Na le uena u sebelisa lipilisi tsa selenium? (Litlatsetso tsa Selenium) Lintho tseo u lokelang ho li tseba!

Na ngaka ea hao e u file pilisi ea selenium? Kapa na u kile ua bona lebitso lena k'hemisteng 'me ua ipotsa hore na ke moriana oa mofuta ofe? Selenium ke minerale e bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba 'mele ea rona, empa ha se batho ba bangata ba buang ka eona. Kahoo kajeno re tla bua ka eona feela, joalo ka ho bua le motsoalle, ka tsela eo u ka e utloisisang.

Selenium ke eng? Ke hobane'ng ha re e hloka?

Ka bokhutšoanyane, selenium ke diminerale tsa bohlokoa tseo 'mele ea rona e li hlokang ka tekanyo e nyane haholo. E tšoana le oli ea enjene bakeng sa koloi, leha e le ntho e nyane, e etsa mosebetsi o mongata.

Selenium e thusa haholo-holo ka mesebetsi e 'meli ea bohlokoa' meleng ea rona:

1. Ho Matlafatsa Tsamaiso ea 'Mele ea ho Itšireletsa: Tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung ke lebotho le thusang 'mele ea rona ho loantša mafu. Selenium e thusa ho boloka lebotho lena le le matla 'me le itokiselitse ntoa.

2. Mosebetsi o Phetseng Hantle oa Tšoelesa ea Thyroid: Tšoelesa ea thyroid e molaleng e laola lintho tse ngata 'meleng oa rona. Ho tloha ho otla ha pelo ho isa boima ba' mele. Selenium ke ea bohlokoa hore tšoelesa ena e hlahise lihormone tsa eona hantle le ho laola ts'ebetso ea tsona.

Ho phaella moo, selenium ke antioxidant e matla. Sena se bolela hore e thusa ho sireletsa lisele tsa rona likarolong tse kotsi tse senyang lisele tsa 'mele ea rona, tse re tsofatsang kapele, le tse bulang monyako oa mafu a fapaneng.

Hangata, ha maemo a selenium 'meleng ea rona a fokotseha, lingaka li khothaletsa lipilisi tsena ho li khutlisetsa boemong bo tloaelehileng le ho thibela khaello.

Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau pele u nka moriana ona

Pele o qala ho nka selenium, ho bohlokoa hore ngaka ea hau e tsebe ka botlalo boemo ba hau ba bophelo. Etsa bonnete ba hore u ba bolella ka maemo afe kapa afe a latelang:

• Haeba o na le tsamaiso ea tšilo ea lijo (mala) kapa mathata a mpa .
• Haeba o na le lefu la liphio .
• Haeba o kile oa ba le karabelo ea alejiki ho selenium kapa moriana ofe kapa ofe, lijo, kapa sebolaya-mafu.
• Haeba o imme kapa o lebeletse lesea haufinyane.
• Haeba u ' m'e ea anyesang .

Ho latela tlhahisoleseding ena, ngaka ea hau e tla etsa qeto ea hore na e u fe selenium le hore na e ka u fa eona joang.

U sebelisa see joang hantle?

Hore moriana o tsoe molemo ka ho fetisisa, ho bohlokoa ho o sebelisa hantle.

• Noa moriana ona ka molomo le khalase ea metsi.Ke batla.
• Latela ditaelo tseo o di fuweng ke ngaka ya hao kapa ditaelo tse ka hara sephutheloana sa meriana hantle.
• Bakeng sa liphetho tse ntle ka ho fetisisa, noa moriana ona le lijo. Sena se tla fokotsa kotsi ea ho tšoaroa ke mala.
• Itloaetse ho noa moriana oa hao ka nako e tšoanang letsatsi le letsatsi. Seo se bolela hore, haeba u o noa hanngoe ka letsatsi, hoseng ho hong le ho hong. Ka tsela eo, ho bonolo ho boloka katleho ea moriana e le boemong bo tšoanang 'meleng oa hao.
• O se ke wa nka tekanyo e fetang e laetsweng ka lebaka lefe kapa lefe. Ho nka tekanyo e fetang eo ngaka e e laetseng ho ke ke ha etsa hore o ikutlwe o le betere kapele, empa ho ka baka ditlamorao tse mpe.

Na ke lokela ho fa bana ba banyenyane see?

Maemong a mang a khethehileng, lingaka li ka 'na tsa fa bana selenium. Leha ho le joalo, mehato e khethehileng ea ho itšireletsa e lokela ho lateloa. Ka hona, haeba u fa ngoana moriana ona, buisana le ngaka ea hao ka oona ka hloko 'me u latele litaelo tsa hae hantle.

U lokela ho etsa'ng haeba u sebelisa overdose?

Haeba o nahana hore o nwa moriana o mongata ho feta kamoo o neng o nahanne kateng, o lokela ho nka kgato hanghang ntle le ho tshoha.

O ka ya sepetlele se haufi le wena sa Emergency Treatment Unit (ETU) kapele kamoo ho ka kgonehang. Kapa, ​​letsetsa Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ya Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo bakeng sa keletso. Ba tla o bolella hantle seo o lokelang ho se etsa.

Ho thoe'ng haeba ke fosa tekanyo ea meriana?

Ho ka etsahala hore re lebale ho nka tekanyo ea moriana. Haeba sena se etsahala, se nke hang ha u hopola. Leha ho le joalo, haeba e se e le nako ea tekanyo ea hau e latelang (mohlala, e se e le lihora tse 'maloa feela), tlola tekanyo e fositseng 'me u nke tekanyo e latelang ka nako e behiloeng. Le ka mohla u se ke ua nka litekanyetso tse habeli.

Litla-morao tse ka bang teng tsa selenium ke life?

Joalo ka moriana ofe kapa ofe, selenium e ka baka litla-morao ho batho ba bang. Leha ho le joalo, ha se bohle ba li fumanang. Ho bohlokoa ho ela hloko matšoao a latelang.

Haeba o bona matšoao a mang a sa tloaelehang a seng lethathamong lena, buisana le ngaka ea hau ka 'ona.

Lintho tse 'maloa tse ling...

• Lijo tse Phetseng Hantle: U se ke ua khaotsa ho ja lijo tse leka-lekaneng hobane feela u nka lipilisi tsa selenium. Kenya lijo tse nang le selenium ka tlhaho lijong tsa hau, tse kang nama, tlhapi, khoho le lijo-thollo tse felletseng.
• Meriana e meng: Bolella ngaka ea hao ka meriana efe kapa efe eo u e noang (ho kenyeletsoa le livithamine le meriana ea litlama). E ka ’na ea sebelisana le selenium.

Mokhoa oa ho boloka moriana o sireletsehile?

• Boloka moo bana ba ke keng ba fihla teng. Sena se bohlokoa haholo.
• Boloka mochesong oa kamore (pakeng tsa likhato tse 15-30 tsa Celsius). Boloka hole le mocheso o feteletseng le mongobo.
• Boloka sekoahelo sa botlolo ea moriana se koetsoe ka thata.
• U se ke ua sebelisa meriana e seng e felile. E lahlele.