Haeba o na le Lefu la Tsoekere la Mofuta oa 2, ho na le monyetla o monyane oa hore o be le boemo bo bitsoang Gout . U se ke ua makala, lehlakore le leng la lona le lona ke 'nete. Ke hore, haeba u na le gout , u kotsing ea ho ba le lefu la tsoekere. Mafu ana a mabeli a tšoana le metsoalle e 'meli. Empa ha se setsoalle se setle haholo. Kahoo, ha re bueng ka sena ka botebo bo bonyenyane kajeno. Ho utloisisa sena ho tla u thusa ho laola maemo ana ka bobeli.
Sa pele, a re boneng hore na Gout ke eng.
Ka bokhutšoanyane, gout ke mofuta oa ramatiki o bakang bohloko bo sa lebelloang le bo matla manonyellong. Hangata o qala monoaneng o moholo oa leoto. Empa o ka boela oa ama manonyello a mang, a kang mangole, maqaqailana le litsoe. Bohloko bona bo matla hoo batho ba bang ba utloang bohloko bo sa mamelleheng esita le ha masela a ama 'mele ea bona.
Ho lokile, joale ke hobane'ng ha see se etsahala? Boemo bona bo etsahala ha ho e-na le keketseho ea lik'hemik'hale tsa ``uric acid`` 'meleng ea rona. Sena se bitsoa ``hyperuricemia`` saenseng ea bongaka. ``uric acid`` ke litšila tse hlahang ha lisele tsa 'mele ea rona li senyeha le ha re sila lijo tse itseng (haholo-holo lijo tse nang le ``purines`` e ngata). Ka tloaelo, ``uric acid`` ena e qhibiliha maling, e feta ka liphio, 'me e ntšoa ka morotong.
Leha ho le jwalo, haeba mmele wa hao o hlahisa uric acid e ngata haholo, kapa haeba liphio tsa hao di sa kgone ho e tlosa hantle, boemo ba uric acid mading a hao bo a eketseha. Ha nako e ntse e ya, uric acid ena e feteletseng e fetoha dikristale tse nyane, tse bohale mme e dula ka hara manonyeletso a hao. Ke hona moo bohloko bo boholo le ho ruruha di qalang.
Hangata, tlhaselo ea pele ea gout e ka nka beke kapa matsatsi a leshome. Hape, motho ea kileng a ba le eona o na le monyetla oa 85% oa ho ba le e 'ngoe nakong ea lilemo tse 3. Sena ka linako tse ling e ka ba lefutso. Haeba 'm'ao, ntate oa hao, kapa ngoan'eno a kile a ba le eona, u kotsing.
Kamano ena pakeng tsa lefu la tsoekere le gout e hlaha joang?
Jwalo ka ha re buile pejana, batho ba nang le lefu la tsoekere ba na le monyetla o moholo wa ho ba le maemo a hodimo a `uric acid` mading a bona. Ka ho tshwanang, batho ba nang le maemo a hodimo a `uric acid` ba na le monyetla o moholo wa ho ba le lefu la tsoekere. Sesosa se seholo sa sena se hlwailwe e le boemo bo bitswang `ho hanyetsa insulin`.
Mofuteng oa 2 oa lefu la tsoekere, 'mele ha o sebelise hormone ea insulin hantle. Sena se etsa hore maemo a tsoekere maling a eketsehe. Lipatlisiso li fumane hore ho hanyetsa insulin hona ho fokotsa ho ntšoa ha uric acid liphiong. Sena se eketsa boemo ba uric acid maling. Hape, maemo a eketsehileng a uric acid a ka mpefatsa ho hanyetsa insulin.
Sena se bile se tiisitsoe ke lipatlisiso. Phuputso ea 2014 e fumane hore basali ba nang le gout ba ne ba le kotsing e kholo ea ho tšoaroa ke lefu la tsoekere ka 71% ho feta basali ba se nang lona.
Ho na le mabaka a mang a kotsi a tloaelehileng mafung ana ka bobeli:
- Botenya: Batho ba ka bang 90% ba nang le lefu la tsoekere ba nonne haholo. Hape, motho ea nonneng haholo o na le monyetla o fetang makhetlo a mane oa ho tšoaroa ke gout ho feta motho ea nang le boima bo tloaelehileng. Lebaka ke hobane ha boima bo ntse bo eketseha, bokhoni ba liphio ba ho tlosa uric acid boa fokotseha.
- Mathata a mang a bophelo bo botle: Hoo e ka bang 80% ea batho ba nang le lefu la tsoekere le bona ba na le khatello e phahameng ea mali. Khatello e phahameng ea mali le eona e amahanngoa le ho hanyetsa insulin. Ho phaella moo, gout le lefu la tsoekere li amahanngoa le lefu la liphio le lefu la pelo.
- Lilemo: Haeba u feta lilemo tse 45, kotsi ea hau ea mafu ana ka bobeli e phahame.
Ke lintho life tse bakang gout ?
Se bakang gout ho motho e mong se kanna sa se ke sa e baka ho e mong. Empa ho na le lintho tse 'maloa tse ka bakang gout ka kakaretso. Ho bohlokoa ho ela hloko tsena.
| Sesosa | Tlhaloso |
|---|---|
| Tšebeliso ea joala | Biri le joala bo thata, haholo-holo, li eketsa maemo a uric acid. |
| Lijo tse nang le purine e ngata | Nama e khubelu (nama ea khomo, nama ea pōli), nama ea litho tse kang sebete, le lijo tse ling tsa leoatleng (shrimp, lobster, squid, sardine, halibut). |
| Lino le lijo tse tsoekere | Haholo-holo lino tse tsoekere le lijo tse nang le mofuta oa tsoekere o bitsoang fructose. |
| Meriana e meng | Meriana e meng bakeng sa khatello e phahameng ea mali, ho ruruha ha maoto le lefu la pelo. Bua le ngaka ea hau ka sena. |
| Ho Itima Lijo le ho Hloka Metsi | Esita le haeba ho se na metsi a lekaneng 'meleng, maemo a uric acid a ka eketseha. |
Haeba o nahana hore ho na le ntho e bakang gout ea hao, ho molemo ho bua le ngaka ea hao ka litsela tsa ho e thibela.
Mokhoa oa ho laola gout le lefu la tsoekere?
Tsela e molemohali ea ho laola maemo ana ka bobeli ke ho etsa liphetoho tsa mokhoa oa bophelo. Tsena li tla thusa ho laola maemo a hau a uric acid hammoho le maemo a tsoekere maling a hau.
1. Ela hloko seo u se jang le seo u se noang.
Lijo li bohlokoa haholo ho tsona ka bobeli. Ntle le lijo tse lumellanang le lefu la tsoekere la hao, u boetse u hloka ho nahana ka lintlha tse amang gout .
- Fokotsa kapa u khaotse ho ja lijo tse nang le purine e ngata (nama e khubelu, lijo tse ling tsa leoatleng) ka hohle kamoo ho ka khonehang .
- Khaotsa ho noa joala ka ho feletseng kapa u lekanyetse haholo.
- Kenya lijo tse kang lebese le mafura a tlase le yogurt lijong tsa hau. Tsena li fumanoe li thusa ho itšireletsa khahlanong le gout .
- Haeba ho khoneha, bona setsebi sa lijo se ngolisitsoeng e le hore u ka etsa moralo oa lijo o lumellanang hantle le likhetho le litlhoko tsa hau.
2. Boikoetliso
Ho ikoetlisa kamehla ha ho thuse feela ho laola maemo a tsoekere maling empa hape ho u thusa ho theola boima ba 'mele. Ha u ntse u theola boima ba 'mele, bokhoni ba 'mele oa hao ba ho tlosa uric acid le bona boa eketseha. Leha ho le joalo, buisana le ngaka ea hao pele ho etsa qeto ea hore na ke mofuta ofe oa boikoetliso o u loketseng.
3. Noa metsi a mangata.
Ho nwa digalase tse 8 tsa metsi (hoo e ka bang dilithara tse 2) ka letsatsi ke sepheo se setle. Ho nwa metsi a mangata ho thusa liphio tsa hao ho sebetsa hantle le ho ntsha uric acid mmeleng wa hao. O lokela ho nwa metsi a mangata le ho feta ha o ikoetlisa.
4. Laola mathata a mang a bophelo bo botle
Lintho tse kang khatello e phahameng ea mali, lefu la liphio le botenya li ka eketsa maemo a uric acid le ho mpefatsa gout . Kahoo, haeba u na le leha e le efe ea maemo ana, bona ngaka ea hau khafetsa 'me u latele kalafo eo u e laetsoeng hantle.
Kalafo ea gout
Haeba o na le lefu la tsoekere, ho boloka boemo ba uric acid ea hau bo le ho 6 mg/dL kapa ka tlase ho eona ho ka thusa ho fokotsa kotsi ea hau. Haeba u sa tsebe boemo ba hau, kopa ngaka ea hau hore e u hlahlobe mali.
Ngaka ea hau e ka 'na ea u fa meriana ea ho phekola gout .
| Mofuta oa kalafo | Tshebetso / Mehlala |
|---|---|
| Ho laola maemo a uric acid nako e telele | |
| Lithethefatsi tsa Uricosuric | E thusa ho ntša uric acid e ngata liphiong. |
| Lithibela-mafu tsa Xanthine oxidase | E fokotsa tlhahiso ea uric acid 'meleng. |
| Ho fokotsa bohloko le ho ruruha nakong ea ho ruruha ha gout | |
| Colchicine | E sebetsa hantle haholo haeba e nooa hang ha bohloko bo qala. Ho ka ba le ho teneha ha mpa. |
| Li-corticosteroids | E fanoa e le lipilisi (mohlala, Prednisone) kapa e le ente ka har'a lenonyello. |
| Li-NSAID (lithethefatsi tse seng tsa steroidal tse thibelang ho ruruha) | Mehlala e kenyelletsa Ibuprofen le Naproxen. Habohlokoa le ho feta: U se ke ua nka aspirin. E ka mpefatsa bohloko. |
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho na le kamano e matla haholo pakeng tsa lefu la tsoekere le gout . Haeba o na le e 'ngoe, ho ka etsahala hore o be le e 'ngoe.
- Sesosa se seholo sa gout ke keketseho ea boemo ba uric acid maling. Boemo bona bo atile har'a batho ba nang le lefu la tsoekere.
- Kalafo e molemohali ke ho fetola mokhoa oa bophelo. Mafu ana ka bobeli a ka laoloa ka lijo tse nepahetseng, boikoetliso, taolo ea boima ba 'mele le ho noa metsi a mangata.
- Lemoha 'me u qobe lijo tse mpefatsang gout ea hao.
- Kamehla bua le ngaka ea hao ka matšoao kapa kalafo efe kapa efe. Le ka mohla u se ke ua noa meriana u le mong.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau