Na le uena u na le bohloko ba mokokotlo nakong ea boimana? (Bohloko ba Mokokotlo oa Boimana) A re fumaneng litharollo tsa sena!

Na le uena u na le bohloko ba mokokotlo matsatsing ana? Haholo-holo ha lesea le atamela 'me mpa e ntse e hola, bo-'mè ba bangata ba utloa bohloko bona ba mokokotlo hantle haholo. Ha e le hantle, ha ba le likhoeli tse supileng kapa tse robeli, batho ba bang ba ba le mokokotlo o mobe hoo ba sitoang le ho ema kapa ho lula. Na boo ha se boemo bo tenang haholo? Empa u se ke ua tšoenyeha, sena ke ntho e etsahallang batho ba bangata. Kajeno, ha re buisaneng ka seo u ka se etsang bakeng sa bohloko ba mokokotlo nakong ea boimana le mokhoa oa ho fumana phomolo.

Ke hobane'ng ha mokokotlo oa rona o le bohloko hakaale nakong ea boimana?

Ho na le mabaka a 'maloa a mantlha a sena. A re boneng hore na ke afe.

1. Ho ruruha ha mpa le ho nona:

'Nete e bonolo ke hore ha lesea le ntse le hola ka popelong ea hao, mpa ea hao le eona ea hola . Ka nako e ts'oanang, boima ba 'mele oa hao bo eketseha ka lik'hilograma tse 'maloa ho feta tse tloaelehileng. Mokokotlo oa hao le mesifa e potolohileng mokokotlo oa hao li tlameha ho sebetsa ka thata ho jara boima bona bo eketsehileng. Ak'u nahane, ho jara mokotla o nang le majoe ho thata ho feta ho jara mokotla o nang le majoe. Ke kamoo ho leng kateng. "Setsi sa matla a khoheli" sa 'mele oa hao le sona se ea pele , e leng se behang khatello e eketsehileng mokokotlong oa hao.

2. Phello ea hormone ea `Relaxin`:

Ena ke bothata bo itseng ba bongaka. Nakong ea boimana, 'mele oa hau o hlahisa hormone e ikhethang e bitsoang `Relaxin` . Mosebetsi o ka sehloohong oa hormone ena ke ho lokolla manonyeletso le ligaments sebakeng sa hau sa pelvic hanyane, ho etsa hore tsela ea ho beleha e be bonolo. Leha ho le joalo, hormone ena ea `Relaxin` ha e ame pelvis feela, e boetse e lokolla ligaments manonyellong a mang 'meleng. Haholo-holo ha ligaments tse potileng mokokotlo li hlephile, botsitso ba mokokotlo boa fokotseha . Feela joalokaha sepekere se kenngoeng ka thata se tla kobeha haeba se hlephile hanyane. Ebe, esita le ka boemo bo fosahetseng hanyane, esita le ho phahamisa boima bo bonyenyane, ho na le monyetla o moholo oa kotsi le bohloko mokokotlong. Na ua utloisisa?

Joale u fumana phomolo joang bohlokong bona ba mokokotlo?

Ho lokile, jwale ha re boneng seo re ka se etsang ho fokotsa bohloko bona bo tenang ba mokokotlo. Le hoja tsena di ka bonahala e le dintho tse nyane, haeba o di latela hantle, o tla kgona ho fumana phomolo e kgolo bohlokong boo o bo utlwang.

1. Ela hloko haholo ha o phahamisa litšepe!

Qoba ho phahamisa lintho tse boima ka hohle kamoo ho ka khonehang nakong ena. A re re, u se ke ua phahamisa letho le fetang lik'hilograma tse peli kapa tse tharo. Mohlomong haeba u na le ngoana e monyenyane lapeng, ho tla ba le linako tseo u tla tlameha ho mo phahamisa. Kapa, ​​haeba u tlameha ho phahamisa ntho e boima nakong ea mesebetsi ea lapeng, u lokela ho itloaetsa ho e phahamisa ka nepo .

• Le ka mohla u se ke ua phahamisa litšepe u kobehile mokokotlong! Ena ke phoso e kholo ka ho fetisisa eo batho ba bangata ba e etsang. Ho etsa sena ho beha boima bohle mokokotlong oa hao.
• Ho ena le hoo, koba mangole a hao, theohela tlase kamoo o ka kgonang (jwalo ka ho kotama), mme o sebedise matla a maoto a hao ho phahamisa boima.Phahamisa lintho tse boima haufi le 'mele oa hao. Sena se tla fokotsa khatello mokokotlong oa hao. Nahana ka hona joalokaha ha re nka papali fatše, re khumama mangole a rona ebe re otlolla letsoho.

2. Tsela eo u lulang le ho ema ka eona le eona ea bohlokoa haholo!

Ho ema nako e telele kapa ho dula nako e telele ha ho hotle ho hang nakong ena.

• Haeba o tlameha ho ema nako e telele, ebang ke ka lebaka la mosebetsi oa hau kapa ka lebaka lefe kapa lefe, boloka setulo se senyenyane kapa lebokose le lenyenyane haufi le moo o ka behang maoto a hau teng . Beha leoto le le leng holim'a sona. Fetola maoto metsotso e meng le e meng e seng mekae. Hape, nka khefu e khuts'oane ('khefu') bonyane halofo e 'ngoe le e 'ngoe ea hora, tsamaea hanyane, 'me u fetole maemo.
• Ha o dutse , haeba ho kgoneha , sebedisa mofuta o ikgethang wa setulo o bitswang `setulo se sebetsang hantle` se nang le tshehetso e ntle ya mokokotlo . Haeba o se na sona, beha mosamo o monyane kapa thaole e phuthilweng tlasa mokokotlo wa hao o ka tlase (`o monyane wa mokokotlo wa hao`) setulong seo o dutse ho sona. Sena se tla tshehetsa mokokotlo wa hao o kobehileng ka tlhaho mme se fokotse bohloko.
• Leka ho boloka mokokotlo oa hao o otlolohile kamoo ho ka khonehang, ha u lutse le ha u eme. Ha mpa ea hao e ntse e hola, u ka 'na ua lekeha ho sutumelletsa mpa ea hao pele le ho kobeha mokokotlo oa hao. Ho e-na le hoo, leka ho boloka mahetla a hao a otlolohile 'me u eme u otlolohile. Sena se ka ba thata ho se tloaela, empa se molemo haholo bakeng sa mokokotlo oa hao.

3. Motsoako o mofuthu, o folisang

Bakeng sa bohloko ba mokokotlo , tlotsa botlolo ea metsi a chesang, thaole e futhumetseng, kapa `heating pad` sebakeng se tlaase ka metsotso e ka bang 15. Sena se tla phutholoha mesifa mokokotlong oa hao, se ntlafatse phallo ea mali, 'me se fane ka phomolo bohlokong. Empa hopola, u se ke ua e boloka e chesa haholo , kaha e ka chesa letlalo la hao.

4. Khetho ea liaparo le lieta le eona e ama

E, lintho tseo u li aparang li ka boela tsa ama bohloko ba mokokotlo.

• Ke mohopolo o motle ho apara 'seaparo se tšehetsang mpa' kapa 'lebanta la bo-'mè' le fanang ka tšehetso e ntle bakeng sa mpa. Tsena li fana ka tšehetso e itseng bakeng sa boima ba mpa, li fokotsa khatello mokokotlong. Ka tsela e 'ngoe, apara 'borikhoe ba bo-'mè' bo nang le lebanta le leholo le tenyetsehang le lekanang ka tlas'a mpa.
• Ha ho kgothaletswe ho roala dieta tse telele nakong ena . Ho roala dieta tse telele ho fetola botsitso ba mmele, ho beha kgatello e sa hlokahaleng mokokotlong, mme ho eketsa kotsi ya ho wa. Ka hona, kgetha para ya dieta tse seng hodimo haholo, tse phutholohileng bakeng sa leoto, mme di na le tshehetso e ntle ya seqha, ke hore, para ya dieta tse nang le tshehetso e ntle bakeng sa setha .

5. Ela hloko boemo ba hao ba ho robala le materase.

Ho robala hantle nakong ea boimana e ka ba phephetso e kholo, empa leka lintho tsena ho fokotsa bohloko ba mokokotlo.

• Robala ka lehlakore la hao ka hohle kamoo ho ka khonehang . Ho robala ka lehlakoreng la hao le letšehali ho molemo.Robala u kobehile lengole bonyane hanngoe. Ena ke boemo bo bonolo ka ho fetisisa bakeng sa mokokotlo oa hau 'me bo molemo bakeng sa phallo ea mali nakong ea boimana.
• Haeba o batla boiketlo bo eketsehileng, beha mosamo pakeng tsa maoto a hao. O ka boela wa beha mosamo o monyane tlasa mpa ya hao. Ho na le mefuta e ikgethang ya mesamo e rekiswang e bitswang `mesamo ya boimana` , e fanang ka tshehetso mmeleng wa hao, e leng se etsang hore ho be bonolo haholo ho robala.
• Materase o tiileng o molemo ka ho fetisisa nakong ena ea selemo. Haeba materase oa hao o le seponche haholo , mokokotlo oa hao o kanna oa se fumane tšehetso eo o e hlokang. Haeba ho joalo, leka ho beha sekotjana se seholo pakeng tsa materase le seponche sa lebokose (likotjana). Sena se ka eketsa ho tiea hanyane materaseng.

6. Boikoetliso le ho silila ka bonolo joalokaha ngaka e laetse

• Botsa ngaka ea hao ka boikoetliso bo bonolo ba ho otlolla mesifa bakeng sa bohloko ba mokokotlo . Hape, botsa hore na u ka etsa boikoetliso bo sa ameng haholo, joalo ka ho tsamaea kapa ho sesa, bo u loketseng. Ho etsa boikoetliso ka nepo, ka mokhoa o sireletsehileng, le khafetsa ho ka matlafatsa mesifa ea mokokotlo oa hao le ho fana ka phomolo e kholo bohlokong. Empa hopola, u se ke ua qala mokhoa o mocha oa boikoetliso ntle le keletso ea bongaka, ho lokile?
• Haeba ngaka ea hao e u lumella, u ka fumana sililoa e khethehileng e bonolo (masiloa a boimana) bakeng sa basali ba bakhachane . Ho bohlokoa ho fumana motho ea koetlisetsoang sena. Sena se tla boela se fokotse mokhathala le bohloko 'meleng, 'me se tla boela se u etse hore u ikutloe u phutholohile haholo.

7. Nahana eseng habeli, empa hararo pele o nwa pilisi!

Ho tloaelehile ho ikutloa eka o nka moriana o kokobetsang bohloko ha mokokotlo oa hao o opa. Leha ho le joalo, nakong ea boimana, u se ke ua nka moriana leha e le ofe ntle le ho bua le ngaka le ho fumana lengolo la ngaka . Esita le meriana e tloaelehileng ea ho kokobetsa bohloko eo u ka e rekang k'hemistri e ka ba kotsi ho lesea nakong ena. Ka hona, ho sa tsotelehe hore na ho thata hakae, u se ke ua nka moriana ofe kapa ofe oo u ikutloang u batla ho o nka . Haeba u sa khone ho mamella bohloko, bolella ngaka ea hao. E tla khothaletsa ntho e sireletsehileng bakeng sa hau le lesea la hao.

Re lokela ho bua le ngaka neng ka bohloko bona ba mokokotlo?

Leha bohloko ba mokokotlo bo atile nakong ea boimana, ha se bohloko bohle ba mokokotlo bo ka hlokomolohuoang feela. Ka linako tse ling e ka ba letšoao la ntho e tebileng le ho feta.

Hopola, haeba o na le pelaelo kapa tšabo e nyane ka ntho e itseng, o se ke wa tsilatsila ho bua le ngaka ya hao ka yona. O se ke wa nahana, "Oho, na ke ntho eo ke lokelang ho e botsa?" Polokeho ya hao le ya lesea la hao e bohlokwa ho feta ntho efe kapa efe.

Maemong a joalo, ka sebele o lokela ho batla keletso ea bongaka:

• Haeba bohloko ba mokokotlo oa hao bo le boima haholo, haeba bo bonahala bo ntse bo mpefala, kapa haeba bohloko bo sa kokobele ho hang esita le ka mor'a hore u etse lintho tse boletsoeng ka holimo.
• Haeba bohloko bo sa khaotse, kapa bo tla mme bo fela ka morethetho (sena e ka ba sesupo sa ho qala ha pelehi).
• Haeba o na le matšoao a mang hammoho le bohloko ba mokokotlo oa hao, joalo ka feberu, serame, ho chesa ha u ntša metsi, mali ka har'a moroto oa hao (tsena e ka ba matšoao a tšoaetso ea moroto (UTI)), kapa ho tsoa metsi kapa mali a sa tloaelehang ka har'a botšehali ba hao.
• Haeba bohloko ba mokokotlo oa hao bo theoha maotong a hao, maoto a hao a ikutloa a sa phutholoha, kapa maoto a hao a ikutloa eka a lahleheloa ke matla a ’ona.

Haeba o na le matšoao ana, e ka ba ho fetang bohloko ba mokokotlo feela. Kahoo ke bohlale ho bona ngaka hang-hang le ho hlahlojoa.

Kahoo, ha re akaretseng seo re buileng ka sona. (Molaetsa oo re o isang hae)

Bohloko ba mokokotlo nakong ea boimana ke phihlelo e tloaelehileng ho bo-'mè ba bangata. Leha ho le joalo, ha se ntho eo re tlamehang ho e mamella feela. Ho na le lintho tseo re ka li etsang ho bo laola le ho fumana phomolo.

Ntho ea bohlokoa ke ho ela hloko boemo ba hau ba letsatsi le letsatsi, ho qoba ho beha khatello mokokotlong oa hau ha u phahamisa litšepe le ho sebetsa, le ho khetha liaparo le lieta tse phutholohileng le tse tšehetsang.

• Leka lintho tsohle tse nyane tseo re buileng ka tsona - ho lula le ho ema hantle, ho robala hantle, ho hlapa ka metsi a chesang, le ho ikoetlisa joalokaha ngaka ea hao e laetse. U tla ikutloa u imolohile butle-butle.
• Le ka mohla, le ka mohla, ka lebaka lefe kapa lefe, o se ke wa nka moriana ofe kapa ofe ntle le ho buisana le ngaka. Ena ke ntho eo o lokelang ho e hopola.
• Haeba u ikutloa hore bohloko ba mokokotlo oa hao bo boima, kapa haeba u na le matšoao a mang a sa tloaelehang, u se ke ua bo hlokomoloha 'me u ee ngakeng ea hao.

Ha o ntse o kena leetong lena le letle, o kanna wa kopana le mathata a manyane a kang ana. Empa, e se eka o ka fumana matla a ho tobana le ona kaofela! Re o lakaletsa bophelo bo botle le lesea la hao le ka popelong ya hao!

Bohloko ba Mokokotlo ba Boimana , Mme ea Immeng, Bohloko ba Mokokotlo ba Boimana, Litlhare tsa Bohloko ba Mokokotlo, Boiketlo ba Boimana, Phomolo, Boikoetliso ba Boimana