Ke ntho eo hoo e ka bang kaofela ha rona re kileng ra e bona... Ha re ikutloa re hlajoa ke lihlong ka tšohanyetso ha re ntse re e-na le metsoalle, kapa ha re bua le motho eo re mo tsotellang, sefahleho sa rona se fetoha se sefubelu. Ho ikutloa eka marama a rona aa chesa ebile aa khubelu. Sena ke seo re se bitsang 'Skin Flushing'. Empa sena ha se ntho e etsahalang feela ka lebaka la lihlong. Ka linako tse ling se ka etsahala ka mor'a ho ja lijo tse nang le linoko, ka mor'a ho ikoetlisa haholo, kapa ntle le lebaka ho hang. Kahoo ha re bueng ka sena ka botlalo le ka mokhoa o bonolo.
Ka bokhutšoanyane, ho Hlatsoa Letlalo ke eng?
Ho ntsha metsi letlalong ke keketseho e tshohanyetso ya phallo ya madi marameng a hao, molaleng, kapa sefubeng se ka hodimo. Nahana ka hona jwalo ka ha methapo e menyenyane ya madi e ka tlasa letlalo la hao e phutholoha ka tshohanyetso. Ke hona moo madi a mangata a phallang teng . Ke hona moo letlalo la hao le bonahalang le le lefubedu.
Hammoho le bofubelu bona, o ka 'na oa ikutloa o futhumetse 'me ka linako tse ling oa fufuleloa . Empa hopola, hangata sena ke sa nakoana. Kamora nakoana, letlalo le tla khutlela 'mala oa lona o tloaelehileng. Seo re se bitsang 'sefahleho se fetohang se sefubelu ka lebaka la lihlong' le sona ke mofuta oa letlalo le ruruhileng.
Ho ntsha letlalo ka matheba ho shebahala joang?
Ponahalo ea sena e ka fapana hanyane ho latela 'mala oa letlalo.
- Haeba o na le letlalo le letle, le letle , sena se totobetse haholo . Libaka tse kang marama le molala ka tšohanyetso li fetoha pinki, li khubelu, 'me ka linako tse ling li ba khubelu le pherese.
- Haeba letlalo la hao le letšo hanyane , 'mala ona o mofubelu o kanna oa se bonahale hakaalo. Leha ho le joalo, 'mala oa letlalo libakeng tseo o ka bonahala o le motšo hanyane ho feta o tloaelehileng. 'Me leha 'mala o mofubelu o sa bonahale, mofuthu o ntse o utloahala.
Mabaka a ka sehloohong a sena ke afe?
Ho ka ba le mabaka a mangata a ho ntsha matheba a letlalo. A re a aroleng ka mekhahlelo e meraro e meholo. A mang a atile haholo, empa ka linako tse ling e ka ba letšoao la boemo bo itseng ba bongaka bo ipatileng.
| Mofuta oa lebaka | Mehlala le litlhaloso |
|---|---|
| 1. Mabaka a tloaelehileng a letsatsi le letsatsi | |
| Maikutlo | Ha maikutlo a matla a hlaha, a kang lihlong, lerato, bohale, tšabo, matšoenyeho le khatello ea maikutlo. |
| Lijo le lino | Lijo tse nang le linoko (chili, pepere), ho noa joala. |
| Liphetoho tikolohong | Ka tšohanyetso ke ea sebakeng se chesang, ke le letsatsing, ke ikoetlisa haholo. |
| 2. E le letšoao la boemo bo itseng ba bongaka bo ipatileng | |
| Maemo a bongaka |
|
| 3. E le phello e mpe ea meriana e meng | |
| Mefuta ea lithethefatsi | Boemo bona bo ka boela ba bakoa ke meriana e itseng e sebelisetsoang khatello ea mali (mohlala, li-ACE inhibitors, li-calcium channel blockers), li-steroid (Corticosteroids), le meriana e meng e kokobetsang bohloko (li-opioids). |
U ka etsa'ng lapeng? U ka laola see joang?
Hangata, ho ntsha letlalo lena ha ho hloke kalafo e khethehileng. Ho tla kokobela ka bohona. Leha ho le jwalo, haeba o ikutlwa o sa phutholoha ha ho etsahala, o ka leka dintho tsena ho fumana phomolo kapele.
- Khutsa: Haeba o ikutlwa o tshwenyehile, o hlabilwe ke dihlong, kapa o halefile, leka ho kokobela pele. Dula boemong bo phutholohileng mme o heme ka botebo . Ho hema ka nko le ho ntsha butle ka molomo ho ka thusa ho fokotsa kgatello ya maikutlo.
- Pholisa: Hlatsoa sefahleho sa hao ka metsi a pholileng. KapaInela lesela le hloekileng ka metsing a batang 'me u le tlotse sefahlehong le molaleng . (E pholile). Hape, haeba ho khoneha, suthela haufi le fene.
- Qoba lintho tse u bakelang mathata: Haeba u tseba hore sena se u etsahalla ka mor'a ho ja lijo tse nang le linoko kapa ho noa joala, fokotsa lintho tseo lijong tsa hao ka hohle kamoo ho ka khonehang.
Hopola, hangata sena ha se ntho eo motho a lokelang ho tšoenyeha ka eona, 'me se tla ntlafala ka bosona ka mor'a nakoana.
Ho tla nka nako e kae hore sena se kgutlele setlwaeding?
E fapana ho latela sesosa. Haeba e bakoa ke maikutlo a kang lihlong, e ka fela ka metsotso e seng mekae hang ha u khutsitse. Empa haeba e bakoa ke ntho e kang joala, ho ka nka lihora tse 'maloa hore liphello li fele, kahoo ho soeufala ha letlalo ho ka nka nako e lekanang ho kokobela.
Ke lokela ho bua le ngaka neng ka see?
Ho tloaelehile ho ba le ho ruruha ha letlalo nako le nako. Ha ho hlokahale hore u tšoenyehe ka hona. Kaofela re ho fumana ka nako e 'ngoe bophelong ba rona.
Leha ho le jwalo, haeba o na le efe kapa efe ya maemo a ka tlase, ho molemo ho bona ngaka bakeng sa keletso .
- Haeba o ba le bothata bona ba ho ntsha matheba a letlalo kgafetsa, ntle le lebaka le utlwahalang .
- Haeba sefahleho se fetoha se sefubelu mme matshwao a mang a kang ho hlatsa le letshollo a hlaha.
- Haeba o belaela hore boemo bona bo etsahetse ka mora hore o qale ho nka moriana o mocha .
Maemong a joalo, ngaka ea hau e tla etsa liteko tse hlokahalang ho fumana sesosa se nepahetseng. Haeba ho na le bothata bo itseng ba bongaka, e tla u fa phekolo e hlokahalang.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho ntsha letlalo ke ho fufuleloa ha letlalo ho bakoang ke phallo e eketsehileng ea mali libakeng tse kang sefahleho le molala. Hangata sena ke sa nakoana ebile ha se kotsi.
- Sena se ka bakoa ke maikutlo a kang lihlong, khatello ea maikutlo, le lintho tse tloaelehileng tse kang lijo tse nang le linoko, joala le boikoetliso.
- Ka linako tse ling, ho ntsha letlalo ka metsi ho ka hlaha e le phello e mpe ea boemo ba bongaka bo kang ho khaotsa ho ilela khoeli, rosacea , kapa meriana.
- Lintho tse bonolo tse kang ho khutsisa kelello le ho pholisa 'mele li ka fana ka phomolo.
- Haeba boemo bona bo hlaha khafetsa ntle le lebaka le totobetseng, kapa bo tsamaea le matšoao a mang a kang ho hlatsa le letšollo, etsa bonnete ba hore o bona ngaka ea hau.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment