Na u na le allergy? Nko ea hao ea luma, u lula u thimola , mahlo a hao a mafubelu ebile a hlohlona, 'me ka linako tse ling u ba le ho hlohlona ho sa mamelleheng 'meleng oa hao kaofela... Sena ke boemo bo tenang haholo. Na u kile ua ikutloa eka bothata bona ha bo fele esita le ka mor'a ho bona ngaka le ho noa meriana, le ho ba hlokolosi ho lula hole le lerōle le liphoofolo? Batho ba bangata ba na le bothata bona. Ka linako tse ling ke lintho tse nyane tseo re sa nahaneng ka tsona tse etsang hore ho be thata ho laola allergy ena. Ho lokile, kahoo kajeno re tla bua ka mabaka a mane a ka sehloohong a hore na ke hobane'ng ha allergy e ke ke ea laoloa hantle le seo re ka se etsang ka eona.
Lebaka #1: Ho se latele mekhoa e nepahetseng
Ka mantsoe a bongaka, sena se bitsoa "ho se khomarele." Ka mantsoe a bonolo feela, ha se ho latela litaelo tsa ngaka le mehato eo u lokelang ho e nka ho laola allergy ea hau ka botlalo. Lena ke lona lebaka le ka sehloohong leo ka lona kalafo ea allergy e sa atleheng.
Nahana ka tsela ena. Ngaka e tiisitse hore o na le alejiki ho lintja le likatse ka tlhahlobo ea alejiki. Empa u ke ke ua itloaetsa ho tlosa ntja ea hau ea lapeng kapa katse. Kahoo u noa moriana letsatsi le letsatsi, u tšoara nko ea hau, ua fofonela, 'me u utloa bohloko le phoofolo eo. Ho etsahala'ng ha 'mele oa hau o lula o pepesehetse alejiki. Ebe, esita le ka moriana, ha o arabele hantle.
"Ba lula ba pepesehetse lintho tse bakang allergy. Ka hona, ts'ebetso ea ho ruruha 'meleng e ntse e tsoela pele ho sebetsa. Ka lebaka lena, karabelo ea meriana le eona ea fokotseha," ho bolela litsebi .
Ho na le mehlala e mengata e kang ena:
- Ho kula ha lijo: Ua tseba hore u na le alejiki lijong tse kang chisi le shrimp, empa u li ja moketeng oa motsoalle u nahana, "Ho lokile ho ja hanyane."
- Ho kula ha peo e phofshoana: Tswela kantle ho ya itsamaela kapa ho matha hoseng ha maemo a peo e phofshoana a le hodimo.
- Liente tsa allergy: Ke qoba ho ea fumana liente tsa allergy ka matsatsi ao ngaka e a laetseng.
Batho ba bangata ba nahana feela ka tharollo e potlakileng. Empa ho laola allergy ho tšoana le temo. U lokela ho lula u falimehile.
Ke etseng?
Leha ho ka bonahala e le bothata ho latela mekhoa ena, e bohlokoa bakeng sa boiketlo ba hau. Haeba u na le alejiki ho peo e phofshoana, boloka lifensetere li koetsoe ha u khanna. Haeba u na le alejiki ho lerōle, boloka ntlo e se na lerōle .Hloekisa hantle, hlatsoa libethe le li-pillowcase khafetsa ka metsi a chesang. Haeba u na le allergy ea liphoofolo, e boloke kantle ho ntlo, bonyane eseng ka kamoreng eo u robalang ho eona. Hopola hore allergy ha e u fe lebaka la ho "e etsa lekhetlong lena" feela.
Lebaka la 2: Liphoso tsa ho sebelisa meriana
Phoso e 'ngoe e kholo ha ho tluoa tabeng ea meriana ea allergy ke ho lebala ho e nka. Sena se tloaelehile haholo. Tharollo e molemohali ea sena ke ho kopanya ho nka moriana le mokhoa o mong oa letsatsi le letsatsi.
- Mohlala, ke nwa pilisi ea ka ea bosiu pele ke hlatsoa meno.
- Ke beha moriana oa ka oa hoseng pela oache e timang hoseng .
Bothata bo bong ke ho se sebelise moriana hantle. Esita le phoso e nyane e ka etsa hore moriana o lahleheloe ke katleho ea oona.
Mohlala, e 'ngoe ea meriana e matla ka ho fetisisa bakeng sa allergy ea nko ke spray ea steroid ea intranasal. Empa e ke ke ea sebetsa haeba u sa e fafatse ka nkong ea hao hantle, ka lehlakoreng le nepahetseng . Ka ho tšoanang, ha u sebelisa li-inhalers, u lokela ho li kenya tšebetsong hantle le ho li hema hantle.
Hape, batho ba bang ba sebelisa spray ea nko matsatsi a mabeli kapa a mararo ebe ka tšohanyetso baa emisa, ba re, "Sena ha se thuse letho." Empa ha ba tsebe hore ho ka nka libeke tse ka bang peli hore moriana o be le litlamorao tse felletseng.
Ke etseng?
Nka meriana eohle hantle feela joalokaha ngaka ea hao e u bolella. Meriana e meng e hloka ho nooa letsatsi le letsatsi, ho seng joalo e ke ke ea sebetsa. Bala sephutheloana ka hloko pele u sebelisa moriana. Haeba ho na le ntho eo u sa kholisehang ka eona, botsa ngaka ea hao hape. Haeba u e-na le litla-morao tse bakoang ke moriana, bolella ngaka ea hao ka oona. Haeba u sa khone ho lefella meriana hobane e theko e boima haholo, bua le ngaka ea hao ka eona. Ho ka 'na ha e-ba le mekhoa e meng e theko e tlaase kapa e sa lefelloeng e fumanehang lipetleleng tsa 'muso.
Lebaka la #3: Tlhahlobo e fosahetseng
Lebaka le leng le leholo la ho se kgone ho laola matshwao a aleji ke tlhahlobo e fosahetseng ya pele. Hangata, bakudi ba leka ho itlhahloba.
O ka nna wa nahana hore o na le aleji, empa e ka nna yaba ke ntho e nngwe. Kapa, o ka nna wa nahana hore o na le tshwaetso ya sinus, empa e ka nna yaba ke aleji.
Mohlala, haeba o hlile o na le hlooho e opang, ho nka antihistamine ho ke ke ha thusa. Haeba tlhahlobo e fosahetse, kalafo e ka ba e fosahetseng ka ho feletseng.
Ke etseng?
Ho bonolo haholo. Haeba o na le matšoao a allergy kapa o belaela hore o na le allergy,Ho e-na le ho leka ho hlahloba bokuli ba hao ka bouena, bona ngaka e tšoanelehang bakeng sa tlhahlobo e nepahetseng. E tla etsa liteko haeba ho hlokahala ho fumana hore na u na le allergy e le kannete, 'me haeba ho joalo, u na le allergy ho eng hantle.
Lebaka la 4: Mathata a mang a bophelo bo botle kapa meriana
Ka linako tse ling kalafo ea allergy e ka 'na ea fokotseha ka lebaka la maemo a mang a bongaka ao u nang le 'ona.
- Mafu a mang: Ak'u nahane motho a e-na le khatello e phahameng ea mali. Motho eo a ke ke a noa meriana e thibelang ho thibana ha mali hobane e ka eketsa khatello ea mali le ho feta. Joale meriana e fuoang ho e-na le hoo e ka 'na ea se sebetse hantle hakaalo.
- Meriana e meng: Hape, allergy e ka mpefala ka meriana eo u e noang bakeng sa maemo a mang. Mohlala, meriana e meng ea mathata a tšoelesa ea senya, joalo ka `Flomax`, e ka mpefatsa maemo a sinus. Sena se ka fokotsa katleho ea meriana ea allergy.
- Litšusumetso tsa liphatsa tsa lefutso: Hape, ho latela liphatsa tsa lefutso tsa rona, tsela eo re arabelang meriana ka eona le tsela eo re bang le matšoao a allergy ka eona e ka fapana ho ea ka motho.
Ke etseng?
Ho phekola allergy ha se mokhoa oa "ho lekana bohle". Ke oa botho haholo. Kahoo ngaka ea hau e tla sheba nalane ea hau e felletseng ea bongaka, meriana e meng eo u e noang, le mokhoa oa hau oa bophelo ho theha moralo oa kalafo o u loketseng. Ho ka nka nako ho fumana motsoako o nepahetseng oa meriana.
| Lebaka leo ka lona ho se laoloeng ha allergy | Seo u lokelang ho se etsa (tharollo) |
|---|---|
| Lebaka la 1: Ho se latele mekhoa hantle | Kamehla, kamehla latela keletso ea bongaka le mehato ea ho itšireletsa hantle. |
| Lebaka la 2: Liphoso tsa meriana | Nka moriana oa hao ka nako e nepahetseng, ka tekanyo e nepahetseng, le ka tsela e nepahetseng . Haeba u belaela, botsa ngaka ea hao. |
| Lebaka la 3: Tlhahlobo e fosahetseng | U se ke ua itlhahloba lefu ka bouena, empa bona ngaka e tšoanelehang ho fumana lefu ka nepo. |
| Lebaka la 4: Mathata a mang a bophelo bo botle | Fana ka tlhaloso e felletseng ea meriana eohle eo u e noang le maemo 'ohle a bongaka ao u nang le 'ona. |
Ena ke boiteko ba sehlopha!
Qetellong, leeto lena ha se ntho eo le lokelang ho feta ho eona le le bang. Uena le ngaka ea hau le hloka ho sebetsa 'moho joaloka sehlopha . Buisanang le eena ka botšepehi ka mathata a lona, mathata a meriana, le lintho tse thata ho li latela. 'Me le latele keletso ea hae hantle. Ke ka tsela eo feela le tla khona ho hlōla bothata bona ba allergy ka botlalo.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho laola aleji, latela ditaelo tsa ngaka ka botlalo . O se ke wa roba melao o nahana, 'Hang feela.'
- Haeba o lebala ho nwa meriana ya hao, leka ho e kopanya le karolo e nngwe ya kemiso ya hao ya letsatsi le letsatsi. Botsa ngaka ya hao ka tsela e nepahetseng ya ho sebedisa meriana ya hao (haholoholo di-spray le di-inhalers).
- Ho e-na le ho itlhahloba, bona ngaka e tšoanelehang ho fumana hantle hore na lefu ke lefe.
- Fana ka tlhaloso e felletseng ea maemo afe kapa afe a mang a bongaka ao u nang le 'ona (joalo ka khatello e phahameng ea mali) kapa meriana e meng eo u e noang.
- Kalafo ea aleji ha se ntho e tla u fa liphetho tsa bosiu feela. Haeba u e phekola ka mamello le boinehelo, ruri u ka fola.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau