Setlolo sena se kokobetsang bohloko ke ntho e lulang e le teng malapeng a rona. Ha re sotha leqaqailana, ha re utloa bohloko 'meleng ka mor'a ho bapala krikete, ha litho tsa rona li utloa bohloko ka mor'a ho sebetsa serapeng, ha mangole a batsoali ba rona a utloa bohloko, hangata re sebelisa setlolo, setlolo, kapa lotion e kang ena, na ha ho joalo? Empa na re hlile re sebelisa tsena ka nepo? Na u tseba hantle hore na litla-morao tsa tsena ke life? Kajeno, ha re bueng ka mefuta ena ea litlolo tse kokobetsang bohloko tseo kaofela re li sebelisang.
Ho etsahala'ng ka litlolo tsena?
Ka bokhutšoanyane, boholo ba litlolo, litlolo, kapa litlolo tseo re li sebelisang li na le metsoako e 'meli e bitsoang menthol le methyl salicylate . Tsena li thusa ho imolla bohloko bo bonyenyane mesifa le manonyellong a rona.
Ak'u nahane u sotha leoto 'me lea opa. Ha u sebelisa setlolo sena, letlalo la hao le tla qala ho ikutloa le pholile kapa le futhumetse ka lebaka la menthol e ho sona. Maikutlo ana a ho pholile kapa mofuthu a thibela matšoao a bohloko ho ea bokong ka nakoana. Sena se bolela hore tlhokomelo ea hau e suthela hole le bohloko 'me e shebane le pholile/mofuthu oo.
Hape, methyl salicylate e ho sena ke ea sehlopha sa meriana e bitsoang salicylates. Tsena li sebetsa ka ho fokotsa ho ruruha ho bakang bohloko. Kahoo ke ka lebaka la liketso tsa tsena ka bobeli re fumanang phomolo bohlokong. Lithethefatsi tse ngata tse tummeng tsa ho kokobetsa bohloko tse kang Icy Hot, BenGay, Muscle Rub tseo kaofela re tsebang hore ke tsa sehlopha sena.
Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau pele u sebelisa setlolo sena
Leha ena e le moriana o tloaelehileng oo u ka o rekang k'hemistring, haeba u na le mathata afe kapa afe a bophelo bo botle , ka sebele u lokela ho bua le ngaka ea hau pele u o sebelisa, kaha metsoako e ho tsona ka linako tse ling e ka sebelisana le maemo a hau a bophelo.
| Boemo ba bophelo bo botle kapa monyetla | Hobaneng o lokela ho tsotella? |
|---|---|
| Haeba o kile wa etswa opereishene ya pelo (Coronary Artery Bypass Graft - CABG) | Tlhokomelo e khethehileng e lokela ho nkoa ha ho sebelisoa mefuta ena ea meriana kamora opereishene. |
| Lefu le leng la pelo kapa khatello e phahameng ea mali | Metswako e ho tsena e ka ama kgatello ya madi. |
| Lefu la liphio | Kaha likarolo tsa moriana tse monngoang 'meleng li ntšoa ka liphio, ho lokela ho ba hlokolosi haeba liphio li fokola. |
| Liso tsa mpa kapa ho tsoa mali | Li-salicylate tse ho tsena li ka eketsa kotsi ea ho tsoa mali ka mpeng. |
| Letlalo le chesitsoeng, le sehiloeng, kapa le senyehileng | Ho sebelisa moriana letlalong le senyehileng ho ka etsa hore meriana e mengata e monyehe 'meleng le ho baka litla-morao. |
| Haeba o imme kapa o lebeletse lesea | Ho bohlokoa ho batla keletso ea bongaka pele u sebelisa moriana ofe kapa ofe nakong ea boimana. |
| Haeba mme a anyesa ngwana wa hae | Meriana e meng e ka fetela ho lesea ka lebese la matsoele, kahoo o lokela ho botsa ngaka ea hao kamehla. |
U sebelisa see joang hantle?
Hore o fumane molemo o moholo ho sena le ho qoba mathata a sa hlokahaleng, e sebelise ka tsela ena.
- Bakeng sa tšebeliso ea kantle feela: Tsena ha se meriana e nooang. U se ke ua e metsa kapa ua e metsa tlas'a maemo afe kapa afe.
- Hlatsoa matsoho: Pele o sebelisa moriana, hlatsoa matsoho a hao hantle ka sesepa le metsi ka mor'a ho o sebelisa. Leha ho le joalo, haeba o sebelisitse moriana matsohong a hao, u se ke ua hlatsoa matsoho ka mor'a ho o sebelisa.
- Boloka hole le mahlo: Haeba e kena mahlong, e hlatsoe hantle ka metsi a futhumetseng hang-hang metsotso e 'maloa.
- Tlotsa lera le lesesaane: U se ke ua e tlotsa ka botenya haholo. Tlotsa feela ka filimi e tšesaane sebakeng se bohloko.
- U se ke ua e tlotsa letlalong le robehileng: U se ke ua e tlotsa libakeng tse nang le maqeba, mengoapo, kapa ho cha.
- Latela ditaelo:Bala litaelo tse ka har'a sephutheloana ka hloko 'me u li sebelise joalokaha ho laetsoe. U se ke ua li sebelisa khafetsa haholo.
Haeba u e sebelisa bakeng sa bana ba banyenyane ...
Leha tsena ka linako tse ling li ka sebelisoa keletsong ea bongaka bakeng sa bana ba lilemo tse fetang 2, ruri u lokela ho botsa ngaka pele u sebelisa efe kapa efe ea tsena ho ngoana oa hao. Letlalo la bana lea utloahala, kahoo u lokela ho ba hlokolosi.
U lokela ho etsa'ng haeba u sebelisa haholo?
Haeba motho e mong, haholo-holo ngoana e monyane, a metsa ntho e kang ena, ke boemo ba tšohanyetso. Mo ise Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso la sepetlele se haufi (ETU) hang-hang. Kapa letsetsa Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ea Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo bakeng sa keletso.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore moriana ona ke oa hau feela. U se ke ua arolelana moriana oa hau le ba bang. Hobane se sebetsang ho uena se kanna sa se sebetse ho motho e mong.
Lintho tseo u lokelang ho li ela hloko ha u sebelisa
Ha ho letho le phoso ka ho sebelisa sena matsatsi a 'maloa bakeng sa bohloko bo tloaelehileng. Leha ho le joalo, haeba bohloko ba hao bo sa kokobele kamora matsatsi a ka bang 7 a tšebeliso kapa haeba bo mpefala , ruri u lokela ho bona ngaka ho fumana sesosa. Ho ka 'na ha e-ba le sesosa se seng se tebileng se bakang bohloko.
Hape, haeba mantle a hao a le matsho kapa a lieha, kapa haeba o hlatsa ntho e shebahalang eka ke kofi ha o ntse o nwa moriana ona, e ka ba sesupo sa ho tswa madi ka mpeng. Haeba sena se etsahala , batla keletso ya bongaka hanghang.
Litla-morao tse ka bang teng ke life?
Hangata, ha ho na litla-morao tse kholo, empa batho ba bang ba ka ’na ba hlaheloa ke lintho tsena.
| Litla-morao tse lokelang ho tlaleheloa ngaka hang-hang | |
|---|---|
Likarabelo tsa ho kula ha 'mele:
| |
| Litla-morao tse lokelang ho tlaleheloa ngaka haeba li tsoela pele | |
|
Mokhoa oa ho boloka le ho lahla meriana ka mokhoa o sireletsehileng?
- Polokelo: Boloka meriana ena hole le bana le diphoofolo tse ruuoang lapeng . Ho molemo ho e boloka mochesong wa kamore (pakeng tsa di-degrees Celsius tse 20-25).
- Ho lahloa ha meriana e felile: U se ke ua sebelisa meriana e seng e felile. E lokela ho lahloa hantle. Likhemisi tse ling li na le mananeo a amohelang meriana e seng e felile. U ka e sheba. Kapa, botsa ngaka ea hao hore na u ka e lahla joang. Haeba u e lahlela ka har'a lithōle, ntša meriana ka har'a tube, u e kopanye le ntho e kang makhasi a tee a sebelisitsoeng, kofi e sitsitsoeng, kapa mobu, u e kenye ka mokotleng, u e koale, 'me u e lahlele ka har'a lithōle. U se ke ua e ntša ka ntloaneng ka lebaka lefe kapa lefe.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Li-cream tsena tse kokobetsang bohloko li lokela ho sebelisoa feela ka ntle, letlalong le phetseng hantle. U se ke ua li sebelisa maqebeng kapa maqebeng.
- Haeba o na le mathata a mang a bophelo (haholo-holo mafu a pelo, a liphio kapa a mala), etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau pele o a sebelisa.
- Haeba bohloko bo sa kokobele kapa bo mpefala kamora matsatsi a 7 a tšebeliso, batla keletso ea bongaka.
- Haeba o bona matšoao a karabelo ea allergy, joalo ka ho hlohlona ho matla kapa ho ruruha sebakeng seo o se sebelisang, kapa matšoao a ho tsoa mali, joalo ka mantle a matšo, bona ngaka hang-hang.
- Kamehla boloka meriana ena hole le bana ba banyenyane.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau