Na ka linako tse ling u ba le bohloko ba mokokotlo bo etsang hore ho be thata ho tsoha betheng hoseng? Kapa na leoto la hao le ntse le e-so fole ka botlalo ka mor'a leoto le sohlokehileng ka lebaka la ho bapala krikete? Mohlomong ho thata hore 'mele oa hao o boele o be matla ka mor'a opereishene. Kajeno re bua ka mokhoa oa bohlokoa haholo oa phekolo o re thusang linakong tse kang tsena. Ena ke phekolo ea 'mele, kapa kamoo batho ba bangata ba e tsebang, physiotherapy.
Physiotherapy ke eng?
Ka bokhutšoanyane, phekolo ea 'mele ke phekolo e u thusang ho sisinya 'mele oa hao, joalo ka ho sisinya 'mele oa hao le ho tsamaea, hamolemo le ka boiketlo. Ha ho tšoane le ho u fa lipilisi. Ke ho tsosolosa tšebetso ea 'mele oa hao ka boikoetliso, mekhoa le lisebelisoa tse itseng.
Kalafo ena e fanoa ke setsebi sa 'mele se koetlisitsoeng ka ho khetheha. Se tla utloisisa boemo ba hau 'me se thehe moralo oa kalafo o u loketseng.
Hore na o hloka kalafo ena nako e kae ho tla itshetleha ka boemo ba hao kapa kotsi ya hao. Mathata a mang a manyane a ka rarollwa ka dibeke tse mmalwa. Leha ho le jwalo, haeba o na le boemo bo sa foleng, bo kang ramatiki, o ka nna wa hloka kalafo ena ka dikgwedi kapa esita le dilemo.
Ke maemong afe moo physiotherapy e ka re thusang?
Hangata, ngaka e tla u romela kalafong ea 'mele ka mor'a ho fumana boemo kapa kotsi. A re shebeng maemo a mang ao kalafo ena e ka bang molemo haholo ho 'ona.
| Mofuta oa boemo | Mehlala |
|---|---|
| Bakeng sa likotsi le bohloko | |
| Likotsi tsa lipapali | Mohlala: leqaqailana le tabohileng, meokho ea ACL |
| Bohloko ba 'mele | Bohloko molaleng, mokokotlong, mangole le lethekeng |
| Maemo a khethehileng | Carpal tunnel syndrome, meokho ea rotator cuff |
| Kamora ho buuoa | Mohlala, kamora opereishene ea ho nkela lengole sebaka |
| Mathata a tsamaiso ea methapo | Ho hlaphoheloa kamora ho otloa ke stroke le likotsi tsa mokokotlo |
| Bakeng sa mafu a sa foleng | |
| Mafu a tsamaiso ea phefumoloho | Ho nolofatsa ho hema maemong a kang COPD |
| Mafu a tsamaiso ea methapo | Bohloko ba boko, multiple sclerosis (MS), lefu la Parkinson |
Ha e le hantle ke eng e etsoang ho physiotherapy?
Sena se fapana ho ea ka motho ka mong, empa ho na le mekhoa e 'maloa ea phekolo e sebelisoang hangata.
- Ho otlolla: Ho lokolla mesifa le manonyeletso a thata.
- Koetliso ea matla: E thusa ho matlafatsa mesifa e fokolang. Ka linako tse ling ho sebelisoa boima kapa lisebelisoa tse khethehileng.
- Ho silila: Ho thusa ho phomotsa mesifa, ho ntlafatsa phallo ea mali le ho fokotsa bohloko.
- Kalafo ea mocheso kapa serame: Sebelisa lintho tse kang libotlolo tsa metsi a chesang le liphutheloana tsa leqhoa ho laola bohloko le ho ruruha.
- Kalafo ea metsi: E sebelisa khatello le mocheso oa metsi ho fana ka boikoetliso bo se nang boima.
- Kalafo ea TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation): Mokhoa oa ho laola methapo e utloang bohloko ka ho romela matšoao a motlakase a manyenyane haholo ka holim'a letlalo.
Hangata, kalafo ena e etsoa ke mokuli ea sa keneng sepetlele, ho e-na le sepetlele. Sena se bolela hore u ka ea tleliniking ea phekolo ea 'mele kapa lefapheng la phekolo ea 'mele sepetlele 'me ua fumana phekolo 'me ua khutlela hae. Ka linako tse ling, ho boetse ho na le litšebeletso tse tlang lapeng la hao ho fana ka kalafo.
Na ho na le likotsi tsa physiotherapy?
Kalafo ea 'mele ke phekolo e sireletsehileng haholo le e sebetsang . Leha ho le joalo, joalo ka boikoetliso bofe kapa bofe ba 'mele, ho na le kotsi e nyane. Ke hore, haeba boikoetliso bo etsoa hampe, bo ka mpefatsa kotsi e seng e ntse e le teng hanyane.
Ka hona, ho bohlokoa ho mamela ka hloko seo setsebi sa hau sa 'mele se se buang le ho etsa boikoetliso hantle feela kamoo bo bolelloang kateng. Le ka mohla u se ke ua tšaba ho botsa hape haeba ho na le ntho eo u sa e utloisiseng.
Haeba o ikoetlisa o le mong lapeng, etsa bonnete ba hore o botsa setsebi sa hau sa kelello hore na o ka li etsa joang.
Na Kalafo ea 'Mele le Kalafo ea Mosebetsi lia tšoana?
Batho ba bangata ba ferekanngoa pakeng tsa mabitso ana a mabeli. Leha ka bobeli a thusa ho ntlafatsa motsamao oa 'mele, merero ea 'ona e fapane.
- Kalafo ea 'Mele: Sepheo se seholo sa sena ke ho laola matšoao karolong e itseng ea 'mele . Mohlala, ho fokotsa bohloko ba lengole, ho folisa leoto le tabohileng, kapa ho khutlisetsa motsamao lenonyellong kamora opereishene.
- Kalafo ea Mosebetsi: Sepheo se seholo sa sena ke ho thusa motho ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi ka boikemelo . Mona, "mosebetsi" ha ho bolele mosebetsi. E ka ba mosebetsi ofe kapa ofe oa letsatsi le letsatsi, joalo ka ho hlatsoa meno, ho apara, ho pheha, kapa ho ea lebenkeleng. Mohlala, phekolo ea mosebetsi e ka ruta motho ea nang le ramatiki matsohong a hae mokhoa oa ho tšoara pene le ho ngola ka bohloko bo fokolang, kapa mokhoa oa ho sebelisa sesebelisoa se khethehileng ho tobetsa hempe ea hae.
Ka bokhutšoanyane, Kalafo ea 'Mele e lokisa karolo ea 'mele, ha Kalafo ea Mosebetsi e sebelisa karolo eo e 'tiisitsoeng' ho u thusa ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi.
Ka linako tse ling mekhoa ena ka bobeli ea phekolo e ka hlokahala hammoho. Ngaka e u phekolang e tla u tsebisa ka botlalo ka sena.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Kalafo ea 'mele ke mokhoa oa bohlokoa haholo oa kalafo o thusang ho laola bohloko, likotsi le maemo a nako e telele.
- Sena se bolokehile haholo hobane se etsoa tlas'a tataiso ea setsebi se koetlisitsoeng.
- Ho nka nako ho bona diphetho. Kahoo eba le mamello mme o tswele pele.Ho nka karolo kalafong ho bohlokoa haholo.
- Haeba o utloa bohloko, o utloa bohloko, kapa o ikutloa hore boikoetliso bo bonolo haholo/bo thata haholo nakong ea kalafo, bolella setsebi sa hau sa 'mele le ngaka.
- Kalafo ea 'Mele le Kalafo ea Mosebetsi ke mefuta e 'meli ea kalafo e nang le lipakane tse peli. Ngaka ea hau e tla etsa qeto ea hore na u hloka efe.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment