Ak'u nahane u na le mohiruoa ea nang le talenta le boqapi sehlopheng sa hau. Empa hangata o hloloheloa mosebetsi, o thatafalloa ke ho lula a tsepamisitse maikutlo libokeng, 'me ha a qete mosebetsi ka nako. Ho sa tsotelehe hore na u leka ka thata hakae, u ikutloa eka ts'ebetso ea hae ha e fihlelle sehlohlolong. Mohlomong lebaka la sena ke ADHD, eo kaofela re utloileng ka eona empa re sa e tsebe hantle. E nkoa e le lefu la kelello. Kahoo, joalo ka mookameli, ho tseba sena le ho tšehetsa mohiruoa ea joalo ho bohlokoa haholo bakeng sa mokhatlo hammoho le mohiruoa.
Ke diphephetso dife tseo motho ya nang le ADHD a tobanang le tsona mosebetsing?
ADHD ke boemo ba ntshetsopele ya methapo bo amang bokgoni ba motho ba ho ela hloko, ho hlophisa le ho laola maikutlo a hae. Sena se ka etsa hore ho be thata hore a fihlelle ditebello tsa tikoloho e tlwaelehileng ya mosebetsi. Diphuputso di bile di bontshitse hore batho ba nang le ADHD ba kotsing e kgolo ya ho lahlehelwa ke mesebetsi ya bona kapa ho hloka mosebetsi.
"Haeba o bona ho lebala, ho se ele hloko, kapa ho lieha ho mosebetsi ho mohiruoa ea nang le ADHD, o se ke oa nahana hore ke ho hloka tlhompho kapa thahasello mosebetsing oa hae. Ho e-na le hoo, ho bohlokoa ho hlokomela hore tsena ke liphephetso tse amanang le boemo ba ADHD le ho li tšehetsa."
Ka kakaretso, ba ka 'na ba thatafalloa ke lintho tse kang:
| Phephetso | Tlhaloso |
|---|---|
| Ho boloka tlhokomelo | Ho thata ho tsepamisa maikutlo mosebetsing o le mong ka nako le ho mamela se buuoang libokeng. |
| Tsamaiso ea nako le mosebetsi | Ho thata ho laola nako, ho lula u hlophisehile, le ho fihlela linako tse behiloeng. |
| Mokhatlo | Ho boloka tafole ea hau, lifaele le mesebetsi ea letsatsi le letsatsi e hlophisitsoe ke phephetso. |
| Ho latela litaelo | Ho ka ba thata ho latela litaelo hantle le ho phetha mosebetsi o abetsoeng. |
| Taolo ea maikutlo le likamano | Ka linako tse ling ho thata ho laola maikutlo, e leng se ka lebisang likhohlanong le basebetsi-'moho. |
Ha ba lula ba loantšana le liphephetso tsena, ho ka etsahala hore ba be le boitlhompho bo tlase, pono e mpe ka bokhoni ba bona, le mathata a mang a bophelo bo botle ba kelello a kang ho tšoenyeha le ho tepella maikutlong.
Empa na ADHD ke bothata? Tjhe, bokgoni ba bona bo ikgethang ke bona!
Ho sa tsotellehe liphephetso tsena, basebetsi ba nang le ADHD e ka ba letlotlo le leholo mokhatlong. Ka lebaka la tsela e fapaneng eo boko ba bona bo sebetsang ka eona, ba na le litalenta tse ngata tse ikhethang.
| Bokhoni bo khethehileng | Melemo ho mokhatlo |
|---|---|
| Boqapi bo phahameng | Ba nahana ka tsela e sa tobang. Ba na le bokgoni bo boholo ba ho tla ka mehopolo e metjha le ditharollo tse ntjha. |
| Ho ikemisetsa ho ipeha kotsing | Ba susumetsoa ke ho leka lintho tse ncha tseo ba bang ba tšabang ho li etsa. Sena se ka bulela mokhatlo menyetla e mecha. |
| Ho itšoara hantle maemong a tšohanyetso | Tsepamiso ea bona e eketseha tlas'a khatello kapa maemong a tšohanyetso. Linakong tse joalo, ba sebetsa ka khutso le ka boqhetseke haholo. |
| Ho tsepamisa maikutlo haholo | Ba ka sebetsa lihora tse ngata, ka ho tsepamisa maikutlo haholo, mosebetsing oo ba o ratang le oo ba o ratang haholo. Tshebetso ea bona nakong ena e ikhetha. |
| Matla le cheseho | Hangata ba mafolofolo, baa ithabisa, 'me ba na le tšepo, e leng se etsang hore ho be le moea o motle mosebetsing. |
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho ba thusa ho boloka botsitso eseng ho khathala ka lebaka la ho tsepamisa maikutlo haholo.
U ka thusa joang joalo ka mookameli?
Ha ho na tharollo ea "boholo bo le bong bo lekanang bohle" ea ho thusa mohiruoa ea nang le ADHD . Bohle ba fapane. Empa ho na le lintho tse ling tseo u ka li etsang.
1. Ela hloko 'me u be le kutloelo-bohloko
Taba ea pele, mafapha a tsamaiso le a basebetsi (HR) a hloka ho ela hloko ADHD. Utloisisa hore ADHD ha se botsoa kapa ho hloka thahasello, empa ke boemo ba 'nete ba bongaka. Haeba u belaela hore mohiruoa o na le matšoao ana, ho bohlokoa hape ho mo khothaletsa ho batla keletso ea bongaka. Ba lokela ho bona ngaka ea bona bakeng sa tlhahlobo e nepahetseng le moralo oa kalafo.
2. Bua le mohiruoa 'me u mo utloisise.
Botsa ka ho toba, "Nka etsa'ng ho u thusa?" Matšoao a ADHD a motho e mong le e mong aa fapana. Ho batho ba bang, ho lieha ke bothata, ha ho ba bang, e ka ba bothata ba ho lula u tsepamisitse maikutlo.
- Botsa hore na liphephetso tsa bona ke life.
- Botsa hore na matla a bona ke afe.
- Ba botse hore na ba fumana ho le bonolo hakae ho sebetsa.
Le se ke la hlokomoloha seo ba se buang. Ho e-na le hoo, sebetsang 'moho ho fumana litharollo .
3. Ba fe mosebetsi o lumellanang le matla a bona
Ena ke ntho e ntle ka ho fetisisa eo u ka e etsang. Batho ba nang le ADHD ba ipabola ho etseng lintho tseo ba li thabelang. Neng kapa neng ha ho khoneha, abela mesebetsi e amanang le lithahasello tsa bona le libaka tsa boiphihlelo. U tla bona boqapi ba bona le bokhoni ba bona bo eketseha.
4. Etsa liphetoho tsa tšebelisano-'moho tikolohong ea mosebetsi
Liphetoho tse nyane li ka ba le tšusumetso e kholo. Mehopolo e meng ke ena:
- Fokotsa lintho tse sitisang: Haeba ho khoneha, etsa hore deske e shebane le lebota. Etsa hore ho be le sebaka se khutsitseng. Hlooho e hlakolang lerataLumella tšebeliso ea lifono .
- Fana ka litaelo ka mongolo: Lintho tseo u li buang li ka lebaloa, kahoo fana ka litaelo tsa bohlokoa, linako tsa ho qetela, jj. ka imeile kapa molaetsa o mokhutšoanyane.
- Arola mesebetsi e meholo ka mehato e menyenyane, e laolehang: Ba ka ’na ba ikutloa ba imetsoe ha ba tobane le projeke e kholo. Arole ka mehato e menyenyane, e laolehang.
- E-ba le tenyetseho: Haeba ho khoneha, lumella ho tenyetseha ho itseng linthong tse kang lihora tsa mosebetsi le ho sebetsa u le hae. Batho ba bang ba fumana ho le bonolo ho lula ba tsepamisitse maikutlo ha ba ntse ba sebetsa ba le hae. Ba bang ba khetha ho ba ofising.
- Ba lumelle ho nka khefu e khutšoanyane: Ho ba lumella ho nka khefu e khutšoanyane pakeng tsa mesebetsi ea ho tsamaea le ho otlolla maoto ho ka ba thusa ho tsosolosa mohopolo oa bona.
- Fumana thuso ho tsoa theknolojing: Ba khothaletse ho sebelisa lintho tse kang likhopotso tsa khalendara, mananeo a lenane la lintho tseo ba lokelang ho li etsa, le lintlha.
U ka thusa basebetsi-'moho joang?
Haeba ho na le motho sehlopheng sa hau ea nang le ADHD, le uena u ka thusa.
- E-ba le mamello: Haeba ba kenella moqoqong, kapa ba fetola taba, u se ke ua e nka e le ea bohlokoa.
- Bua ka ho toba le ka ho hlaka: Ha o bua ntho ea bohlokoa, e bue ka ho hlaka le ka bokhutšoanyane.
- Tšehetso: Haeba ba na le bothata ba ho hakanya nako e tla nka ho qeta mosebetsi, ba thuse ka seo. Rerang hammoho, le botse, "Re lokela ho qeta matsatsi a makae mosebetsing ona?"
- Kutloisiso: Thuso e kholo feela ke ho utloisisa boemo ba bona le ho nka khato ka hloko.
Qetellong, ADHD ke boemo bo laolehang. Ka tšehetso le kutloisiso e nepahetseng, basebetsi ba nang le ADHD e ka ba ba bang ba basebetsi ba bohlokoa ka ho fetisisa, ba nang le talenta le ba nang le boqapi mokhatlong. Joaloka mookameli, ke boikarabello ba hau ho ba tataisa tseleng eo.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- ADHD ha se botsoa kapa ho se ele hloko, ke boemo ba 'nete ba bongaka.
- Basebetsi ba nang le ADHD ba na le liphephetso, empa ba boetse ba na le matla a ikhethang, joalo ka boqapi, tharollo ea mathata le karabelo ea maemo a tšohanyetso.
- Jwalo ka molaodi, ho bohlokwa haholo ho bua ka bolokolohi le mohiruwa, ho utlwisisa ditlhoko tsa hae, le ho abela mosebetsi o tsamaellanang le matla a hae.
- Liphetoho tse nyane tikolohong ea mosebetsi (mohlala, ho fana ka litaelo tse ngotsoeng, ho fokotsa litšitiso, ho tenyetseha) li ka ba le tšusumetso e kholo ts'ebetsong ea bona.
- Haeba ho na le pelaelo efe kapa efe ea boemo ba ADHD, khothaletsa mohiruoa ho buisana le ngaka bakeng sa tlhahlobo e nepahetseng le moralo oa tsamaiso.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau