Na see se kile sa u etsahalla? Kamora ho ja lijo tse itseng, tse kang chisi, veine, tamati , kapa tsokolate, u ka 'na ua ba le hlooho e opang, maikutlo a ho khora, kapa lekhopho 'meleng oa hao kaofela. Hangata, re nahana hore sena ke allergy . Empa ha se kamehla e lokelang ho ba allergy. Sena se ka bakoa ke boemo bo bitsoang ' Histamine Intolerance', bo bakoang ke khaello ea enzyme 'meleng oa hao. Kajeno, re tla bua ka enzyme e amehang ho sena se bitsoang Diamine Oxidase (DAO).
Diamine Oxidase (DAO) ke eng?
Ka bokhutšoanyane, diamine oxidase, kapa DAO, ke enzyme ea bohlokoa haholo e hlahisoang 'meleng ea rona, haholo-holo ka maleng, e re thusang ho sila lijo. Enzyme ke protheine e potlakisang ts'ebetso ea lik'hemik'hale 'meleng ea rona.
Kahoo, mosebetsi o ka sehloohong oa enzyme ena ea DAO ke ho qhaqha motsoako oa lik'hemik'hale o bitsoang histamine lijong tseo re li jang le ho thusa ho o ntša 'meleng ntle le hore o monyehe.
Ak'u nahane, ho etsahala'ng haeba 'mele oa hau o sa hlahise enzyme e lekaneng ea DAO? Joale bongata ba histamine lijong tseo u li jang bo ke ke ba aroloa 'me ba bokellana 'meleng. Re bitsa boemo bona khaello ea DAO (Deficiency ea Diamine Oxidase) . Ho se phutholohe ho bakoang ke ha histamine e bokellana 'meleng ka tsela ena ho bitsoa ho se mamelle histamine kapa, joalo ka ha ba bang ba e bitsa , histaminosis ea lijo .
Ntho ea bohlokoa ke ho se kopanye sena le allergy e tloaelehileng ea lijo. Ho allergy, sesole sa rona sa 'mele se arabela ka ho toba. Empa ho se mamelle histamine, ho na le pokello ea histamine ka lebaka la khaello ea lienzyme tse ke keng tsa e senya.
Ke lijo life tse nang le histamine e ngata?
Li-histamine li teng ka tlhaho lijong tse ngata. Li na le lijo tse ngata tse belisitsoeng le tse bolokiloeng. U ka fumana leseli la sena tafoleng e ka tlase.
| Mofuta oa lijo | Mehlala |
|---|---|
| Lijo le lino tse belisitsoeng | Veine, biri, chisi tse tsofetseng, yogurt, soy sauce |
| Nama/tlhapi e bolokiloeng | Lisoseje, salami, tlhapi e besitsoeng |
| Meroho le litholoana | Ditamati, sepinatjhe, eggplant, avocado, fragole, phaenapole |
| Tse ling | Tsokolate, cocoa, linate, lebese, mahe, shellfish |
Ha o sheba lenane lena, o ka nahana hore tsena tsohle di mpe. Hase nnete. Hase bohle ba tla ba le mathata ka dijo tsena kaofela. Esita le ho motho ya sa mamelleng histamine, e le nngwe kapa tse mmalwa tsa dijo tsena di ka baka ho se phutholohe.
Matšoao a ho se mamelle ha Histamine ke afe?
Ha maemo a histamine 'meleng a eketseha, matšoao a fapaneng a ka hlaha. Ho tšoana le ho ba le mathata a mangata a manyane ka nako e le 'ngoe.
| Sistimi ea 'mele | Matšoao a ka bang teng |
|---|---|
| Hlooho le tsamaiso ea methapo | Migraine, hlooho e bohloko, ho tsekela |
| Sistimi ea tšilo ea lijo | Ho ruruha, bohloko ba mpa, ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa, ho pipitleloa, khase |
| Letlalo | Hives/Urticaria, bofubelu ba letlalo, ho mpefala ha mafu a letlalo (mohlala, Psoriasis) |
| Sistimi ea ho hema | Ho thibana ha nko, nko e phallang, matšoao a asma |
| Tse ling | Ho otla ha pelo ka potlako, bohloko ba mesifa, mokhathala o feteletseng |
Na ho na le phomolo efe kapa efe ho tsoa ho li-supplement tsa DAO?
Ho na le ditlatsetso tse fumanehang 'marakeng tse nang le enzyme ea DAO. Ho nka litlatsetso tsena ho tla tlatsa maemo a lienzyme tsa DAO tse fokotsehileng 'meleng. Ka hona, ho nka tlatsetso ena pele u ja lijo tse nang le histamine e ngata ho tla thusa ho qhaqha histamine lijong tseo.
Lipatlisiso li bontša hore batho ba bang ba fumana phomolo ho tsena.
- Mahlaba a hlooho le hlooho : Phuputsong e 'ngoe, ha batho ba nang le hlooho ba ne ba fuoa tlatsetso ea DAO khoeli kaofela, nako ea hlooho ea bona e ile ea fokotseha ka karolelano ea metsotso e ka bang 90.
- Ho teneha ha mpa: Phuputsong e 'ngoe e nyane, bakuli ba nang le ho se mamelle histamine ba ileng ba fuoa li-supplement tsa DAO ka libeke tse 4 ba ile ba fokotseha haholo ho teneha ha mpa (joalo ka ho ruruha le ho opeloa ke mpa).
- Mafu a letlalo: Phuputso e 'ngoe e fumane hore ho fa batho ba nang le makhopho a sa foleng (makhopho a sa foleng) ba nang le maemo a tlase a DAO 'meleng ea bona ho ile ha khona ho fokotsa tlhoko ea bona ea li-antihistamine bakeng sa allergy.
Empa lithuto tsena li ntse li le nyane, kahoo ho hlokahala lipatlisiso tse ling ho bolela ka tieo hore na tsena li sebetsa ho motho e mong le e mong, hore na li lokela ho nkuoa nako e kae, le hore na li bolokehile hakae.
Na ho na le likotsi life kapa life tse ka bang teng ha motho a nka li-supplement tsena tsa DAO?
Feela joalokaha ho na le melemo ea ntho e itseng, ho boetse ho na le lintho tseo u lokelang ho li ela hloko.
1. Ho hloka tlhahlobo e hlakileng: Bothata bo boholo ke hore ha ho na tlhahlobo ea bongaka e ka tiisang ka kholiseho ea 100% hore na u na le Histamine Intolerance. Hangata sena se nkoa ho latela matšoao. Kahoo, haeba u se na boemo bona, ho nka li-supplement tsena ho ke ke ha thusa.
2. Ha ho Maemo: Tsena ha se meriana, empa ke ditlatsetso tsa dijo. Ka hona, ha ho na molao o moholo kapa moralo wa molao bakeng sa tlhahiso ya tsona. Sena se bolela hore bongata ba DAO, ditekanyo tse kgothaletswang, le boleng ba letshwao ka leng di ka fapana.
3. E na le metsoako ea liphoofolo: Ena ke ntlha ea bohlokoa haholo. Litlatsetso tse ling tsa DAO li entsoe ka motsoako oa liphio tsa liphoofolo, haholo-holo liphio tsa kolobe. Kahoo haeba u motho ea qobang lihlahisoa tsa liphoofolo ka lebaka la litumelo tsa bolumeli kapa mabaka a mang a botho, ruri u lokela ho tšoenyeha ka sena.
Na ho na le litsela tse ling tsa ho laola boemo bona ntle le li-supplement?
Ha e le hantle, mohato oa pele o betere le oa bohlokoa ho feta ho nka li-supplement ke ho latela lijo tse nang le histamine e tlase .
Sena se fokotsa bongata ba histamine e eketsoang 'meleng ho tsoa kantle. Sena se lumella bongata ba DAO 'meleng ho laola bongata ba histamine e eketsoang.
- Mokhoa oa ho e etsa? Ho tsoa lethathamong la lijo tse nang le histamine e ngata tseo re buileng ka tsona kaholimo, butle-butle u ka tseba lijo tse bonahalang li u bakela ho se phutholohe haholo 'me u leke ho li tlosa lijong tsa hau ka nakoana. Ho boloka bukana ea lijo ho ka thusa haholo ka sena. Ke hore, ho ngola seo u se jang letsatsi le letsatsi le matšoao ao u nang le 'ona.
- Keletso ea bongaka: Empa ho e-na le ho qala lijo tse kang tsena u le mong, ho molemo le ho bolokehile ho bua le ngaka ea hau 'me, haeba ho hlokahala, batla keletso ea setsebi sa lijo. Kaha boholo ba lijo tsena li na le phepo e nepahetseng, ha se mohopolo o motle ho li tlosa feela lijong tsa hau.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- DAO ke enzyme ea bohlokoa e senyang histamine lijong tseo re li jang.
- Haeba ho se na DAO e lekaneng 'meleng, histamine e ka bokellana 'me ea baka matšoao a kang allergy a kang hlooho e opang, ho teneha ha mpa le mathata a letlalo. Re bitsa sena ho se mamelle Histamine.
- Leha ditlatsetso tsa DAO di ka thusa batho ba bang, ha ho na qeto e tiileng mabapi le polokeho le katleho ya tsona, mme o lokela ho ba hlokolosi ka seo di nang le sona.
- Tsela e molemohali ea ho laola boemo bona ke ho latela lijo tse nang le histamine e tlase joalokaha ngaka e laetse.
- Haeba o na le matšoao ana, o se ke wa iketsetsa diqeto mme o kope ho buisana le ngaka ya hao pele o qala di-supplement kapa dijo tse ikgethang.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau