Na le uena u ikutloa u khathetse ka linako tsohle, u ikutloa u fokola? Kapa na u na le mathata a kang ho tsikitlanya matsohong le maotong, kapa u na le mathata a ho hopola? Tsena e ka ba matšoao a khaello ea vithamine B12 'meleng oa hau. Kahoo haeba ngaka e u fa tlatsetso ea vithamine B12, e 'ngoe ea mefuta ke marotholi ana a metsi ao u a behang tlas'a leleme la hau. A re buisaneng ka sena kajeno feela.
Vithamine B12 ena ke eng? Moriana ona o etsa eng?
Ka bokhutšoanyane,
vithamine B12 e bohlokoa bakeng sa ts'ebetso e ntle ea tsamaiso ea rona ea methapo le lisele tse khubelu tsa mali. Ha maemo a vithamine B12 'meleng oa rona a fokotseha, ho hlaha mathata a fapaneng. Hangata re fumana vithamine ena lijong tseo re li jang. Leha ho le joalo, lijo tsa batho ba bang (haholo-holo batho ba jang meroho feela) kapa mathata a tšilo ea lijo li thibela' mele ho e monya hantle. Ke hona moo marotholi a vithamine B12 a sebelisoang. Ha a beoa ka tlas'a leleme, a monngoa ka ho toba maling, e leng se etsang hore a be molemo haholo ho ba nang le mathata a mala. Sena se etsoa ho khutlisa maemo a tlase a vithamine B12 'meleng le ho thibela matšoao a bakoang ke khaello.
Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau pele u qala moriana ona
Pele o o fa moriana ona, ngaka ya hao e tla hloka ho tseba boemo ba hao bo felletseng ba bophelo. Ka hona,
etsa bonnete ba hore o ba bolella haeba o na le efe kapa efe ya maemo a ka tlase.
- Lefu la Leber: Ena ke boemo bo sa tloaelehang ba lefutso bo amang mahlo.
- Maemo a tlase a tšepe kapa folic acid ' meleng: Tsena le tsona ke limatlafatsi tse amanang le mali.
- Anemia ea Megaloblastic: Ena ke mofuta oa anemia e bakoang ke khaello ea vithamine B12 kapa folic acid.
- Haeba o na le karabelo ea alejiki ho vithamine B12, cobalt, meriana e meng, lijo, mebala ea maiketsetso , kapa li-preservative.
- Haeba o imme kapa o leka ho ima.
- Haeba u 'm'e ea anyesang.
Ho latela tlhahisoleseding ena, ngaka ea hau e tla etsa qeto ea hore na moriana ona o u loketse kapa che.
U sebelisa moriana ona joang hantle?
Moriana ona o lokela ho sebelisoa hantle feela joalokaha ngaka ea hao e laetse. Bala litaelo tse leiboleng la botlolo ka hloko.
- Hangata, o hloka ho e beha tlasa leleme la hao mme o e tshware ka nakoana.
- O ka e nka pele kapa ka mora dijo, empa haeba o utlwa bohloko ba mpa, ho molemo ho e nka le dijo.
- U se ke ua nka ho feta kamoo ngaka e u boleletseng kateng. U se ke ua e sebelisa khafetsa ho feta kamoo u laetsoeng.
Haeba o fa bana ba banyenyane moriana ona, etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau ka oona. Le hoja ho ka khoneha ho fa bana moriana ona maemong a mang, ho na le lintho tse ling tseo u lokelang ho li ela hloko.
U lokela ho etsa'ng haeba u noa moriana o mongata haholo?
Haeba o nahana hore ka phoso o nwa moriana o mongata ho feta kamoo o nahanang kateng,
o lokela ho nka kgato hanghang. Boemong bo jwalo, o ka letsetsa
Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ya Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo . Kapa, eya
Lefapheng la Maemo a Tshohanyetso (ETU) la sepetlele se haufi kapele kamoo ho ka kgonehang.
Habohlokoa le ho feta: Moriana ona ke wa hao feela. Le ka mohla o se ke wa arolelana moriana wa hao le motho e mong. O ka ba kotsi.
Ho thoe'ng haeba ke fosa tekanyo ea meriana?
Haeba o lebala ho nka tekanyo, e nke hang ha o hopola. Leha ho le jwalo, haeba e se e le nako ya tekanyo ya hao e latelang, tlola tekanyo e fositseng mme o nke tekanyo ya hao e latelang ka nako e rerilweng. Le ka
mohla o se ke wa nka tekanyo e mmedi ka nako e le nngwe ho lefella tekanyo e fositseng. Lintho tse ling tse ka sebelisanang le moriana ona
Lintho tse ling li ka ama tsela eo moriana ona o sebetsang ka eona. Haeba u noa moriana ona, ela hloko lintho tse latelang.
- Joala
- Colchicine - Ena ke moriana o fuoang mafu a kang gout .
Lethathamo lena ha lea fella. Ka hona, bolella ngaka ea hao
ka meriana eohle eo u e noang (ebang ke e laetsoeng ke lingaka tse ling kapa e rekiloeng k'hemisteng), lihlahisoa tsa litlama, livithamine le li-supplement tseo u li sebelisang . Hape, bolella ngaka ea hao haeba u tsuba kapa u noa joala.
Lintho tseo u lokelang ho li ela hloko ha u noa moriana
Ha o ntse o nwa moriana ona, e ya ditleliniking jwalo ka ha ngaka ya hao e laetse ho hlahloba boemo ba hao. Haeba matshwao a hao a sa ntlafale, kapa haeba a bonahala a mpefala, bolella ngaka ya hao hang-hang.
Litla-morao tse ka bang teng tsa moriana
Joalo ka moriana ofe kapa ofe, sena se ka baka litla-morao ho batho ba bang, empa ha se bohle ba li fumanang.
Lintho tseo u lokelang ho li tlalehela ngaka ea hao hang-hang Lintho tseo hangata li seng mpe, empa li lokela ho tlaleheloa ngaka ea hao haeba li tsoela pele
| Phello e mpe | Tlhaloso le seo u lokelang ho se etsa |
|---|
| Litla-morao tsa alejiki | Haeba o bona matšoao a tshohanyetso a kang lekhopho letlalong, ho hlohlona, ho ruruha ha sefahleho, molomo, leleme, kapa mmetso, ena ke tshohanyetso. Batla keletso ya bongaka hanghang. |
| Letšollo | Maikutlo a ho se be sebakeng sa ona. |
| Mokhathala | Ho ikutloa u se na bophelo. |
| Hlooho e opang | Hlooho e opang. |
| Ho nyekeloa ke pelo | Ho ikutloa eka o hlatsa. |
Lethathamo lena ha le kenyelle litla-morao tsohle tse ka bang teng. Haeba u e-na le ntho e sa tloaelehang ho phaella ho tsena, buisana le ngaka ea hao ka eona.
Nka boloka moriana joang?
- Boloka moo bana le liphoofolo tse ruuoang lapeng li ke keng tsa fihla teng .
- Boloka mochesong oa kamore (pakeng tsa likhato tse 20 le 25 tsa Celsius). Boloka hole le mocheso o feteletseng le mongobo.
- U se ke ua sebelisa meriana e seng e felile. E lahlele.
U lahla moriana o setseng, o seng o felile ke nako joang?
Ho bohlokoa ho lahla meriana e seng e felile kapa e sa batleheng hantle. Sheba sephutheloana kapa leibole ho bona hore na e lokela ho lahleloa lithōleng kapa ho hlatsuoa ka ntloaneng. Haeba u sa kholiseha, botsa ngaka ea hao. Haeba ho bolokehile ho lahla moriana, ntša moriana ka botlolong, o kopanye le ntho e kang kofi e sebelisitsoeng, mobu, kapa lithōle tsa katse, 'me u e behe ka mokotleng o koetsoeng ka thata kapa setshelong. Sena se tla thusa ho thibela moriana hore o se ke oa fihla matsohong a motho e mong.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Vithamine B12 ke phepo ea bohlokoa bakeng sa tsamaiso ea rona ea methapo le lisele tse khubelu tsa mali .
- Marotholi ana a metsi, a beoang ka tlas'a leleme, ke tsela e bonolo ea ho phekola khaello ea vithamine B12.
- Pele o qala moriana ona, bolella ngaka ea hau ka maemo 'ohle a bophelo ba hau le meriana e meng eo u e noang.
- Nka tekanyo hantle feela joalokaha ngaka ea hao e laetse. Le ka mohla u se ke ua nka e eketsehileng.
- Haeba o nwa moriana o mongata haholo kapa o na le karabelo e matla ya alejiki, eya kamoreng ya maemo a tshohanyetso (ETU) hang-hang.
- Le ka mohla u se ke ua arolelana moriana oa hao le ba bang.
Vithamine B12, Khaello ea Vithamine B12, Tharollo ea Sublingual, Tharollo ea Sublingual, Anemia, Tsamaiso ea methapo, marotholi a B12 Sinhala, Khaello ea Vithamine B12 Sinhala
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau