Na le uena u tšaba ho nona? (Ho tšaba batho ba nang le botenya bo feteletseng) - A re buisaneng ka sena!

Na o kile wa tshaba ho icheba seiponeng ho sa hlokahale mme wa nahana, 'Oho, na ke tla nona?'? Mohlomong leha o bona dijo, o ikutlwa o tshohile haholo, 'Haeba ke ja sena, ke tla nona.' Ha e le hantle, tshabo ena e feteletseng ya ho nona, e tsejwang e le `(Obesophobia)`, ha se ntho e nyane jwalo ka ha o ka nahana. A re bueng ka sena ka botlalo kajeno.

Ho tšaba batho ba nang le bothata ba ho ba le botenya haholo ke eng?

Ha re bua ka bokhutšoanyane, `(Obesophobia)` ke tšabo e feteletseng, e sa laoleheng ea ho nona, ea ho nona. Ke `(bothata ba ho tšoenyeha)` bo oelang sehlopheng `(phobia e itseng)` , ke hore, tšabo ea ntho e itseng. Batho ba bang ba boetse ba e bitsa `(pocrescophobia)`.

Batho ba bangata ba tšoenyeha ka boima ba 'mele ba bona ka linako tsohle, 'me ho ka bonahala eka ba lula ba ja lijo tse itseng. Empa ha se sona feela se bakang botenya. Batho ba nang le botenya ba lekeha ho etsa lintho tse feteletseng ho khaotsa ho nona kapa ho theola boima ba 'mele. Nahana ka tse latelang:

• Ba batla ho laola seo ba se jang, kahoo ba nka lijo tsa bona hohle. Mohlala, ba ka 'na ba ea moketeng oa motsoalle, empa ba hana lijo tse fanoang moo 'me ba ja seneke se senyenyane seo ba se tlisitseng hae.
• Ba ipeha molato kamehla. Ba lula ba nahana le ho ipolella lintho tse kang, 'Ke nonne,' 'Ke mobe,' 'Ha ke khone ho laola lijo tsa ka.'
• Ba ja lijo tse nyane haholo. Ha ba je ho fihlela ba khotše, 'me ba tlola lijo hobane ba nahana ka lik'hilojule ho feta tekano.
• Ke ikoetlisa ho feta tekano. Ke ikoetlisa lihora tse ngata ka letsatsi, hoo 'mele oa ka o sa khoneng ho mamella, ke tšaba hore haeba ke emisa, ke tla hola.
• Ho qoba maemo a sechaba a amanang le lijo. Ho ea reschorenteng le metsoalle kapa ho ja le ba lelapa hobane ba tšaba hore ba tla lahleheloa ke taolo ea lijo tsa bona.
• Ba qeta chelete le nako e ngata ba leka ho iketsa ba basesaane. Ba sebelisa meriana e fapaneng ea ho fokotsa boima ba 'mele, 'me ba ka ba ba lekeha ho etsoa `(opereishene)`.

Batho ba nang le `(Obesophobia)` ka linako tse ling ba ka ba le boima bo tlase ba 'mele esita le `(ba haelloang ke phepo e nepahetseng)`. Empa ka lebaka la tšabo ena, ba tsoela pele ho nahana ka ho feteletseng ka ho nona. Motho ea nang le `(Obesophobia)` a ka utloisisa hore tšabo ea hae ha e utloahale, empa a sitoa ho e laola.

Boemo bona (Obesophobia) bo ka lebisa mathateng a mang a bophelo bo botle ba kelello, mohlala:

• `(Bothata ba ho se tshwane ha mmele)` (boemo boo ho bona motho a tshwenyehileng haholo ka ponahalo ya mmele wa hae mme a bona diphoso tse sieo)
• `(Ho tepella maikutlo)` (Ho tepella maikutlo)
• `(Mathata a ho ja)` (Malwetse a mang a kelello a amanang le ho ja, mohlala, `(Anorexia Nervosa)`, `(Bulimia Nervosa)`)
• `(Bothata ba ho nahana ka ho feteletseng - OCD)` (boemo ba ho pheta-pheta lintho kelellong)

Phobia ke eng?

Jwale o kanna wa ipotsa, 'Ho tshaba hoe ke eng?' `(Phobia)` hape ke `(bothata ba ho tšoenyeha)`, e leng se bolelang boemo bo amanang le ho tšoenyeha. Ena ke tšabo e feteletseng, e sa laoleheng ya ntho, ketsahalo, kapa boemo. Ho ba bang, tshabo ena e ka bonahala e sa utlwahale ebile e qabola. Empa ho motho ya nang le `(phobia)` , ke tshoso ya nnete, tshabo e kgolo. Ho na le makgolo a mangata a `(mafu a phobic)` a itseng a kang ana.

Ho tšaba batho ba nang le botenya bo feteletseng ho atile hakae?

Ho thata ho bolela hantle hore na ke batho ba bakae ba nang le `(phobia)` e itseng joalo ka `(Obesophobia)`. Batho ba bangata ba ka 'na ba ipolokela tšabo ena, kapa ba kanna ba se tsebe hore ba na le boemo bona. Leha ho le joalo, ho ea ka lipatlisiso tse entsoeng United States, motho e moholo a le mong ho ba 10 le ngoana a le mong ho ba 5 ba banyenyane o tla tlameha ho sebetsana le `(phobia disorder)` e itseng ka nako e 'ngoe bophelong ba bona.

Boemo bona, bo bitsoang "Obesophobia," bo atile haholo har'a banana ba banyenyane. Leha ho le joalo, bo ka ama banna, basali le mang kapa mang ho tloha bongoaneng ho isa ho motho e moholo.

Phapang ke efe pakeng tsa ho tšaba batho ba nang le botenya le mathata a mang a ho ja?

Ntlha ea bohlokoa ke ena. Mantsoe a reng `(Obesophobia)` le `(mathata a ho ja)` hangata a amana. Mohlala, `(Anorexia Nervosa)` (mathata a ho ja) le `(Bulimia Nervosa)` (mathata a ho ja) a ka tsamaisana le `(Obesophobia)`. Mekhoa e tšoanang ea boitšoaro e ka bonoa maemong ana ka bobeli.

Leha ho le jwalo, mathata a ho ja a rarahane hanyane mme a tebile. A akarelletsa pono e sothehileng ka mmele wa hae. Ka mohlala, motho ya nang le anorexia kapa bulimia a ka ba mosesaane ka tsela e sa tlwaelehang, empa ha a itjheba seiponeng, o ipona a le motenya.

Hape, mathata a ho ja ha se kamehla a amanang le boima ba 'mele. Batho ba bang ba sebelisa mekhoa ena ho laola khatello ea maikutlo kapa ho fumana taolo e itseng. Ka linako tse ling, mathata a maikutlo a sa rarolloang le 'ona e ka ba sesosa. Leha ho le joalo, ho tšaba batho ba nang le botenya bo feteletseng ke tšabo feela ea ho nona kapa ho nona.

Ke hobane'ng ha ho e-na le tšabo e kholo hakaale mabapi le ho nona?

Litsebi tsa bophelo bo botle ba kelello li ntse li sa tsebe hantle hore na ke eng e bakang tšabo e itseng joalo ka Obesophobia. Empa ba bangata ba lumela hore ke motsoako oa mabaka:

• Tikoloho le setso:Litsong tse ling, ponahalo ea batho ea kantle le boima ba 'mele li fuoa bohlokoa bo sa lokelang. Sheba naha ea rona hape, haeba motho a nona hanyane, ho se ho tloaelehile ho re, 'Oh, u nonne'. Batho ba bang ba etsoa hore ba nahane hore ho nona ke sebe le ntho e nyonyehang ho tloha bonyenyaneng. Litumelo tse joalo li ka kenya letsoho kholong ea `(Obesophobia). Ak'u nahane, haeba kamehla u bona li-model tse tšesaane le libapali tsa litšoantšiso thelevisheneng le mecheng ea litaba tsa sechaba, ba bang ba ka 'na ba nahana hore ena ke ponahalo e 'nepahetseng'.
• Liphatsa tsa lefutso: Haeba motho e mong ka lapeng la hao a kile a ba le tšabo, mathata a ho ja, kapa maemo a mang a amanang le ho tšoenyeha, ho ka etsahala hore u be le bothata ba ho tšoha haholo.
• Liphihlelo tse bohloko: Liphihlelo tse itseng tsa bophelo li ka lebisa ho Obesophobia. Mohlala, motsoali kapa thaka e bolella ngoana khafetsa, "U nonne." Mohlala o mong ke ho hlekefetsoa kapa ho songoa ka boima ba motho sekolong ha a sa le monyenyane. Liphihlelo tsena li ka teba kelellong 'me hamorao tsa bonahala e le Obesophobia.

Matšoao a ho tšaba batho ba nang le botenya bo feteletseng ke afe?

Motho ea tšabang ho nona a ka 'na a ba le matšoao a 'mele a ho tšoenyeha, kapa tlhaselo ea tšabo, ha a nahana ka ho nona:

• 'Mele o bata 'me o ikutloa eka oa thothomela (Ho bata) .
• Ho tsekela le ho ba le hlooho e bobebe .
• Ho fufuleloa ho feteletseng (hyperhidrosis) .
• Pelo e otla ka potlako, e ikutloa eka ke thupa sefubeng (ho otla ha pelo) .
• Ho nyekeloa ke pelo hoa tla .
• Ho thatafalloa ke ho hema, ho ikutloa eka ua bipetsana (dyspnea) .
• Ho thothomela kapa ho thothomela .
• Ho ikutloa eka ke mpa e ruruhileng kapa ho se sile hantle (dyspepsia) .

U tseba joang hantle hore na u na le bothata ba ho tšoha batho ba bangata?

Ha ho na liteko tse tobileng tse netefatsang hore na o na le bothata ba ho opa haholo, e leng tšabo ea ho nona. Ngaka e ka fumana boemo ka ho bua le uena le ho buisana ka tse latelang:

• Matšoao a hao ke afe?
• Tsena li bile teng halelele hakae?
• Boemo bona bo amme bophelo ba hao ba letsatsi le letsatsi joang?

Jwalo ka ha ke boletse pele, batho ba bangata ba dula ba nahana ka boima ba bona le dijo tsa bona. Empa hore motho a fumanwe a ena le Obesophobia, o na le tshabo ena:

• U batla ho baka matšoenyeho a feteletseng.
• E tlameha ho baka khatello e matla ea kelello kapa ho ama mesebetsi ea letsatsi le letsatsi ea bophelo.
• Boemo bona bo lokela ho ba teng bonyane likhoeli tse tšeletseng.
• Tšabo ena e lokela ho ba kholo ho feta bothata bofe kapa bofe ba 'nete ka boima ba' mele oa hau.(Mohlala: Ho tshaba ho nona leha o le boima bo botle.)
• U batla ho susumetsoa ho etsa lintho tse sa utloahaleng, tse sa utloahaleng hore u be mosesaane 'me u shebahale u le mosesaane.
• O hloka ho susumetsoa ho qoba maemo a itseng a amanang le lijo.
• Matšoao a 'mele a ho tšoenyeha kapa ho tšoha a lokela ho hlahisoa.

Mekhoa ea phekolo ea ho tšaba batho ba nang le botenya ke efe?

Batho ba nang le "Obesophobia" ba lokela ho bona ngaka le ho batla keletso ho laola matšoenyeho a bona le ho thibela ho hlaha ha maemo a mang a bophelo bo botle ba kelello. Tse ling tsa mekhoa ea phekolo e fumanehang ke tsena:

• Kalafo ea Boitšoaro ba Kelello (CBT): CBT ke mofuta o hlophisitsoeng oa phekolo ea kelello o kenyelletsang ho bua le motho e mong. E ba thusa ho utloisisa le ho laola menahano le maikutlo a bona. Kalafo ea puisano e ka ba thusa ho fetola menahano e mebe mabapi le ho nona. Ha nako e ntse e ea, e ka boela ea ba thusa ho fetola menahano ea bona ka lijo, boikoetliso le boima ba 'mele.
• Kalafo ea ho pepesehela batho: Ka linako tse ling sena se bitsoa ho se utloe bohloko. Sena se kenyelletsa ho pepesehela motho tšabo ea hae butle-butle. Ngaka ea hau ea kelello e ka u ruta, tikolohong e laoloang, ka ho ja hantle le ho eketsa boima ba 'mele bo phetseng hantle. Kalafo ea ho pepesehela batho e ka qala ka ntho e sa tšabehang haholo, joalo ka ho sheba litšoantšo tsa batho ba seng basesaane haholo. Qetellong, u ka 'na ua kōptjoa ho nahana ka ho eketsa boima ba 'mele kapa ho ja lijo tse nang le lik'hilojule tse ngata. Ho pepesehela batho tšabong butle-butle ho ka u thusa ho laola tšabo ea hau ea ho nona haholo le ho boloka boima bo botle.
• Kalafo ea Hypnotherapy: Kalafo ea Hypnotherapy e ka kenya motho boemong bo kang ba ho tsieleha, moo kelello e shebaneng le sepheo se le seng, empa e tšoana le boroko bo tebileng. Motho ea tsielehileng o bulehetse litlhahiso le liphetoho haholoanyane. Ngaka ea hypnotherapy e ka thusa motho ea tsielehileng ho fokotsa tšabo ea hae ea ho eketsa boima bo botle ba 'mele.
• Meriana: Ho na le mefuta e fapaneng ea meriana e thibelang matšoenyeho kapa e thibelang khatello ea maikutlo. Tsena li ka thusa ho fokotsa matšoao a ho tšoenyeha kapa khatello ea maikutlo haeba a ama bophelo ba hau. Empa hopola, meriana ha se pheko e felletseng ea Obesophobia. E lokela ho sebelisoa hammoho le mekhoa e meng ea phekolo 'me e lokela ho sebelisoa feela tlas'a keletso ea bongaka.

Na tšabo ea ho ba le botenya bo feteletseng e ka fokotseha?

Kaha litsebi tsa bophelo bo botle ba kelello ha li utloisise ka botlalo hore na ke eng e bakang tšabo e itseng joalo ka ho tšaba batho ba nang le botenya bo feteletseng, ha ho na mokhoa o pakiloeng oa ho e thibela. Leha ho le joalo, ho phekola boemo bona ho ka thusa ho thibela nts'etsopele ea mafu a mang a amanang le ho tšoenyeha.

Na tšabo ea ho ba le botenya bo feteletseng e ka phekoloa ka botlalo?

Ha ho na 'pheko' e le 'ngoe bakeng sa `(Obesophobia). Leha ho le jwalo, ka ho sebetsa le setsebi sa kelello se koetlisitsoeng le ho ithuta mekhoa e mecha, batho ba bangata ba e sebelisang khafetsa ba khona ho laola boemo bona ka katleho.

Ke hloka ho etsa eng ho tobana le tšabo ena ka katleho?

Batho ba bangata ba ithuta ho laola tšabo ea botenya le tšabo e 'ngoe e itseng. Sena se ka thusoa ke ho sebetsa le moeletsi oa bophelo bo botle ba kelello le ho sebelisa mekhoa ea taolo ea matšoenyeho joalo ka:

• Boikoetliso ba ho hema .
• Boikoetliso ba ho phomotsa mesifa .
• Ho thuisa .
• Yoga .

Ho tšaba batho ba bangata, kapa ho tšaba batho ba bangata, ke lefu la ho tšoenyeha le khetholloang ke tšabo e feteletseng ea ho nona kapa ho nona. Batho ba bangata ba tšoenyeha ka boima ba 'mele oa bona 'me ba lula ba laola lijo tsa bona. Leha ho le joalo, batho ba nang le ho tšaba batho ba bangata ba tla etsa boiteko bo feteletseng ho laola kapa ho theola boima ba 'mele, leha ba le basesaane kapa ba sa fepeha hantle. Ho tšaba batho ba bangata ho ka lebisa matšoao a ho tšoenyeha ho feteletseng, hammoho le mathata a mang a ho tšoenyeha kapa mathata a ho ja. Ka hona, ho bohlokoa ho bua le ngaka ka mekhoa ea phekolo.

Qetellong, hopola sena.

Ho lokile, kahoo ke tšepa hore joale u utloisisa hamolemo boemo bona bo bitsoang `(Obesophobia)` boo re buileng ka bona kajeno. Hopola, haeba le uena u na le tšabo ena e feteletseng ea ho nona 'me u na le mekhoa e sa tloaelehang e amanang le eona, u se ke ua e pata 'me ua utloa bohloko. Ena ha se phoso ea hao, ena ke boemo ba kelello bo ka phekolehang.

Ha ho na lebaka la ho hlajoa ke lihlong kapa ho tšoha. Bua le ngaka e tšoanelehang kapa moeletsi oa bophelo bo botle ba kelello. Ba ka u thusa ho hlōla boemo bona le ho phela bophelo bo botle le bo thabileng. Ha u mong, 'me ha ho mohla e leng morao haholo ho kopa thuso.

Hape, kaofela re na le boikarabelo sechabeng sa rona, khaotsang ho bua le ho soasoa ho sa hlokahaleng ka ponahalo ea 'mele le boima ba batho ba bang. Hase bohle ba lokelang ho tšoana, ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho phela hantle. A re hlomphaneng, a re tšehetsaneng. Ebe re ka fokotsa menyetla ea hore maemo a kang `(Obesophobia)` a hlahe.

Ho tšaba ho nona haholo, tšabo ea ho nona haholo, tšabo ea pocresco, matšoenyeho, bophelo bo botle ba kelello, mathata a ho ja, tšabo ea ho ba le botenya