Na le uena u na le tšabo e sa tloaelehang ea pula? (Ombrophobia) A re bueng ka sena!

Pula ke ntho e hlileng e tlisang thabo le matšeliso kelellong, na ha ho joalo? Ha ke sa le ngoana, ke ne ke tloaetse ho bapala puleng, 'me ke ne ke lula fatše ke e shebella ke le fensetereng ke noa tee e chesang... Empa, ua tseba, ho batho ba bang, pula ha se thabo e kaalo. Ha ba utloa lentsoe pula, esita le pula e ba etsa hore ba ikutloe ba tšohile haholo ebile ba tšoenyehile. Mohlomong le uena u ikutloa ka tsela e tšoanang? Na u tšoha leha ho bonahala eka pula e tla na? Na u ikutloa u tšohile hoo u sa khoneng ho ea kantle? Haeba ho joalo, u kanna ua ba le seo re tla bua ka sona, se bitsoang `(Ombrophobia)`, e leng tšabo e sa tloaelehang ea pula. A re bueng ka sena ka botlalo, na ha ho joalo?

Ho tšaba pula (Ombrophobia) ke eng?

Ka bokhutšoanyane, `(Ombrophobia)` ke tšabo e feteletseng, e sa tloaelehang ea pula. Sena se tsejoa e le phobia e itseng . Ke hore, hape ke mofuta oa lefu la ho tšoenyeha . Motho ea tšabang pula a ka 'na a ikutloa a tšaba pula e matla haholo, eseng feela pula e matla, e senyang, empa hape le pula e bobebe.

Batho ba nang le tšabo ena ka linako tse ling ba lumela hore pula e ba kotsi ka tsela e itseng. Mohlala, ba ka 'na ba tšaba pula ea asiti , kapa ba ka 'na ba tšaba hore pula e na le likokoana-hloko . Batho ba bang ba boetse ba tšaba hore pula e tla baka lefifi, likhohola, ho thella ha lefatše, kapa likotsi tse ling, tse kang ho tima ha motlakase.

Batho ba nang le bothata bona, Ombrophobia, ba tla etsa ntho e 'ngoe le e 'ngoe ho qoba pula.

• Ba bile ba khetha sebaka seo ba lulang ho sona ho latela maemo a leholimo a sebaka seo.
• Ba lula ba hlahloba boemo ba leholimo, e leng ntho e ba bakelang khatello e kholo.
• Haeba ho bonahala eka pula e tla na, o kanna wa se batle ho tswa ho hang.
• Haeba ho na le letshwao la pula, ba tla tlola mesebetsi ya bona ya thuto, ya botsebi, kapa ya botho.

Ntho ea bohlokoa ke hore esita le tšabo e itseng e kang ena, e bitsoang ``Ombrophobia``, e ka bakela motho khatello e ngata ea kelello esita le matšoao a 'mele. Motho ea tšabang pula a ka 'na a tseba hore tšabo ea hae ha e utloahale ebile ha e na thuso. Leha ho le joalo, ba utloa bohloko hobane ba sitoa ho e laola.

Tšabo ena ea pula e atile hakae?

Ho thata hore lingaka li bolele hantle hore na Ombrophobia e atile hakae, empa phuputso e 'ngoe e fumane hore hoo e ka bang 10% ea Maamerika a tšaba boemo ba leholimo bo bobe.

Mefuta ena ea tšabo e ka ama batho ba lilemo life kapa life. E ka qala bongoaneng, kapa ea hola ho fihlela e e-ba batho ba baholo. Mefuta ena ea tšabo e atile haholo ho feta kamoo u ka nahanang kateng. Hoo e ka bang motho e moholo a le mong ho ba leshome United States le ngoana a le mong ho ba bahlano ba banyenyane o tla tlameha ho sebetsana le tšabo e itseng ka nako e 'ngoe bophelong ba hae.

Ke lintho life tse ling tse amanang le tšabo ea pula?

Ho tšaba pula, kapa "Ombrophobia", ho ka amana le li-phobia tse ling tse 'maloa tse ikhethang. A re shebeng hore na ke life:

• (Lehloyo la Batho ba Bang):Sena se bolela tšabo ea likhohola. Tšabo ea hore likhohola li tla ba teng ka lebaka la pula.
• Ho tšaba metsi: Ho tšaba ho qoela ka metsing. Tšabo ena e ka eketseha ha pula e na.
• (Astraphobia): Ho tšaba lehalima le sealuma. Tšabo ena e ka boela ea hlaha hobane lintho tsena li tla le pula.
• Tšabo ea likokoana-hloko: Ho tšaba likokoana-hloko. Motho ea tšabang pula a ka 'na a lumela hore pula e na le likokoana-hloko 'me e tla baka bokuli.
• (Nosophobia): Ho tšaba mafu. Ho tšaba ho kula ka lebaka la pula kapa likhohola.
• (Homichlophobia): Ho tšaba moholi.
• (Pluviophobia): Ena ke tšabo ea liketsahalo tse amanang le boemo ba leholimo tse kang pula, lifefo, moea, sealuma le lehalima.

Ua bona, tšabo ena e amana, na ha ho joalo?

Ke hobane'ng ha u tšaba pula e tjee?

Bafani ba tlhokomelo ea bophelo ha ba tsebe hantle hore na ke eng e bakang Ombrophobia le tšabo e 'ngoe e itseng. Leha ho le joalo, litsebi tsa bophelo bo botle ba kelello li lumela hore mabaka a 'maloa a ka tlatsetsa boemong bona.

• Liphihlelo tse tšosang tse amanang le pula: Haeba motho a kile a ba le phihlelo e mpe, e bohloko e amanang le pula, e ka ba lebaka la ho hola ha `(Ombrophobia). Nahana ka hona, mohlomong o ile oa tšoaroa ke sefefo se matla kapa moroallo ha u sa le ngoana. Kapa mohlomong u kile ua ba le phihlelo e kotsi joalo ka ho thella ha mobu. Naheng ea rona le teng, ka lebaka la lintho tse kang ho thella ha mobu le likhohola, batho ba bang ba ka 'na ba ba le liphihlelo tse mpe ka pula, na ha ho joalo? Ha phihlelo e joalo e sa thabiseng e metse ka botebo kelellong, tšabo eo e ka hlaha hape ha u bona pula hamorao.
• Liphatsa tsa lefutso: Batho ba bang ba ka 'na ba e-ba le nalane ea malapa ea mafu a ho tšoenyeha le tšabo e itseng. Sena se bolela hore ho ka 'na ha e-ba le tšekamelo ea liphatsa tsa lefutso ea maemo ana.

Ke matšoao afe ao motho ea tšabang pula a a bontšang?

Motho ea tšabang pula a ka ’na a ba le matšoao a ho tšoenyeha kapa ho tšoha ha a nahana ka eona, a e bona, kapa a tšoaroa ke pula. Bona hore na matšoao ana a utloahala a tloaelehile ho uena:

• Ho ikutloa o tsekela.
• Molomo o omileng.
• Ho ikutloa u imetsoe kelellong, u tšohile, u tšohile.
• Ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa, kapa letšollo.
• Ho fufuleloa ho hoholo.
• Ho hema ka potlako le ho otla ha pelo.
• Ho thothomela kapa ho thothomela.
• Ho hema ka thata.
• Takatso ea ho baleha le ho ipata kae-kae.

Ntle le matšoao ana a 'mele, Ombrophobia e ka boela ea baka mekhoa e itseng ea boitšoaro. Mohlala:

• Qoba ho ea kantle ka hohle kamoo ho ka khonehang.
• Butle-butle ho ikhula ho metsoalle le sechaba le ho itšehla thajana ka lebaka la ho tšaba pula.
• Kamehla, ke hlahloba ponelopele ea boemo ba leholimo ka hloko, ke shebile leholimo.
• Haeba ho na le monyetla o monyane feela oa pula, ba ke ke ba nka karolo mesebetsing eo ba e thabelang.
• Ho tšoenyeha ho feteletseng ka hore baratuoa, joalo ka ba lelapa le metsoalle, ba tla tšoaroa ke pula.

Mokhoa oa ho lemoha boemo bona ba tšabo ea pula (Ombrophobia) joang?

Ha e le hantle, ha ho na diteko tse tobileng tsa ho fumana hore na o tshaba pula. Ngaka e tla etsa qeto ya hore na o na le bothata bona kapa tjhe ka mora ho bua le wena le ho o botsa dipotso. Ngaka e tla o botsa haholo-holo ka tse latelang:

• Ke matšoao afe ao u nang le 'ona 'me a se a le teng nako e kae ?
• Matšoao ao a ama bophelo ba hao ba letsatsi le letsatsi le mosebetsi oa hao joang ?

Ngaka e ka 'na ea u fumana u e-na le Ombrophobia haeba tšabo ea hao e feteletseng ea pula e etsa hore u be le tse latelang:

• Haeba ho nahana ka, ho bona, kapa ho utloa pula e u bakela matšoenyeho a feteletseng .
• Haeba e baka khatello e kholo bophelong ba hau kapa e na le tšusumetso e kholo mesebetsing ea hau ea letsatsi le letsatsi.
• Haeba boemo bona bo tswetse pele bonyane dikgwedi tse tsheletseng .
• Haeba o ikutloa o tšohile pula ka tsela e sa utloahaleng, hoo ho feta kotsi eo e hlileng e e bakang.
• Haeba tšabo ena e u thibela ho ea kantle kapa ho etsa mesebetsi ea bohlokoa .
• Haeba o na le matšoao a 'mele a ho tšoenyeha kapa tlhaselo ea tšohanyetso ea tšabo .

Nka felisa tšabo ena ea pula joang? Kapa nka e laola joang?

Ho batho ba bang, haeba ombrophobia ea bona e se mpe haholo, kalafo e kanna ea se hlokahale. Leha ho le joalo, haeba tšabo ea hau ea pula e u bakela matšoao a 'mele, kapa haeba e sitisa bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi haholo, ho bohlokoa ho bona ngaka bakeng sa likeletso.

Mona ke mekhoa e meng ea phekolo bakeng sa sena:

• Kalafo ea Boitšoaro ba Kelello (CBT): Ena ke phekolo ea kelello e hlophisitsoeng. E thusa motho ho utloisisa le ho laola menahano le maikutlo a hae. Ka mantsoe a bonolo, e u thusa ho fetola menahano le litumelo tsa hau tse mpe ka pula le ho sebetsana le tsona. Ena ke phekolo e thehiloeng puong.
• Kalafo ea ho pepesehela motho:Ka linako tse ling sena se bitsoa "Desensitization." Sena se kenyelletsa ho ipepesetsa butle-butle nthong eo u e tšabang, e leng pula. Ak'u nahane u bua le setsebi sa kelello ka sena. O tla qala ka ho u bontša setšoantšo se setle sa pula. Hang ha u phutholohile ka eona, ba ka 'na ba u lumella ho utloa molumo oa pula. Ebe ba tla u bolella hore u shebelle pula kantle ka fensetere. Hang ha u phutholohile ka lintho tsena, setsebi sa kelello se ka 'na sa u kopa hore u supe letsoho la hao puleng, kapa esita le ho leka ho ea kantle u nkile sekhele. Sena se etsoa ka tsela e bonolo haholo le e phutholohileng ho uena, 'me e u thusa ho laola tšabo ea hao.
• Kalafo ea Hypnosis: Sena se kenyelletsa ho u beha boemong ba hypnosis le ho tsepamisa kelello ea hau pakaneng e le 'ngoe. Motho ea hypnosis o na le monyetla o moholo oa ho amohela litlhahiso tse itseng. Ngaka ea hypnosis e ka kholisa motho ea hypnosis hore ha a tšabe pula haholo.
• Meriana: Ka linako tse ling, ngaka e ka 'na ea fana ka meriana e thibelang matšoenyeho ho thusa ho laola tšabo ena. Tsena li ka thusa ho fokotsa matšoenyeho le matšoao a 'mele a amanang le eona. Leha ho le joalo, meriana ena e lokela ho sebelisoa feela tlas'a tlhokomelo ea bongaka.

Na kotsi ea ho ba le Ombrophobia e ka fokotsoa?

Ha e le hantle, litsebi tsa bophelo bo botle ba kelello li ntse li sa utloisise ka botlalo hore na ke eng e bakang tšabo ea pula, kahoo ha ho na mokhoa o tiisitsoeng oa ho e thibela.

Empa, taba ke ena. Li-phobia tsena tse ikhethang le mathata a ho tšoenyeha hangata li etsahala hammoho. Haeba u na le phobia e 'ngoe, lefu la ho tšoha , kapa boemo bo bong bo amanang le ho tšoenyeha, joalo ka lefu la ho tšoenyeha ka ho feteletseng (OCD) , ke mohopolo o motle ho bua le ngaka ka hona. Ho laola boemo bo le bong bo amanang le ho tšoenyeha ho ka thusa ho thibela maemo a mang a tšoanang ho etsahala.

Na tšabo ena ea pula (Ombrophobia) e ka phekoloa ka botlalo?

Bana ba bangata le batho ba baholo ba banyenyane ba feta boemo bona ba "(Ombrophobia)" ha ba ntse ba hola. Ke hore, butle-butle ba lahleheloa ke tšabo ena. Leha ho le joalo, ho batho ba bang, tšabo ena e ka tsoela pele ho fihlela motho e moholo, 'me e ka ba mpe le ho feta.

>Le hoja ho se na "pheko" ea ombrophobia, kalafo e ka fokotsa haholo liphello tsa boemo bona. Kalafo ea ho pepesehela batho ba bang, e kenyeletsang ho tobana le tšabo butle-butle, e bontšitsoe e sebetsa ho batho ba bangata ba e etsang khafetsa, ha e kopantsoe le mekhoa e meng ea phekolo.

Litsela tse molemohali tsa ho phela le ho laola tšabo ea pula ke life?

Batho ba bangata ba ka atleha ho phela le ho laola Ombrophobia le phobia tse ling tse tšoanang. Nahana ka litsela tsena tsa ho thusa ho laola matšoao a ho tšoenyeha:

• Boikoetliso ba ho hema: Lintho tse bonolo tse kang ho hema ka botebo le ho hema li ka u thusa ho kokobetsa maikutlo.
• Boikoetliso ba ho phomola mesifa: Khatello ea 'mele e ka fokotsoa ka ho tiisa ebe mesifa e phutholoha 'meleng ka bonngoe.
• Ho thuisa: Ho thuisa ho ka u thusa ho fumana khotso ea kelello ka ho tsepamisa kelello ea hau pakaneng e le 'ngoe.
• Yoga: Boikoetliso ba yoga bo thusa ho folisa 'mele le kelello.

Lintho tsena li tla thusa ho kokobetsa kelello ea hau, ho fokotsa matšoenyeho, le ho u fa matla a ho tobana le tšabo ena.

Molaetsa oa ho Qetela oa ho Isa Hae

Ombrophobia, tšabo e feteletseng ea pula, ke lefu la ho tšoenyeha. E ka sitisa bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi le mosebetsi. U ka 'na ua ikutloa u hloname haholo ebile u imetsoe kelellong ka lebaka la eona.

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore, haeba u thatafalloa ho laola tšabo ena, u se ke ua hlajoa ke lihlong kapa ua tšaba ho bona ngaka le ho fumana likeletso. Hopola hore ho na le phekolo bakeng sa sena, 'me u ka thusoa. Ha u mong. Haeba u tobana le sena ka nepo , ka letsatsi le leng le uena u tla khona ho sheba pula 'me u thabe!

Tšabo ea pula, Ombrophobia, Phobia, Matšoenyeho, Bophelo bo botle ba kelello, Tšabo, Kalafo