Setsebi sa kelello ke mang? A re bueng ka sena habonolo!

Ka linako tse ling likelello tsa rona li tšoenngoa ke ntho e 'ngoe kapa e 'ngoe, na ha ho joalo? Mathata a mang a thata ho a rarolla ka borona. Ke hona moo re hlokang thuso ea setsebi sa kelello. Empa setsebi sena sa kelello ke mang? Ba etsa'ng? A re bueng ka tsena tsohle kajeno.

Setsebi sa kelello ke mang?

Ka bokhutšoanyane, setsebi sa kelello ke motho ea ithutileng boitšoaro ba batho, menahano le maikutlo ka botebo. Ba na le lengolo le phahameng thutong ena. Bongata ba litsebi tsa kelello li na le koetliso ea litsebi le tsebo ea bongaka e hlokahalang ho lekola le ho phekola bophelo ba hau ba kelello.

Ba u tšoara joang? Haholo-holo ka phekolo ea puisano (e tsejoang hape e le `Psychotherapy` kapa `Talk Therapy`) le liteko tsa kelello le liteko. Li u thusa ho sebetsana ka katleho le ka thabo le mathata ao u tobanang le 'ona bophelong ba hau, mathata ao u nang le 'ona ka likamano, le maemo a fapaneng a bophelo bo botle ba kelello.

Joale 'Setsebi sa kelello sa bongaka' ke mang?

Thuto ea kelello ea bongaka ke lekala le ikhethang la thuto ea kelello. Ho sena, setsebi sa kelello ea bongaka se na le tsebo e pharaletseng le e tebileng ea thuto ea kelello le masimo a mang a amanang le eona.

Li thusa batho ba lilemo tsohle, ho tloha ho bana ba banyenyane ho isa ho batho ba baholo, ba tsoang litsong tse fapaneng, esita le ba nang le mathata a tebileng a bophelo bo botle ba kelello . Setsebi sa kelello sa bongaka se na le koetliso e khethehileng ho fana ka tlhokomelo e felletseng ea kelello le boitšoaro ho batho ka bomong le malapa. Hangata ba sebetsa ho:

• Likolo
• Lipetlele le litleliniki
• Litsi tsa boeletsi
• Mekhatlo ea sechaba

Phapang ke efe pakeng tsa Setsebi sa Maikutlo sa Boeletsi le Setsebi sa Maikutlo sa Bongaka?

Leha ho na le ho tšoana ho hongata pakeng tsa mesebetsi ena e 'meli, ho na le liphapang tse itseng. Ntho ea bohlokoa ke hore setsebi sa kelello se tsepamise maikutlo haholo thutong ea kelello. Ka mantsoe a bonolo, ke thuto e tebileng ea mafu a kelello le tlhaho ea 'ona.

Ka lehlakoreng le leng, Setsebi sa Maikutlo sa Boeletsi se thusa batho ho sebetsana le mathata a maikutlo, a kahisano, le a 'mele bophelong ba bona.

Ka mantsoe a mang, setsebi sa kelello sa bongaka se thusa ka mathata a rarahaneng kapa a tebileng a bophelo bo botle ba kelello ho feta setsebi sa kelello ka kakaretso kapa setsebi sa kelello se fanang ka keletso. Leha ho le jwalo, ditsebi tse ding di re ha ho hlokahale hore tse pedi di be le mabitso a arohaneng, kaha mosebetsi o tshwana haholo.

Na Ngaka ea Lingaka tsa Kelello ke ngaka?

Ena ke potso eo batho ba bangata ba e botsang. Ho sa tsotellehe lentsoe "clinical" ka lebitso la bona, setsebi sa kelello sa kliniki ha se ngaka. Sena se bolela hore hangata ba ke ke ba laela liteko tsa mali, liteko tsa litšoantšo tse kang X-ray kapa MRI scans. Hape hangata ba ke ke ba fana ka meriana.

Setsebi sa kelello sa bongaka se na le lengolo la bongaka – ebang ke PhD (Ngaka ea Filosofi) kapa PsyD (Ngaka ea Saekholoji) – empa ha ba na lengolo la bongaka (joalo ka MD kapa DO).

Phapang ke efe pakeng tsa setsebi sa kelello le setsebi sa mafu a kelello?

Mona ke moo batho ba bangata ba qabeletsoeng teng. A re utloisiseng taba ena ka bonolo.

Ngaka ea mafu a kelello ke ngaka. Ke hore, ngaka. E ka hlahloba le ho phekola mafu a kelello. Habohlokoa le ho feta, ngaka ea mafu a kelello e ka fana ka meriana le ho fana ka mekhoa e meng ea phekolo (mohlala, mekhoa e meng e khethehileng ea phekolo ea bongaka).

Ka lehlakoreng le leng, Setsebi sa kelello se na le lengolo la Doctorate (PhD kapa PsyD). Ba na le boiphihlelo le tsebo e batsi lipatlisisong tsa kelello kapa mokhoa oa bongaka. Litsebi tsa kelello li phekola maemo a bophelo bo botle ba kelello haholo-holo ka phekolo ea puisano (Psychotherapy kapa Talk Therapy). Setsebi sa kelello hangata ha se khone ho fana ka meriana.

Hangata lingaka tsa mafu a kelello li phekola maemo a rarahaneng a bophelo bo botle ba kelello ho feta litsebi tsa kelello, haholo-holo a hlokang meriana kapa mekhoa e meng ea bongaka .

Ka mantsoe a mang, kelello ke thuto ea kelello, maikutlo le boitšoaro. Psychiatry ke lefapha la bongaka le hlahlobang le ho phekola mafu a kelello.

Phapang ke efe pakeng tsa setsebi sa kelello le moeletsi?

Moeletsi (ka linako tse ling a bitsoa setsebi sa kelello) ke motho ea nang le lengolo la master lefapheng le amanang le bophelo bo botle ba kelello, joalo ka kelello, kelello ea boeletsi, kapa keletso ea lenyalo kapa ea lelapa. Moeletsi o tšoaneleha ho hlahloba bophelo bo botle ba kelello ba motho le ho sebelisa mekhoa ea phekolo, joalo ka phekolo ea puisano.

Leha ho le jwalo, setsebi sa kelello se na le lengolo la bongaka (PhD kapa PsyD) mme se na le boiphihlelo bo tebileng le bo pharaletseng dipatlisisong tsa kelello kapa mokgweng wa bongaka. Ka bokhutšoanyane, mangolo a thuto le koetliso ya setsebi sa kelello di maemong a hodimo ho feta moeletsi.

Setsebi sa kelello se etsa'ng?

Litsebi tsa kelello li thusa batho ba bangata haholo.Ba ka boela ba phekola mathata a fapaneng a boitšoaro le a bophelo bo botle ba kelello, hammoho le ho thusa ka mathata a bophelo ba letsatsi le letsatsi le mathata a kamano.

Nahana ka sena: Batho ba bang ba ea ho setsebi sa kelello bakeng sa mathata a nako e telele a kang ho tepella maikutlong, ho tšoenyeha, kapa ho se itšepe . Ba bang ba ea ho setsebi sa kelello bakeng sa thuso ka bothata ba nakoana. Mohlala, ba ka 'na ba thatafalloa ke mosebetsi o mocha, kapa ba ka 'na ba thatafalloa ke setho sa lelapa, motsoalle, kapa moratuoa.

Hangata litsebi tsa kelello li ameha tlhokomelong ea batho ba nang le mafu a mang a 'mele. Mohlala, li thusa batho ba nang le lefu la ho hlobaela, bohloko bo sa foleng, mathata a ho ja, kapa mafu a sa foleng a kang lefu la tsoekere kapa kankere ho sebetsana le boemo ba bona le ho phela bophelo bo matla kelellong .

Litsebi tsa kelello li ka etsa liteko le litlhahlobo tse fapaneng . Tsena li ka thusa ho fumana boemo ba kelello kapa ho ithuta haholoanyane ka hore na motho o nahana joang, o ikutloa joang le hore na o itšoara joang. Liteko tsena li ka sheba lintho tse kang:

• Bokgoni ba kelello.
• Matla le bofokodi ba kelello (ho nahana le ho nahana).
• Likhetho tsa mosebetsi (ke hore, mofuta oa mosebetsi oo u o ratang le oo u o loketseng - `Khetho ea mosebetsi`).
• Litšobotsi tsa botho.

Litsebi tsa kelello li sebelisa mekhoa e fapaneng ea phekolo e thehiloeng bopaking ho ntlafatsa maphelo a batho. Mofuta o tloaelehileng oa phekolo oo ba o sebelisang ke phekolo ea puo (e tsejoang hape e le phekolo ea kelello kapa phekolo ea puo). Sena se kenyelletsa ho bua ka maikutlo a hau, menahano le boitšoaro ba hau, ho li utloisisa, le ho haha ​​​​kamano ea ho tšepana pakeng tsa hau le setsebi sa kelello ho u thusa ho etsa liphetoho tseo u li hlokang ho tsoela pele bophelong ba hau.

Tse ling tsa mekhoa ea phekolo e sebelisoang haholo ke:

• Kalafo ea Boitšoaro ba Kelello (`Kalafo ea Boitšoaro ba Kelello - CBT`)
• Kalafo ea Boitšoaro ba Puisano (DBT)
• Kalafo ea ho sebelisana le batho
• Kalafo ea Botho
• Kalafo ea Psychodynamic

Kalafo tsena e ka ba tsa batho ka bomong, banyalani, kapa malapa. Setsebi sa hau sa kelello se tla sebetsa le uena ho khetha phekolo e lumellanang hantle le litlhoko le lipakane tsa hau.

Batho ba bang ba fumana hore motsoako oa phekolo ea puisano le meriana o sebetsa hantle bakeng sa bophelo ba bona ba kelello. Haeba ho le joalo ho uena, setsebi sa kelello se tla sebetsa le ngaka ea lelapa la hau kapa setsebi sa kelello ho u etsetsa moralo o felletseng oa phekolo.

Na setsebi sa kelello se ka fana ka meriana?

Ena le yona ke taba ya bohlokwa. Ka kakaretso, setsebi sa kelello Sri Lanka ha se kgone ho fana ka meriana.

Leha ho le jwalo, dinaheng tse ding ho pota lefatshe, mohlala, dinaheng tse mmalwa tsa United States (tse kang New Mexico, Louisiana, Illinois, Iowa, le Idaho), dingaka tsa kelello tse nang le mangolo tse fumaneng koetliso e ikgethang e eketsehileng di dumellwa ka molao ho fana ka lethathamo le lekanyeditsweng la meriana ho thusa ka maemo a itseng a kelello a kang kgatello ya maikutlo le ho tshwenyeha. Leha ho le jwalo, ho lokela ho hlokomelwa hore dingaka tsa kelello ha di a dumellwa ho fana ka meriana Sri Lanka. Bakeng sa seo, o hloka ho bona ngaka ya mafu a kelello.

Ke lintho tsa mofuta ofe tseo u ka li fumanang thuso ho setsebi sa kelello?

Ngaka ea hau ea kelello e ka phekola maemo a fapaneng a bophelo bo botle ba kelello le boits'oaro, hammoho le ho u thusa ho sebetsana le liketsahalo tse fapaneng tse sithabetsang bophelong. Mathata ana e ka ba a nako e khuts'oane kapa a nako e telele . Mohlala, u ka 'na ua fumana thuso ho setsebi sa kelello bakeng sa lintho tse kang:

• Mathata a Tšebeliso ea Joala le mathata a mang a tšebeliso ea lithethefatsi.
• Mathata a bohale.
• Matšoenyeho.
• Bothata ba ho se Tšoanelehe ha 'Mele.
• Ho sebetsana le lefu le sa tsoa fumanoa kapa ho phela le lefu la nako e telele joalo ka lefu la tsoekere kapa ramatiki.
• Ho tepella maikutlong.
• Mathata a ho ja (mohlala, ho ja hanyane haholo kapa ho ja haholo).
• Mathata a lelapa le a kamano (mohlala, mathata le batsoali, molekane, bana).
• Bothata ba Papali ea Chelete.
• Bothata ba ho Boloka Lintho Tse Lahlehileng.
• Ho sareloa le ho lahleheloa ('Ho sareloa le ho lahleheloa') ke phihlelo ea lefu la motho eo u mo ratang kapa tahlehelo ea ntho ea bohlokoa.
• Mathata a kang ho fokotseha ha bokgoni le ho lahlehelwa ke thahasello mosebetsing kapa mosebetsing wa sekolo.
• Botenya le mathata a amanang le bophelo bo botle ba kelello.
• Bohloko bo bolelele ntle le sesosa sa 'mele.
• Mathata a Khatello ea Kelello a Kamora ho Hlasela (PTSD) ke lefu la kelello le hlahang kamora ketsahalo e mpe e bohloko.
• Ho tepella maikutlong ka mor'a ho pepa ho etsahala ho bo-'mè ba bang ka mor'a ho pepa.
• Mathata a ho robala.
• Taolo ea khatello ea maikutlo.
• Ho hloka boitšepo, ho ba lihlong.
• Phobias (tšabo e sa tloaelehang ea lintho kapa maemo a fapaneng).
• Thusa ho tlohela mekhoa e mebe (mohlala, ho loma manala khafetsa, ho tsuba, jj.).
• Ho tobana le liphihlelo tse bohloko tse tebileng (mahlomola).

Leha ka linako tse ling ho ka ba thata ho kopa thuso bakeng sa mathata a kelello le a boitšoaro, ho bohlokoa ho etsa joalo. Mathata a bophelo bo botle ba kelello a atile haholo. Bophelo ba hau ba kelello le ba maikutlo bo bohlokoa joalo ka bophelo ba hau ba 'mele.

Mokhoa oa ho ba setsebi sa kelello?

Ho ba setsebi sa kelello ha se leeto le bonolo. Ho hloka boinehelo le nako e ngata. Hangata, o hloka ho phetha mehato ena:

• Sa pele, o hloka ho fumana lengolo la lilemo tse 'ne ('lengolo la Bachelor') univesithing.
• Kamora moo, o hloka ho ithuta lengolo la postgraduate (`Sekolo sa Graduate`) ka dilemo tse ka bang nne ho isa ho tse tsheletseng. Sena ke sona se lebisang ho `degree ya Doctoral` – ke hore, lengolo la `PhD - Doctor of Philosophy` lefapheng la kelello kapa lengolo la `PsyD - Doctor of Psychology`.
• Nakong ea lengolo la hau la postgraduate, o tlameha ho qeta selemo se le seng sa internship ea nako e tletseng.
• Ho phaella moo, o tlameha ho pasa tlhahlobo ya boemo ba naha le ditlhahlobo tse ding ho ya ka melao le melawana ya naha/provense eo o lakatsang ho sebeletsa ho yona.

Linaheng tse ngata, setsebi sa kelello se tlameha ho qeta selemo se le seng sa boikoetliso bo hlokometsoeng tlas'a setsebi sa kelello se tšoanelehang pele se fumana laesense. Ba bangata ba latela lithuto tsa post-doctoral ho nts'etsapele tsebo e khethehileng lefapheng leo ba le khethileng la kelello.

Litsebi tsa kelello tse nang le laesense li tlameha ho lula li tseba ka tsoelo-pele e ncha tšimong ea tsona, lipatlisiso tse ncha le mekhoa e mecha ea phekolo. Ke ka lebaka leo li nkang karolo mananeong a thuto e tsoelang pele ('Thuto e Tsoelang Pele') - ke hore, liseminare, lipatlisiso le lithuto tse ling - selemo se seng le se seng ho pholletsa le mesebetsi ea tsona.

Ho nka nako e kae ho ba setsebi sa kelello?

Ka tlwaelo, ho ka nka dilemo tse 8 ho isa ho tse 12 kapa ho feta ho ba setsebi sa kelello se nang le laesense. Sena se itshetlehile ka hore na o qeta lengolo la hao la bachelor kapa la doctorate kapele hakae. Nako ena e ka fapana, kaha o tla hloka ho qeta mosebetsi wa nako e tletseng, o boletsweng ka hodimo, mme mohlomong le selemo se seng sa boikoetliso bo hlokometsweng, ho itshetlehile ka sebaka seo o tshepang ho sebetsa ho sona.

Ke lintho life tse ikhethang tse ka sehloohong sa kelello?

Thuto ea kelello ke taba e pharaletseng haholo. E boetse e na le litsebi tse ngata tse ikhethang. Ke hore, litsebi tsa kelello li ka ithuta sebaka se itseng ka botebo 'me tsa fetoha litsebi sebakeng seo. Mehlala e meng ke ena:

• Thuto ea kelello ea bana - Mabapi le nts'etsopele ea kelello le mathata a bana.
• Saekholoji ea bongaka - tlhahlobo le kalafo ea lefu la kelello.
• Keletso ea kelello - ho thusa batho ho sebetsana le mathata a bophelo le khatello ea maikutlo.
• Saense ea boko le kelello ea kelello - mabapi le kamoo batho ba nahanang, ba ithutang le ho hopola kateng.
• Thuto ea kelello ea nts'etsopele - Mabapi le kamoo batho ba fetohang kateng bophelong bohle.
• Saekholoji ea liteko - Thuto ea likhopolo tsa kelello ka lipatlisiso.
• Saekholoji ea boithuto ba molao le ea tšebeletso ea sechaba - Tšebeliso ea saekholoji molaong le botlokotsebeng.
• Saekholoji ea bophelo bo botle - Kamoo bophelo bo botle ba kelello bo amang bophelo bo botle ba 'mele kateng.
• Thuto ea kelello ea tsosoloso - ho thusa batho ba nang le bokooa kapa ba kulang ho fola.
• Thuto ea kelello ea lipapali le ts'ebetso - e thusang ho ntlafatsa ts'ebetso ea baatlelete le ba bang.

Qetellong, hopola sena.

Ho ka ’na ha e-ba thata ho lumela le ho kopa thuso ha u e-na le bothata ba bophelo bo botle ba kelello, khatello ea maikutlo, kapa bothata ba maikutlo. Empa ho etsa joalo ho bohlokoa bakeng sa boiketlo ba hao ba kelello le thabo bophelong. Setsebi sa kelello se ka u thusa ho utloisisa lintho tse u thibelang ho phela bophelo bo botle le bo felletseng, ’me sa u fa matla a ho li hlōla le ho tobana le tsona.

Ke litsebi lefapheng la bona. Ba na le kutloisiso e ntle ea lipatlisiso tsa morao-rao le mekhoa ea phekolo e ka u thusang. Ngaka ea hau ea kelello e tla sebetsa le uena ho theha moralo oa kalafo o u loketseng. Kahoo, u se ke ua tšoha, u se ke ua tsilatsila, bua ka seo u se nahanang, 'me u kope thuso. Ha u mong.

Setsebi sa kelello, Bophelo bo Botle ba Kelello, Keletso, Kalafo ea kelello, Kalafo ea Puisano, Ngaka ea mafu a kelello