Ke ntho eo kaofela re kileng ra ba le eona bonyane hanngoe. Ebang u ikutloa u hlajoa ke lihlong ka pel'a metsoalle kapa u bua le motho eo u mo ratang, u ka 'na ua ikutloa sefahleho sa hao se chesa 'me se le sefubelu. Sena se tsejoa e le 'Skin Flushing.' Leha ho le joalo, ha se amane feela le lihlong; se ka boela sa bakoa ke lijo tse nang le linoko, boikoetliso bo matla, kapa ka linako tse ling, se ka etsahala ntle le lebaka le totobetseng ho hang. Kajeno ho Nirogi Lanka , ha re shebeng ka botebo le ka mokhoa o bonolo hore na ke hobane'ng ha sena se etsahala.
Hantle-ntle ho Hlatsoa Letlalo ke eng?
Ho ntsha metsi letlalong ke ha ho e-na le keketseho e tshohanyetso ya phallo ya madi letlalong marameng a hao, molaleng, kapa sefubeng se ka hodimo. Nahana ka tsela ena: methapo e menyenyane ya madi e ka tlasa letlalo la hao e atoloha kapa e atoloha ka tshohanyetso. Ka lebaka leo, madi a mangata a phallela dibakeng tseo , a etsa hore letlalo le bonahale le le lefubedu.
Hammoho le bofubelu bona, o ka 'na oa ikutloa o futhumetse kapa oa ba oa fufuleloa . Leha ho le joalo, ka kopo hopola hore hangata sena ke sa nakoana. Kamora nako e khuts'oane, letlalo la hao le tla khutlela 'mala oa lona o tloaelehileng. Poleloana e tloaelehileng 'ho hlanya ka lebaka la lihlong' ha e le hantle ke mofuta oa ho soeufala ha letlalo.
Ho hlatsuoa ha letlalo ho shebahala joang?
Ponahalo e ka fapana ho latela 'mala oa letlalo la hao:
- Ha letlalo le lesoeu , sena se bonahala haholo . Libaka tse kang marama le molala li ka fetoha pinki, tsa ba khubelu, kapa tsa ba le 'mala o mofubelu le o pherese.
- Ha letlalo le letšo le letšo , bofubelu bo ka ’na ba se ke ba bonahala hakaalo. Ho e-na le hoo, sebaka seo se ka ’na sa bonahala se le lefifi hanyane ho feta letlalo le potolohileng. Esita le haeba u sa bone bofubelu bo matla, maikutlo a mocheso a ntse a tla bonahala haholo.
Lisosa tsa mantlha ke life?
Ho na le mabaka a mangata a ho hlatsa letlalo. Re ka a arola ka lihlopha tse tharo tse kholo. Leha lisosa tse ngata li tloaelehile ka ho feletseng, maemong a mang, ho hlatsa letlalo e ka ba sesupo sa boemo bo itseng ba bophelo bo botle.
| Sehlopha | Mehlala le Lintlha |
|---|---|
| 1. Lintho tse Tloaelehileng, tse Bakang Letsatsi le Letsatsi | |
| Maikutlo | Maikutlo a matla a kang ho hlajoa ke lihlong, lerato, khalefo, tšabo, matšoenyeho, kapa maemo a phahameng a khatello ea maikutlo. |
| Lijo le Lino | Lijo tse nang le linoko (chili, pepere) kapa ho noa joala. |
| Liphetoho tsa Tikoloho | Ho pepesehela mocheso ka tšohanyetso, khanya ea letsatsi e tobileng, kapa ho ikoetlisa ka matla. |
| 2. E le Letšoao la Maemo a ka Tlaase | |
| Maemo a Bongaka |
|
| 3. E le Phello e Ntle ea Meriana | |
| Meriana | Meriana e itseng ea khatello ea mali (mohlala, li-ACE inhibitors, li-Calcium channel blockers), li-corticosteroids, kapa li-opioid tse itseng li ka baka boemo bona. |
U ka etsa'ng lapeng ho laola see?
Maemong a mangata, ho hlatswa letlalo ha ho hloke thuso ya bongaka mme ho tla ipholosa ka bohona. Leha ho le jwalo, haeba o ikutlwa o sa phutholoha, mehato ena e ka thusa ho fana ka phomolo e potlakileng:
- Lula u khobile matšoafo: Haeba ho hema ha hao ho bakiloe ke lihlong, khatello ea maikutlo, kapa khalefo, tsepamisa maikutlo ho khutsiseng. Lula sebakeng se phutholohileng 'me u itloaetse ho hema ka botebo.Ho hema ka nko le ho hema butle ka molomo ho ka fokotsa khatello ea maikutlo haholo.
- Pholisa: Hlatsoa sefahleho sa hao ka metsi a batang. Ka tsela e 'ngoe, inela lesela le hloekileng ka metsing a batang 'me u le tlotse sefahlehong le molaleng oa hao ka bonolo (compress e batang). Haeba ho khoneha, lula ka pel'a fene.
- Qoba lintho tse tsebahalang tse bakang ho kula: Haeba u hlokomela hore letlalo la hao le arabela lijong tse nang le linoko kapa joala, leka ho fokotsa tsena lijong tsa hao .
Hopola, hangata sena ha se letho leo u lokelang ho tšoenyeha ka lona 'me hangata se tla iphelela ka bosona ka mor'a nako e khutšoanyane.
Ho nka nako e kae hore e kgutlele setlwaeding?
Ho itshetlehile ka sesosa. Haeba e bakoa ke maikutlo a kang ho hlajoa ke lihlong, e ka fela ka metsotso e seng mekae hang ha o se o phutholohile. Leha ho le jwalo, haeba e bakoa ke jwala, ditlamorao mmeleng wa hao di ka nka dihora tse mmalwa , mme ho hlatswa ha metsi ho ka tswela pele ka ho loketseng.
U lokela ho bona ngaka neng?
Ho hlatsa letlalo ka linako tse ling ho tloaelehile; kaofela re ho utloa ka linako tse fapaneng bophelong. Leha ho le joalo, o lokela ho buisana le ngaka ea hau haeba o hlokomela e 'ngoe ea tse latelang:
- Haeba ho hlatsuoa ho etsahala khafetsa 'me ho se na lebaka le hlakileng .
- Haeba bofubelu ba sefahleho bo tsamaea le matšoao a mang a kang ho hlatsa kapa letšollo .
- Haeba o belaela hore ho hlatswa ha letlalo ho qalile ka mora hore o qale moriana o mocha .
Maemong ana, ngaka ea hau e tla etsa litlhahlobo tse hlokahalang ho fumana sesosa sa mantlha le, haeba ho hlokahala, ho fana ka kalafo e nepahetseng.
Molaetsa oa Lehae - Nirogi Lanka
- Ho ntsha letlalo ke ho fufuleloa ha letlalo ho bakoang ke phallo e eketsehileng ea mali sefahlehong le molaleng. Hangata ke ha nakoana ebile ha ho kotsi.
- Maikutlo, lijo tse nang le linoko, joala le boikoetliso ba 'mele ke lintho tse atisang ho baka.
- Ka linako tse ling e ka amahanngoa le maemo a ka sehloohong a kang ho khaotsa ho ilela khoeli kapa rosacea, kapa e ka ba litla-morao tsa meriana.
- Mehato e bonolo e kang ho kokobetsa kapa ho pholisa letlalo e ka fana ka phomolo e sebetsang.
- Haeba ho ntsha metsi khafetsa ntle le lebaka kapa ho tsamaea le matšoao a mang a kang ho hlatsa kapa letšollo, buisana le ngaka ea hau.
Nirogi Lanka: Ho soeufala ha letlalo, bofubelu ba sefahleho, matšoao le litšoao, ho laola bophelo bo botle ba letlalo.
