Jwale hema ka botebo. Jwale ntsha moya butle. Na o se o ntse o ikutlwa o fapane hanyane, o le bobebe hanyane? Phefumoloho ya hao ke sebetsa se matla haholo seo o nang le sona. E ka o thusa ho fokotsa kgatello ya maikutlo le ho fedisa matshwenyeho a sa hlokahaleng. Haeba o etsa hore boikoetliso bona bo bonolo ba ho hema e be karolo ya bophelo ba hao ba letsatsi le letsatsi, o tla utlwa phapang.
Ke hobane'ng ha ho hema hona ho ama likelello tsa rona hakaale?
Ka bokhutšoanyane, 'mele ea rona e na le likarolo tse peli tsa tsamaiso ea methapo e iketsang. E 'ngoe ke tsamaiso e re lokisetsang boemo ba tšohanyetso, e eketsang sekhahla sa pelo ea rona, le e etsang hore re tšoenyehe. E 'ngoe ke tsamaiso e re khutsisang, e re khathollang, le e khutlisetsang 'mele ea rona boemong bo tloaelehileng.
Hangata ha re imetsoe kelellong, re hema ka nako e khutšoanyane haholo, re sa hlokomele. Tsena li kena sefubeng feela. Ha re hema ka tsela ena, tsamaiso ea methapo e re etsang hore re tšoenyehe ea tsosolosoa. Sena se eketsa khatello ea maikutlo ea hau feela 'me se u qeta matla.
Empa ha re hema ka botebo le ka hloko, re hlasimolla tsamaiso e re kokobetsang le ho re phomotsa. Sena butle-butle se khutlisetsa sekhahla sa pelo ea rona boemong bo tloaelehileng, khatello ea mali ea rona e theohile , 'me se romela molaetsa ho' mele oohle oa hore "ntho e 'ngoe le e 'ngoe e lokile joale, khutsa." Ke ka lebaka leo boikoetliso bona ba ho hema bo leng matla hakana.
Hopola sena pele o qala boikoetliso bona.
Pele o qala lintho tsena, ho molemo ho itokisetsa hanyane.
- Khetha sebaka se setle, se khutsitseng: E ka ba bethe ea hao, mokatong oa kamore ea ho phomola, kapa setulo se phutholohileng. Sebaka se khutsitseng se molemo ka ho fetisisa.
- Apara liaparo tse phutholohileng: Ho thata ho etsa lintho tsena ha u apere liaparo tse thata. Khetha liaparo tse bobebe, tse phutholohileng.
- U se ke ua e qobella : Ena ha se ntho eo u lokelang ho e qobella. Ho etsa joalo ho ka eketsa khatello ea maikutlo. E etse butle le ka tsela e u loketseng.
- E boloke ka nako e tšoanang letsatsi le letsatsi: Haeba ho khoneha, leka ho etsa sena hanngoe kapa habeli ka letsatsi, ka nako e tšoanang. Linako tse monate ke ha u tsoha hoseng kapa pele u robala bosiu.
Boikoetliso bo bongata bo nka metsotso e seng mekae feela. Haeba u na le nako, u ka fumana liphetho tse betere le ho feta ka ho li etsa metsotso e 10 kapa ho feta.
Jwale a re boneng hore na re ka etsa boikoetliso bona jwang.
Mona re bua ka mekhoa e bonolo haholo eo mang kapa mang a ka e etsang.
1. Ho hema ka botebo
Ena ke mokhoa oa motheo le oa bohlokoa ka ho fetisisa. Mona re ithuta ho hema eseng feela ka sefubeng, empa le ka mpeng ho fihlela e tletse.
| Mehato | Se o lokelang ho se etsa |
|---|---|
| Mohato oa 1 | Iketsetse boiketlo. Haeba u lutse setulong, lula u otlolohile. Haeba u le betheng, itšetlehe ka matsoho a hao a otlolohile 'me u behe mosamo tlas'a mangole a hao. |
| Mohato oa 2 | Boloka letsoho le leng mpeng ea hao 'me le leng sefubeng sa hao. |
| Mohato oa 3 | Jwale hemela ka nko ya hao . Ha o ntse o hema, o lokela ho utlwa mpa ya hao e hlahella (jwalo ka ha balune e butswela moya). O lokela ho utlwa letsoho le ka mpeng ya hao le phahama. |
| Mohato oa 4 | Jwale ntsha moya ka nko ya hao . O lokela ho utlwa mpa ya hao e kena (jwalo ka moya o theohelang fatshe). |
| Mohato oa 5 | Haeba letsoho le ka mpeng ea hao le phahame ebile le le tlase ho feta letsoho le ka sefubeng sa hao, u etsa hantle. Phefumoloha ka botebo makhetlo a 3-4 ka tsela ena. |
2. Ho tsepamisa maikutlo ho phefumoloheng (Phefumoloho e Tsepamisitsoeng)
O ka sebedisa setshwantsho le lentswe la kelello ho kgutsisa kelello ya hao ha o ntse o hema ka botebo.
- Kwala mahlo a hao .
- Phefumoloha hanyane ka botebo.
- Ha o ntse o hema, nahana hore o hema moya o tletseng "matšeliso" le "khutso." Nahana ka boiketlo boo bo hasaneng 'meleng oohle oa hau.
- Ha o ntse o ntsha moya, nahana hore "kgatello ya maikutlo" le "matshwenyeho" mmeleng wa hao di a tsamaya le moya oo.
- Jwale eketsa mantswe ho sena. Ha o ntse o hema, e re ka kelellong, "Ke hema ka kgotso."
- Ha o ntse o ntsha moya, e re ka kelellong, "Ke lokolla kgatello."
- Etsa sena metsotso e ka bang 10.
Ak'u nahane hore na u ne u tla ikutloa u imolohile hakae haeba u ne u ka lula setulong sa hao 'me ua hema tjena metsotso e 'meli ha u imetsoe ke bothata bo boholo ofising.
3. Ho leka-lekanya ho hema le ho hema (Ho hema ka ho Lekana)
Sena se kenyeletsa ho lekanya nako e nkiloeng ho hema le nako e nkiloeng ho hema.
- Lula ka boiketlo setulong kapa fatše.
- Hema ka nko ea hao, u bale ka kelellong ho tloha ho e le 'ngoe ho isa ho tse hlano (5) ha u ntse u hema.
- Jwale ntsha moya ka nko ya hao, o bale ka kelellong ho tloha ho e le nngwe ho isa ho tse hlano (5) ha o ntse o hema.
- Etsa sena ka makhetlo a 'maloa.
- Hang ha o ikutlwa o phutholohile ho bala ho fihlela ho tse hlano (5), eketsa nako butle-butle. O ka e eketsa ho fihlela ho tse supileng, tse robedi, kapa esita le tse leshome (10).
4. Ho Phomola Mesifa ho Tsoelang Pele
Mokhoa ona o motle haholo. Ka sena, o tiisa mesifa karolong e 'ngoe ea 'mele ha o hema, 'me o lokolla ho tiea hoo ha o hema. Sena se fana ka phomolo e kholo ea 'mele le ea kelello.
- paqama fatše.
- Taba ea pele, hema ka botebo 'me u phomole hanyane.
- Jwale, ha o ntse o hema moya , hatella maoto le menwana ya hao ka thata. Hatella ka thata haholo.
- Jwale ha o ntse o ntsha moya , tlohela ho tiya hoo ka botlalo. Latsoa bobebe boo o bo utlwang sebakeng seo.
- Ka mor'a moo, ha o ntse o hema, tiisa mesifa ea hao ea namane . E lokolle ha o ntse o hema.
- Sebetsa ho tloha tlase ho mmele wa hao ka tsela ena. Tiisa maoto, dirope, mpa, sefuba, menwana, matsoho, mahetla, molala, mme qetellong esita le mesifa ya sefahleho (mahlo a kwetswe, meno a thibane) mme o phomole ha o ntse o ntsha moya.
5. Phefumoloho ea Tau e Fetotsoeng
Ena ke tsela e monate ea ho e etsa. Ak'u nahane u le tau ha u ntse u etsa sena.
- Lula ka boiketlo setulong kapa fatše.
- Hema ka nko ea hao. Hema ho fihlela mpa ea hao e tletse.
- Ha o kgotshe haholo hoo o sa kgoneng ho hema hape, bula molomo wa hao ka botlalo kamoo ho ka kgonehang.
- Jwale ntsha moya wa hao wohle hang-hang ka modumo wa "HA" , jwalo ka ha tau e puruma.
- Pheta sena ka makhetlo a 'maloa. U tla utloa khatello e kenelletseng kelellong ea hau e lokolloa.
U lokela ho bona ngaka neng?
Mekhoa ena ea ho hema ke lisebelisoa tse ntle tsa ho laola khatello ea maikutlo le matšoenyeho. Empa maemo a hau a khatello ea maikutloHaeba e nka nako e telele, e sa mamellehe, kapa haeba o na le matšoao a mang a kang ho tepella maikutlong, ana feela a ke ke a lekana.
Boemong bo joalo, ntho e molemohali eo u ka e etsang ke ho bua le ngaka ea lelapa la hao kapa ngaka ka taba eo. Ba tla u fa tharollo e loketseng ka ho fetisisa.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Phefumoloho ea hao ke sesebelisoa se matla haholo seo u nang le sona mahala ho fokotsa khatello ea maikutlo.
- Bakeng sa liphetho tse ntle ka ho fetisisa, etsa hore boikoetliso bona e be mokhoa oa letsatsi le letsatsi. Esita le metsotso e 5-10 e lekane.
- Ntho ea bohlokoa eo u lokelang ho tsepamisa maikutlo ho eona ke ho tšoara moea oa hao, ho hema ka botebo ho tlatsang mpa ea hao.
- Tsena ke mehato ea ho imolla feela. Haeba khatello ea maikutlo kapa matšoenyeho a hao a le matla haholo hoo u ke keng ua a laola, le ka mohla u se ke ua tsilatsila ho batla keletso ea bongaka.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau