Na o kile wa ba le monoana o kgopameng? (Monoana o kgopameng) A re bueng ka sena!

Oho, bohloko bo tlang ha o kgopa monoana wa hao wa leoto ha se letho, na ha ho jwalo? Bo ka etsahala ha o ntse o etsa mesebetsi ya lapeng, ha o ntse o matha ka potlako, kapa esita le lefifing. Ka dinako tse ding bohloko bo kokobela ka metsotso e mmalwa, empa ka dinako tse ding e ka ba bothata bo boholo. Kahoo, kajeno re tla bua ka monoana o kgopameng, kapa ka mantswe a bongaka, 'monoana o kgopameng'.

Monoana o khopameng ke eng?

Ka bokhutšoanyane, monoana o khopameng ke kotsi e hlahang ha monoana oa hao o thula ntho e itseng ka phoso. Ak'u nahane u khopa monoana oa hao oa leoto le ka thoko ho tsela, kotopo ea lemati, leoto la tafole, kapa ntho e 'ngoe ka tlung ea hao. Hangata, likotsi tsena lia fola ka metsotso e seng mekae, empa ka linako tse ling lesapo le ka robeha, e leng se bitsoang ho robeha ha lesapo, kapa ligaments le lisele tse bonolo leotong la hao li ka senyeha . Ligaments ke lisele tse hokahanyang masapo a rona.

See se atile hakae?

Ha e le hantle sena ke ntho e tloaelehileng haholo. Kaofela re kile ra khoptjoa menoana ea rona ea maoto ka nako e 'ngoe bophelong ba rona, ebang ke lapeng kapa kantle le ka ntle. Mohlomong u hopola hore na u khothetse menoana ea hau ea maoto ka makhetlo a makae ha u ntse u bapala ha u sa le ngoana. Monoana o tloaelehileng haholo o lemalang ka tsela ena ke monoana o moholo oa leoto kapa monoana o monyenyane qetellong ea leoto . Empa monoana ofe kapa ofe oa leoto o ka lemala ka tsela ena, ha ho na phapang.

Hobaneng see se etsahala? / Mabaka a sena ke afe?

Lebaka le ka sehloohong la sena ke ha monoana oa hao o otla ntho e itseng ka thata. Sena se etsahala hangata ha re matha kapa re tsamaea re sa ele hloko. U ka 'na ua khoptjoa ke monoana oa hao oa leoto setulong lapeng, tafoleng, kotopong ea monyako, mohatong, tseleng e ka thoko, kapa esita le leotong la motho e mong.

Ak'u nahane, ho thoe'ng haeba u ne u ka tsamaea ka phapusing ea ho phomola bosiu u sa bonesa mabone 'me u khokhothela tafoleng ea kofi! Kapa haeba u ka thula lemati ha bana ba hao ba ntse ba bapala... Oho, bohloko! Ka linako tse ling, lintho tse kang tsena li ka etsahala ha re potlakela ho ea lata ho hong, kapa esita le ha re shebile fono ea rona. Ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa haholo ho ba hlokolosi.

Matšoao a see ke afe?

Ntho ea pele e tlang kelellong ha u khopa monoana oa hao ke bohloko bo bohale . Bohloko bona bo bohale haholo 'me bo hlaha ka tšohanyetso. Bo ka ikutloa eka u otliloe ke motlakase, kapa joalokaha eka motho e mong o u otlile ka hamore. Monoana o ka 'na oa ikutloa eka oa otla, 'me bohloko bo ka namela menoaneng e meng kapa leotong lohle.

Esita le haeba monoana oa hao oa leoto o sa robeha, o sothehile, kapa o sa taboha feela, o ntse o le bohloko, na ha ho joalo? Hobane menoana ea rona ea leoto e na le methapo e mengata, 'me ha e na mafura a lekaneng ho e sireletsa kotsing. Seo se bolela hore methapo e menoaneng ea hao ea leoto e ameha ka ho toba.

Ka linako tse ling bohloko bo tla kokobela ka metsotso e seng mekae. Empa ka linako tse ling bo ka tsoela pele kapa ba mpefala. U ka boela ua utloa bohloko kapa ho se phutholohe ha u roala lieta. Ntle le bohloko bona, u ka boela ua hlokomela:

• Haeba lenala la hao le lemetse, o ka nna wa hlokomela ho tswa madi ho tswa sekoting sa manala kapa tlasa lenala. Lenala le lona le ka nna la fetoha le letsho.
• Ho ruruha, bofubelu kapa ho fetoha ha 'mala letlalong (ho ka ba putsoa kapa pherese)
• Ho ikutloa u sa phutholoha ha u ntse u sisinya monoana oa hao kapa u beha leoto la hao fatše.
• Ho ruruha. (Monoana o ka bonahala o ruruhile.)

Ha o otla monoana oa hao, o tseba joang hore na o robehile?

Ena ke bothata bo boholo boo batho ba bangata ba nang le bona. Ba tšaba hore "Oho, ha ke tsebe hore na monoana oa ka o robehile." Hangata, haeba bohloko bo tlisoang ke monoana o robehileng bo fela ka hare ho hora kapa tse peli, ho ka etsahala hore ebe ha se ho robeha ha lesapo. Haeba u ka tsamaea ntle le ho hlotsa, seo le sona ke sesupo sa hore ha se robehe.

Leha ho le jwalo, haeba bohloko bo le tjena, o ka nna wa ba le lesapo le robehileng kapa manonyeletso a robehileng:

• Haeba bohloko bo le boima haholo, bo bolela bohloko bo sa mamelleheng.
• Haeba bohloko bo eketseha ha o tsamaisa monoana.
• Haeba bohloko bo tsoela pele ka nako e fetang letsatsi kapa a mabeli, kapa haeba bo mpefala.

Hape, haeba monoana o robehile, ho ka ba le matšoao a kang ana:

• Phetoho kapa ho se sebetse hantle ha monwana. Sena se bolela hore monwana o ka hulwa ka thoko, tlase, kapa hodimo, ka tsela e sa tlwaelehang.
• Ho tsoa mali kapa bohloko botlaaseng ba lenala.
• Ho hloleha ho tsamaisa monoana, ho tsamaya hodima wona, kapa ho o bea boima.
• Ho ba bofokoli monoaneng kapa bofokoli manonyeletsong.
• Maqeba kapa ho ruruha ho matla kapa ho sa feleng. Letlalo le monoaneng oa hao le ka bonahala le le putsoa, ​​le pherese, kapa le lefubelu.

Bohlokoa: Haeba o na le letshwao le le leng kapa a mangata a tsena, ho molemo ho bona ngaka ntle le ho dula hae.

Lingaka li utloisisa see joang hantle?

Ha o ya ho ya bona ngaka, ba tla qala ka ho hlahloba monoana wa hao ka hloko. Ba tla o botsa ka matshwao a hao - hore na o na le bohloko ba mofuta ofe le hore na bo se bo le teng nako e kae. Ba tla boela ba o botse ka kotsi - hore na o otlile monoana wa hao neng le hokae, hore na o otlile ka matla hakae, jj.

Haeba o na le bohloko bo boholo ba monoana oa hao o tabohileng, kapa haeba ho na le matšoao a kotsi e tebileng haholoanyane, ngaka ea hao e ka 'na ea laela hore ho etsoe lipatlisiso tsa litšoantšo . U ka 'na ua hloka X-ray ho hlahloba lesapo le robehileng . Kapa, ​​haeba u nahana hore ligaments tsa hao leotong la hao li ka 'na tsa senyeha , hlahloba MRI (Magnetic Resonance Imaging).MRI e ka bontša ka ho hlaka tšenyo ea lisele tse bonolo.

U phekola monoana o lemetseng joang?

Ho lokile, jwale ha re boneng hore na ho ka etswa eng bakeng sa monoana o lemetseng.

Hang ha o thiba monoana, silila sebaka se lemetseng ka bonolo haeba ho khoneha. Ho etsa joalo ho tla eketsa phallo ea mali monoaneng 'me ho thuse ho fokotsa bohloko. U ka nka meriana ea bohloko e rekisoang ka ntle ho lengolo la ngaka, joalo ka NSAID (lithethefatsi tse seng tsa steroidal tse thibelang ho ruruha), ho imolla bohloko. Leha ho le joalo, ho molemo ho li nka joalokaha ngaka ea hau e laetse.

Ho phaella moo, re lokela ho sebedisa mokgwa wa RICE ho phekola monoana o tabohileng. Ona ke mokgwa wa bohlokwa haholo. RICE e emetse:

• R - Phomola: Fana ka nako ea monoana oa hao oa leoto hore o fole. Boloka leoto la hao le le sieo fatše ka hohle kamoo ho ka khonehang, 'me u qobe ho tsamaea haholo.
• I - Leqhoa: Ho fokotsa bohloko le ho ruruha, sebelisa li-cubes tsa leqhoa tse phuthetsoeng ka lesela kapa sephutheloana sa leqhoa sebakeng se lemetseng metsotso e meng le e meng e 20. U se ke ua sebelisa metsotso e fetang 15-20 ka nako.
• C - Khatello: Ho fokotsa ho ruruha, phuthela leoto la hao ka lesela le tenyetsehang le tiileng hanyane, empa leka ho le boloka le le boemong bo sa thibeleng phallo ea mali.
• E - Phahamisa: Phomotsa leoto la hao ka ntho e kang mosamo, ka holim'a pelo ea hao. Sena se tla thusa ho fokotsa ho ruruha.

Hopola mokhoa oa RICE: Phomolo , Leqhoa , Khatello , Phahamiso . Ho etsa tsena tse 'ne ka tatellano ho ka u thusa ho fola kapele.

Ho phaella moo, o ka leka mokhoa o bitswang 'buddy taping' ho thusa ho imolla monoana wa hao o lemetseng. Sena se kenyeletsa ho beha monoana wa hao o lemetseng le monoana o phetseng hantle pela wona mmoho le ho o kopanya ka theipi e kgomaretsang (jwalo ka theipi ya dipapadi). Mokhoa ona o thusa monoana o lemetseng ho fola habonolo ka thuso ya monoana o mong, jwalo ka ha motswalle a o thusa. Leha ho le jwalo, haeba o nahana hore monoana wa hao o ka nna wa robeha, ruri o lokela ho bona ngaka pele o o kopanya ka tsela ena.

Ka linako tse ling ngaka e ka u fa lieta tse khethehileng tsa ho tsamaea tseo u ka li aparang libeke tse 'maloa ha monoana oa hao o ntse o fola. U ka 'na ua hloka phekolo ea 'mele , haholo-holo ho thusa ho tsosolosa motsamao oa monoana oa hao. Bakeng sa likotsi tse mpe haholo, tse kang ho robeha ho rarahaneng, tokiso ea opereishene e ka 'na ea hlokahala.

U thibela likotsi tsena tsa menoana joang?

Ho na le maele a reng "thibelo e molemo ho feta pheko." Kahoo, ho qoba mefuta ena ea likotsi, o hloka ho roala lieta .. Ho tsamaea u sa roala lieta (kapa u matha u apere lieta tse tšesaane tse kang li-flip-flops) ho eketsa kotsi ea ho khoptjoa ke monoana oa hao oa leoto. Ho molemo ho roala lieta tse koetsoeng , tse tla sireletsa monoana oa hao oa leoto haeba o ka qabelloa kae-kae.

Ho sa tsotelehe hore na o potlakile hakae, leka ho sheba hohle mme o be hlokolosi. Nahana ka ho sebedisa lebone le lenyenyane la bosiu ho o thibela ho thulana le thepa ya ka tlung kapa dintho tse ding, haholoholo bosiu, lefifing. Ho boloka lehae la hao le hlophisitswe ho ka boela ha thusa ho fokotsa mefuta ena ya dikotsi.

Ho etsahala'ng haeba u khoptjoa monoaneng oa hao? Ho nka nako e kae ho fola?

Hangata, monoana o tabohileng ha se kotsi e tebileng. Ho ruruha le bohloko hangata lia fela ka metsotso kapa lihora tse 'maloa. Leha ho le joalo, ka linako tse ling haeba u taboha monoana haholo, ho ka nka nako e telele ho fola. Haeba lesapo le robehileng le sa phekoloe hantle, le ka fola hampe, la baka bohloko ba nako e telele le bothata ba ho tsamaea.

Haeba lenala la hao le senyehile kapa le sehiloe ha o sehiloe, lenala la hao le ka tšoaetsoa . ​​Mofuta ona oa tšoaetso ea manala, o tsejoang ka bongaka e le Paronychia , o ka baka bofubelu, bohloko, feberu le ho ruruha. Maemong a tebileng, lesapo la hao ka bolona le ka tšoaetsoa, ​​e leng boemo bo bitsoang Osteomyelitis, bo bakang hore lisele tsa masapo li shoe. Kahoo, u lokela ho ba hlokolosi ka sena hape.

U lokela ho bona ngaka neng?

Ena ke karolo ea bohlokoa ka ho fetisisa. Ha ho hlokahale hore kamehla u mathele ngakeng ha u thiba monoana. Empa, haeba u na le matšoao ana, ruri u lokela ho bona ngaka:

• Ho fetoha ha mmala wa letlalo. Sena se bolela ho taboha ho matla (putsoa, ​​​​pherese), bofubelu, kapa haeba letlalo le sebakeng sa kotsi le bonahala le le lerootho ka tsela e sa tloaelehang.
• Haeba o thatafalloa ho tsamaea, kapa haeba o sa kgone ho beha boima monwaneng kapa leotong la hao. Haeba o hlotsa, kapa haeba ho le bohloko haholo ho beha leoto la hao fatshe.
• Haeba o ikutlwa o shwele kapa o fokola menwana kapa menwana ya maoto, sena se ka bolela hore methapo ya hao ya methapo e senyehile.
• Haeba bohloko kapa ho ruruha ho le hoholo, kapa haeba ho sa kokobele ka mor'a lihora tse 'maloa, kapa haeba ho tsoela pele ho eketseha ka letsatsi kapa a mabeli.
• Haeba o na le matšoao a tšoaetso botlaaseng ba lenala la hao, a kang bofubelu, ho tsoa mali ho kang boladu, ho hlohlona, ​​ho tsoa mali, kapa ho ruruha, bona ngaka haeba lenala la hao le teteana, le fetola 'mala, kapa le qala ho petsoha.
• Haeba o na le lefu la tsoekere kapa sesole sa mmele se fokolang (mohlala, mokuli oa kankere, ea tšoaelitsoeng ke HIV) 'me u tsoa leqeba lenaleng la hao, bolella ngaka ea hao. Batho ba nang le maemo ana ba na le monyetla o moholo oa ho tšoaroa ke tšoaetso ea manala a maoto 'me ba nka nako e telele ho fola.

Maemo ao ka sebele o lokelang ho batla thuso ea bongaka hang-hang:

* Haeba monoana oa hao o shebahala o hutsoe, o kobehile, kapa o kobehile ka tsela e sa tloaelehang.

* Haeba o ka bona masapo a hlahella ka ntle ka mora hore o otle monoana wa hao.

Maemong a joalo, ho e-na le ho lula hae, ho batla phekolo ho ngaka kapele kamoo ho ka khonehang ho ka thibela mathata a nako e telele.

Qetellong, lintho tseo u lokelang ho li hopola

Monoana o thibaneng e ka ba bothata bo bonyenyane, empa hape e ka ba kotsi e tebileng. Hangata, bohloko le ho ruruha li tla kokobela ka mor'a metsotso kapa lihora tse 'maloa. Leha ho le joalo, haeba u thibane monoana oa hao oa leoto, ho ka nka nako e telele ho fola. Haeba bohloko kapa ho ruruha ho nka nako e fetang letsatsi, kapa haeba bohloko bo sa mamellehe, bona ngaka. E tla hlahloba monwana oa hao oa leoto le leoto ho hlahloba hore na masapo a robehile kapa lisele tse bonolo li senyehile.

Ho thibela tšoaetso ea manala, boloka sebaka se lemetseng se hloekile, 'me u bone ngaka haeba se tsoa mali kapa se fetola' mala. Ho qoba ho ba le lenala la leoto hape, roala lieta, sebelisa lebone le lenyenyane bosiu, 'me u se ke ua lebala ho sheba hohle pele u tsamaea.

Haeba u kile ua ba le phihlelo e tšoanang, nahana ka eona. Ela hloko! Ke u lakaletsa pholiso e potlakileng!

Kotsi ea Leoto, Leoto le Khohlahetseng, Leoto la Monoana, Sefuba sa Leoto, Likotsi tsa Leoto, Bohloko, Ho Ruruha, Ho Robeha, Thuso ea Pele, Mokhoa oa RICE