Kaofela re batla ho lahloa ke motho e mong bophelong ba rona, na ha ho jwalo? E ka ba kamanong ya lerato, setswalle, kapa esita le mosebetsing. Ha seo se etsahala, ke ntho e tlwaelehileng ho ikutlwa o hloname, o halefile, kapa o swabile. Empa hangata re ka laola le ho laola maikutlo ao ka nakoana mme ra kgutlela setlwaeding.
Empa ak'u nahane, ho thoe'ng haeba ho lahloa ho u bakela bohloko bo boholo ba maikutlo hoo u sa khoneng le ho bo mamella, hoo u sa khoneng le ho nahana ka ho laola maikutlo ao? U ka 'na ua ba le seo lingaka li se bitsang " ho lahla ho se nang maikutlo" (RSD) . Lipatlisiso li bontšitse hore haeba u na le Bothata ba ho se Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) , ho ka etsahala hore u be le RSD.
RSD ena hantle-ntle ke eng?
RSD ha se boemo bo tsejoang ka molao bo nang le lethathamo la matšoao. Ke hore, ha bo nkoe e le boemo bo arohaneng ba bongaka. Leha ho le joalo, lingaka le litsebi tsa kelello li sebelisa lentsoe lena ho hlalosa likarabelo tse feteletseng tsa maikutlo ha motho a hana tse atisang ho amahanngoa le maemo a boitšoaro a amoheloang ka molao joalo ka ADHD.
Lentsoe "dysphoria" le tsoa puong ea Segerike. Le bolela "bohloko bo boholo kapa ho se phutholohe." Batho ba nang le RSD ba thatafalloa haholo ho sebetsana le ho lahloa. Ha e le hantle, ba thatafalloa ho hlalosa maikutlo ka mantsoe. Hangata ba sebelisa mantsoe a kang "ho se mamellehe" le "ho senya." Ka lebaka lena, batho ba bang ba qoba likamano tsa sechaba ka lebaka la ho tšaba ho lahloa.
Khokahano ke efe pakeng tsa boemo bona le ADHD?
Lipatlisiso li ntse li sa hlaka mabapi le hore na ke mang ea fumanang RSD le hore na e amana joang le ADHD, kaha ho lahloa ho thata ho lekanya. Empa litsebi li lumela hore batho ba nang le ADHD ba na le monyetla o moholo oa ho bontša matšoao a RSD ka lebaka la liphetoho tse itseng sebopehong sa boko ba bona.
Motho ea nang le ADHD o na le karolo e ka pele ea boko e fapaneng hanyane, e laolang lintho tse kang tlhokomelo, puo, tsebo ea ho sebelisana le batho, taolo ea maikutlo, kahlolo le tharollo ea mathata. Ka lebaka leo, u ka 'na ua fetoa ke matšoao a mang a ho sebelisana le batho, ua thatafalloa ke ho sebetsa le sehlopha, kapa ua sitoa ho ela hloko lintlha tse qaqileng.
Ka lebaka lena, ha ba bang ba bua ho hong ka boitšoaro ba hau, kapa ba bua ho hong ho sa hlakang, u ka 'na ua ho hlalosa hampe e le ho nyatsuoa, ho songoa, kapa ho lahloa .
Ho se utloisisane hona ho ka etsa hore u ikutloe u sithabetse maikutlong a ho ferekana, bohloko, masoabi le ho ekoa. U ka 'na ua thatafalloa ho laola maikutlo ana kapele joaloka motho ea se nang ADHD.
RSD e ka boela ea amahanngoa le mafu a mang a kelello le mathata a maikutlo, empa ho hlokahala lipatlisiso tse ling ho utloisisa sena ka botlalo.
Litšobotsi tse tloaelehileng tsa RSD ke life?
Le hoja RSD e se lefu la semmuso, batho ba nang le boemo bona ba ka 'na ba bontša matšoao a latelang hangata. A re boneng hore na matšoao ana a utloahala a tloaelehile ho uena.
| Tšobotsi | Tlhaloso |
|---|---|
| Ho leka ho khahlisa ba bang (Ho khahlisa batho) | Ho leka ho khahlisa ba bang haholo ho qoba ho lahloa. |
| Ho se its'epe | Ho lahleheloa ke boitšepo, ho ipelaetsa kamehla le ho hlajoa ke lihlong. |
| Ho phatloha ha maikutlo ka tšohanyetso | Maikutlo a bileng a bontšoang 'meleng, joalo ka ho phatloha ka tšohanyetso ha bohale, meokho le masoabi a sa mamelleheng. |
| Ho ipuela hampe | Kamehla ipehe molato ha ho na le ntho e sa tsamaeeng hantle kapa e haneloang. |
| Ho behellwa thoko ha batho | Ho qoba menyetla ea sechaba, mosebetsi le boikarabelo ka lebaka la tšabo ea ho lahloa. |
| Boikutlo ba ho batla phetheho | Ho leka ho etsa ntho e 'ngoe le e 'ngoe ka mokhoa o phethahetseng ho se siee sebaka sa ho nyatsuoa kapa ho hloleha. |
Ka linako tse ling, tšabo ea ho se amoheloe kapa ho lahloa ke ba bang e ka etsa hore u qobe mesebetsi le boikarabello bo itseng kapa u ikhule likamanong tsa sechaba ka ho feletseng. Sena se ka ba le tšusumetso e kholo boleng ba bophelo ba hau.
Ke eng e bakang RSD?
Litsebi li ntse li sa utloisise ka botlalo hore na sena se bakoa ke eng, empa ba bang ba lumela hore sebopeho sa boko ba hao se amana le sona.
Amygdala le prefrontal cortex ke likarolo tsa boko tse sebetsanang le ho lahloa, ho hloleha, ho lemoha maikutlo le melaetsa e mebe. Li fumaneha ka pele ho boko. Hangata, ha re ntse re tsofala, likarolo tsena li ba betere ho laola le ho hlophisa maikutlo.
Empa ho batho ba nang le maemo a itseng a kelello kapa a boitšoaro, boko bo ke ke ba laola matšoao ana hantle. Ho e-na le hoo, boko bo toloka maikutlo a mabe e le ntho e bohloko haholo le e sithabetsang ho sebetsana le 'ona. Sena ke seo litsebi li se bitsang " ho se sebetse hantle ha maikutlo ."
Ntle le sebopeho sa boko, litsebi tse ling li lumela hore ho ka 'na ha e-ba le tšusumetso ea liphatsa tsa lefutso, haholo-holo kaha ADHD, boemo bo amanang haufi-ufi le RSD, bo fetisetsoa ho tloha molokong o mong ho ea ho o mong.
Boemo bona bo fumanoa le ho phekoloa joang?
Kaha RSD ha se boemo ba bongaka ba semmuso mme dipatlisiso ka yona di lekanyeditswe, ngaka ya hao kapa moeletsi a ka nna a se tsebe ho hongata ka yona, kapa a ka e ferekanya le lefu le leng la kelello.
Empa haeba o se o fumanoe o na le ADHD kapa lefu le leng la kelello, ngaka ea hau e kanna ea khona ho lemoha mokhoa ona oa boitšoaro ba ho khesoa.
Ha ho na pheko kapa kalafo e tobileng bakeng sa RSD. Leha ho le jwalo, meriana le dikalafo tse ding tse sebediswang bakeng sa ADHD le mafu a mang a kelello di ka thusa ho laola dikarabelo tsena tse matla tsa maikutlo.
Kalafo ea lithethefatsi
- Li-agonist tsa li-receptor tsa Alpha-2: Lithethefatsi tse kang `guanfacine (Intuniv)` le `clonidine (Kapvay)` li ntlafatsa bokhoni ba boko ba ho amohela le ho sebetsana le matšoao a maikutlo.
- Meriana e susumetsang: Lithethefatsi tse kang amphetamine (Adderall) le methylphenidate (Ritalin) li hlasimolla lik'hemik'hale tse tsamaisang melaetsa lipakeng tsa lisele tsa boko. Sena se thusa boko ho sebetsana le melaetsa eo bo e fumanang hamolemo.
- Monoamine oxidase inhibitors (MAOIs): Tsena hangata di laelwa bakeng sa kgatello ya maikutlo. Hape ho fumanwe hore di thusa ho fokotsa kutloelo-bohloko ya ho lahlwa. Leha ho le jwalo, meriana ena ha ya lokela ho nkuwa le meriana e meng ya ADHD kapa le dijo tse itseng (mohlala, chisi e tsofetseng, nama). Ho etsa jwalo ho ka baka kgatello e phahameng ya madi ka tsela e kotsi.
Habohlokoa le ho feta: Haeba o na le matšoao ana, etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau. U se ke ua nka moriana ofe kapa ofe ntle le keletso ea ngaka ea hau.
Kalafo
Ntle le meriana, mekhoa ea phekolo e kang Cognitive Behavioral Therapy (CBT) le talk therapy e ka ba molemo haholo. Mekhoa ena ea phekolo e u thusa ho utloisisa likarabo tsa hau tsa maikutlo.
Kalafo ena e boetse e u thusa ho hlaolela mekhoa e metle, joalo ka ho mamela motho e mong, ho kopa tlhaloso ha lintho li sa hlaka, le ho ipha nako ea ho nahana ho e-na le ho arabela hang-hang. Ha nako e ntse e ea, u tla khona ho nts'etsapele lisebelisoa le mekhoa eo u e hlokang ho laola maikutlo a hau maemong a fapaneng a sechaba.
Tsebiso e Ikgethang: Haeba wena kapa motho eo o mo tsebang a na le mehopolo ya ho intša kotsi, ka kopo e ya Lefapheng la Maemo a Tshohanyetso la sepetlele se haufi (ETU) hang-hang. Ho bohlokwa haholo ho batla keletso ya bongaka.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho Lahloa ke Dysphoria e Utloisang Bohloko (RSD) ke karabelo e feteletseng, e bohloko haholo maikutlong ha motho a lahloa.
- Le hoja ena e se boemo ba bongaka bo tsebahalang ka molao, bo tloaelehile, haholo-holo har'a batho ba nang le ADHD.
- Ho lumeloa hore liphetoho tšebetsong ea boko le mabaka a liphatsa tsa lefutso e ka ’na eaba ke tsona tse ikarabellang bakeng sa sena.
- Boemo bona bo ka laolwa ka meriana, haholo-holo, mekhoa ea phekolo e kang phekolo ea boitšoaro ba kelello (CBT).
- Haeba uena kapa motho eo u mo tsebang a e-na le matšoao ana, ho bohlokoa haholo ho batla keletso ho ngaka e tšoanelehang ho e-na le ho utloa bohloko u le mong.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment