Libeke tse 20 leetong la hao la boimana! A re shebeng lefatše le letle la lesea? (Beke ea Boimana ea 20)

Litaba tse monate ho uena! Joale u qetile halofo ea leeto la hau la boimana leo u le ratang, ke hore, libeke tse 20. Ho thata ho nahana hore na bophelo bo fihlile bohōle bo bokae ho tloha ha bo qala ka sele e nyenyane! Libeke tsena tse 20 ke ntlha ea bohlokoa haholo ho uena le lesea la hao. A re shebeng hore na ngoana oa hao o ntse a hola le ho hola joang bekeng ena, se etsahalang 'meleng oa hao, le seo u lokelang ho se ela hloko haholo nakong ena.

Khōlo ea lesea la hao libekeng tsena tse 20 e makatsa!

Semaka se senyenyane se ka popelong ea hao se ntse se hola ka potlako hona joale. U tla makala ha u utloa se etsahalang ka hare ho lefatše la hae!

Boholo le boima li joang?

Bekeng ena, lesea la hao le boima ba digrama tse 312 (hoo e ka bang di-ounces tse 11) . Le bolelele ba disentimitara tse ka bang 16 (di-inchi tse 6.3). Le boholo ba lamunu, le leholo ho lekana ho le tshwara ka letsoho. Empa le hola ka potlako haholo. Le qala ho nka sebaka se eketsehileng ka hare ho popelo ya hao. Kahoo ha le ntse le tswela pele ho hola, o ka nna wa utlwa kgatello e nyane matshwafong a hao, mpeng, senya le liphiong. Seo se tlwaelehile.

E monyenyane ea sehloho o se a qalile ho sebetsa!

Na u hopola lekhetlo la pele u utloa lesea la hao le sisinyeha, joaloka lirurubele li fofa ka mpeng ea hao? Libekeng tse 20, maikutlo ao a lokela ho ba matla. Bo-mme ba bang ba ka 'na ba ikutloa eka ba ntse ba raha bolo ea maoto ka mpeng ea bona hona joale! Metsamao ena ke eona e u bolellang hore lesea la hao le ntse le phela hantle 'me le mafolofolo. Haeba u utloa metsamao ena ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi, ke pontšo e ntle. Empa hase masea 'ohle a tšoanang, kahoo u se ke ua tšoenyeha haeba u sa a utloe joalo ka a mang. Bua le ngaka ea hao ka sena.

Mosireletsi ea makatsang oa letlalo: `(Vernix Caseosa)`

Re se re boletse hore letlalo la lesea le na le lesira le lesweu, le teteaneng, le kang boka le bitsoang `(Vernix Caseosa)` ho lona. Ha re bua ka bonolo, sena ke sona se sireletsang letlalo la lesea hore le se ke la koloba le ho sosobana le mokelikeli o ka popelong (ke hore `(Amniotic Fluid)`). Sena se thusa ho thibela letlalo le matsohong a rona hore le se ke la sosobana ha re lula ka metsing nako e telele haholo. Hape, tlhaho ena e thellang e thusa lesea ho tsoa habonolo ha le tsoaloa. Na ha ho makatse hore na tlhaho e sebetsa joang? Tlas'a `(Vernix Caseosa)` ena, letlalo la lesea le ile la teteana butle-butle 'me la qala ho etsa lera.

Moriri, manala, esita le lintši!

Hlooho e nyane ea lesea la hao e qala ho mela moriri. A ka 'na a boela a koahetsoe ke moriri o motle (`(Lanugo)`) 'meleng oa hae oohle. Moriri ona o bitsoang `(Lanugo)` o boetse o thusa ho sireletsa letlalo la lesea la hao, 'me ha a ntse a atamela ho tsoaloa, boholo ba oona bo tla oa. Manala a manyenyane a menoana le 'ona a qala ho mela matsohong le maotong a hae. A ka 'na a ba le lintši tse nyane le lintši.

Lesea lea utloa joale!

Ena ke ntho e ikhethang haholo. Libekeng tse 20, lesea la hao le tla qala ho utloa melumo hantle haholo. Joale le ka lemoha molumo oa hao ha le bua, molumo oa pelo ea hao, esita le melumo e ka ntle. Kahoo bua le lesea la hao, le le binele lipina. Ho bohlokoa haholo hore le tloaelane le lentsoe la hao.

Ak'u nahane feela, ha monna oa hao a bua le uena ha u ntse u le haufi le mpa ea hao, lesea la hao le ka 'na la arabela. E ka ba phihlelo e monate ho lōna ka bobeli.

Ho etsahala eng hape?

• Leha matšoafo a lesea a so hole ka botlalo, o etsa metsamao e menyenyane joalokaha eka o ithuta ho hema. Sena se bolela hore o ntse a amohela le ho ntsha "Amniotic Fluid". Sena se thusa matšoafo ho hola.
• Boko ba lesea la hao le bona bo ntse bo hola ka potlako haholo. Litholoana tsa hae tsa tatso le tsona li ntse li hola hona joale. Tatso ea lijo tseo u li jang mohlomong e fetisetsoa ho lesea la hao ka mokelikeli oa amniotic.
• Nakong ea "Anomaly Scan" e etsoang libekeng tse 20, u ka 'na ua khona ho fumana bong ba lesea, haeba u lakatsa.

Mme, dibeke tsena tse 20 di ntse di tsamaya jwang?

Ho na le diphetoho tse ngata tse etsahalang mmeleng le kelellong ya hao bekeng ena, hammoho le lesea la hao. A re shebeng hore na ke dife.

Thabo ea ho re "Half dozen!"

Ho bo-mme ba bangata, dibeke tsena tse 20 ke nako e monate le e phutholohileng haholo. Ho kula hoseng ho fokotsehile haholo. Mpa e shebahala e le ntle mme pelo e ikutlwa e na le tshepo e kgolo.

Ke bona liphetoho 'meleng oa ka.

• Mpa e ntseng e hola: Popelo ea hao e se e le haufi le mokhubu oa hao, kapa e le haufi le eona. Kahoo mpa ea hao e se e bonahala hantle. Ke nako ea hore u apare liaparo tse loketseng basali ba bakhachane.
• Ho eketsa boima ba 'mele: Mohlomong u se u eketsehile ka lik'hilograma tse ka bang 4-6 hona joale. Sena se fapana ho ea ka motho ka mong. Leka ho boloka boima bo phetseng hantle joalo ka ha ngaka ea hau e u eletsa.
• `Linea Nigra`: Na u hlokometse mola o lefifi o theohelang mokhubung oa hao? Seo se bitsoa `(Linea Nigra)`. Sena se bakoa ke liphetoho tsa lihormone 'me se tla nyamela butle-butle ka mor'a hore u be le lesea. Kahoo u se ke ua tšoenyeha.
• Matšoao a ho Otlolla: Matšoao a ho otlolla a ka hlaha e le matheba a pinki kapa a pherese libakeng tse kang mpa, matsoele le marago ha letlalo le otlolla. Batho ba bang ba fumana tsena, ba bang ha ba li fumane. Ha ho tsotellehe hore na lia etsahala, ke matšoao a matle a bo-mme ba hao.

Mathata a manyane

• Bohloko ba mokokotlo: Ha mpa ea hao e ntse e hola, tsela eo boima ba 'mele oa hao bo aroloang ka eona ea fetoha, e leng se ka lebisang bohlokong ba mokokotlo. Lula u eme hantle, qoba ho phahamisa lintho tse boima, 'me u robale u behile mosamo pakeng tsa maoto a hao.
• Ho tjhesa ha pelo: Valve e ka hodimo ho mpa e hlepha hanyane, e leng se etsang hore asiti ya mpa e nyolohe. Ja dijo tse nyane ho ena le dijo tse kgolo. Fokotsa dijo tse nang le dinoko le mafura. O se ke wa robala fatshe ka mora ho ja.
• Ho ruruha le bohloko ba maoto: Ka linako tse ling maoto le maqaqailana a ka ruruha hanyane. U se ke ua ema nako e telele, boloka maoto a hao a phahame. Haeba u na le methapo e ruruhileng, bolella ngaka ea hao .
• Ho hema ka thata: Ha popelo ea hao e ntse e hola, ho ka 'na ha utloahala eka u thatafalloa ke ho hema. Phefumoloha ka botebo. Haeba ho le thata haholo, bolella ngaka ea hao .
• Ho ntša metsi khafetsa: Sena ke ntho e 'ngoe hape e etsahalang hobane popelo e hatella senya. Sena ke ntho e tloaelehileng.

Thabo ka pelong, matšoenyeho a manyane

O ka nna wa ba le maikutlo a fapaneng nakong ena. O ka nna wa ikutlwa o thabile haholo ka nako e nngwe, mme wa utlwa bohloko bo bonyenyane kapa wa tshwenyeha ka e nngwe. Sena se tlwaelehile kaha o ntse o feta diphetohong tsa dihormone le diphetohong tse kgolo bophelong. Bua ka maikutlo a hao le molekane wa hao, ba lelapa, kapa motswalle eo o mo tshepang.

Ho na le ntho e bitsoang "tlhaho ea ho haha ​​​​sehlaha." Ho bolela hore ho na le takatso e kholo ea ho hloekisa ntlo le ho lokisa kamore ea lesea pele lesea le fihla. Seo le sona ke ntho eo bo-'mè ba bangata ba e utloang nakong ena.

U batla ho etsa eng ka ho khetheha bekeng ena?

Hopola lintho tsena bakeng sa bophelo bo botle ba hao le ba lesea la hao.

`(Anomaly Scan)` ea bohlokoa haholo!

Tlhahlobo ea Anomaly Scan (e tsejoang hape e le Ultrasound ea Boemo ba II) hangata e etsoa pakeng tsa libeke tse 18 le 22. Ena ke tlhahlobo ea bohlokoa haholo ea ultrasound. Ka sena, lingaka li hlahloba kholo ea lesea, hore na litho li ntse li hola hantle, hore na ho na le mathata afe kapa afe ka litho tse kholo tse kang boko, pelo le liphio, sebaka sa placenta, le bongata ba mokelikeli oa amniotic.

O tla kopuoa ho nwa metsi le ho tshwara moroto wa hao pele ho tlhahlobo ena. Lebaka ke hobane popelo e ka bonahala hantle ha senya se tletse. Se tshwenyehe, sena ha se bohloko.

Se lebale ka phepo e nepahetseng.

Seo u se jang ke seo lesea la hao le se jang, kahoo ho bohlokoa haholo ho ja lijo tse nang le phepo.

• Tšepe: Ho thibela khaello ea mali, ja lijo tse nang le tšepe e ngata (sepinatjhe, nama, tlhapi, lensisi) 'me u noe matlapa a tšepe ao ngaka ea hao e u laetseng 'ona.
• Khalsiamo: Khalsiamo ea hlokahala bakeng sa kholo ea masapo le meno a lesea. Ja lebese, yogurt, chisi le meroho e tala.
• Folic Acid: Sena se bohlokoa ho tloha qalong ea boimana. Nka joalo ka ha ngaka ea hau e u khothalelitse.
• Faeba: Ja lijo tse nang le faeba e ngata (litholoana, meroho, raese ea bran) ho thibela ho pipitleloa.
• Metsi: O lokela ho nwa metsi a mangata letsatsi lohle. Bonyane digalase tse 8-10.

Na re ka ikoetlisa?

Haeba ngaka ea hao e u file tumello, boikoetliso bo bobebe bo kang ho tsamaea, ho sesa, kapa yoga, e leng se etselitsoeng basali ba bakhachane ka ho khetheha, bo molemo bakeng sa 'mele le kelello ea hao. Empa u se ke ua etsa joalo ho fihlela u khathetse.

Phomolo le eona ea hlokahala.

Haeba o ikutlwa o kgathetse, phomola. Robala hantle bosiu. Leka ho robala ka lehlakoreng la hao le letshehadi, kaha sena se thusa lesea ho fumana phallo ya madi e ntle.

Lula u ikopanya le ngaka ea hau khafetsa.

Haeba o na le dipotso kapa dipelaelo, o se ke wa tshaba ho botsa ngaka. Etsa bonnete ba hore o ya matsatsing a `(Kliniki)` a rerilweng.

Ela hloko lintho tsena hanyane.

Leha ntho e 'ngoe le e 'ngoe e tsamaea hantle nakong ea boimana, ka linako tse ling mathata a manyane a ka hlaha. Haeba u na le matšoao ana, ho molemo ho bona ngaka hang-hang:

• Ho tsoa mali a mangata ka hara botshehadi.
• Ho ntšoa ha lero le sa tloaelehang ka botšehaling (haholo-holo ka monko o mobe).
• Bohloko bo boholo ba mpa kapa ho opeloa ke mpa ho sa feleng.
• Hlooho e bohloko, pono e lerootho.
• Ho ruruha ha maoto le matsoho ka tšohanyetso.
• Feberu kapa serame.
• Ka mora hore metsamao ya lesea e qale ho ikutlwa e le betere, metsamao eo e a fokotseha kapa e nyamela ka tshohanyetso.
• Ho chesa kapa bohloko ha o ntša metsi.

Hase matšoao ana kaofela a bakoang ke ntho e kotsi. Leha ho le jwalo, haeba o na le ntho e kang ena, ho molemo ho bona ngaka ho netefatsa hore ha se ntho e tebileng.

Lipotso tse ling tseo bo-'mè ba li botsang

• Na o ka kopanela liphate ha o le libeke tse 20?

Maemong a mangata, haeba boimana ba hao bo ntse bo tsamaea hantle 'me bo se na mathata, ho lokile ho kopanela liphate. Leha ho le joalo, haeba u na le boemo bo kang placenta previa (placenta previa) kapa u kile ua senyeheloa ke mpa pele, ngaka ea hao e ka 'na ea re che. Ho molemo ho kopa keletso ho ngaka ea hao.

• Na ho hotle ho tsamaea nakong ena?

Ho bo-mme ba bangata, trimester ea bobeli (libeke tsa 14-27) ke nako e ntle ka ho fetisisa ea ho tsamaea. Lebaka ke hobane ho na le mafu a fokolang a hoseng 'me mpa ha e kholo hakaalo, e leng se etsang hore ho be bonolo ho tsamaea. Leha ho le joalo, haeba u nka leeto le lelelele, haholo-holo ka sefofane, bua le ngaka ea hao pele. U se ke ua lula boemong bo tšoanang nako e telele, 'me u tsohe 'me u tsamaee lihora tse ling le tse ling tse peli.

Eng kapa eng eo u batlang ho e hopola

Kahoo, re buile ka dibeke tse 20 ka botlalo. Ntho ya bohlokwa ka ho fetisisa ke hore ha o fete leetong lena o le mong. Monna wa hao, ba lelapa, metswalle, haholoholo ngaka ya hao ba na le wena.

Phetoho e 'ngoe le e 'ngoe, phihlelo e 'ngoe le e 'ngoe e eketsa 'mala o mocha bophelong ba hau. Ho tla tla letsatsi leo u tla utloa le moea o monyenyane oa lesea. Kahoo qeta nako ena u thabile ebile u phutholohile kamoo ho ka khonehang. Mamela 'mele oa hau. Ja hantle, robala hantle, 'me u thabe. U mohale ea itokiselitseng ho fa lefats'e lena bophelo bo bong bo bonyenyane!

"Boimana bo bong le bo bong bo ikhetha. Phihlelo ea hau e kanna ea fapana le ea ba bang. Kahoo u se ke ua ipapisa le ba bang. Tšepa ngaka ea hau 'me u latele mala a hau."

Beke ea Boimana ea 20, Nts'etsopele ea Lesea, Bophelo bo Botle ba 'Mè, Tlhahlobo ea Anomaly, Phepo ea Boimana, Tlhokomelo ea Boimana, Beke ea Boimana ea 20