Na o boetse o sebedisa setlolo sa Vithamine E ho ba setle le ho kgantsha letlalo la hao? Kapa o nahana ho se sebedisa? Hangata re utlwa hore Vithamine E e molemo haholo bakeng sa letlalo la rona, e boloka letlalo le phetse hantle, e fokotsa matheba, mme e tlosa matheba. Ho na le tse ngata tsa tsena eseng feela dikhemising le mabenkeleng a maholo, empa hape le inthaneteng. Empa nnete ke efe dipaleng tsena? Na see se tshwanela letlalo la motho e mong le e mong ka ho tshwana? Kajeno, re tla bua ka sena hantle feela jwalo ka ngaka.
Vithamine E ke eng? E etsa eng letlalong?
Ha re bua ka bokhutšoanyane, Vithamine E ke vithamine ea bohlokoa bakeng sa 'mele ea rona. E bohlokoa haholo bakeng sa lisele tsa letlalo la rona. Ha re tlotsa tranelate kapa oli ea Vitamin E letlalong la rona, e lumella letlalo ho monya Vitamin E e ngata.
Vithamine E ke antioxidant e matla. Jwale o kanna wa ipotsa hore na antioxidant ke eng. Nahana ka disele tse mmeleng wa rona e le matlo a manyane. Matlo ana (disele) a ka senngwa ke dintho tse kang lerōle, mosi le mahlaseli a kotsi a tswang letsatsing tikolohong. Antioxidant e tshwana le 'molebedi' ya sireletsang disele tsa rona tshenyong ena. Kahoo, Vithamine E e sireletsa disele tsa letlalo tshenyong e jwalo mme e thusa ho boloka letlalo le le mongobo ebile le phetse hantle.
Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau pele u sebelisa setlolo sena
Setlolo sa vithamine E ke moriana, kahoo ho bohlokoa ho tsebisa ngaka ea hau pele u se sebelisa, haholo-holo haeba u na le mathata afe kapa afe a bophelo.
- Ho kula ha letlalo: Haeba o na le alejiki efe kapa efe ho Vithamine E, meriana e meng, lijo, lihlahisoa tsa tlhokomelo ea letlalo, kapa li-preservative, o lokela ho bolella ngaka ea hau ka hona.
- Boimana: Haeba o imme kapa o rera ho ima, ho bohlokwa haholo ho batla keletso ya bongaka pele o sebedisa mefuta ena ya ditlolo.
- Haeba u 'm'e ea anyesang: Haeba u 'm'e ea anyesang, bolella ngaka ea hau ka sena, kaha lintho tse ling li ka monngoa ka letlalo le ka lebese.
Lintho tsena ha lia rereloa ho u tšosa, empa li reretsoe polokeho ea hao. Pele u sebelisa ntho leha e le efe, ho bohlale ho buisana le ngaka ea hao ka boemo ba 'mele oa hao.
Mokhoa oa ho sebelisa tranelate ea Vitamin E hantle joang?
Sena se bonolo haholo, empa ke sona hantle seo ho hlokahalang hore se etsoe.
1. Litlolo tsena ke tsa ho tlotsa letlalo feela . Ho thibetsoe ka ho feletseng ho li noa ka molomo kapa ho li ja ka tsela efe kapa efe e 'ngoe ka lebaka lefe kapa lefe.
2. Latela ditaelo tse botlolong kapa ka hara tube. Hangata e re o lokela ho tlotsa lera le lesesaane letlalong le hlwekisitsweng.
3. U se ke ua kena mahlong . Haeba u ka kena mahlong ka phoso, hlatsoa mahlo hantle ka metsi a hloekileng (metsi a pompo).
4. Haeba e sebelisoa ho bana: Letlalo la bana ba banyenyane le bonolo haholo, kahoo etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea bana pele o e sebelisa ho bona.
U etsa'ng haeba u tahoa haholo kapa motho e mong a e noa?
Kaha sena ke sehlahisoa se entsoeng ka letlalo, ho sebelisa moriana o feteletseng e kanna ea se be bothata bo boholo. Leha ho le joalo, haeba motho ea kang ngoana e monyane a noa sena ka phoso, e ka ba ntho e tebileng. Haeba sena se etsahala, u se ke ua tšoha 'me u mo ise hang-hang Lefapheng la Kalafo ea Tšohanyetso (ETU) le haufi. Kapa letsetsa Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseling ea Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo bakeng sa likeletso.
Ke eng hape eo u lokelang ho e hopola ha u bala sena?
- Liphetho li nka nako: Haeba u sebelisa sena ho fokotsa mela e menyenyane le matheba, u se ke ua lebella liphetho ka beke kapa tse peli. U kanna oa se bone phapang e bonahalang ka likhoeli tse 'maloa .
- Ha e sebetse ho bohle: Sena se sebetsa ka tsela e fapaneng bakeng sa letlalo la motho e mong le e mong. Hobane feela motho e mong a bile le liphetho tse ntle ha ho bolele hore le uena u tla fumana liphetho tse tšoanang.
- Khaotsa ho e sebelisa haeba letlalo le teneha: Haeba letlalo la hao le e-ba lefubelu, le hlohlona, kapa le ruruha ka mor'a ho tlotsa setlolo, khaotsa ho e sebelisa hang-hang 'me u bone ngaka .
- Ha ea lokela ho chesoa: Batho ba bang ba lumela hore ho sebelisa Vithamine E bakeng sa ho chesoa ke letsatsi kapa ho chesoa ho honyenyane ho tla potlakisa pholiso ea tsona, empa sena ha se so pakoe ke saense . E sebelise feela haeba ngaka ea hao e u eletsa hore u etse joalo.
Litla-morao tse ka bang teng ke life?
Leha batho ba bangata ba sa utloe litla-morao tse kholo, batho ba bang ba ka 'na ba ba le tse ling. Ho bohlokoa ho li ela hloko.
| Mofuta oa litla-morao | Litšobotsi |
|---|---|
| Litla-morao tse tebileng tse lokelang ho tlaleheloa ngaka hang-hang | |
| Likarabelo tse Matla tsa Allergy | Lekhopho la letlalo, ho hlohlona ho matla, ho ruruha ha sefahleho, molomo, leleme kapa 'metso (ho ka baka bothata ba ho hema). |
| Karabelo e matla ea letlalo | Ho chesa haholo, ho hlohlona, ho taboha, kapa ho phatloha ha letlalo moo setlolo se neng se tlotsitsoe teng. |
| Litla-morao tse tloaelehileng tse lokelang ho tlaleheloa ngaka haeba li tsoela pele | |
| Mathata a manyane a letlalo | Bofubelu bo bonyenyane, ho omella, kapa ho ruruha ho honyenyane ha letlalo. |
U boloka moriana ona hantle joang?
- Boloka hole le bana. Tsena di tla ka diphuthelwana tse ntle e le hore di ka shebahala jwalo ka dintho tsa ho bapala ho bana.
- Boloka mochesong oa kamore (pakeng tsa likhato tse 15-30 tsa Celsius). Sireletsa mochesong o feteletseng kapa serameng.
- Haeba letsatsi la ho felloa ke nako le fetile, le lahle ntle le ho le sebelisa.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Vithamine E ke antioxidant e nolofatsang letlalo le ho sireletsa lisele. Empa ha se tharollo ea 'mohlolo' bakeng sa boemo bo bong le bo bong ba letlalo kapa bothata.
- Pele o sebelisa mofuta ona oa setlolo, etsa bonnete ba hore o bolella ngaka ea hau ka lintho life kapa life tse u tšoenyang le hore na u imme kapa u anyesa.
- Ho nka nako ho bona diphetho. Hape, sena ha se fe bohle diphetho tse tshwanang.
- Haeba letlalo le teneha, le hlohlona, kapa le lefubelu ka mora ho tlotsa setlolo, kgaotsa ho se sebedisa hanghang mme o batle keletso ya bongaka.
- Ena ke ntho e fuoang uena feela. U se ke ua e khothaletsa ho metsoalle kapa ba lelapa hobane e loketse letlalo la hao. Boemo ba letlalo la bona bo ka fetoha.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau