Na ho hlile ho hotle ho fa ngoana oa hao lintho tse monate tsa maiketsetso (tse nkang sebaka sa tsoekere)? A re buisaneng ka sena!

Matsatsing ana, ha o ya lebenkeleng, ho na le dijo le dino tse ngata tse ngotsweng "tse se nang tsoekere" le "tse se nang khalori," na ha ho jwalo? Haholo-holo ha re bona mabitso a jwalo dijong le dinong tse fanwang bana ba banyenyane, jwalo ka batswadi, re nahana, "Oho, sena se setle, ha se na tsoekere." Empa, ha e le hantle ke eng dijong le dinong tsena tse "se nang tsoekere"? Di ama bophelo bo botle ba bana ba rona jwang? O kanna wa ba o bile le dipotso tsena le wena. Kahoo kajeno, ha re bueng ka di-sweeteners tsena tsa maiketsetso, kapa `(Dintho tse Nkang Sebaka sa Tsoekere)`.

Lintho tse nkang sebaka sa tsoekere ke eng? A re utloisiseng habonolo!

Ka bokhutšoanyane, lintho tse nkang sebaka sa tsoekere ke mofuta oa setlolo sa maiketsetso . Bahlahisi ba bang ba lijo ba li sebelisa ho eketsa monate lijong le linong tsa bona, empa ntle le ho sebelisa tsoekere e tloaelehileng. Nahana ka hona, tse ling tsa "li-diet soda", "lino tsa lipapali" kapa mefuta e meng ea yogurt eo ngoana oa hau a ratang ho e noa li ka 'na tsa ba le tsena. Esita le haeba leiboleng le re "ha ho tsoekere" kapa "ha ho na khalori", monate o tsoa ho setlolo sena sa maiketsetso.

Lintho tsena tse nkelang bana sebaka sa tsoekere ha li na limatlafatsi tse thusang bana ho hola. Ke sona seo re lokelang ho se utloisisa pele.

Mefuta e 'meli e meholo ea lintho tse nkelang tsoekere sebaka 'marakeng kajeno ke `(Aspartame)` le `(Sucralose).` Tsena li monate ka makhetlo a mangata ho feta tsoekere e tloaelehileng. Seo se bolela hore esita le tekanyo e nyane haholo e eketsoa lijong le lino. Kahoo, ho eketsoa hanyane haholo lijong le lino. Ho ea ka litsebi tsa bongaka, tekanyo e nyane haholo ea lintho tse joalo tse nkelang tsoekere sebaka e ka ba e sireletsehileng bakeng sa bana ba bang. Empa ho na le boemo bo le bong bakeng sa seo. Ke hore, ngoana o tlameha ho ja lijo tse leka-lekaneng tse fanang ka limatlafatsi tse ling tsohle tse hlokahalang bakeng sa kholo ea hae.

Li-sweeteners tsena tsa maiketsetso (tse nkang sebaka sa tsoekere) li fapane joang le tsoekere e tloaelehileng?

Ena le yona ke ntlha ya bohlokwa haholo. Mebele ya rona e sebedisa tswekere e tlwaelehileng le di-sweeteners tsena tsa maiketsetso ka ditsela tse pedi. Ha re ja tswekere, mmele ya rona e e fetola matla. Ke hore, re hlahisa "Matla" ao re a hlokang ho matha, ho tlola le ho sebetsa.

Leha ho le jwalo, mmele ya rona e ke ke ya hlahisa mofuta oo wa matla ho tswa ho dintho tsena tse nkang sebaka sa tswekere. Ha di silwe ke mmele ka tsela efe kapa efe, ke hore, ha di qhibilihe, di a fela. Na o a utlwisisa? Seo se bolela hore mmele ha o fumane phepo efe kapa efe, ebile ha o fumane matla. Di feta feela mmeleng mme di a tloswa.

Na lintho tsena tse nkelang tswekere sebaka li molemo haholo bakeng sa ngoana oa hao? Na li bolokehile?

Ena ke potso e kholo ka ho fetisisa eo batsoali ba bangata ba nang le eona. Lintho tse nkang sebaka sa tsoekere li ka ba kotsi bakeng sa bana ba bang. Empa ho itšetlehile ka lilemo tsa ngoana le hore na o na le mathata afe kapa afe a bophelo bo botle. A re boneng hore na seo se etsahala joang.

