Bongata ba rona re tseba asma. E bolela bothata ba ho hema , ho tiea ha sefuba le ho hema ka thata. Empa na u ne u tseba hore asma ha se lefu le le leng feela, empa e tla ka mefuta e mengata e fapaneng? Ha kutloisiso ea rona ea bongaka ea asma e ntse e ntlafala, re hlwaile mefuta e itseng, joalo ka asma e bakoang ke boikoetliso le asma e matla e sitisang boroko bosiu. Kahoo, ho utloisisa hantle hore na ke mofuta ofe oa asma eo u nang le eona ho ka u thusa ho fumana phekolo e sebetsang ka ho fetisisa bakeng sa eona.
Kamano pakeng tsa allergy le asthma
Ho kula ha 'mele le asma li tšoana le mahlakore a mabeli a chelete e le 'ngoe. Ho na le kamano e haufi haholo pakeng tsa tsena tse peli. Hangata ho kula ha 'mele ke sesosa se seholo sa matšoao a asma.
Ka mantsoe a bonolo feela, ha ntho eo re nang le alejiki ho eona, ke hore, ntho eo re sa e rateng (allergen), e kena 'meleng oa rona, sesole sa rona sa 'mele se arabela khahlanong le eona. Nakong ena, lik'hemik'hale tse kang histamine lia ntšoa. Tsena ke tsona tse bakang matšoao a alejiki. Allergic Rhinitis (e tsejoang hape e le Hay Fever), eo ho eona lera la nko le ruruhang, ke boemo bo atileng haholo ba mofuta ona.
Bakeng sa motho ea nang le boemo bona ba ' allergy rhinitis' ,
- Nko e phallang e ntse e tsoela pele ho matha.
- Ho thimola ka linako tsohle.
- Nko ea ka e ikutloa e thibane.
- Meokho e tsoa mahlong a ka.
- Ke ikutloa eka 'metso oa ka oa ngoathoa.
Ho tsholoha hona ho sa feleng ha nko ho ka boela ha baka khohlela. Hangata ho kula hona ho etsa hore matšoao a asma a mpefale. Haeba ngaka ea hao e u fa meriana ea ho laola ho kula hona, khohlela ea hao le matšoao a mang a asma le ’ona a ka fokotseha.
Asthma e Bakiloeng ke Boikoetliso
Ena ke mofuta o itseng haholo oa asma. Boemo bona bo hlaha feela nakong ea boikoetliso kapa boikoetliso ba 'mele. Batho ba bangata ba nang le asma ba ka ba le matšoao a mang ha ba ikoetlisa. Leha ho le joalo, batho ba bang ba se nang asma, esita le baatlelete ba Liolimpiki, ba ka ba le matšoao ana feela nakong ea boikoetliso.
Boemong bona, ho sesefala ha litsela tsa moea ho fihla sehlohlolong sa tsona pakeng tsa metsotso e 5 le e 20 kamora ho qala boikoetliso. Sena se etsa hore ho be thata haholo ho hema. Matšoao a ka hlaha metsotsong e seng mekae kamora ho qala boikoetliso mme a ka mpefala kamora ho emisa boikoetliso. Matšoao a asthma a kang ho hema ka thata le ho khohlela a ka ba a atileng haholo nakong ena.
Haeba o na le mefuta ena ea ho se phutholohe ha o ntse o ikoetlisa, ho bohlokoa haholo ho bua le ngaka le ho botsa hore na o hloka inhaler ( bronchodilator ) eo o ka e sebelisang pele o ikoetlisa.
Asthma e sa Tšoaneng le Khohlela
Mofuteng ona wa asma, letshwao le ka sehloohong mme ka nako e nngwe le lona feela ke kgohlela e matla, e sa kgaotseng. Empa hopola, ho na le lisosa tse ding tsa kgohlela. Mohlala, kgohlela e ka bakwa ke maemo a kang ho tsholoha ha nko, tshwaetso ya sinus (sinusitis), kapa reflux ya asiti ya mpa (GERD kapa ho tjhesa ha pelo).
Asma e sa Tšoaneng le Khohlela ke boemo boo hangata bo sa fumanoeng hantle le bo sa phekoloeng. Bo bakoa haholo ke tšoaetso ea ho hema le boikoetliso.
Haeba o na le khohlela e sa feleng, o se ke wa e hlokomoloha mme o bone ngaka. E ka nna ya laela diteko tsa tshebetso ya matshwafo ho bona hore na matshwafo a hao a sebetsa hantle hakae.
Asma ea Mosebetsing
Jwalo ka ha lebitso le bontsha, mofuta ona wa asma o bakwa ke dintho tse itseng (dihlohlelletso) sebakeng sa hao sa mosebetsi. Tsena ke dintho tseo re hemang ka tsona hangata. Haeba o na le mofuta ona wa asma, o ka nna wa ba le bothata ba ho hema feela matsatsing a mosebetsi .
Batho ba bang ba ba le matšoao a kang nko e phallang, mahlo a hlohlonang, kapa ho khohlela ho e-na le ho hema ka thata joaloka asma e tloaelehileng. Boemo bona bo ka etsahala mosebetsing ofe kapa ofe.
| Mabaka a amang asma e amanang le mosebetsi | Tlhaloso |
|---|---|
| Mesebetsi e nang le kotsi e kholo | Bahlokomeli ba liphoofolo, balemi, ba lokisang moriri, baoki, bapenti, babetli ba mapolanka. |
| Lisosa tse Tloaelehileng (Lisosa) | Lintho tse kang mosi, lik'hemik'hale, mosi, lerōle, dander ea liphoofolo, peō ea limela le hlobo moeeng. |
| Mefuta e 'meli ea liketsahalo | 1. Ho mpefala ha asma e seng e ntse e le teng: Asma e mpefala ka lebaka la ho tswela pele ho pepesehela ntho e itseng mosebetsing. 2. Asma e Halefisang: Matšoao a hlaha ha litsela tsa moea li ruruha 'me li ruruha ka mor'a ho pepesehela ntho e itseng. |
Ka asma ea mosebetsing, ho bohlokoa haholo ho tseba le ho qoba lintho tse bakang mathata. Hobane re qeta boholo ba nako ea rona re le mosebetsing, re ka 'na ra pepesehela lintho tsena tse bakang mathata nako e telele. Haeba sena se etsahala, ho na le monyetla o moholo oa hore matšoafo le litsela tsa moea li ruruhe ka ho sa feleng.
Asma ea bosiu
Asma ea bosiu le eona e atile haholo. Haeba u na le asma, ho ka etsahala hore u be le matšoao bosiu ha u ntse u robetse. Lebaka ke hobane merethetho ea 'mele ea rona ea circadian e ama asma haholo. Ho hema ka thata, ho khohlela le ho hema ka thata ho etsahalang bosiu ho ka ba kotsi haholo .
Lipatlisiso li bontšitse hore boholo ba mafu a amanang le asma a etsahala bosiu. Sena se ka bakoa ke:
- Ho pepesehela lintho tse bakang allergy tse kang lerōle le hlobo ka kamoreng ea ho robala.
- Ho pholisa tsela ea ho hema.
- Ho robala le ho robala.
- Liphetoho ts'ebetsong ea lihormone 'meleng.
- Ka linako tse ling, ho chesa ha pelo ho ka boela ha baka hore asma e mpefale bosiu.
Haeba o na le asma mme o fumana hore matshwao a hao a mpefala bosiu, o se ke wa a hlokomoloha. Etsa bonnete ba hore o bona ngaka ya hao ho fumana sesosa. Ho nwa meriana e nepahetseng ka nako e nepahetseng ho ka o thusa ho laola boemo bona le ho robala hantle bosiu.
Maemo a mang a shebahalang joaloka asma
Ka linako tse ling, ho na le maemo a mang a bontšang matšoao a tšoanang le asma. Ka hona, ho bohlokoa ho bona ngaka ho fumana hore na u hlile u na le asma kapa boemo bo bong.
- Asma ea Pelo: Ha e le hantle ena ke mofuta oa ho hloleha ha pelo, empa matšoao a eona a tšoana haholo le asma.
- Ho se sebetse hantle ha khoele ea lentsoe: Ho sena, khoele ea rona ea lentsoe e sebetsa ka mokhoa o sa tloaelehang, e leng se fellang ka molumo o hlabang. Hangata sena se fumanoa hampe e le asma. Boemo bona bo atile haholo-holo har'a basali ba bacha. Boemo bona ha bo arabele li-inhalers tsa asthma.
Ka hona, haeba o na le matšoao ao o nahanang hore e ka ba asma, ho bohlokoa haholo ho bona ngaka e tšoanelehang bakeng sa tlhahlobo e nepahetseng, ho fapana le ho itlhahloba.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Asma ha se lefu le le leng; e na le mefuta e fapaneng ho latela lintho tse bakang mathata a fapaneng, joalo ka aleji, boikoetliso, mosebetsi le bosiu.
- Ho tseba mofuta oa hau oa asma ho bohlokoa bakeng sa ho fumana phekolo e nepahetseng le e sebetsang ka ho fetisisa bakeng sa hau.
- Haeba o na le khohlela e sa feleng, bothata ba ho hema ha o ntse o ikoetlisa, kapa matšoao a asma a mpefalang bosiu, o se ke wa a hlokomoloha mme o bone ngaka ya hao hanghang.
- Ho thusa ngaka ea hau ho hlalosa matšoao a hau ka ho hlaka, linako tseo a hlahang ka tsona (mohlala, bosiu, nakong ea boikoetliso), le libaka (mohlala, mosebetsing).
- Ho na le maemo a mang a ka etsisang asma, kahoo kamehla batla keletso ea bongaka bakeng sa tlhahlobo e nepahetseng.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment