Na see ke ntho eo ngwana wa hao a lokelang ho e etsa (Sports Physical) pele a qala ho bapala dipapadi? A re boneng!

Ua tseba hore na ho bapala lipapali ho molemo hakae ho bana ba banyenyane. Ba phela hantle, ba etsa metsoalle e mecha, 'me ba ithuta ho sebetsa 'moho e le sehlopha. Empa u kanna oa se tsebe hore na ho bohlokoa hakae ho ba le 'sesebelisoa sa 'mele' pele ngoana a qala ho bapala papali ho netefatsa hore o phetse hantle ho lekana ho e etsa ka mokhoa o sireletsehileng. Sena se bohlokoa haholo bakeng sa polokeho ea bona.

Ke eng ena (Sports Physical)? Ka mantsoe a bonolo feela...

Ka bokhutšoanyane, Sports Physical ke teko ea bongaka e etsoang pele ngoana a kenella papaling ho fumana hore na o loketse kapa hore na ho na le likotsi life kapa life tsa bophelo bo botle. Lebitso le leng leo lingaka li le bitsang lena ke "Preparticipation Physical Evaluation - PPE". Empa ha re e bitseng feela "Sports Physical".

Morero o ka sehloohong oa sena ke ho netefatsa hore ngoana a ka bapala papali eo a e khethileng ka mokhoa o sireletsehileng. Ka linako tse ling, ngoana a ka ba le bothata bo itseng ba bophelo boo re sa bo tsebeng, bo ka hlahang ha a ntse a bapala. Teko ena e thusa ho tseba lintho tse joalo esale pele. Nahana feela, ho tšoana le ho lokisa koloi le ho hlahloba mabili pele a nka leeto le lelelele.

Ho na le likarolo tse peli tsa bohlokoa ho sena (Sports Physical):

1. Ho nka nalane ea bongaka: Sena se bolela ho botsa ka mafu a ngoana le a lelapa le likotsi tse fetileng.

2. Ho etsa tlhahlobo ea 'mele: Sena se bolela hore ngaka e hlahloba ngoana.

Lipotso tsa pele tse botsoang - U hloka ho fana ka lintlha tse nepahetseng! (Histori ea bongaka)

Ena ke karolo ea pele le ea bohlokoa ka ho fetisisa ea Sports Physical. Ngaka e tla u botsa lipotso tse ngata le ngoana oa hau. Ho bohlokoa haholo ho bua 'nete le ho se pate letho nakong ena. Hobane ngaka e tla tlameha ho etsa liqeto ho latela tlhahisoleseling ena.

Hangata lipotso tsena li ba foromong. Uena le ngoana oa hao le ka tlatsa sena hammoho. Iphe nako, le nahane ka hloko, 'me le arabe.

Lipotso tseo ngaka e ka li botsang li kenyelletsa:

• Boloetse bo tebileng ka lapeng: Sena se bolela hore na ho na le motho leha e le ofe ka lapeng la hao (joalo ka mme, ntate, banab'eno, bo-nkhono le bo-ntate-moholo) ea kileng a ba le lefu la pelo, lefu la tsoekere, kapa lefu la tšohanyetso. Hobane mafu a mang a ka futsa.
• Maemo a bongaka a hajwale: Mohlala, na ngwana o na le maemo afe kapa afe a sa foleng a kang asma, lefu la tsoekere, lefu la sethoathoa, tšobotsi ea sele e sa foleng, jj.? Na ngoana o sa tsoa pepesehela COVID-19?
• Ho lula sepetlele le ho buuoa nakong e fetileng: Na ngoana o kile a kena sepetlele? Na o kile a etsoa opereishene efe kapa efe?
• Ho kula ha mmele:Na o na le alejiki lijong, merianang, kapa ho longoa ke likokoanyana?
• Likotsi tse fetileng: Na u kile ua ba le ho tetebela ha mesifa, ho honyela, kapa ho robeha ha mesifa ha u ntse u bapala lipapali kapa ka linako tse ling?
• Ho se phutholohe ho amanang le boikoetliso: Na o kile wa idibala ha o ntse o ikoetlisa, o matha, kapa o tlola? Na o kile wa ba le bohloko sefubeng? Na o kile wa ba le bothata ba ho hema? Na o kile wa ikutlwa o tsekela?
• Meriana: Na ngoana o noa meriana efe kapa efe? Sena ha se akarelletse feela meriana e fanoang ke ngaka, empa hape le meriana e rekisoang ntle le lengolo la ngaka, livithamine le li-supplement tsa lijo.
• Lipotso tse tobileng tseo u ka li botsang bashanyana le banana: Bashanyana ba ka botsoa ka bohloko ba lesapo la mokokotlo. Banana ba ka botsoa ka linako tsa bona tsa khoeli le khoeli le haeba ho na le mathata ka tsona.
• Mokhoa oa bophelo: Ngaka e ka boela ea botsa hore na u tsuba, u tsuba vape, u noa joala, u sebelisa lithethefatsi, u noa lipilisi tsa ho theola boima ba 'mele, kapa u noa li-supplement tse ntlafatsang ts'ebetso - haholo-holo li-steroid. Ho bua 'nete ka tsena ho bohlokoa haholo bakeng sa polokeho ea ngoana oa hau.

Hopola, lipotso tsena ha se tsa ho u ahlola, empa ke tsa ho thusa ngoana oa hao ho bapala ka mokhoa o sireletsehileng.

Se latelang ke tlhahlobo ea 'mele.

Ka mora ho mamela tlhahisoleseding eo o fanang ka yona, ngaka e tla hlahloba ngwana wa hao. Sena se bitswa tlhahlobo ya mmele. Nakong ena, ngaka hangata e tla sheba tse latelang:

• Bolelele le boima: Hlahloba ho bona hore na bolelele le boima ba ngoana bo loketse lilemo tsa hae.
• Khatello ea Mali le ho Putlama ha Molomo: Khatello ea mali ea ngoana e lekanngoa, hammoho le sekhahla sa ho otla ha pelo le morethetho.
• Pono: Sena se tla hlahloba hore na pono ea hao e joang. Pono e ntle ea hlokahala bakeng sa lipapali tse ling.
• Pelo, matšoafo, mpa, litsebe, nko, 'metso: Stethoscope e sebelisetsoa ho mamela pelo le matšoafo. Mpa ea hlahlojoa. Litsebe, nko le 'metso le tsona li hlahlojoa bakeng sa tšoaetso efe kapa efe.
• Boemo ba 'mele, manonyeletso, matla le ho tenyetseha: Boemo ba mokokotlo le 'mele oa ngoana boa hlahlojoa. Manonyeletso a litho tsa 'mele a sebetsa hantle, matla a mesifa aa hlahlojoa, 'me ho tenyetseha ha 'mele hoa hlahlojoa. Tsena li bohlokoa ho thibela likotsi ha ho bapaloa lipapali.

Hobaneng see (Sports Physical) se le bohlokoa hakaale?

Jwale o kanna wa nahana, "Lesea la rona le ntse le phetse hantle, jwale hobaneng ho etswa tlhahlobo e eketsehileng hakaale?" Empa ntlha ke hore,Bothata bo bong bo ka hlahang ha re bapala lipapali ke hore re ka ’na ra khona ho lemoha lefu le patiloeng esale pele leo re ka ’nang ra se le hlokomele.

Ak'u nahane ka sena. Ngoana oa hao o na le asma, empa ha e nkoe e le ea bohlokoa. Haeba ngaka e hlokomela sena nakong ea boikoetliso ba 'mele, e ka fana ka meriana ho thusa ngoana oa hao ho hema ha bonolo ha a matha kapa a ikoetlisa. Mohlomong a ka ba a mo ruta mokhoa oa ho sebelisa inhaler le mehato eo a lokelang ho e nka pele a bapala lipapali.

Ntho e 'ngoe ke hore ngaka e ka fana ka malebela a koetliso ho thibela likotsi tse amanang le papali eo ngoana a e bapalang, ea khothaletsa mefuta e khethehileng ea boikoetliso, kapa ea romela ngoana bakeng sa phekolo ea 'mele. Tsena tsohle li tla thusa ngoana ho khona ho bapala ka mokhoa o sireletsehileng le ka thabo.

See se tla etsoa neng hona hokae?

Ntho e molemohali eo u ka e etsang ke ho ea ngakeng ea kamehla ea ngoana oa hao (Ngaka ea Lelapa) 'me u etse sena (Sports Physical). Hobane ngaka eo e tseba ngoana oa hao hantle, maloetse a hae a pele, le nalane ea bophelo ba lelapa la hae. Ebe e ka etsa tlhahlobo e nepahetseng haholoanyane.

Ka linako tse ling likolo li hlophisa tsena (li-physical tsa lipapali). Ebe, sebakeng se kang holo ea sekolo, ba beha "li-station" 'me setsebi se seng le se seng sa bongaka se ka hlahloba karolo e 'ngoe le e 'ngoe ea tlhahlobo ea 'mele. Ho lokile le hona, empa haeba ho khoneha, ho molemo ho ea ngakeng ea lelapa la hau.

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho etsa hore lipapali tsa hau li be le boikoetliso bonyane libeke tse 6 pele ho qalo ea sehla sa lipapali. Na ua tseba hore na hobaneng? Hobane haeba ngaka e fumana mathata afe kapa afe, ho na le nako ea ho etsa liteko tse ling, ho qala kalafo, kapa ho bona setsebi. Ha u potlakela ho kena motsotsong oa ho qetela, u ke ke ua etsa lintho tseo hantle.

Hangata, ena (Sports Physical) e sebetsa nako e ka etsang selemo. Leha ho le jwalo, dihlopha tse ding tsa dipapadi di ka hloka hore o tlatse foromo e ntjha nako le nako. Hape, haeba ho na le phetoho e kgolo bophelong ba ngwana wa hao (mohlala, kotsi e ntjha, bohloko ba sefuba, bothata ba ho hema), o lokela ho bona ngaka ya hao hape mme o fumane tumello pele o bapala. Ho bohlokwa hape ho tsebisa mokoetlisi wa ngwana wa hao kapa titjhere ya dipapadi ya sekolo ka diphetoho tsena.

Ho thoe'ng haeba ngaka e fumana ho hong ho phoso? Se tšoenyehe!

Jwale o kanna wa nahana, "Oho, ho thweng haeba ngaka e re ho na le ho hong ho phoso, na ngwana wa ka a ke ke a kgona ho bapala?" Hangata ha ho jwalo. Se tshwenyehe!

Bana ba bangata ba phetse hantle, ngaka e ba hlahloba, e saena foromo e amehang, ebe e re, "Ho lokile, le ka bapala."

Bakeng sa bana ba bang, ngaka e ka ’na ea ba fa moriana (mohlala, sesebelisoa sa ho inhaler), ea ba kopa hore ba khutle ka mor’a matsatsi a ’maloa bakeng sa tlhahlobo e latelang, ba etse liteko tse ling tse khethehileng, kapa ba khothaletse phekolo e kang phekolo ea ’mele.Tsena tsohle di etswa ho thusa ngwana ho bapala ka polokeho.

Morero o ka sehloohong oa sena (Sports Physical) ha se ho thibela bana ho bapala lipapali, empa ke ho ba boloka ba sireletsehile.

Ke ka seoelo ngaka e reng, "Tjhe, ngwana enwa a ke ke a bapala papadi ena." Leha ho le jwalo, seo ha se bolele hore ngwana a ke ke a bapala papadi efe kapa efe. Mohlala, ngwana ya bileng le ho tetebela ha methapo ya kutlo hangata a ka nna a se ke a kgona ho bapala papadi e nang le tshusumetso e kgolo jwalo ka rugby kapa bolo ya maoto. Leha ho le jwalo, a ka nna a kgona ho bapala dipapadi tse ding tse kang ho sesa kapa tenese.

Na see (sa lipapali tsa 'mele) se lekane? Kapa na ke hloka tlhahlobo ea kamehla ea ngaka?

Ena le yona ke potso eo batho ba bangata ba nang le yona. (Sports Physical) e shebane haholo le hore na boemo ba bophelo ba ngwana bo ama papadi eo a tla e bapala jwang, le hore na o loketse papadi eo hakae.

Leha ho le jwalo, ditlhahlobo tsa kamehla tse hlahlobang bophelo bo botle ba ngwana le boiketlo ba hae le tsona di bohlokwa haholo. Ditlhahlobo tsena di kenyeletsa ho fana ka diente, ho hlahloba kgolo le ho buisana ka phepo e nepahetseng.

Ntho e molemohali eo u ka e etsang ha u etsa kopano le ngaka ea hau ke ho botsa hore na u ka etsa tlhahlobo ea 'mele ea lipapali le ea selemo le selemo ka letsatsi le le leng. Ka tsela eo, ngaka e ka rera nako e u loketseng 'me ea li etsa ka bobeli ka ketelo e le' ngoe.

Kahoo, ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u lokelang ho e hopola!

Esita le baatlelete ba tummeng lefatšeng ka bophara ba etsa likeletso tsa bongaka le liteko khafetsa hore ba sebetse hantle 'me ba lule ba phetse hantle. Ka tsela e tšoanang, Sports Physical ea bohlokoa bakeng sa baatlelete ba rona ba bacha ho netefatsa polokeho ea bona le ho bapala ka thabo le bophelo bo botle.

Kahoo, haeba ngwana wa hao a le mothating wa ho qala papadi, kapa a le mothating wa ho qala sehla se setjha, o se ke wa lebala ho fumana Sports Physical. Ke tshireletso e kgolo ka ho fetisisa eo o ka e fang ngwana wa hao!

Tlhahlobo ea bongaka ea lipapali , bophelo bo botle ba bana, polokeho ea lipapali, PPE, nalane ea bongaka, tlhahlobo ea 'mele, thibelo ea likotsi tsa lipapali