Seo o sa se tsebeng ka fern ea serapeng (Bidens Pilosa)

Ha o ntse o tsamaya serapeng sa hao, o kanna wa ba o bone semela se senyenyane se nang le dipeo tse ntšo, tse meutlwa tse kgomarelang diaparo tsa hao. Hangata re bitsa semela sena 'mofoka' mme re se lahla, empa se bitswa 'undupiyali' kapa 'coriander e hlaha'. Empa na o ne o tseba hore undupiyali ena ke moriana o nang le thepa e makatsang e sebediswang merianeng ya setso lefatsheng ka bophara? Kajeno, ha re bueng ka thepa e kgolo ya semela sena se senyenyane.

Semela sena se nang le moriri (Bidens Pilosa) ke eng?

Ha re bua ka bokhutšoanyane, semela se meutloa ke semela se nametseng ho tloha Amerika Boroa ho ea lefatšeng 'me se hola hantle libakeng tsa tropike le tsa tropike. Se atile haholo naheng ea habo rona. Se na le lipalesa tse nyane, tse tšoeu le tse mosehla. Litholoana li ntšo ebile li na le boea. Empa karolo e tsebahalang haholo ea sona ke peo e ntšo e khomarelang liaparo le boea ba liphoofolo. Ke ka lebaka la peo ena semela sena se namelang habonolo ho tloha sebakeng se seng ho ea ho se seng.

Boleng ba phepo ea undupiyaliya

Lehoatata la naha ha se mofoka feela, ke polokelo ea limatlafatsi. E na le vithamine C e ngata haholo, tšepe le zinki.

Ak'u nahane feela, tlhoko ea letsatsi le letsatsi ea vithamine C bakeng sa motho e moholo ke hoo e ka bang limiligrama tse 75-90. Kahoo, spinach ke mohloli o motle o ka fihlelang palo e kholo ea tlhoko eo. Vithamine C ke antioxidant e matla e thusang sesole sa 'mele sa rona le tlhahiso ea collagen, e hlokahalang bakeng sa pholiso ea maqeba. Tšepe le eona ea bohlokoa bakeng sa ho thibela khaello ea mali, 'me zinki e bohlokoa bakeng sa sesole sa 'mele le kholo ea lisele.

Melemo e makatsang ea bophelo bo botle ea turmeric

Meriana ea setso, semela sena se 'nile sa sebelisoa ho phekola maloetse a fetang 40, ho tloha hloohong ho ea letšollong ho ea ho ramatiki. Empa re lokela ho hopola hore boholo ba lipatlisiso tsa saense mabapi le sena bo ntse bo le boemong ba liphoofolo le laboratoring. Ho hlokahala lipatlisiso tse ling ho tseba hantle hore na li ama batho joang.

Phomolo bakeng sa Lefu la Tsoekere?

Lithuto tse ling tsa liphoofolo li bontšitse hore metsoako e ka har'a fenugreek e ka ba le bokhoni ba ho laola lefu la tsoekere, empa lipatlisiso tsena li ntse li le mehatong ea tsona ea pele.

Matlotlo a Matla a Antioxidant

Li-antioxidant ke lintho tse sireletsang lisele tsa 'mele ea rona ho limolek'hule tse sa tsitsang tse bitsoang li-free radical. Lijo tse nang le li-antioxidants tse ngata li ka fokotsa kotsi ea lefu la pelo, lefu la sebete le mefuta e meng ea kankere. Metsoako e joalo ea tlhaho e fetang 200 e fumanoe semeleng sa fenugreek. Tsena li kenyelletsa li-antioxidants tse matla tse kang li-flavonoid le li-terpenoid.

Ho fokotsa ho ruruha ha 'mele

Ho ruruha ho etsahala ha 'mele ea rona e lemetse kapa e tšoaelitsoe, 'me ke karolo ea mokhoa oa ho fola. Leha ho le joalo, ho ruruha ho sa feleng 'meleng, ho tsejoang e le ho ruruha ho sa feleng, ho ka lebisa mafung a mangata, ho kenyeletsoa kankere, lefu la pelo, lefu la tsoekere le ramatiki. Lipatlisiso tsa pele li bontša hore setlolo sa Undupiya se na le bokhoni ba ho fokotsa ho ruruha hona ho sa foleng.

Melemo e meng e ka bang teng

• Khatello e Phahameng ea Mali: Lipatlisiso tsa pele li bontša hore metsoako e ka har'a spinach e ka thusa ho thibela khatello e phahameng ea mali.
• Matla a ho loantša baktheria le ho thibela fungal: Lithuto tse ling li fumane hore motsoako oa semela o sebetsa khahlanong le libaktheria tse matla, tse kang MRSA, tse bileng li hanyetsanang le lithethefatsi. E boetse e sebetsa khahlanong le tšoaetso ea fungal.
• Pholiso ea maqeba: Lero la makhasi a sefate sa Undupiyali le 'nile la sebelisoa ka setso ho folisa maqeba. Sena se tiisitsoe ho isa bohōleng bo itseng ke lipatlisiso tsa sejoale-joale.
• Bophelo bo Botle ba Letlalo: Setlolo sa marigold se na le bokgoni ba ho sireletsa difaeba tsa collagen le elastin, tse laolang makukuno le ho boloka letlalo le tenyetseha. Ka hona, e ka ba motsoako o motle bakeng sa ho soeufatsa letlalo le litlolo tse thibelang botsofali.

U sebelisa setofo joang?

Ka setso, semela sohle sa semela sena se sebelisetsoa meriana.

• Makhasi le dikutu di sebediswa di sa tswa omiswa kapa di omisitswe.
• Semela se omisitsoeng se etsoa phofo, se etsoa tee, ebe sea nooa.
• Linaheng tse ling tsa Afrika, makhasi le likutu lia phehoa 'me li jeoa e le meroho.
• Lero la semela le sebediswa e le moriana wa ho phekola maqeba, ho tjha le ditshwaetso tsa mahlo.

Habohlokoa ka ho fetisisa: Etsa bonnete ba hore o hlokomela sena ha o sebedisa!

Ena ke karolo ea bohlokoa ka ho fetisisa sehloohong sena eo u lokelang ho e tseba. Le hoja setlama sena se 'nile sa sebelisoa ka setso ka lilemo tse ngata, ho na le lipatlisiso tse fokolang haholo tsa saense mabapi le litla-morao tseo se ka li bakang ho batho.

Kotsi e kgolo ke hore semela sa marigold se na le bokgoni ba ho monya dimethara tse boima, haholo-holo cadmium, mobung le metsing ka metso ya sona. Chefo ena e ka kena mmeleng wa hao ka ho ja kapa ho sebedisa semela sa marigold se melang mobung kapa metsing a silafaditsweng ke ditshila tsa diindasteri kapa dikhemikhale tsa temo.

Pele o sebedisa ntho e kang ena e le moriana bakeng sa boemo bofe kapa bofe ba bongaka, etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ya hao. Hase ntho e nngwe le e nngwe ya tlhaho e bolokehileng bakeng sa motho e mong le e mong, ka dinako tsohle. Ke ka lebaka leo ho leng bohlokwa ho batla keletso ya bongaka.