Na ka linako tse ling u utloa bohloko bo sa tloaelehang mokokotlong oa hao o ka tlase, thekeng, kapa seropeng? Mohlomong bohloko bona boa eketseha ha u ema kapa u tsamaea. Batho ba bangata ba nahana hore bona ke bohloko bo tloaelehileng ba mokokotlo kapa mothapo o thibaneng. Empa ka linako tse ling sesosa sa sena e ka ba bothata mesifa ea bohlokoa haholo 'meleng oa rona eo re sa bueng haholo ka eona. Haeba boemo bona bo sa fumanoe hantle, bo ka u tšoenya nako e telele. Ke seo re buang ka sona kajeno.
Hantle-ntle Psoas Syndrome ke eng?
Ka bokhutšoanyane, Psoas Syndrome ke boemo bo bohloko bo bakoang ke kotsi kapa khatello e feteletseng ho e 'ngoe ea mesifa ea psoas kapa ka bobeli 'meleng oa rona. Ka linako tse ling lingaka li boetse li e bitsa "Iliopsoas syndrome".
Jwale o kanna wa ipotsa hore na mesifa ya psoas ke eng. Nahana ka yona e le borokho bo bolelele bo hokahanyang mokokotlo wa rona o ka tlase le karolo e ka hodimo ya masapo a rona a letheka. Mesifa ena e mmedi e fumaneha mahlakoreng ka bobedi a mokokotlo wa rona. Sistimi ena ya mesifa e re thusa haholo ha re ema, re tsamaya, re matha, re phahamisa maoto a rona, mme re inama pele. Kahoo esita le kotsi e nyane mesifang e bohlokwa hakana e ka baka bohloko bo boholo mme ya sitisa mesebetsi ya rona ya letsatsi le letsatsi.
Empa boemo bona ha se bo tloaelehileng haholo. Ke ntho e sa tloaelehang. Hangata, batho ba nang le boemo bona ha ba fumanoe hobane matšoao a bona aa fokotseha pele ba bona ngaka. Hape, matšoao a tšoana haholo le maemo a mang a kang bohloko ba mokokotlo le hernia, kahoo ka linako tse ling bo ka fumanoa hampe. Empa litaba tse monate ke hore Psoas Syndrome hangata e ka phekoloa ka mekhoa e tšoanang le ea maemo a mang a tšoanang.
Matšoao a see ke afe?
Letšoao le ka sehloohong le tloaelehileng la Psoas Syndrome ke bohloko. U ka utloa bohloko bona libakeng tse fapaneng le ka litsela tse fapaneng. A re shebeng hore na ke eng.
| Sebaka se bohloko | Mofuta oa bohloko le matšoao a mang |
|---|---|
| Mokokotlo o ka tlase | Bohloko, haholo-holo mokokotlong o ka tlase, moo marago a qalang teng (sebaka sa lumbosacral). Sebaka seo se ka ikutloa se tiile kapa se patisane. |
| Marago | Bohloko bo ka hlaha lehlakoreng le leng kapa mahlakoreng ka bobeli a marago. |
| Koro | Bohloko ba ho hula bo tswang sebakeng sa mpa. Batho ba bangata ba ka nahana hore sena ke hernia. |
| Letheka | Bohloko lethekeng le letona. Bohloko bona bo ka eketseha maemong a itseng. |
| Pelvis | Ho utloa bohloko sebakeng sa pelvic, ka tlase ho marago. |
Bohloko bona ka linako tse ling bo ka mpefala ka lebaka la seo u se etsang. Mohlala, bohloko bo ka mpefala ha u ema ka mor'a ho lula nako e telele , ho tsamaea , ho matha , kapa ho leka ho ema u otlolohile . Batho ba bang ba ka 'na ba utloa bohloko bo tsamaea maotong a bona. Ha bohloko bo le boima, batho ba bang ba ka 'na ba hloleha hanyane ha ba tsamaea, kapa leoto la bona le ka 'na la hula fatše hobane ho thata ho beha leoto la bona ho lona.
Ke eng e bakang Psoas Syndrome?
Lebaka le ka sehloohong la sena ke khatello e feteletseng mesifa sebakeng sa rona sa letheka. Boemo bona bo ka hlaha hangata haholo ho ba bapalang lipapali.
- Lipapali le boikoetliso: Ho bapala lipapali tse kenyelletsang metsamao e pheta-phetoang ke sesosa se seholo sa sena. Ak'u nahane haeba u ne u le semathi kapa motjeko. Linakong tse joalo, sebaka sa letheka se lula se le tlas'a khatello.
- Tantši
- Ho matha
- Lipapali (haholo-holo ho tlola holimo, litšitiso)
- Hoki
- Bana ba ntseng ba hola: Kotsi ena e phahame haholo-holo bakeng sa bana ba banyenyane ba bapalang lipapali, kaha 'mele ea bona e hola ka potlako, e leng se etsang hore ba be kotsing ea ho senyeha ha mesifa.
- Ho buuoa: Boemo bona bo ka hlaha e le phello ea nakoana ho batho ba sa tsoa etsoa opereishene ea letheka (haholo-holo opereishene ea ho nkela letheka sebaka).
- Mabaka a mang:Ka linako tse ling boemo bona bo ka hlaha ntle le lebaka le totobetseng. Hape, ka seoelo haholo, Psoas Syndrome e ka bakoa ke tšoaetso kapa kankere sebakeng se seng 'meleng se namelang mesifa ena. Empa tsena ke maemo a sa tloaelehang haholo.
Ngaka e fumana see joang?
Ha o ya ho ngaka e nang le matshwao ana, ntho ya pele eo a tla e etsa ke ho o hlahloba ka botlalo. Sena se bitswa 'tlhahlobo ya mmele'.
Ngaka e tla hlahloba matheka a hao, maoto le mokokotlo. E tla u kopa hore u itšoare ka litsela tse fapaneng, u tsamaise 'mele oa hao, u kobe maoto a hao, 'me u a otlolle. E tla sheba ka hloko hore na u ikutloa bohloko hokae le joang nakong ena. E tla boela e u botse lipotso, tse kang, "Bohloko bona bo se bo ntse bo tsoela pele nako e kae?", "Na bohloko boa mpefala ha u etsa ho hong?", "Na bo utloisa bohloko haholo hoseng kapa bosiu?"
Ka mor'a moo, ngaka e tla etsa seo re se bitsang 'Phapang ea Tlhahlobo'. Sena se bolela hore e tla qala ka ho etsa bonnete ba hore ha u na mafu a mang a nang le matšoao a tšoanang le a hau. Feela joalokaha mapolesa a tlosa babelaelloa ka bonngoe lethathamong ho fumana sesosa sa 'nete, ngaka e tla etsa bonnete ba hore ha ho na mafu a mang pele e etsa qeto ea hore u na le Psoas Syndrome.
Hopola hore ho ka ba le lisosa tse ngata tsa bohloko thekeng, mokokotlong le groin. Ka hona, ho bohlokoa haholo ho bona ngaka le ho fumana tlhahlobo e nepahetseng, ho e-na le ho leka ho fumana hore na bothata ke bofe uena.
Mona ke maemo a mang a bontšang matšoao a tšoanang le a Psoas Syndrome.
| Maemo a mang a ka bakang matšoao a tšoanang | |
|---|---|
| Mathata a mesifa le masapo | |
| Mathata a mesifa ea adductor | Ho tetebela ha mesifa ka hare ho serope. |
| Hernias | Maemo a Hernia. |
| Bursitis ea Trochanteric | Boemo ba ho ruruha bo amanang le lesapo la letheka. |
| Meokho ea letheka la letheka | Tšenyo ea lefufuru lenonyellong la letheka. |
| Mathata a mang a bophelo bo botle | |
| Ramatiki | Ho ruruha ha manonyeletso (ramatiki). |
| Majoe a liphio | Majoe a liphio. |
| Prostatitis | Ho ruruha ha tšoelesa ea prostate (bakeng sa banna). |
Ho netefatsa hore ha ho na maemo a kang ana, ngaka ea hau e ka 'na ea u kopa hore u etse liteko tse ling.
- Liteko tsa X-ray: Ho nkuwa X-ray ea mokokotlo kapa letheka ho hlahloba mathata a masapo a kang ramatiki.
- Tlhahlobo ea Ultrasound: Tlhahlobo ea ultrasound e ka etsoa ho hlahloba boemo ba mesifa le lisele tse e potileng.
- Sekene sa MRI: Haeba o hloka ho fumana setshwantsho se hlakileng haholoanyane, sekene sa `(Magnetic resonance imaging - MRI)` se ka kgothalletswa.
- Liteko tsa mali: Teko ea mali e ka etsoa ho hlahloba tšoaetso 'meleng.
Mekhoa ea phekolo bakeng sa sena ke efe?
Karolo e ntle ka ho fetisisa ke hore boemo bona hangata bo ka phekoleha. Kalafo e itshetlehile ka sesosa sa boemo.
1. Phomolo: Ntho ea pele eo u lokelang ho e etsa ke ho nka khefu e khutšoanyane mosebetsing o bakileng bohloko, joalo ka lipapali kapa boikoetliso. U hloka ho fa mesifa ea hau nako ea ho fola.
2. Kalafo ea 'Mele: Ena ke kalafo e ka sehloohong le e sebetsang ka ho fetisisa bakeng sa Psoas Syndrome. Setsebi sa 'mele se tla hlahloba boemo ba hau 'me se u fe sete e itseng ea boikoetliso. Tsena li boetse li bitsoa 'psoas stretches' kapa 'psoas releases'. Boikoetliso bona bo sebetsa ka ho otlolla butle-butle mesifa ea psoas e tiileng, e patisaneng le ho e lokolla.
Temoso: Empa hopola, o se ke wa etsa feela ho otlolla mesifa ena ho latela divideo tse inthaneteng. Ho etsa jwalo ho ka mpefatsa boemo ba hao. Ke ngaka ya hao kapa setsebi sa mmele feela se ka o bolellang hore na ke dikoetliso dife tse molemo bakeng sa hao le hore na o ka di etsa jwang ka mokhoa o sireletsehileng.
3. Kalafo ea Osteopathic Manipulative Treatment (OMT): Ena hape ke mokhoa o ikhethileng oa kalafo. Setsebi se koetlisitsoeng se sebelisa matsoho a sona ho tsamaisa mesifa le manonyeletso hantle, ho khutlisetsa botsitso 'meleng.
4. Meriana: Ngaka ea hau e ka 'na ea u fa meriana e kokobetsang bohloko kapa ente ea cortisone ho fokotsa bohloko le ho ruruha.
Ho Tsitsisa Motheo ke Eng?
Setsebi sa hao sa 'mele se ka 'na sa khothaletsa lenaneo la ho tsitsisa methapo ea pelo. Sena se kenyelletsa boikoetliso bo matlafatsang mesifa ea pelo, e leng mesifa e pakeng tsa mokokotlo oa hao le pelvis. Ha mesifa ena e matlafatsoa, khatello e sa hlokahaleng mesifa ea psoas ea fokotseha.
Hangata, ka kalafo ena, bohloko bo tla kokobela butle-butle nakong ea khoeli kapa tse peli, 'me u ka khutlela bophelong ba hau bo tloaelehileng le mesebetsing ea lipapali. Leha ho le joalo, u se ke ua qala boikoetliso bo boima ka tšohanyetso ntle le ho buisana le ngaka ea hau.
Lipotso tseo u ka li botsang ngaka
Ha o etela ngaka ea hau, u se ke ua tsilatsila ho botsa lipotso leha e le life tseo u nang le tsona. Tsena ke lipotso tse ling tseo u ka li botsang:
- "Ngaka, na ke hlile ke na le Psoas Syndrome, kapa na ke bothata bo bong hape?"
- "Na ke tla hloka ho etsoa li-scan (liteko tsa litšoantšo)?"
- "Ke hloka kalafo efe? Na ke tla hloka phekolo ea 'mele?"
- "Ke lokela ho qoba ho bapala kapa ho ikoetlisa halelele hakae?"
- "Ke boikoetliso bofe bo sireletsehileng ka ho fetisisa boo nka bo etsang ho fihlela boemo bona bo fola?"
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Psoas Syndrome ke boemo bo bohloko bo bakoang ke tšenyo ea mesifa ea bohlokoa e hokahanyang lesapo la mokokotlo le letheka la rona.
- Bohloko bona bo ka hlaha mokokotlong, thekeng, maragong, kapa sebakeng sa mpa. Baatlelete ba kotsing haholo.
- Kaha matšoao a tšoana le a mafu a mang, etsa bonnete ba hore u bona ngaka ntle le ho itlhahloba.
- Phomolo le phekolo ea 'mele ke mekhoa e metle ea phekolo bakeng sa sena. Ka phekolo e nepahetseng, boemo bona bo ka phekoloa ka botlalo.
- O ka thibela likotsi tse joalo ka ho futhumatsa le ho otlolla 'mele oa hau hantle pele o qala boikoetliso kapa papali efe kapa efe.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau