Mohlomong u utloile ho hongata ka "lijo tse matla," livithamine tse fapaneng, le litlama tse ntšitsoeng. Kaofela re batla ho lula re phetse hantle 'me re itšireletse maloetseng, 'me lipuisanong tsena, u kanna ua kopana le lebitso "Grape Peod Extract." Ba bang ba re le na le molemo o moholo. Empa hantle-ntle ke eng? Na e lumellana le menyenyetsi, kapa na ho na le likotsi tseo u lokelang ho li ela hloko? A re e hlaloseng ka bonolo le ka ho hlaka.
Taba ea pele, hantle-ntle setlolo sa peo ea morara ke eng?
Ka bokhutšoanyane, e entsoe ka peo ea morara. Leha ho le joalo, ha se morara ofe kapa ofe feela; e hlahisoa ka peo ea mefuta e itseng ea morara, joalo ka Vitis vinifera , e sebelisoang haholo ho etseng veine.
Ts'ebetso ea tlhahiso e otlolohile haholo. Ka mor'a hore lero le ntšoe bakeng sa ho etsa veine, peo e setseng ea bokelloa. Peo ena e ntan'o hatelloa ho tlosa oli, 'me masala aa omisoa ebe aa siloa ho etsa setlolo. Ebe e rekisoa ka mefuta e fapaneng, joalo ka likhapsule, matlapa, kapa mokelikeli. Ha e le hantle, ts'ebetso ena e tsepamisa metsoako e molemo e fumanoang peong ea morara hore e be tekanyo e nyane, e matla.
Ha e le hantle ke eng ka hare ho peo ea morara?
Peo ea morara e na le faeba , liminerale , protheine, metsi le oli. Leha ho le joalo, likarolo tsa bohlokoa ka ho fetisisa tse ntšitsoeng peo ea morara ke li-antioxidants tsa eona ( li-antioxidants ) .
Nahana ka li-antioxidants e le masole a manyane a sireletsang lisele tsa 'mele oa hau. Lintho tse kang tšilafalo, lijo tse fokolang le khatello ea maikutlo li ka senya lisele tsa hau; li-antioxidants li thusa ho fokotsa tšenyo eo.
Mona ke tlhaloso ea limatlafatsi tsa mantlha le li-antioxidants tse fumanehang ka har'a setlolo sa peo ea morara.
| Sehlopha sa Phepo | Tlhaloso |
|---|---|
| Li-antioxidants tsa mantlha | Vithamine E , Linolenic acid, haholo-holo OPCs (li-complexes tsa proanthocyanidin tsa oligomeric), e leng mefuta e matla haholo ea li-antioxidants. |
| Metsoako e meng ea Phenolic | Metswako e fanang ka melemo e eketsehileng ea antioxidant 'meleng. |
| Liminerale | E kenyelletsa liminerale tsa bohlokoa tse kang potassium, koporo, phosphorus, calcium, zinki, magnesium le tšepe. |
Na melemo ea bophelo bo botle ke ea 'nete?
Ena ke karolo ea bohlokoa ka ho fetisisa. Lipatlisiso mabapi le setlolo sa peo ea morara li ntse li le mehatong ea tsona ea pele. Ka hona, ho na leha ho na bopaki ba saense bo lekaneng bo tiisang melemo ea bophelo bo botle ea nako e telele ka 100%. Leha ho le joalo, lithuto tse ling li fane ka lintlha tsa pele tse khahlisang.
Tšusumetso bophelong ba pelo?
Lithuto tse ling tse fokolang li bontša hore li-antioxidants tse ka har'a setlolo sa peo ea morara li ka thusa ho boloka khatello ea mali e phetseng hantle le ho ntlafatsa phallo ea mali.
Leha ho le jwalo, ho na le kotsi e kgolo mona! Setlolo sa peo ya morara se ka sebelisana le divithamine le meriana e itseng, e leng se ka bakang mathata. Habohlokoa le ho feta, se ka ba le phello ya ho fokotsa madi . Sena se bolela hore haeba o se o ntse o nwa meriana e fokotsang madi, ho sebedisa tlatsetso ena ho ka ba kotsi.
Ka hona, pele o qala tlatsetso efe kapa efe e ncha, haholo-holo haeba o se o ntse o nka meriana e meng, o lokela ho buisana le ngaka ea hau.
Ho thoe'ng ka ts'ebetso ea boko?
Lithuto tse fokolang tsa liphoofolo li bontšitse hore metsoako ea phenolic joalo ka li-OPC tse ka har'a qotsulo e ka thusa ho ntlafatsa mohopolo le bophelo bo botle ba boko ka kakaretso. Empa hopola, tsena e ne e le lithuto tse entsoeng ka liphoofolo; ho hlokahala lipatlisiso tse ling ho fumana hore na batho ba na le litlamorao tse tšoanang.
Seo u lokelang ho se tseba pele u sebelisa
Pele o sebelisa tlatsetso efe kapa efe, ho bohlokoa ho botsa ngaka ea hau hore na e bolokehile ebile e loketse uena. Hape, batla likeletso tsa litsebi mabapi le tekanyo e loketseng.
Habohlokoa le ho feta, litlatsetso ha li laoloe ka thata joalo ka meriana ea meriana. Sena se bolela hore ha ho na tiisetso mabapi le boleng ba tsona, polokeho, kapa hore litaba tse ngotsoeng li nepahetse e le kannete. Kamehla khetha lihlahisoa tse tsebahalang 'me u li sebelise feela tlas'a tataiso ea bongaka.
Litla-morao le likotsi
Leha setlolo sa peo ea morara ka kakaretso se nkoa se sireletsehile ho batho ba bangata, likotsi tse itseng le litla-morao li ka hlaha. Ho bohlokoa ho ba le tsebo e ntle.
| Sehlopha sa Kotsi | Seo U Lokelang ho se Tseba |
|---|---|
| Litlamorao tse Nyane | Batho ba bang ba ka ’na ba opeloa ke hlooho, ho hlohlona ha letlalo la hlooho, ho tsekela, kapa ho nyekeloa ke pelo. |
| Ho kula ha 'mele | Haeba o na le alejiki ho morara, o se ke wa sebedisa setlolo sa peo ya morara tlasa maemo afe kapa afe. |
| Mathata a Mali | Haeba o na le bothata ba ho tsoa mali kapa khatello e phahameng ea mali, buisana le ngaka ea hau pele o sebelisa sena. |
| Hlokomela! | Haeba o nwa meriana letsatsi le letsatsi, tsebisa ngaka ya hao pele o qala ho ntsha peo ya morara, haholoholo mabapi le: Tšebelisano-'moho e ka lebisa maemong a kotsi. |
| Bohlokoa! | Ka lebaka la ho se be le tlhahisoleseding e lekaneng ya polokeho, tshebediso ya setlolo sa peo ya morara ha e kgothaletswe bakeng sa basadi ba baimana, bo-mme ba anyesang le bana ba banyenyane. |
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Setlolo sa peo ea morara ke tlatsetso e nang le li-antioxidant tse ngata, eseng pheko ea boselamose bakeng sa maloetse 'ohle.
- Bopaki ba saense bakeng sa melemo ea bophelo bo botle e boletsoeng (bakeng sa pelo kapa boko) bo ntse bo sa fihlelle qeto.
- Habohlokoa le ho feta, e ka ’na ea sebelisana ka tsela e kotsi le meriana e meng eo u e noang, haholo-holo meriana e fokotsang mali le e kokobetsang bohloko.
- Haeba o nahana ho sebelisa setlolo sa peo ea morara, kamehla bua le ngaka ea hau 'me u fumane tumello ea eona pele.
- Ha e kgothaletswe bakeng sa basadi ba baimana, bo-mme ba anyesang, kapa bana.
Setlolo sa peo ea morara, li-antioxidants, melemo ea bophelo bo botle, litla-morao, tlatsetso
