Na ua tsuba? A re bueng ka hona - Nirogi Lanka

Na o kile wa nahana ka setho seo se senyenyane empa e le sa bohlokoa haholo 'meleng oa hau: pelo ea hau? Nahana ka sona e le enjene e sa khathaleng ea 'mele oa hau, e batlang e lekana le setebele sa hau se kobehileng. Se sebetsa ka ho sa khaotseng letsatsi lohle, esita le ha u robetse. A re hlahlobeng hore na setho sena se makatsang se sebetsa joang, mathata a bophelo bo botle ao se ka tobanang le 'ona, le mehato eo u ka e nkang ho se boloka se le matla ebile se phetse hantle le Nirogi Lanka.

Ho tsuba ke eng?

Ha re bua ka bokhutšoanyane, ho tsuba ho kenyelletsa ho chesa ntho ea semela—hangata koae e phuthetsoeng ka pampiri—ho hema mosi oa eona ka hanong le matšoafong a hao. Ha u ntse u hema, mosi o tsamaea ka litsela tsa hao tsa moea ho ea matšoafong a hao, moo o kenang maling a hao 'me o ea bokong ba hao le lithong tse ling tsohle tsa 'mele oa hao.

Leha sengoloa sena se shebane le lisakerete tsa koae, batho ba bangata ba boetse ba sebelisa lisakerete, liphaephe, matekoane (mofoka/pitsa), kapa esita le lisakerete tsa litlama.

Ke eng e ka hare ho sakerete?

Sekerete sa hao se tloaelehileng se rekoang lebenkeleng se na le likarolo tse tharo tsa bohlokoa:

• Dintho tsa Dimela: Disakereteng tsa koae, sena se bopilwe ke makhasi le dikutu tse omisitsweng le tse sebeditsweng tsa semela sa Nicotiana tabacum .
• Pampiri e phuthoang: Pampiri e tšesaane e tšoarang semela hammoho.
• Sefe: E etselitsoe ho tšoara likaroloana tse kholoanyane ho tsoa koaeng e tukang, leha e sa thibele mosi, likhase le lik'hemik'hale tse ntle ho fihla matšoafong a hao.

Ke hobane'ng ha batho ba tsuba?

Hangata batho ba qala ho tsuba ba batla monyaka kapa thabo, empa ho ba thata ho tlohela kapele. Lebaka le ka sehloohong ke ho itšetleha ka 'mele ka nikotine e fumanoang koaeng. Ha boko ba hao bo haelloa ke nikotine, u ba le matšoao a ho khaotsa a etsang hore u ikutloe u sa phutholoha ebile u sa phutholoha.

Hang ha nikotine e fihla bokong ba hao, e baka ho lokolloa ha lik'hemik'hale tse fanang ka "moputso" oa nakoana. Ke ka lebaka lena u ka 'nang ua ikutloa:

• Ke phutholohile ebile ke khutsitse.
• E hlasimolohile ebile e falimehile.
• E tsepamisitse maikutlo haholoanyane mosebetsing.

Ho ba bangata, ho tsuba ho fetoha moetlo oa sechaba, joalo ka ho noa kofi ea hoseng. U ka 'na ua tsuba ho phomola libakeng tsa sechaba, ho matlafatsa tlhokomelo ea hau ha u ntse u sebetsa, kapa hobane feela u thabela mokhoa oo kapa maikutlo a 'mele a ho tšoara sakerete.

Ho tsuba ho etsa'ng 'meleng oa hao?

Ho tsuba ho ama ntho e 'ngoe le e 'ngoe ho tloha letlalong la hao le manala ho ea liseleng tsa hao, litho tsa 'mele, esita le tsela eo DNA ea hao e sebetsang ka eonamesebetsi. Tšenyo e qala hang ha o hotetsa. Lik'hemik'hale tse likete tse lokolloang ke koae e chesang li qala leeto la tsona le kotsi hang ha u hula mosi oa hau oa pele.

Ha o bonesa…

Mocheso o ntša nikotine 'me o hlahisa sekontiri . Ha o tlisa sakerete molomong oa hao, sekontiri se silafatsa manala a hao. Mosi o ntša metsi letlalong la hao 'me o baka ho ruruha, e leng se lebisang ho matheba a pele ho nako . Ho hema ka nko ea hao ho senya methapo ea kutlo, qetellong ho fokotsa kutlo ea hao ea monko .

Ha o ntse o hema mosi…

Leha sefe se tshwara dikarolwana tse kgolo, tar, nikotine le chefo tse ding di ntse di kena ka hanong la hao. Tar e silafatsa meno a hao, marenene le leleme . E senya enamel ya meno, e etsa hore o be kotsing ya ho bola le ho kula ha marenene , ha ka nako e ts'oanang e fokotsa bokgoni ba hao ba ho latswa dijo tseo o di ratang.

Ha mosi o feta ka har'a litsela tsa hau tsa moea ...

Tar e koahela 'metso oa hao le methapo ea lentsoe, hangata e baka khohlela e sa foleng . Ho hobe le ho feta, tar le hydrogen cyanide (khase e chefo) li holofatsa cilia ea hao —libopeho tse nyenyane tse kang moriri tse mathōkong a hao a moea. Cilia e reretsoe ho tlosa lerōle le likokoana-hloko, 'me ha li senyehile, u ba kotsing e kholo ea tšoaetso ea matšoafo .

Hang ha mosi o fihla matšoafong a hao le maling a hao…

Mosi o senya alveoli ea hao (mekotlana e menyenyane ea moea matšoafong a hao), e leng se ka lebisang ho emphysema , e leng boemo bo ka har'a COPD spectrum. Ho feta moo, carbon monoxide e tsoang mosing e kena maling a hao, e tlama lisele tse khubelu tsa mali a hao 'me e li thibela ho jara oksijene liseleng tsa hao. Ho hloka oksijene hona ho lebisa ho hema ka thata le ho ruruha ho sa foleng. Ho sa le joalo, nicotine e senya lera la methapo ea mali ea hao, e leng se etsang hore e tenyetsehe le ho patisana , e leng se eketsang kotsi ea hao ea ho ruruha ha mali, ho otloa ke pelo le stroke haholo. Ho banna, ho fokotseha hona ha phallo ea mali ho ka boela ha lebisa ho se sebetseng hantle ha botona kapa botšehali .

Ha lik'hemik'hale li potoloha 'meleng oa hau kaofela ...

Hang ha chefo ena e kena maling a hao, e tsamaea hohle. Haeba u utloa bohloko bo boholo ba sefuba ka tšohanyetso kapa u hema ka thata, ka kopo ikopanye le lits'ebeletso tsa tšohanyetso tsa lehae hang-hang. Li senya litho tsa hau tsa 'mele, ho kenyeletsoa:

• Masapo: Nikotine e fokotsa ho monngoa ha khalsiamo 'me e thibela tlhahiso ea lisele tse hahang masapo. Ka lebaka leo, masapo a hao aa tšesaane ebile aa fokola , e leng se eketsang kotsi ea ho robeha.
• Mahlo: Lik'hemik'hale tse ka har'a lisakerete hammoho le phepelo e fokotsehileng ea oksijene li ka senya mahlo a hao haholo. Sena se eketsa kotsi ea hao ea ho tšoaroa ke cataract, ho senyeha ha macular, esita le ho lahleheloa ke pono ka ho sa feleng .
• Sistimi ea 'Mele ea ho Itšireletsa : Ho tsuba ho baka ho ruruha ho sa feleng, e leng se fokolisang sesole sa hau sa 'mele. Sena se u siea u le kotsing ea ho tšoaetsoa ke mafu 'me se ka eketsa kotsi ea hau ea ho tšoaroa ke mafu a ikemetseng .
• Lihormone: Nikotine e ka sitisa botsitso ba lihormone tsa hau, e leng se ka amang ka kotloloho tsoalo ea hau .
• DNA: Lintho tse chefo tse kang arsenic, nickel le polonium e ntšang mahlaseli a kotsi li senya DNA ea hau 'me li thibela mekhoa ea tlhaho ea ho lokisa' mele oa hau.Tšenyo ena ea DNA ke sesosa se seholo sa nts'etsopele ea mofetše 'me e ka boela ea baka mathata a ho ba le bana ka ho senya lisele tsa peō ea botona.

Kamoo nikotine e amang boko ba hao kateng…

Hang ha nikotine e kena maling a hao, e tsamaea ka ho toba bokong ba hao. Ha e le moo, e kenya tšebetsong li-receptor tse itseng tse bakang ho lokolloa ha lik'hemik'hale tse 'ikutloang hantle' tse kang dopamine, adrenaline, endorphins le serotonin . Sena ke sona se hlahisang 'lerata la nikotine.' E sebetsa joaloka switch e etsang hore u ikutloe u phutholohile, u thabile, kapa u hlasimolohile ka nakoana—tsohle ka metsotsoana feela kamora ho hema ha hao la pele.

Ho sebetsana le ho hula chelete…

Sebete sa hao se fetola nikotine, 'me hangata u e ntša ka moroto oa hao ka mor'a lihora tse 'maloa ho tloha sakerete ea hao ea ho qetela. Hang ha 'ho lla' ho fela, 'mele oa hao o lakatsa ho feta, o u khothalletsa ho nka sakerete e 'ngoe. Haeba u sa etse joalo, ho ka etsahala hore u be le matšoao a ho khaotsa, ho kenyeletsoa ho hloka botsitso, ho tšoenyeha, ho tepella maikutlong, ho teneha, bohale le ho hloka boroko . Ha nako e ntse e ea, 'mele oa hao o ba le mamello, ho bolelang hore u hloka nikotine e eketsehileng ho fihlela boikutlo bo tšoanang, qetellong bo lebisang ho lemalleng nikotine .

Haeba u imme, lesea la hao le lona lea ameha…

Ho tsuba ho etsa hore methapo ea mali ka har'a placenta le mothapo oa umbilical e be mesesaane, e leng se fokotsang phepelo ea mali ho fihlela lesea la hao . Mali ana a na le carbon monoxide, nikotine le lik'hemik'hale tse ling tse kotsi. Ka lebaka leo, lesea la hao le ka 'na la se fumane oksijene e lekaneng, 'me DNA ea lona e ntseng e hola e ka senyeha. Basali ba baimana ba tsubang ba tobane le kotsi e kholo ea ho senyeheloa ke mpa . Masea a tsoaloang ke batho ba tsubang hangata a kotsing ea ho tsoaloa a le boima bo tlase, mathata a pelo le matšoafo, le tieho ea kholo .

Litlamorao tsa ho tsuba ke life bophelong?

Leha batho ba bangata ba amahanya ho tsuba le kankere ea matšoafo feela, 'nete ke hore e ka ama hoo e batlang e le karolo e' ngoe le e 'ngoe ea' mele oa hau, e leng se eketsang kotsi ea mafu a mangata a tebileng a bophelo bo botle .

Na matšoafo a hao a ka fola ka mora hore o tlohele ho tsuba?

E, haeba o tlohela ho tsuba, matšoafo le litsela tsa hao tsa ho hema li ka qala ho fola. Libekeng tse 'maloa ka mor'a ho khaotsa, ho ruruha le tlhahiso ea mucus lia fokotseha, 'me ka mor'a likhoeli tse' maloa, cilia ea hau (mekhoa e menyenyane e kang moriri litseleng tsa hao tsa ho hema) e qala ho mela hape. Le hoja tšenyo e itseng (joalo ka COPD) e ka ba ea ka ho sa feleng, 'mele oa hau o qala ts'ebetso ea bohlokoa ea ho hlaphoheloa, 'me kotsi ea hau ea mafu a mangata a behang bophelo kotsing e theoha haholo ha nako e ntse e ea.

Nka tlohela ho tsuba joang?

Ho na le litsela tse ngata tse pakiloeng tsa ho u thusa ho tlohela ho tsuba. Ho ka 'na ha hlokahala liteko le liphoso tse itseng ho fumana mokhoa o sebetsang hantle bakeng sa hau.