Na hangata o ba le ho se phutholohe ha mpa, ho ikutlwa o tlala, le ho pipitleloa? Sena se bitswa Irritable Bowel Syndrome (IBS). Ho batho ba bang, pipitleloa ke bothata bo boholo ka boemo bona. Kahoo, ngaka ya hao e kanna ya ba e o file moriana o bitswang Tenapanor e le kalafo ya sena. Kajeno, ha re bueng ka moriana ona, kamoo o ka o sebedisang kateng, le seo o hlokang ho se ela hloko.
Tenapanor ke eng?
Ka bokhutšoanyane, Tenapanor ke moriana o sebelisetsoang ho phekola Irritable Bowel Syndrome (IBS), boemo bo khetholloang ke ho pipitleloa. U ka 'na ua fumana moriana ona tlas'a lebitso la IBSRELA. Moriana ona o sebetsa ka ho laola bongata ba metsi le li-ion (li-ion) ka maleng a hao, ho eketsa metsi a mangata mantle a hao, ho etsa hore ho be bonolo ho feta. Sena se ka thusa ho fokotsa matšoao a kang bohloko ba mpa le ho ruruha.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore, u se ke ua sebelisa moriana ona ntle le ho buisana le ngaka, leha o khothaletsoa ke motho e mong kapa hobane matšoao ao u bileng le 'ona a tšoana le a hau.
Ke lokela ho bolella ngaka eng pele ke nka moriana ona?
Ho bohlokoa haholo hore ngaka ea hau e tsebe nalane ea hau e felletseng ea bophelo bo botle pele u fana ka moriana ona. Etsa bonnete ba hore u ba bolella ka maemo afe kapa afe a thathamisitsoeng ka tlase.
| Boemo ba hau | Ke hobane'ng ha u lokela ho tsebisa? |
|---|---|
| Haeba o kile wa tshwarwa ke mantle pele. | Kaha moriana ona o fetola tsela eo mala a sebetsang ka eona, ho bohlokoa hore ngaka e tsebe ka sena. |
| Haeba hona joale o na le letšollo kapa haeba o na le letšollo khafetsa. | Tenapanor e ka baka letšollo, e leng se ka mpefatsang boemo bo seng bo ntse bo le teng. |
| Haeba o na le boemo bo kang ho thibana ha mala kapa ho khomarela. | Ho sebelisa moriana ona tlas'a maemo ana ho ka ba kotsi. |
| Haeba o na le karabelo ea alejiki ho Tenapanor kapa meriana e meng, lijo, kapa lidae. | Sena se bohlokoa ho thibela allergy. |
| Haeba o imme kapa o leka ho ima. | Tlhokomelo e khethehileng e lokela ho nkoa ha ho sebelisoa meriana nakong ea boimana. |
| Haeba u 'm'e ea anyesang. | U lokela ho buisana le ngaka ea hao mabapi le hore na moriana o fetela ho lesea la hao ka lebese la matsoele. |
Nka sebelisa moriana ona joang?
Hore moriana o sebetse hantle, ho bohlokoa haholo ho o nka hantle feela joalokaha o laetsoe.
- Moriana ona o lokela ho nooa ka metsi .
- Hangata ho thoe e nooa habeli ka letsatsi. Seo se bolela hore e lokela ho nooa pele ho lijo tsa hoseng kapa lijo tsa pele tsa letsatsi, le pele ho lijo tsa mantsiboea .
- Tswela pele ho e sebedisa ho fihlela ngaka ya hao e o bolella hore o emise. O se ke wa emisa o le mong.
- U se ke ua fa bana: Moriana ona ha oa lumelloa ho sebelisoa ho bana. Ka hona, haeba u na le ngoana, buisana le ngaka ea hao.
- Haeba o nwa moriana o mongata haholo: Haeba o nahana hore o nwa moriana ona o mongata haholo, letsetsa Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ya Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo hang-hang , kapa o ye Lefapheng la Kalafo ya Maemo a Tshohanyetso (ETU) sepetlele se haufi.
- U se ke ua arolelana: Moriana ona ke oa hao feela. Le ka mohla u se ke ua o arolelana le ba bang, leha ba e-na le matšoao a tšoanang le a hao.
U lokela ho etsa'ng haeba u fosa tekanyo ea meriana?
Haeba o lebala ho nka tekanyo, e tlose ka ho feletseng . Seo se bolela hore o se ke wa e nka. Nka tekanyo ya hao e latelang ka nako e rerilweng. Le ka mohla o se ke wa nka tekanyo e mmedi ka nako e le nngwe ho lefella tekanyo e fositsweng. Ho etsa jwalo ho eketsa kotsi ya ditlamorao.
Litla-morao tse ka bang teng ke life?
Joalo ka moriana ofe kapa ofe, Tenapanor e ka baka litla-morao ho batho ba bang. Tse ling tsa tsena li ka ba mpe, kahoo ho bohlokoa ho li ela hloko.
| Mofuta oa litla-morao | Matšoao |
|---|---|
| Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau hang-hang | |
| Likarabelo tsa ho kula ha 'mele | Lekhopho la letlalo, ho hlohlona, ho ruruha ha 'mele, ho ruruha ha sefahleho, molomo, leleme kapa 'metso (ho ka baka bothata ba ho hema). |
| Letšollo le matla | Letšollo le ke keng la emisoa, le matla, kapa le tsoelang pele. Sena se ka lebisa ho felleng ha metsi 'meleng. |
| Bohloko bo boholo ba mpa | Bohloko bo sa mamelleheng ba mpa bo fetang ho se phutholohe ho tloaelehileng. |
| Hangata ha e hloke phekolo ea bongaka (empa bolella ngaka ea hau haeba e tsoela pele kapa e tšoenya) | |
| Ho se phutholohe ha mpa | Ho ruruha, khase. |
| Ho tsekela | Maikutlo a ho tsekela hanyane. |
| Liphetoho mantle | Litulo tse hlephileng. |
Nka boloka moriana joang?
Ho boloka moriana hantle ho bohlokoa haholo ho boloka boleng ba oona.
- Boloka hole le bana: Boloka hole le bana le liphoofolo tse ruuoang lapeng.
- Mocheso: Boloka mochesong oa kamore (pakeng tsa likhato tse 20 le 25 tsa Celsius). Sireletsa mochesong o feteletseng le serameng se feteletseng.
- Sireletsa mongobo: Boloka moriana ka botlolong ea pele, o koetsoe ka thata. U se ke ua o boloka libakeng tse nang le mongobo o phahameng, joalo ka ka kamoreng ea ho hlapela.
- Sephutheloana se ka botlolong: U se ke ua tlosa sephutheloana se senyenyane (setlolo sa ho noa) se ka har'a botlolo. Ke sona se bolokang moriana o omme.
- Kamora ho fela ha meriana: O se ke wa sebedisa moriana leha e le ofe kamora letsatsi leo e fedileng ka lona. E lokela ho lahlwa. Botsa ngaka ya hao ka tsela e bolokehileng ka ho fetisisa ya ho e lahla.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Tenapanor ke moriana o khethehileng o fuoang IBS o tsamaeang le ho pipitleloa.
- Kamehla noa moriana oa hao hantle feela joalokaha ngaka ea hao e laetse, ka nako e nepahetseng (pele ho lijo tsa hoseng le tsa mantsiboea).
- Bolella ngaka ea hao ka maemo afe kapa afe a mang a bongaka ao u nang le 'ona, allergy, le meriana eohle eo u e noang.
- Haeba o ba le letšollo le matla, bohloko bo sa mamelleheng ba mpa, kapa matšoao a alejiki, tsebisa ngaka ea hau hang-hang.
- Le ka mohla u se ke ua arolelana moriana ona le motho e mong.
- Haeba o na le lipotso kapa matšoenyeho mabapi le moriana ona, etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau