Na le uena u tšoaroa ke hlooho e bohloko nakong ea ho ilela khoeli? (Menstrual Migraine) A re buisaneng ka sena!

Ho basali ba bangata, ho ilela khoeli ke nako e thata, na ha ho jwalo? Hammoho le bohloko ba mpa le bohloko ba mmele, ho boetse ho tlwaelehile hore batho ba bang ba be le hlooho e bohloko haholo. Re bitsa sena 'Period Headache' kapa 'Menstrual Migraine ' . Ha e le hantle ena ke boemo bo kang ba migraine bo tlang le diphetoho tsa dihormone .

Ka bokhutšoanyane, 'hlooho e opang ea nako' ke mofuta oa migraine e hlahang nakong ea potoloho ea khoeli le khoeli ea khoeli , kapa pele kapa nakong ea nako ea hau ea khoeli. Sesosa se seholo sa sena ke liphetoho tsa lihormone 'meleng ea rona. Hangata li hlaha ka lehlakoreng le leng la hlooho. Bohloko bo ka mpefala ha u ntse u tsamaea, kapa ha u pepesehela khanya e khanyang, menko e matla, kapa lerata le leholo. Ka linako tse ling boa kokobela ka mor'a lihora tse 'maloa, empa bo ka nka matsatsi.

Ha o bua le ngaka, o ka nna wa re ho hong ho kang hona:

• Mahlaba a Migraine a Khoeling kapa Mahlaba a Migraine a Amanang le Khoeling .
• Hlooho ea Li-hormone kapa Hlooho ea Li-hormone
• Mahlaba a Migraine a Nako ea Kelello
• Kelello e bohloko ea lihormone

Kamano ke efe pakeng tsa lihormone le hlooho ena e opang?

U kanna oa ipotsa hore na lihormone tsena li ka baka hlooho joang. Ha e le hantle, hormone ea estrogen e ameha haholo-holo ho 'hlooho ena ea nako'. Pele nako ea hau ea ho ilela khoeli e qala, maemo a hau a estrogen a theoha ka tšohanyetso.

Hangata migraine ea pele ho khoeli e hlaha nakong ea pele ho khoeli ea hao, ha maemo a estrogen le progesterone a le tlase haholo. Ka mantsoe a bonolo, ha lihormone tsa hao li fetoha, e ka ama hlooho ea hao e opang.

Hlooho e opang ea lihormone e ikutloa joang?

Mohlomong u hlokometse hore bohloko bo bakoang ke nako ena bo boima hanyane ho feta bohloko bo bong bo tloaelehileng. Batho ba bangata ba hlalosa bohloko e le ho otla, ho otla, kapa ho thothomela .

Boemo bona bo atile hakae?

Ha e le hantle, batho ba bangata ba na le bothata bona. Ka karolelano, hoo e ka bang 12% ea MaamerikaHo na le migraine . Ho bao, 60% ea batho ba nang le linako tsa ho ilela khoeli le migraine ba tlaleha hore ba tšoaroa ke migraine ena nakong ea potoloho ea bona ea khoeli le khoeli ea ho ilela khoeli. Kahoo sena ha se ntho e u hlahelang feela.

Matšoao a migraine ea khoeli ke afe?

Ha hlooho ena e opa, o ka ba le letshwao le le leng kapa a mangata a latelang:

• Hlooho e opang - E ka qala e le bohloko bo bobebe mme ya fetela bohlokong bo matla.
• Ho utloa bohloko khanya, molumo le menko - Esita le khanya kapa molumo o monyane haholo o ka ba boima.
• Letlalo la hlooho le ka ikutloa le le bonolo kapa le bohloko ha le angoa .
• Lijo ha li na tatso .
• Ho tsekela .
• Pono e lerootho.
• Ho ikutloa u khathetse .
• Ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa, ho teneha ka mpeng, bohloko ba mpa .
• Ho ikutloa o chesa haholo (o fufuleloa) kapa o bata (o thothomela) .

Hlooho ena e opang e hlaha kae hloohong?

Hangata, 'hlooho ena e opang ea nako' e ama lehlakore le le leng feela la hlooho. Hangata bohloko bo utloahala phatleng. Leha ho le joalo, ka linako tse ling bo ka hlaha libakeng tse ling 'me ba tloha sebakeng se seng ho ea ho se seng. Sena se ka fapana hanyane ho ea ka motho.

Hlooho ena e bohloko e qala neng?

Mahlaba a hlooho a ka nka matsatsi a mabeli pele ho nako ea hau ea ho ilela khoeli ho fihlela matsatsi a mararo ka mor'a nako ea hau ea ho ilela khoeli .

Ke hobane'ng ha ke tšoaroa ke hlooho nakong ea ho ilela khoeli?

Lebaka le ka sehloohong la sena ke diphetoho maemong a dihormone tsa hao . Estrogen ke e 'ngoe ea lihormone tse peli tse ka sehloohong tsa thobalano 'meleng oa rona. Maemo a estrogen a fihla sehlohlolong bohareng ba potoloho ea hao ea ho ilela khoeli ebe a theohela maemong a tlaase ka ho fetisisa nakong ea hao ea ho ilela khoeli. Phetoho ena ea tšohanyetso ea lihormone ke eona e etsang hore ho be le monyetla o moholo oa ho opeloa ke hlooho. Estrogen e eketsa kutloisiso ea bohloko ba hao.

Ke lintho life tse bakang bohloko bona ba hlooho?

Sesosa se seholo ke diphetoho tsa dihormone, haholoholo diphetoho tsa estrogen. Hape, haeba o nwa meriana e itseng e amang dihormone, mohlala:

• Lipilisi tsa thibelo ea bokhachane .
• Kalafo ea ho nkela li-hormone sebaka .

Haeba o ikutlwa eka o tshwarwa ke migraine kgafetsa kapa e matla haholo ha o ntse o nwa moriana ona, etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ya hao . A ka nna a kgona ho o fa moriana o mong o nang le tekanyo e tlase ya estrogen, kapa a fetola tsela eo o nwang moriana ka yona.

Ke mang ea kotsing e kholo ea ho tšoaroa ke hlooho ena e opang?

Haeba o na le dinako , o kotsing ya ho ba le dihlooho tsena tsa ho ilela kgwedi. Hape, haeba o na le migraine ka mora nako ya hao ya ho ilela kgwedi, kapa haeba motho e mong ka lapeng la hao a na le migraine (lefutso la lefutso/nalane ya lelapa) , o kotsing e kgolo.

Ke mathata afe a ka hlahang ka lebaka la hlooho ena e opang?

Ho opeloa ke hlooho nakong ea khoeli ho ka sitisa mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi . U kanna oa se khone ho sebetsa kapa ho nka karolo mesebetsing e tloaelehileng ha u e-na le eona. Ho fapana le lihlooho tse ling, u ka bolela esale pele hore na li tla tla neng, empa u kanna oa tlameha ho rera bophelo ba hau ho li potoloha. Empa u se ke oa tšoenyeha, ngaka e ka u thusa ho li laola.

U tseba joang ka tieo hore ena ke 'hlooho e opang nakong ea ho ilela khoeli'?

Ngaka e tla fumana hore na o na le hlooho e opang nakong ea khoeli ka ho u hlahloba le ho etsa liteko ho fumana hore na ha ho na maemo a mang a bakang matšoao a tšoanang. Nakong ea tlhahlobo ea hau, ngaka ea hau e tla batla ho ithuta haholoanyane ka matšoao a hau a migraine. Ba ka 'na ba u botsa lipotso tse kang:

• Na o ka hlalosa boima ba bohloko boo o bo utlwang le moo bo opang teng hloohong ya hao ?
• Na bohloko boa hlaba? Boa hlaba? Kapa boa hlaba?
• U tšoaroa ke migraine ena hangata hakae?
• Na ho etsa ntho leha e le efe ho etsa hore hlooho ea hao e opeloe hantle kapa e mpefale?
• Mpolelle hore na o nka meriana efe ho fokotsa bohloko le hore na o e nka hangata hakae .
• Ke mesebetsi efe, lijo, lintho tse bakang khatello ea maikutlo, kapa maemo ao u nahanang hore e ka ’na eaba ke ’ona a bakileng migraine ena ?
• Na ua tseba hore na ho na le motho ka lapeng ea tšoaroang ke migraine ?
• U ne u ikutloa joang pele hlooho e opang e hlaha, nakong ea eona, le ka mor'a hore e kokobele?

Ngaka ea hau e ka boela ea laela liteko tsa mali le liteko tsa litšoantšo (joalo ka CT scan kapa MRI scan) ho netefatsa hore ha ho na lisosa tse ling tsa hlooho ea hau.

Ho thusa haholo hore uena le ngaka ea hau le ngole bukana ea migraine, bukana ea dayari ea hlooho. Ho eona, ngola matšoao ao u nang le 'ona, hore na u na le 'ona nako e kae, le hore na ke eng e etsang hore migraine ea hau ea ho ilela khoeli e be betere kapa e mpe.

Na ke hloka ho bona setsebi bakeng sa sena?

Haeba o opeloa ke hlooho khafetsa nakong ea nako ea hau ea ho ilela khoeli, buisana le ngaka ea hau ea tlhokomelo ea mantlha pele.O tla o romela ho setsebi sa hlooho haeba ho hlokahala.

Mokhoa oa ho phekola 'hlooho e opang ea nako'?

Meriana e atisa ho sebelisoa ho phekola hlooho e opang nakong ea ho ilela khoeli . Mona ke meriana e meng e tloaelehileng eo ngaka e ka e fang:

• Lipilisi tsa thibelo ea bokhachane tse nooang: Haeba u se u ntse u nka lipilisi tsa thibelo ea bokhachane, ngaka e ka 'na ea fetola mofuta kapa tekanyo ea pilisi ho fokotsa liphetoho tse kholo lihormoneng tse amanang le nako ea hau ea ho ilela khoeli.
• Meriana e seng ea steroid e thibelang ho ruruha (NSAIDs): Li-NSAID li thusa ho fokotsa bohloko. Ngaka ea hau e ka 'na ea khothaletsa hore u noe li-NSAID matsatsi a mabeli ho isa ho a mararo pele ho nako ea hau ea ho ilela khoeli le matsatsing a 'maloa a pele a nako ea hau ea ho ilela khoeli.
• Li-Triptan (li-agonist tse khethollang li-receptor tsa serotonin): Li-Triptan ke mofuta o tloaelehileng oa meriana o sebelisoang ho phekola migraine. U ka li nka ho emisa bohloko ha matšoao a qala. Li tla ka mokhoa oa lipilisi, liente, kapa li-spray tsa nko.
• Kalafo ea lihormone: Ho thusa ho laola liphetoho tsa lihormone nakong ea ho ilela khoeli, li-supplement tsa estrogen li ka thusa ho leka-lekanya lihormone tsa hau. Tsena li tla ka sebōpeho sa lipilisi, li-gel tsa botšehali, kapa patch eo u ka e sebelisang nakong ea beke ea ho ilela khoeli.

Ka linako tse ling, meriana e latelang e sebelisoa e le kalafo ea pele bakeng sa migraine e matla ea ho ilela khoeli :

• Meriana ea ho thibela ho thibana ha methapo ( mohlala, topiramate, valproate).
• Meriana e thibelang ho tepella maikutlo (mohlala, amitriptyline, venlafaxine).
• Meriana e thibelang khatello ea mali (mohlala, propranolol, candesartan).

Meriana e meng e ka kenyeletsa:

• Metoclopramide.
• Bahanyetsi ba peptide e amanang le liphatsa tsa lefutso (CGRP) ea Calcitonin.
• Dihydroergotamine.

Ngaka ea hau e ka boela ea khothaletsa ho nka li-supplement tse kang:

• Magnesium oxide ( 400 milligrams [mg] pele ho robala).
• Riboflavin (200 milligrams habeli ka letsatsi).
• CoQ10 (300 milligrams hoseng).

Ngaka e ka 'na ea leka moriana o le mong kapa motsoako oa meriana ho phekola hlooho e opang nakong ea khoeli, ho fumana hore na ke eng e u sebeletsang hantle.Meriana ena e sebetsa hantle ha e nooa ka kemiso e tiileng. Ngaka ea hau e tla u thusa ho fumana linako tse ntle tsa ho e noa ho thibela kapa ho laola matšoao a hau.

Nka laola hlooho ena e opang joang ntle le meriana?

Ho na le lintho tse 'maloa tseo u ka li etsang ho laola hlooho ea hao ea lihormone ka tlhaho ntle le meriana. Leha ho le joalo, u ka 'na ua hloka ho leka hanyane ho fumana hore na ke eng e u sebetsang le e sa u sebetseng. Mohlala, haeba u utloa bohloko bo eketsehileng 'me u ikutloa u chesa kantle, leka ho lula ka phapusing e pholileng, e lefifi .

Malebela a mang a 'maloa:

• Robala ka ho lekaneng .
• Ja lijo tse leka-lekaneng hantle, tse nakong (u se ke ua tlola lijo) .
• Etsa boikoetliso ba 'mele kamehla .
• Laola khatello ea maikutlo .

Hlooho ena e bohloko e tla nka nako e kae?

O ka tšoaroa ke hlooho e opang ha o ilela khoeli ho fihlela o fihla nakong ea ho ilela khoeli. Sepheo sa kalafo ke ho fokotsa kapa ho thibela makhetlo a bohloko bona nakong ea ho ilela khoeli.

Tebello ea boemo bona ke efe?

Ka kalafo, batho ba bangata ba ka lebella liphetho tse ntle bakeng sa hlooho ea bona ea nako ea ho ilela khoeli. Kaha ho na le mekhoa e 'maloa ea phekolo, ho ka 'na ha nka lipotoloho tse 'maloa tsa ho ilela khoeli ho fumana phekolo e u sebeletsang hantle. Sena se bolela hore ho ka nka nako e itseng.

Meriana e meng e sebetsa hantle ha e nooa ka kemiso e tiileng. Ho boloka khalendara ea potoloho ea hau ea ho ilela khoeli, ho sebelisa lipilisi tsa thibelo ea bokhachane, kapa ho sebelisa sesebelisoa fonong ea hau ho latela linako tsa hau ho ka u thusa ho laola sena. Ngaka ea hau e ka u thusa ho fumana kalafo e nepahetseng bakeng sa boemo ba hau.

Na 'hlooho e opang ea nako' e ka thibeloa?

E, ngaka e ka u thusa ho laola le ho thibela 'lihlooho tsena tse bohloko tsa nako'. Le hoja e se hlooho tsohle tse bohloko tse ka thibeloang, ngaka ea hau e ka u fa meriana e thibelang eo u ka e noang letsatsi le letsatsi. Tekanyo e ka 'na ea hloka ho eketsoa ha nako ea hau ea ho ilela khoeli e ntse e atamela. Buisana le ngaka ea hau ka litsela tsa ho thibela hlooho e bohloko ea ho ilela khoeli . E ka khothaletsa kemiso ea kalafo e sebetsang hantle bakeng sa hau.

Ke lokela ho bona ngaka neng?

Bona ngaka boemong bona:

• Haeba o opeloa ke hlooho e bohloko nakong ea ho ilela khoeli .
• Haeba palo kapa boima ba migraine ea hao bo eketseha, kapa haeba mokhoa oa hlooho ea hao o fetoha .
• Haeba o ba le litla-morao tse ncha kapa tse fapaneng .
• Haeba meriana eo u e noang ho phekola hlooho ea hao e opang e sa sebetse, kapa haeba e ama boleng ba bophelo ba hao.

Haeba ho hlaha maemo a tšohanyetso, letsetsa 1990, kapa u ee Setsing sa Kalafo ea Maemo a Tšohanyetso (ETU) hang-hang:

• Haeba ka tshohanyetso o qala ho opeloa ke hlooho .
• Haeba o na le hlooho e opang e ikutloang eka ke "hlooho e bohloko ka ho fetisisa bophelong ba ka" ...
• Haeba o opeloa ke hlooho ka mora kotsi ya hlooho .
• Haeba o na le matšoao a methapo ao o e-so ka o ba le ona pele, a kang bothata ba ho bua, ho lahleheloa ke botsitso, mathata a pono, pherekano ea kelello, ho tsieleha, kapa ho hloka matla .

Ke lipotso life tseo ke lokelang ho li botsa ngaka ea ka?

Ha o ya ngakeng, ke mohopolo o motle ho botsa dipotso tse kang tsena:

• Na ke na le 'hlooho e opang nakong ea ho ilela khoeli' kapa mofuta o mong oa migraine?
• U khothaletsa phekolo efe?
• Na ho na le litla-morao tsa kalafo ena?
• Nka etsa'ng ho thibela hlooho e opang nakong ea ho ilela khoeli nakong e tlang?

Lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa tseo u lokelang ho li hopola (Molaetsa oo u lokelang ho o isa hae)

Ha nako ea hau ea ho ilela khoeli e fihla, u ba le mathata a mangata, joalo ka bohloko ba mpa, bohloko ba 'mele le ho feto-fetoha ha maikutlo. Empa ha u tšoaroa ke migraine, e ka ba mpe le ho feta. Empa, litaba tse monate ke hore, ha ua tlameha ho 'mamella' migraine ea ho ilela khoeli nako le nako ha u e-na le nako. Ngaka e ka u thusa ho laola bohloko bona ba hlooho. Meriana e ka fokotsa makhetlo le boima ba bohloko bona ba hlooho. Hape ho na le litsela tsa ho li thibela. Kahoo, haeba u na le bothata bona, u se ke ua ba lihlong kapa ua tšaba ho bua le ngaka.

Migraine, Hlooho e opang ea lihormone, Migraine ea khoeli , Khoeli, Kalafo ea hlooho, Bophelo bo botle ba basali, Estrogen