Na u na le bothata ba ho robala bosiu? Na ua korotla? Kapa na u atisa ho ikutloa u khathetse ebile u otsela motšehare? Ngaka ea hau e kanna ea u eletsa hore u etse "Thuto ea Boroko" ka lebaka la lintho tsena. Batho ba bang ba tšoha hanyane ha ba utloa lebitso lena. "See se etsa'ng? Na se tla nthusa ho robala bosiu bohle? Na se tla nkutloisa bohloko?" Lipotso tse ngata lia hlaha kelellong. Empa ha e le hantle ena ke teko e bonolo haholo, e se nang bohloko, le ea bohlokoa haholo e ka u thusang ho fumana sesosa se nepahetseng sa mathata a hau a boroko. Ha re bueng ka ntho e 'ngoe le e' ngoe ka ho hlaka kajeno.
Hantle-ntle thuto ea boroko ke eng?
Ka bokhutšoanyane, thuto ea boroko, kapa ka mantsoe a bongaka polysomnogram, ke teko e tlalehang ts'ebetso ea litsamaiso tse fapaneng 'meleng oa hau ha u ntse u robetse. E tšoana le khamera ea CCTV ea boroko ba hau. Empa ha e shebe feela metsamao ea hau. E sheba lintho tse ngata ka nako e le 'ngoe, joalo ka boko ba hau, pelo le sistimi ea ho hema. Li-sensor tse khethehileng li hoketsoe 'meleng oa hau bakeng sa sena. Tlhahisoleseling e tsoang tekong ena e thusa lingaka ho utloisisa hantle hore na mathata a hau a boroko ke afe le hore na a tebile hakae.
Ke hobane'ng ha re hloka ho etsa thuto ea boroko?
Tlhahlobo ena ke ea tlhahlobo ea mafu. Sena se bolela hore e etsoa ho fumana hantle hore na ke eng e bakang matšoao a hau. Haeba ngaka ea hau e belaela hore u na le bothata ba bongaka bo sitisang boroko ba hau, ba tla sebelisa tlhahlobo ena ho netefatsa kapa ho hlakola boemo ba bongaka.
Ka tlase ke a mang a maemo a bongaka ao hangata a ka bonoang ka teko ena.
| Boemo | Tlhaloso e bonolo |
|---|---|
| Ho Fokotseha ha Boroko | Ho hema hoa emisa mme ho qala hape nakong ya boroko. Sena se amana le ho korotla. |
| Narcolepsy | Boemo boo ka tšohanyetso u robalang ka tsela e sa laoleheng motšehare. |
| Lefu la Maoto a sa Khutseng | Ho ikutloa eka o sisinya maoto ha o phomotse, haholo-holo bosiu, ka lebaka la ho se phutholohe maotong. |
| Ho hlobaela | Bothata ba ho robala bosiu, ho tsoha khafetsa, kapa ho tsoha hoseng haholo. |
| Ho tsamaea ka maoto borokong jj. | Lintho tse kang ho tsamaea u robetse, ho bua le ho hoeletsa ka tšabo. |
| Ho tsieleha nakong ea boroko | Litlhaselo tse ling tsa sethoathoa li ka etsahala feela nakong ea boroko. |
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore ka data e tsoang tekong ena, ngaka ea hau e ka khetha mokhoa oa kalafo o u loketseng haholo.
Teko ena e sebetsa joang? Li-sensor tsena ke eng?
Ak'u nahane u qeta bosiu sepetlele kapa laboratoring e khethehileng ea boroko. U fuoa kamore e arohaneng eo u ka robalang ho eona. Ebe basebetsi baa kena 'me ba hokela li-sensor tse nyane ntle le bohloko likarolong tse fapaneng tsa 'mele oa hau. Sensor ka 'ngoe e etsa mosebetsi o fapaneng.
| Mofuta oa Sensor | U etsa'ng ka eona? |
|---|---|
| EEG (Electroencephalography) | Tsena ke di-sensor tse nyane tse hoketsweng lehateng la hao. Di lekanya tshebetso ya motlakase (maqhubu a boko) bokong ba hao . Sena se thusa ho fumana hore na o maemong a tebileng a boroko kapa o lora. |
| EKG/ECG (Electrocardiography) | Ena ke sensor eo u e hokelang sefubeng sa hao. E hlahloba sekhahla sa pelo ea hao le ho hlahloba hore na ho na le lintho tse sa tloaelehang tse etsahalang pelong ea hao nakong ea boroko. |
| EMG (Electromyogram) | Hangata tsena li beoa seledung le maotong a hao. Sena se lekanya ts'ebetso ea mesifa . Sena se ka thusa ho lemoha maemo a kang ho opeloa ke maoto nakong ea boroko. |
| EOG (Electro-oculography) | Li-sensor tse behiloeng ho potoloha mahlo. Tsena li lekanya motsamao oa mahlo . Sena se bohlokoa ho lemoha nako eo u lorang ka eona (boroko ba REM). |
| Li-sensor tsa ho hema | Sensor ena, e haufi le nko le molomo oa hao, e lekanya hore na u hema joang ho tsoa le ho kena . |
| Mabanta | Maqhama a mabeli a roaloa ho potoloha sefuba le mpa. Tsena li sebelisetsoa ho lekanya hore na sefuba le mpa ea hao li tsamaea joang ha u ntse u hema. |
| Oximeter ea Pulse | Sesebelisoa se senyenyane se kang sekotoana se khomaretsoang ntlheng ea monoana oa hao. Sena se lekanya boemo ba oksijene maling a hao le sekhahla sa ho otla ha pelo ea hao . |
| Video le ho rekota molumo | Ho na le khamera le maekerofounu ka phapusing. Sena se thusa ho lekola ho korotla ha hao, ho bua ha hao borokong, le metsamao efe kapa efe e sa tlwaelehang. |
U itokisetsa thuto ea boroko joang?
Sena ha se hloke boitokisetso bo bongata, empa ho fumana diphetho tse nepahetseng, o hloka ho hlokomela dintho tse mmalwa tse nyane.
Ka letsatsi la teko...
- Qoba caffeine le joala: Qoba ho noa lino tse kang kofi, tee, cola le joala bonyane lihora tse 8 pele ho tlhahlobo. Tsena li ka sitisa boroko ba hau bo tloaelehileng.
- O se ke wa robala motsheare: Haeba o robala motsheare, ho ka ba thata ho robala bosiu.
- Lula u le maemong a tloaelehileng: Etsa mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi ka mokhoa o tloaelehileng kamoo ho ka khonehang.
Ha ho tluoa tabeng ea liteko ...
- Tloo u hlape 'me u hloeke: Pele u tla, hlapa 'me u hlatsoe moriri oa hau. Empa u se ke ua sebelisa litlolo, litlolo, li-gel, kapa li-spray tsa moriri. Ha letlalo la hao le moriri li hloekile, li-sensor li tla khomarela hantle 'me li tla khona ho bokella lintlha tse hlakileng.
- Tlosa pente ea manala: Haeba u na le pente ea manala kapa manala a maiketsetso, a tlose kaha a ka sitisa ho bala ha Pulse Oximeter e behiloeng monoaneng oa hao.
- Tlisa liaparo tsa bosiu le tsa bohlokoa: Itokisetse joalokaha eka u robala hoteleng. Tlisa liaparo tsa bosiu tse mabothobotho, borashe ba meno, kama le liaparo tseo u tla li apara letsatsing le hlahlamang.
- Bolella ngaka ea hao le basebetsi ka meriana ea hao: Ba bolelle esale pele hore na u atisa ho noa meriana efe. U ka 'na ua kōptjoa hore u khaotse ho noa meriana e meng letsatsi pele ho tlhahlobo. Empa u se ke ua khaotsa ho noa meriana efe kapa efe ntle le keletso ea ngaka ea hao.
- Re bolelle ka aleji efe kapa efe ea letlalo: Haeba u na le aleji efe kapa efe linthong tse kang plaster e sebelisetsoang ho hokela li-sensor, tsebisa basebetsi esale pele.
Hape o na le lipotso tsena... (Lipotso tse Botsoang Khafetsa)
Na ho na le motho ea tla be a ntse a nchebile ha ke ntse ke etsa tlhahlobo ena?
Leha ho na le khamera ka phapusing, basebetsi ha ba o shebelle kamehla. Ba shebella feela data e bontshitsweng skrineng sa khomphutha ho tloha phapusing ya ho shebella. Ba sheba video feela haeba sensor e lemoha data e sa tloaelehang kapa haeba ba utlwa modumo o sa tlwaelehang ho wena. Kahoo lekunutu la hao ha le senyehe.
U etsa'ng haeba u hloka ho ea ntloaneng bosiu?
E, ruri hoa khoneha. Seo u lokelang ho se etsa feela ke ho bua le basebetsi. Ba tla tla ho u thusa ho khaola lithapo tsa li-sensor khomphuteng. Ba tla li hokela ha u khutlela betheng. U se ke ua ikhula ho khaola lithapo ka bouena.
Na ke lokela ho ba mong bakeng sa tlhahlobo ena?
Hangata e. Haeba u motho e moholo, u lokela ho lula u le mong. Haeba ho na le motho e mong ka phapusing, ho ka sitisa boroko ba hau 'me ha ama liphetho tsa tlhahlobo. Leha ho le joalo, bakeng sa bana ba banyenyane kapa batho ba nang le litlhoko tse khethehileng, batsoali ba bona kapa bahlokomeli ba lumelloa ho lula ka phapusing e arohaneng.
Na see sea utloisa bohloko?
Ho hang.Teko ena ha e bohloko ho hang. Ha ho bohloko ha ho hokelloa kapa ho ntšoa li-sensor. U ka 'na ua ikutloa u sa phutholoha hanyane ha u ntša plaster, empa seo ke ntho e tloaelehileng.
Liphetho li tla fumaneha neng?
Kamora hore tlhahlobo e phethe, tlhahisoleseding e bokelletsoeng (maqhubu a boko ba hao, sekgahla sa pelo, ho hema, jj.) e hlahlojwa ke setsebi sa boroko. Sena se ka nka matsatsi a mmalwa kapa beke. Ngaka ya hao e tla kopana le wena hape ho hlalosa diphetho le, haeba ho hlokahala, kalafo efe kapa efe e nngwe.
Batho ba bang ba kanna ba se robale hantle nakong ea tlhahlobo ena ka lebaka la tikoloho e ncha. Empa u se ke ua tšoenyeha ka seo. Haeba u robala hantle bonyane lihora tse peli, esita le palo eo ea lintlha e tla lekana ho etsa tlhahlobo.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Thuto ea boroko ke teko e se nang bohloko le e sireletsehileng ho fumana sesosa sa mathata a hau a boroko.
- Sena se ka khetholla maemo a tebileng a bongaka a kang Sleep Apnea le Narcolepsy.
- Qoba caffeine, joala, le ho robala motšehare letsatsi pele ho tlhahlobo.
- Bolella ngaka le basebetsi esale pele ka meriana eo u e noang le allergy efe kapa efe eo u nang le eona.
- Se tšabe tlhahlobo. Ena ke kgato ea bohlokoa ho ntlafatseng bophelo ba hau. Botsa ngaka ea hau lipotso leha e le life tseo u ka bang le tsona.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment