A re bueng ka ho ba le boikemelo, mokhoa oa ho bua seo u se nahanang ntle le ho utloisa motho bohloko!

Kaofela re na le linako bophelong ba rona tseo re hlokang ho bolella ba bang hantle seo re se nahanang le seo re se batlang, ka ho hlaka. Empa ka linako tse ling ho ikutloa ho le thata hanyane ho etsa joalo, 'me re ikutloa re tšohile hanyane ebile re tšohile ka hare. Linakong tse joalo, ena ke ntho ea bohlokoa haholo e re thusang. Ka mantsoe a bonolo, ke ho hlahisa maikutlo a rona ka ho itšepa, empa hape le ka tlhompho ho ba bang.

Hantle-ntle ho ba le maikutlo a phahameng ke eng?

Nahana ka tsela ena: Ho ba le boikemelo ke tsela e ntle ea ho buisana. Ho bolela ho khona ho hlalosa mehopolo ea hau, maikutlo a hau, litlhoko tsa hau le maikutlo a hau ka botšepehi le ka tlhompho . Re tobana le maemo a mangata letsatsi le letsatsi, 'me mofuta ona oa boikemelo o ka re thusa haholo. Mohlala:

• Ho kopa motho eo u mo ratang hore le intše le eena.
• Ho botsa tichere kapa morupeli oa sekolo potso.
• Ho bua hantle ha o ya tlhahlobong ya mosebetsi.
• Ho ea lebenkeleng le ho botsa seo u se batlang hantle.

`(Boikemisetso)` bona ha se ntho e tlang ka tlhaho ho motho e mong le e mong. Batho ba bang ba khutsitse haholo, ba tšaba ho bua seo ba se nahanang, 'me ba re "e" nthong e 'ngoe le e 'ngoe. Re e bitsa mokhoa oa `(Boikemisetso)`. Ho na le ba bang, tsela eo ba buang ka eona e bohale hanyane, joalokaha eka ha ba tsotelle ba bang. Seo se bitsoa mokhoa oa `(Boikemisetso)`. `(Boikemisetso)` ke teka-tekano e phethahetseng lipakeng tsa tsena tse peli. Ho tšoana le sebaka se bohareng sa khauta. Joale, ho bolela'ng ho itšoara `(Boikemisetso)`?

• O ka hlalosa maikutlo a hao ka ho hlaka le seo o se utlwang.
• O ka kopa seo o se batlang, seo o se hlokang.
• Haeba motho a sa lumellane le uena, u ka se lumellane le eena ka tlhompho .
• O ka fana ka maikutlo le litlhahiso tsa hau.
• O ka re "Nke ke ka etsa sena" kapa "Ha ke rate sena" ntle le ho ikutloa o le molato.
• Hape o ka buella motho e mong, bakeng sa litokelo tsa hae.

Ke hobane'ng ha ho ba le boikemisetso ho le bohlokoa hakaale?

Jwale o kanna wa nahana, na see ehlile ke taba e kgolo hakaalo? E, Boikemisetso ha bo re thuse feela ho fumana seo re se batlang, empa bo boetse bo thusa haholo. Ha re bua ka mokgwa wa Boikemisetso, bo bontsha hore re a itlhompha le ho hlompha ba bang . Batho ba buang ka mokgwa wa Boikemisetso ba romela molaetsa lefatsheng wa hore ba a itshepa. Ha ba na dihlong haholo, leha e le hore ba leka ho sutumelletsa ba bang fatshe. Ba a tseba hore maikutlo le maikutlo a bona a bohlokwa . Ba na le boitshepo bo botle. Batho ba itshwarang ka mokgwa wa Boikemisetso hangata ba fumana ho le bonolo ho etsa metswalle hobane ba bua ka tsela e hlomphang ditlhoko tsa ba bang le tsa bona. Hangata ba na le bokgoni ba ho rarolla mathata le ho se dumellane ha ho hlaha. Nahana feela, ha re hlompha ba bang, re fumana tlhompho eo hape.Ke 'nete eo.

U hokae? Na ho khutsitse haholo? Na ho lerata haholo? Kapa ho lokile?

Jwale ha re boneng hore na o eme hokae sekaleng sena se bitswang "Assertiveness." Mehlala e meng ke ena:

Pale ea Pawani: Ho khutsitse hanyane haholo... (Ho se be le tjantjello haholo)

Haeba o botsa Pawani, "O ka rata ho shebella filimi efe?" mohlomong o tla re, "Oho, ha ke tsebe, ha re bone eo o mo ratang." Hangata o dumella ba bang ho etsa diqeto, ebe hamorao o a ikoahlaela, "Ke lakatsa eka nka be ke boletse jwalo." O ikutlwa a sa phutholoha ha metswalle ya hae e le yona feela e buang. Empa esita le ha Pawani a leka ho kenella, o bua butle hoo ba bang ba sa tsebeng ho bua ka yena.

Pale ea Janani: E utloahala e le thata hanyane, na ha ho joalo? (E mabifi haholo)

Janani ha a tšabe ho ntša maikutlo a hae. Empa ha a etsa joalo, o ho etsa ka lentsoe le phahameng haholo, ka tsela eo maikutlo a hae feela a nepahetseng. Ha moqoqo o etsahala, o nka boholo ba oona, hangata o sitisa ba bang, 'me ha a mamele seo ba bang ba se buang ka seoelo. Haeba u sa lumellane le eena, o u joetsa ka mokhoa o somang kapa oa u nyenyefatsa. Batho ba bangata ba re Janani o "laola" haholo (o laela ba bang), 'me ha a nahane ka maikutlo a batho ba bang.

Pale ea Benura: Ena ke tsela e nepahetseng! (E nepahetse feela - E nang le boikemelo)

Haeba o kopa Benura maikutlo, o tla o bolella ka nnete. Haeba a sa dumellane le wena, o tla a bua ntle le ho o nyenyefatsa, ntle le ho etsa hore o ikutlwe eka o fositse. Benura le yena o kgahlwa ke maikutlo a hao, mme o mamela ka hloko seo o se buang. Esita le haeba Benura a sa dumellane le wena, o ka ikutlwa hore o hlompha maikutlo a hao.

Mathata a hlahang haeba o sa etse letho

Ho lokile, ha re nahaneng ka batho ba "sebetsang" joalo ka Pawani. Ba ka 'na ba lula ba ikutloa eka ba bang baa ba sebelisa, ba sebetsa molemong oa bona. Ebe ba ka 'na ba utloa bohloko, ba halefa, 'me ba hloname . Ha u pata seo u se nahanang le seo u se utloang, ba bang ha ba fumane monyetla oa ho u tseba le ho u utloisisa hantle. Mehopolo ea hau e metle ha e tsoele sehlopha, sebaka sa mosebetsi le lelapa molemo kamoo ba lokelang.

Haeba o qala ho nahana, "Mehopolo ea ka ha e na taba, maikutlo a ka ha a na taba ho mang kapa mang," butle-butle ho ka fokotsa boitšepo ba hau. Mehopolo ea hau e metle e kanna ea se fumane kananelo le khothatso tseo e li tšoanelang. Haeba boemo bona bo tsoela pele, u kanna ua ba le boemo ba kelello bo kang ba ho tepella maikutlong .

Mathata a ka hlahang haeba u le mabifi haholo

Jwale ha re boneng hore na ho etsahala eng ka batho ba itshwarang ka mokgwa wa `(Aggressive)` jwalo ka Janani. Ba ka nna ba thatafallwa ke ho boloka metswalle le ho boloka dikamano tse ntle. Ba ka nna ba leka ho imetsa ba bang meqoqong, ba hlahisa maikutlo a bona ka matla le ka tshohanyetso, mme ba bang ba ka nna ba ikutlwa hore ha ba hlomphuwe kapa ha ba ananelwe. Batho ba nang le mokgwa wa `(Aggressive)` ba ka nna ba kgona ho fumana seo ba se batlang ho ba bang. Empa boholo ba nako, ba qetella ba lahlilwe mme ba sa ratiwe ke ba bang. Qetellong, ba lahlehelwa ke tlhompho ya ba bang.

Ke hobane'ng ha e se bohle ba itloaetsang ho ikemela hantle? Lebaka ke lefe?

Ha e le hantle, ke hobane'ng ha batho ba bang ba `(Ba nang le Boikemisetso)` ba tšoana le Benura, ha ba bang ba fetoha `(Ba se nang Boikemisetso)` ba tšoana le Pawani kapa `(Ba nang le Boikemisetso)` ba tšoana le Janani? Lebaka le leng la sena ke botho ba rona. Bo boetse bo susumetsoa ke mekhoa eo re e hahileng ha nako e ntse e ea le liphihlelo tseo re bileng le tsona. Ka nako e ts'oanang, re ithuta ho itšoara ka litsela tsa `(Ba nang le Boikemisetso)`, `(Ba se nang Boikemisetso)`, kapa `(Ba nang le Boikemisetso)` ka ho shebella kamoo ba bang ba itšoarang kateng, haholo-holo tsela eo ba re holisitseng ho tloha bongoaneng (batsoali, bahlokomeli) ba itšoarang ka eona.

Mabaka a ho se etse letho:

• Ho hloka boitshepo ho motho ka boeena le bohlokoa ba mehopolo ea hae.
• Ho nahana haholo ka ho khahlisa ba bang le ho hapa kamohelo ea bona.
• Tšabo e feteletseng ea ho lahloa kapa ba bang ba sa lumellaneng le maikutlo a motho.
• Ho ba le kutloelo-bohloko haholo ha motho a nyatsuoa, kapa ho utloisoa bohloko ke liphihlelo tsa pele tsa hore maikutlo a hae a hlokomolohuoe kapa a haneloe.
• Ha a so holise tsebo e hlokahalang ho itšoara ka tsela ea "ho tiea".

Mabaka a ho ba mabifi:

• Ho itšepa ho feta tekano ho bolela ho nahana hore ke uena feela ea nepahetseng.
• Ho sebetsa feela ho totobatsa litlhoko le maikutlo a motho ka mong, ntle le ho nahana ka ba bang.
• Ha baa ka ba ithuta ho hlompha le ho nahana ka maikutlo, maikutlo le litlhoko tsa ba bang.
• Ho hloka tsebo ea ho mamela, ho se ithute ho botsa ba bang maikutlo a bona.

Lintho tse u thusang ho itšoara ka boitšepo:

• Ho ba le boitšepo bo botle.
• Ho lumela ka pelo eohle hore maikutlo a motho a bohlokoa, maikutlo a hae a bohlokoa, 'me o na le tokelo ea ho a hlahisa.
• Ho ba le matla a kelello le ho mamella ho tobana le ho nyatsuoa, ho lahloa le mathata ha a hlaha.
• Ho hlompha litakatso le litlhoko tsa ba bang.
• Ho nka mohlala ho ba itšoarang ka mokhoa o bontšang ho itšepa.
• Ho ba le liphihlelo tse ntle, tse kang ho fumana likarabo tse ntle ha mehopolo ea hau e amoheloa le ho itšoara ka boitšepo.

Re ka ba le sebete joang? Lintho tseo re ka itloaetsang tsona

Litaba tse monate ke hore ho ba le boikemelo ke ntho eo re ka e itloaetsang le ho e ntlafatsa. Ho hloka feela ho itloaetsa tsebo ea puisano le boikutlo bo botle. Batho ba bang ba ka ba le bona ka tlhaho. Ba bang ba ka 'na ba hloka ho itloaetsa haholoanyane. Empa mang kapa mang a ka ho ntlafatsa . Tsena ke lintho tse ling tseo u ka li etsang ho thusa:

1. Taba ea pele, khetholla mokhoa oa hau oa puisano.

Ka 'nete nahana ka hore na u "boikemelo" haholoanyane, "bo sa etseng letho", kapa "bo mabifi". Ebe u etsa qeto ea hore na u batla ho fokotsa ho se etse letho kapa ho ba mabifi, kapa ho ntlafatsa "boikemelo" ba hau bo teng.

2. Leka lintho tsena ho fokotsa ho se etse letho le ho ba le boikemisetso bo matla:

• Ela hloko seo u se nahanang, seo u se utloang, seo u se batlang, seo u se ratang. Pele u bolella ba bang lintho tsena, u lokela ho ela hloko lintho tsena uena ka bouena.
• Ha motho a o botsa seo o se batlang, hlokomela haeba o bua dintho tse kang, "Oho, ha ke tsebe," "Ha ke tsotelle," kapa "Ho lokile." Tlohela mokgwa oo. Tlwaela ho bua seo o se batlang, esita le dinthong tse nyane. Mohlala, haeba motho a o botsa, "Na o batla e tala kapa e kgubedu?" o ka re, "Ke rata e tala - ke a leboha haholo."
• Itloaetse ho kopa lintho. Mohlala: "Na nka u fa khaba eo?" "Ke hloka pene - na ho na le motho ea nang le e 'ngoe?" "Na u ka ntšoarella setulo mane?" Ha u itloaetsa ho kopa lintho tse nyane tse kang tsena, u tla haha ​​​​bokhoni le boits'epo boo u bo hlokang ho kopa ntho e kholo le ea bohlokoa.
• Abelana maikutlo a hau. Re bolelle hore na u ratile kapa u sa rate filimi eo u e boneng, le hore na ke hobane'ng ha u ne u nahana joalo.
• Itloaetse ho sebelisa lipolelo tsa "Ke" tse kang "Ke rata..." "Ke khetha..." "Ke ikutloa... " Sena se tla u thusa ho hlahisa maikutlo le mehopolo ea hau ka tsela ea hau.
• Nka mohlala oa motho ea nang le boikemisetso - motho ea sa thōleng kapa ea se nang mekhoa e metle. Leka ho etsisa litšobotsi tse ntle tsa motho eo.
• Kamehla ikhopotse hore mehopolo le maikutlo a hau a bohlokoa joalo ka a mang kapa mang . Ho tseba sena ke tsela e ntle ea ho ba le boikemisetso. Boikemisetso bo qala ka monahano o itlhomphang le ho itlhompha joalo ka mang kapa mang.

3. Tsena ke malebela a mang a ho fokotsa mabifi le ho ba le boikemisetso:

• E re ba bang ba bue pele.
• Hlokomela hore o se ke wa sitisa ba bang. Haeba o etsa jwalo, e tshwarelle mme o re, "Oho, ntshwarele - wena o qete ya hao pele!" mme o tlohele motho e mong a qete ntlha ya hae.
• Botsa motho e mong maikutlo a hae 'me u mamele ka hloko.
• Ha o sa dumellane le ntho e itseng, leka ho hlahisa maikutlo a hao ka tlhompho, ntle le ho nyenyefatsa maikutlo a motho e mong. Mohlala, ho e-na le ho re, "Ke khopolo e booatla haholo," bua ntho e kang, "Ha ke dumellane le maikutlo ao." Kapa, ​​ho e-na le ho re, "Motho eo ke motho e mobe haholo," bua ntho e kang, "Ke nahana hore ha a nahanele maikutlo a batho ba bang hanyane."
• Jwalo ka ha ho boletswe pele, iketsetse mohlala wa motho ya itshwarang hantle ka mokgwa o nang le boikgohomoso.

4. Bao ka tlhaho ba nang le boits'epo ba hloka ho ntlafatsa bokhoni ba bona:

• Fumana mehlala e metle ea `(Assertive)`. Etsisa litšobotsi tsa bona tse ntle. (U ka bona, re file ba bang keletso ena. Lebaka ke hore, re ithuta lintho tse ncha letsatsi le leng le le leng bophelong!)
• Nahana ka maemo ao u leng sebete haholo ho 'ona. Ho batho ba bangata, ho bonolo ho ba sebete maemong a mang (mohlala, le metsoalle), empa maemong a mang (mohlala, le matichere, batho ba bacha) e ka ba phephetso. Maemong ao a thata, nahana: "Nka bua see joang ho metsoalle ea ka ea hlooho ea khomo?" Sena se tla u nolofalletsa lintho.

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u lokelang ho e hopola ke

Qetellong, sena ke seo o lokelang ho se bua. Ha o "ikgopola" ke hore, ha o bua seo o se nahanang ka botshepehi, ka ho hlaka, empa ka tlhompho, ho bontsha hore na o itshepa hakae.

O na le tokelo ea ho hlahisa menahano le maikutlo a hau ho lefats'e. Hape o na le boikarabello ba ho hlompha maikutlo a ba bang. Ho ba le boikemisetso ke motsoako o phethahetseng oa bobeli.

Ho hlaolela bokgoni bona bo bitswang "Boikemisetso" ke kgato ya bohlokwa haholo ho ba motho eo o batlang ho ba yena, "boikutlo ba hao bo botle ka ho fetisisa"! Kahoo, qala ho itloaetsa dintho tsena hanyane ka hanyane. O ka kgona ho di etsa!

---

Ho ba le boikemisetso, puisano, ho itšepa, ho hlahisa maikutlo, likamano, bophelo bo botle ba kelello, boitšoaro