Na le uena u ikutloa u nyoriloe ha u fufuleloa kapa u ikoetlisa? A re bueng ka ho felloa ke metsi 'meleng!

Kaofela rea ​​tseba hore ha o fihla hae o tswa boikoetlisong bo boima mme o fufulelwa, o ikutlwa o nyorilwe haholo. Hobaneng ho le jwalo? Ka dinako tse ding, lenyora leo e ka ba sesupo sa hore mmele wa hao o omeletse . Ka bokhutshwane, ho fellwa ke metsi mmeleng ke ha mmele wa hao o se na metsi a lekaneng ho sebetsa hantle.

Joale hantle-ntle ho felloa ke metsi 'meleng ke eng?

Ho bonolo haholo. 'Mele ea rona e fumana metsi ka lintho tseo re li noang le lijo tseo re li jang. Re boetse re lahleheloa ke metsi ha re fufuleloa, re ntša metsi (ke hore, re ntša metsi), re e-ba le letšollo le ho hlatsa. Na u ne u tseba hore metsi a manyane le 'ona aa lahleha ha re hema?

Metsi a bohlokoa bakeng sa mesebetsi eohle ea 'mele ea rona hore e sebetse hantle. Nahana feela hore na ho ikutloa ho le monate hakae ha u khutla hae ho tsoa boikoetlisong bo boima 'me u noa khalase kapa tse peli tsa metsi ho tsoa ho' mè oa hao. Ke hona moo metsi a lahlehileng 'meleng oa hao a nkeloang sebaka. Leha ho le joalo, haeba u sa a nkele sebaka, u tla qala ho ikutloa u sa phutholoha . Haeba u sa boloke 'mele oa hao o e-na le metsi, u ka 'na ua kula haholo' me ua qetella u le sepetlele. Ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa haholo ho hlokomela ho noa ha hao metsi.

Ke hobane'ng ha see se re etsahalla? Mabaka a sena ke afe?

Hangata, bana ba banyenyane ba felloa ke metsi 'meleng ha ba bapala ka thata 'me ba ithabisa. U ka 'na ua hopola kamoo sefahleho sa hao se fetohang se sefubelu le ho fufuleloa kateng ka mor'a papali e ntle ea krikete. Sena se etsahala hangata matsatsing a letsatsi, empa ka linako tse ling se ka etsahala hape ha u bapala ka tlung, joalo ka ha u ntse u ikoetlisa basketball jiming.

Ka ho tšoanang, ha bana ba kula, ho ka etsahala hore ba fele metsi 'meleng. Ak'u nahane u opeloa ke mpa 'me u hlatsa, kapa u na le letšollo . Kapa ka bobeli ka nako e le 'ngoe. Joale ha u ikutloe u batla ho ja kapa ho noa.

Bohlokoa: Esita le ha re na le feberu, mocheso oa 'mele oa rona o theoloa ke mouoane oa metsi letlalong la rona, e leng se ka lebisang ho felloeng ke metsi 'meleng. Ke ka lebaka leo batsoali ba re bolellang hore re "noe metsi le metsi a mangata" ha re kula.

Ntho e 'ngoe hape, haeba u na le 'metso o bohloko , u kanna ua se noe metsi a lekaneng hobane ho thata ho metsa lijo le lino. Mabaka ana kaofela a ka lebisa ho bolokeng metsi 'meleng.

Nka tseba joang hore na ke na le metsi 'meleng? Matšoao ke afe?

Letšoao le ka sehloohong la ho felloa ke metsi 'meleng ke lenyora. Empa ka linako tse ling ho molemo ho ela hloko matšoao a mang ho e-na le ho emela lenyora feela.

Mona ke likarolo tse ling:

• Ho ikutloa o tsekela, ka linako tse ling o ikutloa o khathetse , kapa o ikutloa o khathetse feela.
• Keketseho e nyane ea sekhahla sa pelo.
• Molomo le molomo o omileng.
• Ho fokotseha ha ho ntšoa khafetsa, kapa 'mala o mosehla o lefifi kapa monko o matla (hangata, moroto oa motho ea phetseng hantle o mosehla o bobebe).

Haeba o na le letshwao le le leng kapa a mangata a tsena, ho bolela hore mmele wa hao o ka nna wa fellwa ke metsi mmeleng.

Jwale re etsang? Re phonyoha boemo bona jwang?

O lokela ho leka ka hohle ho qoba ho felloa ke metsi 'meleng. Seo se bolela hore ho molemo ho thibela boemo bona pele bo hlaha.

Thibelo e molemohali!

• Noa metsi a mangata pele, nakong ea ho bapala, le ka mor'a hore u tsoe ho ea bapala kantle. Ela hloko haholo-holo matsatsing a chesang , kaha ho felloa ke metsi 'meleng ho ka hlaha hammoho le mafu a mang a amanang le mocheso (joalo ka ho khathala ke mocheso le ho otloa ke mocheso).
• Potso eo batho ba bangata ba e botsang ke ena, "Na o hloka ho nwa digalase tse robedi tsa metsi ka letsatsi?" Ha se tlamo. Empa o lokela ho nwa metsi ho fihlela o nyorilwe, e seng ho fihlela o nyorilwe. Haeba o ikoetlisa kapa o bapala, ho lokile ho nwa metsi a mang a mangata.
• Hape, ho apara liaparo tse hlephileng, tse bobebe, ho lula moriting nakoana ha u ntse u bapala, le ho lula ka tlung ho molemo bakeng sa 'mele.

U etsa'ng ha u kula?

Haeba o kula, esita le haeba o sa nyoriloe haholo kapa o se na takatso ea lijo, noa metsi a manyane kapa lero la litholoana le hlapolotsoeng. Ho monya leqhoa le hona ke tsela e ntle ea ho kenya maro 'meleng oa hau. Lijo tse kang litholoana le meroho le tsona li na le metsi. Leha ho le joalo, ha u e-na le mpa e bohloko, ho ka ba thata ho li ja.

Lino tsena ha li monate hakaalo!

Fokotsa lino tse nang le lino tse tahang, lino tse nang le tatso ea litholoana (joalo ka litholoana tse monate, lemonade), le tee e leqhoa ka hohle kamoo ho ka khonehang. Lino tsena li na le tsoekere e ngata eo 'mele oa hau o sa e hlokeng. Lino tse ling li na le caffeine. Cafeine ena e etsa hore u ntše metsi khafetsa. Ha re e beha ka bonolo, e etsa hore 'mele oa hau o lahleheloe ke metsi kapele. Joale ua tseba, ha u felloa ke metsi 'meleng, u tlameha ho etsa se fapaneng!

Na ke hloka ho bona ngaka?

Ka linako tse ling, ho felloa ke metsi 'meleng ho ka laoloa ka mekhoa ea lapeng, joalo ka ho noa metsi le metsi a mangata, le ho phomola.

Leha ho le jwalo, ka dinako tse ding seo feela se ka nna sa se lekane ho boloka ngwana wa hao a phetse hantle. Haeba ngwana wa hao a na le bolwetse bo amanang le mocheso (jwalo ka bolwetse bo amanang le mocheso), kapa haeba a hlatsa kapa a tsholla nako e telele, o ka hloka ho bona ngaka kapa ho ya kamoreng ya maemo a tshohanyetso.

Se tšoenyehe! Esita le sepetlele, ho na le litsela tsa ho kenya maro 'meleng oa hau kapele. Ke seo re se bitsang "mohala o kenang ka har'a methapo", kapa "IV". Mohlomong u kile ua utloa ka "ho fana ka saline," kapa ntho e kang eo. Sena se kenyelletsa ho kenya tube e tšesaane ka har'a mothapo o letsohong la hau le ho u fa maro. Ho tla utloisa bohloko hanyane ha mooki a o kenya, empa ho tla u thusa hore u ikutloe u le betere kapele.

Lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa tseo re lokelang ho li hopola paleng ena (Molaetsa oo re lokelang ho o isa hae)

Ho lokile, joale, tsena ke lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa tseo u lokelang ho li hopola ho tsoa ho seo re buileng ka sona kajeno:

• Noa metsi khafetsa: Se lebale ho noa metsi a lekaneng, haholo-holo ha u bapala, u ikoetlisa, kapa u fufuleloa.
• Ela hloko matšoao: Haeba u e-na le matšoao a kang lenyora, molomo o omileng, mokhathala le ho fokotseha ha ho ntša metsi , utloisisa hore sena e ka ba sesupo sa ho felloa ke metsi 'meleng.
• Khetha ntho e nepahetseng: Metsi a molemo ka ho fetisisa. Qoba lino tse tsoekere le lino tse nang le soda.
• Itlhokomele haholo ha o kula: Noa metsi a mangata ha o na le feberu, ho hlatsa , kapa letšollo.
• Bona ngaka haeba ho hlokahala: ​​Haeba u sa khone ho e laola ka mekhoa ea lapeng, kapa haeba u nahana hore boemo bo tebile, u se ke ua lieha ho bona ngaka.

Hopola, 'mele ea rona e tšoana le mechine. Hore e sebetse hantle, e hloka ho fuoa peterole e nepahetseng, e leng metsi. Ke ka tsela eo feela re ka phelang hantle le ho thaba !

Ho felloa ke metsi 'meleng, Ho felloa ke metsi 'meleng, Ho hloka metsi, Bophelo bo botle ba bana, Letšollo, Ho hlatsa, Malebela a bophelo bo botle