Na moratuoa oa hau o tšoenyeha mantsiboea? A re bueng ka Sundown Syndrome!

Mohlomong u hlokometse hore bo-nkhono le bo-ntate-moholo ba hao ba hōlileng ba itšoara ka tsela e fapaneng hanyane mantsiboea. Motho ea neng a phela hantle motšehare ka tšohanyetso o qala ho tšoenyeha, ho halefa, kapa ho hlonama ha letsatsi le likela. Sena ke ntho e etsahalang ho batho ba bangata, haholo-holo ba nang le tahlehelo ea mohopolo. Kajeno re tla bua ka boemo bo bitsoang "Sundown Syndrome."

Sundowning ke eng? "Sundowning" kapa "Sundowning Syndrome"?

Ka bokhutšoanyane, ho likela ha letsatsi ke ha batho ba nang le lefu la Alzheimer kapa lefu la dementia (boemo bo fetolang mohopolo, monahano le boitšoaro butle-butle) ba e-ba le liphetoho boitšoarong ba bona, monahanong le maikutlong ha letsatsi le ntse le tsoela pele kapa ha letsatsi le likela. Ke ka lebaka leo ho bitsoang "ho likela ha letsatsi." Leha ho le joalo, boemo bona ba pherekano, kapa ho ferekana kelellong kamoo lingaka li bo bitsang kateng, ka linako tse ling bo ka hlaha ka nako efe kapa efe ea letsatsi. Empa bo atile haholo mantsiboea.

Sena se boetse se bitsoa "pherekano ea letsatsi la morao." Ho hakanngoa hore hoo e ka bang 20% ​​ea batho ba nang le lefu la Alzheimer ba tla ba le boemo bona ka nako e 'ngoe bophelong ba bona.

Ke mekhoa le maikutlo afe a ka bonoang boemong bona ba khatello ea maikutlo?

Tse ling tsa mekhoa e bonoang nakong ea ha letsatsi le likela e ka ba tse tobileng nakong eo ea letsatsi. Ka ho tšoanang, mekhoa e meng e ka bonoang neng kapa neng ho motho ea nang le 'dementia' e ka 'na ea bonahala haholoanyane nakong ena. A re shebeng hore na litšobotsi tsena ke life.

Mekhoa e bonahalang:

• Ho tsamaea ka lebelo: Ho itsamaela ntle le ho dula sebakeng se le seng.
• Ho thekesela: Ho thekesela morao le pele ha o ntse o dutse sebakeng se le seng.
• Ho lelera: Ho tsamaea u sa nahane ka moo u eang teng . U ka 'na ua lahleha.
• Pefo: Lintho tse kang ho halefa ka tšohanyetso le ho tsoka matsoho le maoto.
• Ho ba moriti: Ho latela mohlokomedi wa hao hohle moo a yang teng.
• Ho lla ntle ho lebaka: Ho qala ho lla leha o sa ikutloe o hloname.
• Ho hlobaela: Ho se kgone ho robala bosiu.
• Ho hoeletsa: Ho qala ho hoeletsa ka tšohanyetso.

Maikutlo a ka bang teng:

Hammoho le mekhoa ena, ba ka boela ba ba le maikutlo a fapaneng.

• Ho hlonama
• Matšoenyeho
• Tšabo
• Pherekano
• Ho hloka botsitso
• Ho halefa

Maemo a kelello a ka bang teng:

Ka linako tse ling, boemo bona bo ka etsa hore ba nahane lintho tse kang tsena:

• Pherekano
• Ho belaella ba bang ho sa hlokahale (Ho tšoha)
• Ho bona kapa ho utloa lintho tseo e seng tsa 'nete, litoro le lipono tse fosahetseng

Ke eng e mpefatsang boemo bona?

Lebaka le ka sehloohong leo ka lona ho soba ha letsatsi ho leng hobe le ho feta ke ho hloka boroko . Ke hore, ho se robale ka ho lekaneng bosiu. Ntle le moo, lingaka li re ho na le mabaka a mang a 'maloa a ka mpefatsang boemo bona. A re boneng hore na ke afe:

• Ho sitisoa ha potoloho ea tlhaho ea 'mele ea rona ea boroko le ho tsoha (Meriana ea Circadian): Nahana ka hona, re na le oache ea tlhaho 'meleng ea rona. Ke eona e re bolokang re falimehile motšehare le ho robala bosiu. Mathata ana a hlaha ha oache ena e sitisoa.
• Ho hlobaela kapa mathata a mang a amanang le boroko: Mathata a boroko a kang ho se kgone ho robala bosiu kapa ho ba le bothata ba ho hema.
• Tšoaetso 'meleng: Mohlala, ntho e kang tšoaetso ea moroto.
• Ho felloa ke metsi 'meleng.
• Litla-morao tsa meriana e meng.
• Ho se khone ho utloisisa phapang pakeng tsa lefats'e la 'nete le litoro.
• Mafu a mang a 'mele.
• Ho ba le bohloko 'meleng.
• Mokhathala/mokhathala letsatsi lohle.
• Kelello e tsepamisitse maikutlo linthong tse ngata ho pholletsa le letsatsi, e leng se etsang hore kelello e lahleheloe ke phomolo ea eona (Ho tsosa takatso e feteletseng).
• Mabone a fokolang ka tlung mantsiboea.

Ak'u nahane, nkhono oa rona o qetile letsatsi lohle a shebelletse TV, a bua le batho ba bangata, 'me ha leseli le fifala mantsiboea, ka tšohanyetso o qala ho se utloisise tikoloho ea hae 'me o qala ho tšoenyeha. Sena ke sona se etsahalang.

Boemo bona bo tla nka nako e kae?

Hangata Sundown Syndrome e qala bohareng ho isa qetellong ea lefu la Alzheimer . E ka tsoela pele ha feela lintho tse boletsoeng ka holimo li ntse li le teng.

Re thusa/re phekola boemo bona ba ho likela ha letsatsi joang?

Ntho e molemohali eo u ka e etsang ke ho fumana sesosa sa lefu lena le ho le phekola. Leha ho le joalo, ho na le litsela tse ling tsa ho fokotsa matšoao a boemo bona.

Lintho tseo u ka li etsang ntle le meriana:

Tsena ke lintho tseo u lokelang ho li leka pele:

• Kalafo ea leseli: Ho pepesehela khanya e khanyang motšehare, ka linako tse ling ho sebelisoa mabone a khethehileng, ho ka thusa ho laola merethetho ea rona ea circadian.
• Kalafo ea 'mino: Ho ba etsa hore ba mamele lipina tsa khale tse khutsisang kelello le tseo ba li ratang.
• Liphetoho tsa tikoloho:
• Boloka lintho tseo ba li tloaetseng , tse kang linepe tsa lelapa, sebakeng seo ba ka li bonang ho sona. Sena se tla fokotsa pherekano likelellong tsa bona.
• Etsa bonnete ba hore kamore ea bona e bonesitsoe hantle motšehare. Etsa hore kamore e be lefifi bosiu ha ba robetse.
• Haeba moratuoa oa hau a roala likhalase kapa lithuso tsa ho utloa, li boloke li le haufi . A ka 'na a tšoenyeha ka hore a ke ke a bona kapa a utloa hantle.

Haeba ho hlokahala, ho fanoa ka moriana ofe?

Ka linako tse ling, lingaka li ka 'na tsa fana ka meriana ho laola mekhoa le maikutlo ana.

• Meriana ea ho thibela khatello ea maikutlo
• Meriana ea ho thibela matšoenyeho
• Meriana e thibelang mafu a kelello: O lokela ho ba hlokolosi haholo ha o sebedisa tsena, hobane tshebediso ya nako e telele e ka lebisa dikotsing tse kang stroke .
• Melatonin ho u thusa ho robala: Ena ke hormone e u thusang ho robala.

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore meriana ena kaofela e lokela ho sebelisoa feela tlas'a keletso ea ngaka.

Tsena ke lintho tse ling tse tla u thusa ho hlokomela mokuli bosiu:

Haeba ke uena ea hlokomelang moratuoa oa hao, leka lintho tsena ho mo thusa ho robala ka khotso bosiu:

• Boloka kamore ea bona ea ho robala e khutsitse ebile e se na lerata . Tima lerata le leholo joalo ka TV le radio.
• Letsa ' mino o khutsitseng le o bonolo .
• Ba balle buka .
• Etsang mosebetsi o bonolo – jang seneke mmoho, etsang papali e bonolo, kapa le shebelle lenaneo la TV leo ba le ratang.
• Theha mekhoa e metle ea ho robala (bohloeki ba boroko): Robala ka nako e le 'ngoe le sebakeng se le seng letsatsi le letsatsi.

Tsela e molemohali ea ho thusa moratuoa oa hau ke ho fumana hantle hore na ke eng e bakang boitšoaro ba hae. Mohlala, haeba a sa robale bosiu, e ka ba hobane a bile maphathaphathe haholo letsatsi lohle 'me a sa ka a fumana monyetla oa ho phomola. Tabeng eo, kalafo e ka ba ho nolofatsa letsatsi la hae, ho rera letsatsi la hae haufi le batho ba fokolang, le ho ba le lerata le fokolang.

Ho ka etsoa eng ho thibela kapa ho fokotsa ho likela ha letsatsi?

Ho na le lintho tse 'maloa tseo u ka li etsang ho thibela ho likela ha letsatsi le ho fokotsa boima ba boemo bona. Leka tsena:

• Bona hore na moratuoa oa hau a ka robala bosiu bohle .
• Qoba ho fa batho lino tse nang le caffeine (joalo ka kofi le tee) kamora lijo tsa hoseng.
• Qoba ho fana ka joala.
• Ba fe khanya e ngata ea letsatsi motšehare. Ba lule haufi le fensetere, kapa u ba ise kantle hanyane haeba ho khoneha.
• Ba etse hore ba ikoetlise letsatsi le letsatsi. Esita le ho tsamaea hanyane ho tla ba molemo.
• Haeba o tlameha ho robala motšehare, o lokela ho robala hanyane, 'me u etse joalo hoseng .
• Rera mesebetsi e meng letsatsi lohle, empa u se ke ua e feteletsa. Kelello ea hau le eona e hloka phomolo.

Ke lokela ho bona ngaka neng ka taba ena?

Hang ha o qala ho hlokomela matšoao a Sundowning, ho molemo ho bona ngaka kapele kamoo ho ka khonehang ho theha moralo oa kalafo. Bona ngaka ea lelapa la hau, kapa bona ngaka ea batho ba hōlileng .

Hopola, moratuoa oa hau ea nang le Down syndrome a kanna a se khone ho u joetsa ka mathata kapa bohloko boo a nang le bona (mohlala, bohloko bo bakoang ke tšoaetso ea moroto). Ka hona, ke uena ea lokelang ho bua le ngaka molemong oa bona le ho ba thusa ho fumana liteko tse hlokahalang.

Na Sandawini le eona e tla ho ba se nang lefu la Alzheimer?

E. Le hoja Down syndrome e atile haholo ho batho ba nang le lefu la Alzheimer le dementia, e ka boela ea hlaha le ho batho ba bang ba hōlileng .

Na see se ka etsahala le hoseng?

Hase bohle ba nang le matshwao a tshwanang kapa ba nang le matshwao a tshwanang. Ho ba bang, ho hloka botsitso hona ho ka etsahala hoseng ho ena le mantsiboya.

Ho bohlokoa hore le uena u itlhokomele!

Ho hlokomela motho ea nang le 'dementia' kapa lefu la Alzheimer's ho ka ba boima haholo. Haeba moratuoa oa hau le eena a na le 'dementia', maikutlo ana a ka ba matla le ho feta. Leha ho le joalo, ho na le lintho tseo u ka li etsang ho thusa ho fokotsa matšoao a 'dementia' (liphetoho tikolohong ea hau, meriana e itseng). Hape ho na le lihlopha tsa tšehetso tse ka thusang bahlokomeli ba batho ba nang le Alzheimer's. Haeba u thatafalloa ke ho sebetsana le boemo, ka kopo ikopanye le rona bakeng sa thuso. Ha ua tlameha ho sebetsana le lintho tsena u le mong.

Kahoo, tsena ke lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa tseo re lokelang ho li hopola:

• Sundown Syndrome ke letšoao la mafu a kang dementia, eseng lefu le arohaneng.
• Ho bohlokoa haholo ho leka ho fumana lisosa tse itseng tsa boemo bona.
• O lokela ho leka pele ho laola boemo bona ka mekhoa e seng ya meriana .
• Ho bohlokoa ho batla keletso ea bongaka, haholo-holo haeba u noa meriana.
• Ho bohlokoa ho itlhokomela le ho iphumanela thuso, hammoho le ho hlokomela mokuli. Ke feela ha u phela hantle moo u ka hlokomelang moratuoa oa hau hantle.

Ke tšepa hore tlhahisoleseling ena e tla u thusa. Haeba u na le lipotso tse ling, u se ke ua tsilatsila ho bua le ngaka.

'Lefu la ho theoha ha letsatsi, lefu la ho lahleheloa ke kelello, lefu la Alzheimer's, tlhokomelo ea batho ba hōlileng, ho hloka botsitso, mathata a boroko, ho se hopole lintho tse etsahalang