Masea le bana ba banyenyane ba ka tlase ho lilemo tse 2

Sena ke ntho eo u lokelang ho e hopola. Hase mohopolo o motle ho fa masea le bana ba banyenyane ba ka tlase ho lilemo tse peli lino tse monate tsa maiketsetso ka lebaka lefe kapa lefe.Na ua tseba hore na seo ke eng? Nakong ena, boko le 'mele ea bana li hola ka potlako haholo. Bakeng sa seo, ba hloka limatlafatsi tse ngata, ke hore, "Liphepo" tse ntle. Joalokaha re se re buile ka tsona, lintho tsena tse nkelang tsoekere sebaka ha li na phepo e nepahetseng. Kahoo, ho fa ngoana oa lilemo tsena ntho e kang eo ho tla fokotsa phepo eo a e hlokang bakeng sa kholo ea hae.

Hopola: U se ke ua fa bana ba ka tlase ho lilemo tse 2 ntho leha e le efe e nang le lintho tse nkelang tsoekere sebaka!

Bana ba lilemo tse fetang 2

Bana ba bangata ba lilemo tse fetang tse peli ba ka ba le lintho tse nyenyane tse nkang sebaka sa tsoekere. Leha ho le joalo, joalo ka ha ho boletsoe pejana, ba lokela ho fumana limatlafatsi tsohle tseo ba li hlokang bakeng sa kholo le nts'etsopele e tloaelehileng. Re bitsa sena "lijo tse leka-lekaneng." Seo se bolela hore ngoana o lokela ho ja lijo tse fapaneng, ho kenyeletsoa meroho, litholoana, lijo-thollo, nama, tlhapi le lebese.

Ha ho kgothaletswe ho fa ngwana dijo kapa dino tse nang le tsoekere e ngata ho feta di-ounces tse 1-2 ka letsatsi. (Ke hoo e ka bang dimililithara tse 180-240.) Seo se ka ba kopi e nyane ya yogurt kapa seno se senyenyane.

Bana ba nang le lefu la tsoekere

Bana ba lilemo tse fetang tse peli ba nang le lefu la tsoekere ba ka fuoa meriana e nkang sebaka sa tsoekere, empa ruri u lokela ho botsa ngaka ea hao ka hona. Ba fe feela haeba ngaka e re "Ho lokile, ho lokile." Hangata lingaka li khothaletsa meriana e nkang sebaka sa tsoekere ho feta lino tse tsoekere bakeng sa bana ba nang le lefu la tsoekere. Lebaka ke hobane lino tse tsoekere li baka keketseho e potlakileng ea maemo a tsoekere maling ('Blood Sugar Spike'). Empa meriana e nkang sebaka sa tsoekere ha e etse joalo.

Bana ba nang le PKU (phenylketonuria)

Ho molemo ho se fe bana ba lilemo tse fetang tse peli ba nang le bothata bo sa tloaelehang bo bitsoang `(PKU)` (phenylketonuria) lintho tse nkang sebaka sa tsoekere, haholo-holo tse nang le Aspartame. ' Mele ea bona e sitoa ho li sila hantle, 'me e ka ba kotsi ho bona.

Ka bokhutšoanyane ke tsena lintho tse 'maloa:

• Masea le bana ba banyenyane ba ka tlase ho dilemo tse 2: Le ka mohla o se ke wa ba fa dintho tse nkelang tsoekere sebaka. Phepo e nepahetseng e bohlokwa bakeng sa kgolo ya bona, mme dintho tse nkelang tsoekere sebaka ha di na boleng ba phepo.
• Bana ba lilemo tse fetang 2 (boholo ba bona): Haeba ba ja lijo tse leka-lekaneng hantle, ba ka fuoa li-ounces tse 6-8 ka letsatsi.
• Bana ba lilemo tse fetang 2 ba nang le lefu la tsoekere: Fana ka bona feela ka keletso ea bongaka.
• Bana ba lilemo tse fetang 2 ba nang le `(PKU)`: U se ke ua fa batho ba nkang sebaka sa tsoekere, haholo-holo `(Aspartame)`.

Joale, ke eng e molemo ka ho fetisisa eo ngoana oa ka a ka e noang?

Sena le sona se bohlokoa haholo. Ha ho buuoa ka lintho tse nkang sebaka sa tsoekere, ho boetse ho molemo ho tseba hore na ke lino life tse molemohali tseo u ka li fang bana. Ho itšetlehile ka lilemo tsa ngoana.

• Masea a ka tlase ho selemo se le seng:

Ntho e molemohali eo u ka e fang masea a lilemong tsena ke lebese la matsoele.Haeba lebese la matsoele le sa fumanehe, lebese la lebese la lebese le lokela ho fanoa joalokaha ho khothalelitsoe ke ngaka e tšoanelehang. Ka bobeli li na le limatlafatsi tsohle tse hlokahalang bakeng sa kholo ea lesea. Ha ho hlokahale lino tse ling lilemong tsena. Esita le metsi a lokela ho fanoa ho latela keletso ea bongaka, haholo-holo kamora likhoeli tse 6 ha ho hlahisoa lijo tse tiileng.

• Bana ba banyenyane ba lilemo li 1-2:

Metsi le lebese le feletseng li molemo haholo bakeng sa bana ba lilemo tsena. Mafura a lebese le feletseng a thusa haholo bakeng sa nts'etsopele ea boko ba bana ba lilemo tsena. Ho molemo ho fokotsa lino tse ling tse tsoekere le lero la litholoana (haholo-holo tse pakiloeng) ka hohle kamoo ho ka khonehang lilemong tsena.

• Bana ba lilemo tse fetang 2:

Metsi le lebese la khomo le nang le mafura a tlase kapa le se nang mafura kamehla ke likhetho tse ntle ka ho fetisisa bakeng sa bana ba lilemo tsena. Tsena li tla ba fa phepo eo ba e hlokang le ho fokotsa tsoekere e sa hlokahaleng eo ba e jang.

Hopola, ntho e molemohali eo u ka e fang ngoana oa hao ho tima lenyora la hae ke metsi a hloekileng. Ho fa ngoana oa hao lino tse tsoekere, tee le kofi khafetsa ho ka ba le liphello tse mpe bophelong ba hae.

Molaetsa o tswang ho tsena tsohle ke ona:

Ho lokile, ho latela seo re buileng ka sona, ke tšepa hore u na le leseli le letle ka lintho tse nkang sebaka sa tsoekere. Re lokela ho ba hlokolosi haholo ha re etsa liqeto mabapi le lijo le lino tsa bana ba banyenyane.

• Taba ea pele, u se ke ua fa bana ba ka tlase ho lilemo tse 2 letho le nang le li-sweeteners tsa maiketsetso. Ho kotsi kholong ea bona.
• Esita le bakeng sa bana ba lilemo tse fetang 2, tsena li ka fanoa ka bongata bo fokolang haholo 'me hafeela ba ja lijo tse leka-lekaneng hantle.
• Etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka pele o li fa bana ba nang le maemo a khethehileng a bongaka a kang Diabetes Mellitus.
• Kamehla itloaetse ho fa bana metsi le lebese le loketseng lilemo tsa bona . Ke sona se molemohali bakeng sa bophelo ba bona.
• Bala mabitso a lijo le lino tseo u li rekang lebenkeleng ka hloko. Esita le haeba ba re "ha li na tsoekere," hlahloba hore na li na le mofuta ofe oa setlolo se monate.
• Haeba o na le dipotso kapa matshwenyeho a mang ka sena, o se ke wa tsilatsila ho bua le ngaka ya ngwana wa hao. Ke yena motho ya molemo ka ho fetisisa ho o eletsa.

A re fumaneng tsebo kaofela 'me re etse liqeto tse nepahetseng bakeng sa bokamoso bo botle bakeng sa bana ba rona, na ha ho joalo?

Lintho tse nkang sebaka sa tsoekere, lintho tse monate tsa maiketsetso, bophelo bo botle ba bana, phepo e nepahetseng, lijo tsa masea, lintho tse nkelang sebaka sa tsoekere, lintho tse monate tsa maiketsetso