Letsatsing le letle, o ikutlwa o batla ho ya sebetsa serapeng, kapa ho hloa lithaba le metswalle. Empa o hopola ho thimola, mahlo a mafubelu, a hlohlonang, letlalo le hlohlonang , le bothata ba ho hema ... Ena ke phihlelo e tlwaelehileng haholo ho motho ya nang le allergy . Kahoo na ho ba le allergy ho bolela hore o tlameha ho fetoa ke dinako tsena tse monate bophelong bohle ba hao? Tjhe ho hang. Ka ho rera hantle le ho ela hloko dintho tse nyane, o ntse o ka natefeloa ke bophelo kantle ka botlalo esita le ka allergy. A re boneng hore na e sebetsa jwang.
Nahana pele o tswa: Bohlokoa ba ho rera
Feela jwalo ka ho rera pele o kena ntweng, ho bohlokwa hore motho ya nang le aleji a be le moralo o monyane pele a ya kantle. Ho nahana ka dintho tsena ho ka o pholosa mathateng a mangata.
A re sebetseng ho latela boemo ba leholimo le nako.
Li-allergen tse kang peo e phofshoana le hlobo li atile haholo moeeng ka linako tse itseng tsa letsatsi le tlas'a maemo a itseng a leholimo.
Ka bokhutšoanyane, peo e phofshoana e atile haholo moeeng matsatsing a futhumetseng, a omileng le a nang le moea. Ke bohlale ho fokotsa mesebetsi ea kantle matsatsing a joalo.
- Hoseng: Ka kakaretso, ho tloha ka hora ea bohlano hoseng ho isa ho ea leshome hoseng ke nako eo peō le hlobo li leng sehlohlolong sa tsona. Haeba u na le tloaelo ea ho tsamaea kapa ho matha hoseng, ho ka ba molemo haeba u ka e fetisetsa thapama.
- Nako e ntle: Matsatsi a pholileng, a nang le pula a khauta bakeng sa batho ba nang le allergy. Pula e hlatsoa peō eohle le lerōle moeeng. Kahoo khetha letsatsi le kang lena la ho ikoetlisa kapa ho tsamaea ka ntle. Ho lokile ho koloba pula e nyenyane, na ha ho joalo?
- Lipula tsa sefefo: Ela hloko ha pula e na haholo le ka tšohanyetso. Meea e matla e ka roba peō ea limela le ho bōpeha ha lintho tse tsoang lifateng le mobung hore e be likotoana tse nyenyane ebe e li romela moeeng. Sena se ka mpefatsa lintho le ho feta bakeng sa batho ba nang le maemo a kang asma .
| Maemo a loketseng ho ea kantle | Maemo ao u lokelang ho a ela hloko |
|---|---|
| Matsatsi a pholileng, a pula | Matsatsi a chesang, a omileng le a moea |
| Kamora pula | Ho tloha ka hora ea bohlano ho isa ho ea leshome hoseng |
| Mantsiboea | Matsatsi a nang le tšilafalo e phahameng ea moea |
Re ka itšireletsa joang kantle?
Ho lokile, jwale kaha re kgethile letsatsi le monate le nako e monate, ha re boneng seo re ka se etsang ha re le kantle.
A re sebeliseng lisebelisoa tsa tšireletso.
- Maske: Haeba o kuta jwang, o etsa mosebetsi wa jareteng o nang le lerole, kapa o lahla makhasi, ke mohopolo o motle ho apara maske e tlwaelehileng . Sena se tla fokotsa haholo lerole, peo e phofshoana le hlobo e kenang dinkong le matshwafong a hao.
- Likhalase tsa letsatsi: Likhalase tsa letsatsi ha se feela mokhoa oa feshene. Li thusa ho sireletsa mahlo a hao ho peō e phofshoana le mahlaseli a kotsi a UV .
- Matsatsing a batang: Moea o batang, o omileng o ka baka mathata a ho hema ho batho ba bang. Haeba u ikoetlisa kantle letsatsing le joalo, koahela molomo le nko ka sekhafo se sesesaane .
Hlokomela likokoanyana le limela tse chefo.
- Haeba o na le alejiki ho longoa ke likokoanyana : Haeba o na le alejiki e matla ho likokoanyana tse hlabang tse kang linotši le bobi, o se ke wa sebedisa setlolo se nkhang hamonate, deodorant e nkhang hamonate, kapa di-shampoo tse nkhang hamonate ha o tswela kantle. Monko ona o ka hohela dikokonyana. Haeba o ilo itsamaela morung, ho bohlokwa ho jara EpiPen (haeba ngaka ya hao e o laetse) . Botsa ngaka ya hao hore na o e sebedisa jwang hantle.
- Limela tse chefo: Limela tse ling li ka baka ho hlohlona ho matla le makhopho letlalong ha li angoa. Le hoja ho se na limela tse kang Poison Ivy naheng ea habo rona, ho ka 'na ha e-ba le limela tse ling tse kotsi letlalong. Ka hona, u se ke ua ama lifate le makhasi a sa tsejoeng ha u tsamaea morung. Haholo-holo haeba liphoofolo tsa hau tse ruuoang lapeng (lintja, likatse) li atamela lihlahla tse joalo, lik'hemik'hale tse kang oli tse limela tseo li ka kena boea ba tsona 'me tsa khutlela hae. Ka hona, kamora ho tsamaea sebakeng sa moru, hlatsoa le ho hloekisa phoofolo ea hau ea lapeng hantle pele u e tlisa ka tlung.
Lintho tseo u lokelang ho li etsa ka mor'a ho khutlela hae
U tla ikutloa u imolohile haholo ka mor'a ho khutla kantle ka ho latela mekhoa ena.
1. Hlapa hantle: Fetola liaparo tsa hao 'me u hlape hantle hang ha u fihla hae u tsoa kantle. Sena se tla hlatsoa peō eohle e bokelletsoeng 'meleng le moriring oa hao.
2. Hloekisa nko ea hao: Sebelisa spray ea letsoai la nko, e fumanehang likhemising, ho hlatsoa karolo e ka hare ea nko ea hao. Sena se tla thusa ho tlosa mamina 'meleng le ho nolofatsa ho hema. U ka kopa ngaka ea hao hore e u fe tlhahisoleseling e batsi ka sena.
3. Hlatsoa liaparo: Hlatsoa liaparo tseo u li apereng kantle hang ha u li hlobola. U se ke ua li tlohela li rapaletse ka tlung.
Matšoao le litharollo tsa nako e telele
Leha ho le jwalo, matshwao a aleji a ntse a ka hlaha. Leha ho le jwalo, ho na le ditharollo tsa ho qoba ho ba le bothata bona letsatsi le letsatsi.
- Bakeng sa letlalo le hlohlonang: Haeba o na le lekhopho kapa lekhopho letlalong la hao, jwalo ka ha o tshwere semela se chefo, tlotsa lesela le mongobo sebakeng seo. Ho tlotsa calamine lotion ho ka boela ha fana ka phomolo. Haeba ho hlohlona ho le hoholo, o ka nka letlapa la antihistamine ka keletso ya ngaka ya hao. Leha ho le jwalo, pele o sebedisa moriana ofe kapa ofe, kamehla buisana le ngaka.
- Batla keletso ea bongaka: Haeba u utloa ho hema ka thata le ho thimola esita le ka mor'a ho tsamaea ka maoto kapa ho palama baesekele, u se ke ua e hlokomoloha. Ke pontšo ea hore u hloka thuso ho laola allergy ea hau.
U se ke ua lumella li-allergy hore li laole bophelo ba hau. Bona ngaka ea allergy kajeno. Kalafo e nepahetseng e ka etsa phapang e kholo bophelong ba hau.
Ngaka ea hau e ka 'na ea u bolella hore u qale ho noa meriana ea allergy libeke tse 'maloa pele nako ea hau ea allergy e qala. Sena se tla lokisetsa 'mele oa hau bakeng sa matšoao a allergy pele a qala.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Moralo: Nahana ka boemo ba leholimo, palo ea peo e phofshoana, le nako ea letsatsi pele u ea kantle. Matsatsi a pholileng, a pula a molemo ho feta matsatsi a chesang, a omileng, a nang le moea.
- Itšireletse: Roala maske ha u sebetsa maemong a lerōle. Roala likhalase tsa letsatsi ho sireletsa mahlo a hao ho peō e phofshoana.
- Lula u hloekile: Fetola liaparo 'me u hlape hantle ka mor'a ho tsoa. Hloekisa le liphoofolo tsa hau tsa lapeng.
- Batla keletso ea bongaka: U se ke ua hlokomoloha matšoao a allergy. Kamehla buisana le ngaka ea hau bakeng sa kalafo le likeletso tse nepahetseng, ho e-na le ho noa moriana ofe kapa ofe oo u o ratang.
- Natefeloa ke bophelo: Ka taolo le kalafo e nepahetseng, ho kula ha hoa lokela ho ba tšitiso ho natefeloeng ke ho ba kantle.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau