Na u kile ua bona setho sa lelapa kapa motsoalle oa hau ea haufi a loantšana le bokhoba ba joala kapa lithethefatsi tse ling? Kapa mohlomong u tobane le bothata bona. Bona ke boemo bo rarahaneng haholo le bo bohloko. Nakong e kang ena, ke ntho e ntle ho fumana thuso ho motho ea nang le tsebo le koetliso e khethehileng ho u thusa ho hlōla bothata bona. Moeletsi oa bokhoba ke setsebi se fanang ka thuso e joalo.
Moeletsi oa Bokhoba ke mang?
Ka bokhutšoanyane, moeletsi oa bokhoba ke setsebi se fanang ka tlhokomelo e khethehileng le tšehetso ho batho ba nang le mathata a tšebeliso ea lithethefatsi (SUDs), joalo ka bothata ba tšebeliso ea joala kapa bothata ba tšebeliso ea opioid.
Bokhoba bona bo ka qala hanyane mme ba fetela maemong a tebileng. Mme tsela eo bo amang motho ka mong ka yona e fapane. Re tlameha ho qala ka ho utlwisisa hore ena ha se mokgwa o mobe feela, empa ke boemo bo rarahaneng ba bophelo bo botle ba kelello bo hlokang kalafo . Kahoo, seo baeletsi bana ba se etsang ke ho utlwisisa motho ka mong hantle, ho theha moralo wa kalafo o ikgethang ho bona, le ho o etsa hore o tshwanele boemo ba bona.
Baeletsi ba nang le mangolo ke litsebi tse nang le kutloisiso e tebileng ea lisosa tsa motheo tsa bokhoba. Ba sebelisa maano le mekhoa e fapaneng ea phekolo ho thusa ho sebetsana le lintlha tse ngata tse lebisang le ho boloka bokhoba ba motho.
Ke hobane'ng ha re sebelisa lentsoe 'bokhoba'?
Nakong e fetileng, litsebi tsena li ne li tsejoa e le "Moeletsi oa Tšebeliso e Mpe ea Lithethefatsi". Ke hore, motho ea fanang ka likeletso mabapi le "tšebeliso e mpe ea lithethefatsi." Empa joale, litsamaiso tsa bophelo bo botle le mekhatlo lefatšeng ka bophara li tlohile ho sebeliseng mantsoe a kang "Tlhekefetso."
Hobaneng ho le jwalo? Hobane ho na le sekgobo se seholo le maikutlo a mabe a amanang le mantswe ao. Ak'u nahane feela, esita le setjhabeng sa rona, motho ya lemaletseng jwala o bitswa "letawa" mme motho ya lemaletseng dithethefatsi tse ding o bitswa "lekhoba la dithethefatsi." Ho utlwa mantswe a jwalo ho ka etsa hore motho eo a ikutlwe a hlabilwe ke dihlong mme a halefe ka yena. Ho ka boela ha etsa hore a se ke a ikemisetsa ho batla kalafo. Diphuputso di bile di bontshitse hore sekgobo sena sa setjhabeng se etsa hore batho ba tsilatsile ho batla thuso.
Sena se tšoana le ho beha motho molato ka sefuba. Bokhoba ke boemo bo ka phekolehang. Ka hona, ho sebelisa puo e loketseng le e hlomphehang ke mohato oa bohlokoa haholo leetong la motho eo la ho fola.
Mosebetsi oa moeletsi ke ofe?
Ho na le lintho tse ngata tseo moeletsi oa bokhoba a li etsang. Ho tšoana le ho fana ka litšebeletso tse ngata tlas'a ntlo e le 'ngoe. A re shebeng hore na mesebetsi eo ea mantlha ke efe.
| Karolo | Ho hlalosa ka bonolo feela... |
|---|---|
| Tlhahlobo | Ba tla qala ka ho bua le uena 'me ba utloisise bophelo ba hao ba kelello le ba 'mele, mofuta le botebo ba bokhoba ba hao. Ba tla boela ba hlahlobe hore na u itokiselitse phetoho le hore na u na le mathata a mang a bophelo ba kelello (tlhahlobo e habeli) ho phaella bokhoba bona. |
| Moralo oa Kalafo | Moralo oa kalafo o etselitsoeng motho ka mong ho latela litlhoko le lipakane tsa hau. Sena se ka kenyelletsa kalafo ea bongaka, phekolo , mananeo a ho tsosolosa , lihlopha tsa tšehetso, le tse ling. |
| Litšupiso ho lits'ebeletso tse hlokahalang | Moeletsi o sebetsa joaloka borokho pakeng tsa hau le lits'ebeletso tsa kantle tseo u li hlokang. Mohlala, ba ka u fetisetsa ngakeng, sehlopheng sa tšehetso, kapa esita le sebakeng se ka u thusang ho fumana mosebetsi. |
| Ho kenella | Ba kenella maemong a tšohanyetso ha motho e mong a leka ho intša kotsi kapa ho ntša ba bang kotsi. Ba boetse ba kenella maemong a seng a tšohanyetso, ka kopo ea litho tsa lelapa, ho khothaletsa motho ea nang le bokhoba ho batla thuso. |
| Keletso | Ba phekola bokhoba ka phekolo ea puisano, ebang ke ka bomong kapa ka lihlopha. Sena se boetse se bitsoa psychotherapy kapa "therapy ea puisano." Keletso ha e fanoe feela ho motho ea lemaletseng lithethefatsi, empa hape le ho ba lelapa la hae le metsoalle. |
| Thuto | Re ruta ba lelapa le metsoalle ka lefu lena, re ba ruta mokhoa oa ho tšehetsa moratuoa oa bona nakong eohle ea phekolo, 'me re hlophisa mananeo a temoso sechabeng. |
| Ho ngola tsoelo-pele | Ho boloka direkoto tsena ho bohlokwa ho beha leihlo kgatelopele ya kalafo. Ka dinako tse ding, ditheo tsa phethahatso ya molao kapa tsamaiso ya boahlodi le tsona di ka hloka ho fana ka ditlaleho tsena tsa kgatelopele. |
Leeto lena ha se leo u fetang ho lona u le mong. Baeletsi bana hangata ba sebetsa e le sehlopha le litsebi tse ling. Tsena li kenyelletsa lingaka tsa mafu a kelello, litsebi tsa kelello, basebetsi ba sechaba le ngaka ea lelapa la hau.
Baeletsi bana ba sebetsa hokae?
Ho na le libaka tse 'maloa moo u ka fumanang litšebeletso tsa moeletsi ea joalo.
- Litsi tsa phekolo ea bakuli ba kulang: Ho na le mefuta e 'maloa ea tsena. Tse ling ke litsi tsa bolulo; ke hore, u lula moo 'me u fumana kalafo tlas'a tlhokomelo ea lihora tse 24. Tse ling li tšoana le litsi tsa bakuli ba kantle ho sepetlele; ke hore, u tla letsatsi lohle 'me u fumane kalafo ebe u khutlela hae.
- Lipetlele: Lipetlele li na le litsi tse khethehileng tsa ho laola matšoao a ho khaotsa ho sebelisa lithethefatsi (Ho tlosa chefo 'meleng). Ka hona, baeletsi bana ba boetse ba sebetsa lipetleleng.
- Mekhoa ea poraefete:Baeletsi ba bang ba na le libaka tsa bona. Tsena li molemo haholo-holo bakeng sa ba leng methating ea pele ea bokhoba, ba qetileng boholo ba moralo oa bona oa kalafo, le malapa a batlang keletso .
- Libaka tsa tokiso tse kang lichankana: Baeletsi bana ba boetse ba fana ka tlhokomelo, tšehetso le thuto ho batšoaruoa ba koaletsoeng.
Ho kopa thuso ke sesupo sa matla.
Ho thatafalloa ke bokhoba. Ho bo amohela le ho kopa thuso ho ka ba thata le ho feta. Empa ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho tseba hore ha u mong . Ho na le litsebi tse ka u thusang, le tse nang le boiphihlelo lefapheng lena.
Nahana ka taba ena, haeba u robeha leoto, u tla bona ngaka ea masapo . Haeba u e-ba le lefu la tsoekere , u tla bona setsebi. Ka ho tšoanang, bakeng sa bokhoba, ho bohlokoa ho batla thuso ho moeletsi ea nang le boiphihlelo sebakeng se tšoanang. Hase ntho eo u lokelang ho hlajoa ke lihlong ka eona, 'me ke e 'ngoe ea mehato e matla ka ho fetisisa eo u ka e nkang ho khutlisa bophelo ba hau. Haeba uena kapa motho eo u mo ratang a hloka thuso ea mofuta ona, bua le ngaka ea lelapa la hau pele . E tla khona ho u tataisa sebakeng se nepahetseng.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Moeletsi oa bokhoba ke setsebi se koetlisitsoeng se thusang batho ho hlaphoheloa mafung a amanang le tšebeliso e mpe ea lithethefatsi.
- Bokhoba ha se bofokoli ba boitšoaro kapa mokhoa o mobe, ke boemo bo rarahaneng ba bongaka bo hlokang phekolo.
- Baeletsi ba theha merero ea kalafo e ikhethileng bakeng sa motho ka mong, 'me ba sebetsa e le sehlopha le litsebi tse ling tsa bophelo bo botle.
- Se tšabe ho kopa thuso ka lebaka la mabitso a fosahetseng ao sechaba se u behang ho 'ona ("tahiloe," "lekhoba la lithethefatsi"). Ho batla thuso ke mohato oa pele le o sebete ka ho fetisisa oa ho hlaphoheloa.
- Haeba uena kapa motho eo u mo tsebang a hloka thuso, bua le ngaka ea lelapa la hao 'me u fumane lengolo la ho ea ho moeletsi ea loketseng. Ha u mong.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau