Ho kenngoa setho ho tšoana le bophelo ba bobeli. Ehlile ho fetola bophelo. Kamora opereishene ena e kholo, phephetso e kholo ke ho thibela 'mele oa hau ho hana setho se secha (mohlala, liphio kapa sebete) se kentsoeng 'meleng oa hau. Meriana eo u e fumanang bakeng sa eona ka linako tse ling e ka baka litla-morao tse nyane. Le hoja sena se ka utloahala se tšosa hanyane, ha e le hantle ho na le litsela tsa ho phela ka katleho le lintho tsena. Ha re hlake ka tsona.
Ke hobane'ng ha litla-morao tsena li hlaha?
Ka bokhutšoanyane, sesole sa 'mele oa hau se tšoana le lebotho le sireletsang naha. Mosebetsi oa sona ke ho loantša le ho timetsa lintho life kapa life tse tsoang linaheng tse ling (joalo ka livaerase kapa libaktheria) tse kenang. Kahoo, kaha setho se secha seo u se jetseng le sona se sa tloaeleha 'meleng oa hau, sesole sa hau sa 'mele se leka ho se hlasela. Ho emisa sena, ngaka ea hau e tla u fa meriana e bitsoang
li-immunosuppressants . Meriana ena e sebetsa ka ho fokotsa matla a lebotho leo le ho le thibela ho hlasela setho se secha. Sena se bohlokoa. Empa hobane meriana ena e ama 'mele oohle, litla-morao tse ling li ka hlaha. Litaba tse monate ke hore litla-morao tsena li bonolo haholo ho li laola ho feta pele. Hape, ha se bohle ba tla ba le litla-morao tsena tsohle.
Litla-morao tse atileng haholo ke life?
Lintho tsena li ka fapana ho latela motsoako oa meriana eo u e fuoang. Empa ana ke a mang a maemo a tloaelehileng a ka bonoang. U se ke ua tšoha ke lethathamo lena, e 'ngoe kapa tse peli tsa tsena li ka etsahala kapa tsa se ke tsa etsahala.
| Sehlopha sa litla-morao | Maemo a ka bang teng |
|---|
| Mathata a tsamaiso ea tšilo ea lijo | Ho hlatsa le ho nyekeloa ke pelo, letšollo |
| Mathata a tloaelehileng a 'mele | Hlooho e opang, ho thothomela, ho hloka boroko, ho ruruha le ho hloka matla ha maoto le matsoho |
| Liphetoho ponahalong le letlalong | Sefahleho se ruruhileng, makhopho le mathata a mang a letlalo, ho lahleheloa ke moriri kapa ho hola ha moriri ho sa batleheng |
| Liphetoho tsa Metabolism | Khatello e phahameng ea mali, k'holeseterole e phahameng, lefu la tsoekere, khaello ea mali |
| Masapo le mesifa | Bofokoli ba masapo, ramatiki |
| Liphetoho boitšoarong le mekhoa ea ho ja | Ketso e eketsehileng ea takatso ea lijo, ho nona haholo, ho feto-fetoha ha maikutlo |
E, lena ke lethathamo le lelelele. Empa kea pheta,
ha se lintho tsena tsohle tse etsahallang motho e mong le e mong. Lintho tsena lia fapana ho ea ka motho. Batho ba bang ba ka 'na ba lahleheloa ke letho, ha ba bang ba ka 'na ba fumana e le 'ngoe kapa tse peli. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho se tšabe sena.
Etsa bonnete ba hore o bolella ngaka ea hau ka liphetoho tse nyane kapa litla-morao tseo u li utloang. U se ke ua utloa bohloko ba lefeela. U ka khona ho laola maemo ana ka ho fetola mofuta kapa tekanyo ea moriana.
Meriana e meng ho laola litla-morao
Maemong a mang, o ka hloka ho nka meriana e meng e mengata ho laola litla-morao tsa mofuta o ka sehloohong oa sethibela-mafu. Mohlala:
Hangata, meriana ena e eketsehileng e hlokahala feela qalong ea kalafo. Ha nako e ntse e ea, ngaka ea hau e tla fokotsa tekanyo ea meriana ea hau ea mantlha butle-butle. Litla-morao tsena li ka 'na tsa fokotseha haholo kapa tsa fela ka ho feletseng.
Tšebelisano ea Lithethefatsi - Ela hloko haholo ka sena!
Hobane motho ea amohelang phetisetso ea meriana o noa meriana e mengata ka nako e le 'ngoe, ho na le kotsi ea ho sebelisana ha meriana. Ena ke taba ea bohlokoa haholo. Moriana o mong o ka fokotsa katleho ea moriana o mong, oa o eketsa, kapa oa baka litla-morao tse ncha. Ka hona,
ho bohlokoa ho tsebisa ngaka ea hau ka meriana eohle eo u e noang. Sena se bolela:
- Moriana o laetsoeng ke ngaka bakeng sa lefu le leng.
- Meriana eo u e rekang feela k'hemistring (mohlala, lipilisi tsa ho kokobetsa bohloko, lipilisi tsa serame).
- Meriana ea Ayurvedic, ea Sinhala kapa litlama tse ling tsa setso.
- Livithamine kapa li-supplement tse ling.
Hopola, esita le lijo tse ling li ka sebelisana le meriana. Mohlala ke
lero la Grapefruit . Ho le noa le meriana e meng ho ka eketsa liphello tsa meriana ho sa hlokahale. Ka hona, u se ke ua qala ntho leha e le efe ntle le ho botsa ngaka ea hao.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho tloaelehile ho ba le litla-morao ka mor'a ho kenngoa setho sa 'mele, kahoo u se ke ua li tšaba haholo. Li ka laoloa.
- Tlaleha liphetoho tse nyane kapa ho se phutholohe hoo u ho utloang (joalo ka hlooho e opang, ho teneha ha mpa, liphetoho tsa letlalo) ho ngaka ea hau hang-hang. U se ke ua utloa bohloko ba lefeela.
- Qoba ka ho feletseng ho emisa meriana efe kapa efe e laetsoeng kapa ho fetola tekanyo ntle le keletso ea ngaka ea hau.
- Tsebisa ngaka ea hao ka botlalo ka meriana eohle eo u e noang (e sa rekoang ke ngaka, Ayurvedic, livithamine, jj.).
- Ka ho latela keletso e nepahetseng ea bongaka le tsamaiso e ntle, ka sebele u ka laola litla-morao tsena 'me ua phela bophelo bo tloaelehileng le bo thabileng.
ho kenngoa setho, litla-morao, meriana e thibelang sesole sa 'mele, ho kenngoa liphio, ho kenngoa sebete, litla-morao tsa meriana
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau