola ha e hlaha? Ehlile u ka khona. Lintho tse ling tseo u ka li etsang ho li thibela ke tsena:

• Nka meriana ea hao ea asma hantle feela joalokaha ngaka ea hao e u bolella. Meriana e meng e bitsoa meriana ea taolo 'me u lokela ho e nka letsatsi le leng le le leng. Ho bohlokoa ho nka meriana ena letsatsi le leng le le leng, leha u ikutloa u phetse hantle 'me u se na matšoao. Sena se tla thusa ho laola asma ea hao le ho fokotsa menyetla ea ho phatloha ha mala.
• Boloka moriana oa hao oa thuso e potlakileng (`(Moriana o potlakileng / Moriana o thusang)`) ho uena ka linako tsohle. U lokela ho ba le oona lapeng, sekolong, ofising, hohle moo u eang teng. E le hore u ka o sebelisa maemong a tšohanyetso.
• Ente ea hao ea ntaramane selemo se seng le se seng pele nako ea ntaramane e qala. Hape, u se ke ua lebala ente ea COVID-19 . Liente tsena li ka u thusa ho u sireletsa ntaramane, kaha tšoaetso ena ea vaerase e ka mpefatsa asma ea hao.
• Hlalosa hantle hore na ke eng e bakang asma ea hao. Ebe u qoba lintho tseo ka hohle kamoo ho ka khonehang. Ak'u nahane hore asma ea hao e mpefala ha u hema lerōle. Ebe u ka etsa lintho tse kang ho roala maske ha u hloekisa ntlo ea hao, ha u ea libakeng tse nang le lerōle, 'me u sebelise mekhoa ea ho fokotsa lerōle ka tlung ea hao.

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho rera esale pele le ho tseba seo u lokelang ho se etsa. Bua le ngaka ea hau, etsa Moralo oa Ketso ea Asthma , 'me u o ntlafatse khafetsa. Ka tsela eo, u tseba seo u lokelang ho se etsa haeba u e-na le ho phatloha ha pelo, 'me u tseba ho e laola haeba lintho li mpefala hanyane.

Qetellong, molaetsa oo u lokelang ho o isa hae:

Asma ke boemo bo ka laoloang haeba bo laoloa hantle. Ho bohlokoa ho utloisisa hore na ho phatloha ha asma ke eng, ho bakoa ke eng, le hore na matšoao a eona ke afe. ​​Ho latela Moralo oa Hao oa Ketso ea Asthma, ho nka meriana ea hau ea Asthma, ho qoba lintho tse bakang mathata, le ho tseba hore na u lokela ho batla thuso ea bongaka neng ke litsela tse molemohali tsa ho phela ka katleho le asma. Ka ho lula u khobile matšoafo, u lula u tseba, 'me u latela likeletso tsa ngaka ea hau, u ka phela bophelo bo botle, bo se nang ho phatloha ha asma. Se lebale ho bua le ngaka ea hau ka lipotso kapa matšoenyeho afe kapa afe ao u ka bang le 'ona.

---

Asma, Ho phatloha ha Asma, Tlhaselo ea Asma, Bothata ba ho Hema, Taolo ea Asma, Meriana ea Asma, Moriana oa ho Imolla Asma, Morero oa Ketso ea Asma