Naha tulang anjeun lemah sareng gampang potong? (Osteomalacia) Hayu urang bahas ayeuna!

Naha anjeun sakapeung ngarasa nyeri dina tulang anjeun? Atawa anjeun ngarasa tulang anjeun bakal pegat sanajan ngan saukur gerakan saeutik? Alesanna tiasa janten hal anu anjeun teu nyangka. Dinten ieu urang bade ngobrol ngeunaan Osteomalacia, panyakit umum tapi teu pati umum di kalangan déwasa. Anu kajantenan dina hal ieu nyaéta tulang urang laun-laun janten lemes sareng lemah.

Jadi naon ari osteomalasia téh?

Sacara basajan, osteomalacia nyaéta kaayaan dimana tulang anjeun janten leuleus, kaleungitan kakuatanana, sareng janten langkung rentan patah. Bayangkeun tulang anu baheulana sapertos liat garing janten leuleus sapertos gumpalan liat anu parantos direndem dina cai.

Alesan utama ieu nyaéta kakurangan vitamin D. Vitamin D penting pisan pikeun awak urang pikeun nyerep mineral anu disebut kalsium sareng fosfor. Kalsium sareng fosfor ieu anu masihan tulang urang kakuatan sareng karasana. Janten, nalika teu cekap vitamin D, tulang henteu nampi mineral ieu kalayan leres. Teras aranjeunna henteu janten kandel sareng janten lemah. Ieu rada mirip sareng panyakit anu disebut rickets anu lumangsung dina murangkalih nalika teu cekap vitamin D. Mimitina, anjeun panginten henteu sadar yén anjeun ngagaduhan osteomalacia. Tapi laun-laun, anjeun mimiti ngaraos nyeri dina tulang anjeun. Utamana di bagian handap awak, nyaéta, di daérah pingping sareng pingping. Saeutik demi saeutik, nyeri ieu tiasa nyebar ka sakujur awak. Kadang-kadang, bahkan gerakan alit tiasa nyababkeun nyeri. Tapi émut, anjeun henteu kedah hirup sareng nyeri ieu . Anjeun tiasa ningali dokter pikeun milarian panyababna sareng kéngingkeun perawatan.

Naon waé gejala-gejala osteomalasia?

Gejala utama tina kaayaan ieu nyaéta nyeri tulang . Nyeri ieu paling sering karasa dina pingping, bokong, sareng suku anjeun. Salian ti éta, gejala sanésna tiasa kalebet:

• Tulang gampang pisan potong . Kadang-kadang, sanajan ngan saukur labuh atawa nabrak saeutik ogé bisa meulah tulang.
• Nyeri otot, kaku, sareng lemah. Ieu tiasa langkung katingali saatos anjeun réngsé olahraga.
• Kasusah leumpang, atanapi parobahan dina cara leumpang (gait) . Kadang-kadang anjeun ngarasa sapertos kaleungitan kasaimbangan nalika leumpang.
• Kejang otot atanapi kram . Ieu tiasa kajantenan khususna dina leungeun sareng suku.
• Rasa tingling atawa nyucuk-nyucuk dina anggota awak. Ieu disebut paresthesia dina istilah médis.
• Leuwih sering labuh tibatan samemehna.

Naon alesan utama pikeun ieu?

Faktor utama anu mangaruhan kana kamekaran osteomalacia nyaéta kakurangan vitamin D. Ieu sering disababkeun ku kurangna sinar panonpoé . Ogé, kurangna vitamin D tina katuangan anu urang tuang mangrupikeun alesan pikeun ieu. Inget, vitamin D penting pisan pikeun nyerep kalsium sareng ngajaga tulang anu séhat. Aya faktor sanés anu mangaruhan ieu:

• Sababaraha kaayaan sistem pencernaan tiasa nyababkeun kadaharan henteu kaserep kalayan leres (malabsorpsi) . Salaku conto, upami anjeun ngagaduhan panyakit anu ngirangan panyerepan dina peujit.
• Gagal ginjal .
• Panyakit ati.
• Panggunaan jangka panjang ubar antikejang tertentu .
• Sababaraha kaayaan genetik anu jarang pisan.

Saha waé anu langkung résiko ngalaman osteomalacia?

Nalika kakeunaan sinar panonpoé, kulit urang sacara alami ngahasilkeun vitamin D. Nanging, dina kasus sapertos kieu, kulit anjeun panginten henteu tiasa ngahasilkeun vitamin D anu cekap:

• Upami anjeun cicing di daérah anu iklimna tiis sareng cerah .
• Upami anjeun damel di jero rohangan sadinten.
• Lamun maké baju anu nutupan sakujur awak.
• Upami anjeun gaduh pigmentasi kulit anu langkung poék (kulit anu langkung poék peryogi langkung seueur paparan panonpoé pikeun ngahasilkeun vitamin D).

Ogé, anjeun panginten henteu kéngingkeun vitamin D anu cekap tina katuangan anu anjeun tuang kusabab alesan sapertos:

• Upami anjeun henteu tuang susu atanapi produk susu naon waé .
• Upami anjeun nuturkeun diet vegetarian atanapi vegan lengkep (tapi ieu sanés masalah upami anjeun ngarencanakeunana kalayan leres).
• Upami anjeun ngagaduhan kaayaan anu nyegah awak anjeun nyerep tuangeun kalayan leres (malabsorpsi), sapertos panyakit Crohn atanapi panyakit Celiac.
• Upami anjeun nembe ngalaman operasi bariatrik , contona, operasi bypass lambung.

Salian ti jalma-jalma ieu, aya ogé kelompok séjén anu résiko ningkat pikeun ngembangkeun osteomalacia:

• Pikeun jalma anu obesitas .
• UmurPikeun anu umurna langkung ti 65 taun.
• Pikeun ibu hamil atanapi ibu anu nuju nyusuan .

Kumaha anjeun sacara akurat nangtukeun diagnosis osteomalacia?

Nalika anjeun pendak sareng dokter, anjeunna bakal ngalakukeun pamariksaan fisik heula. Teras, anjeunna bakal naroskeun ngeunaan riwayat médis kulawarga anjeun sareng kaséhatan anjeun nyalira. Anjeunna ogé bakal naroskeun ngeunaan diet sareng kabiasaan olahraga anjeun. Salajengna, aranjeunna bakal mesen tés getih pikeun mariksa kadar vitamin D, kalsium, sareng fosfor dina getih anjeun . Upami anjeun ngagaduhan osteomalacia, kadar vitamin D anu handap mangrupikeun tanda utama . Nanging, kadar kalsium atanapi fosfor anu handap ogé tiasa janten tanda kaayaan éta. Pikeun mastikeun diagnosis, dokter anjeun ogé tiasa mariksa kadar:

• Kreatinin
• Éléktrolit
• Fosfatase alkali
• Hormon paratiroid `(Hormon paratiroid)`

Tés séjén anu anjeun tiasa laksanakeun kalebet:

• Tes cikiih 24 jam pikeun mariksa jumlah kalsium dina cikiih anjeun.
• Sinar-X pikeun mariksa tulang anu lemah atanapi patah tulang.
• Pindai kapadetan mineral tulang nyaéta tés anu ngukur kapadetan tulang anjeun sareng ngawaskeun leungitna tulang.
• Biopsi tulang nyaéta prosedur dimana sapotong leutik tulang dicandak sareng dipariksa pikeun ningali naha tulang éta leres-leres parantos lemes.

Naon waé pangobatan pikeun osteomalacia?

Osteomalacia biasana diubaran ku suplemén vitamin D, kalsium, sareng/atanapi fosfor . Dokter anjeun bakal mutuskeun sabaraha anu anjeun peryogikeun. Upami anjeun ngagaduhan masalah malabsorpsi atanapi nembe ngalaman operasi bariatrik, anjeun panginten kedah nyandak dosis vitamin D sareng kalsium anu langkung luhur. Sanaos suplemén ieu tiasa ngabantosan osteomalacia anjeun, peryogi sababaraha bulan kanggo gejala anjeun ningkat.Gumantung kana parahna kaayaan anjeun, anjeun panginten kedah nginum vitamin D kanggo waktos anu lami. Upami anjeun eureun, osteomalacia tiasa kambuh deui. Jalma anu ngagaduhan kaayaan sapertos panyakit ati atanapi gagal ginjal panginten peryogi perawatan sareng dukungan tambahan. Dokter anjeun bakal mariksa kadar getih anjeun sacara rutin. Anjeun ogé tiasa dipasihan jinis vitamin D khusus. Salian ti ieu, anjeun ogé tiasa ngalakukeun ieu pikeun ngirangan atanapi ngabenerkeun gejala osteomalacia:

• Paparan panonpoé anu cekap .
• Konsumsi langkung seueur katuangan anu ngandung vitamin D sareng kalsium.
• Nganggo kawat gigi pikeun ngirangan atanapi nyegah cacad tulang.
• Dina kasus anu parah pisan, operasi panginten diperyogikeun pikeun ngabenerkeun cacad tulang.

Dupi urang tiasa nyegah perkembangan osteomalacia?

Muhun, urang tiasa nyegah ieu sacara ageung. Aya dua hal utama anu kedah urang laksanakeun:

• Meunangkeun sinar panonpoé anu cekap pikeun awak .
• Meunangkeun vitamin D sareng kalsium anu cekap tina katuangan anu urang tuang.

Gumantung kana tempat cicing sareng waktosna, anjeun panginten tiasa kéngingkeun vitamin D anu cekap tina sinar panonpoé nyalira. Sacara umum, jalma anu kulitna bodas kedah aya dina panonpoé salami 10 dugi ka 15 menit dua dugi ka tilu dinten saminggu. Jalma anu kulitna langkung poék panginten kedah tetep aya dina panonpoé sakedik deui. Tapi ieu kedah sinar panonpoé langsung . Boh sinar panonpoé anu asup kana jandéla atanapi sinar panonpoé anu murag kana pakean henteu tiasa ngahasilkeun vitamin D anu cekap. Nanging, henteu saé cicing dina panonpoé lami teuing tanpa tabir surya . Kusabab paparan panonpoé anu kaleuleuwihi ningkatkeun résiko kanker kulit . Ku alatan éta, langkung saé naroskeun ka dokter anjeun sabaraha lami anjeun kedah cicing dina panonpoé. Anjeun moal kéngingkeun sadaya vitamin D anu anjeun peryogikeun tina tuangeun nyalira. Tapi éta tiasa ngabantosan. Aya sababaraha tuangeun anu sacara alami ngandung vitamin D. Salaku conto:

• Lauk anu ngandung minyak: sapertos tuna, salmon, sarden, makerel.
• Lauk trout pelangi.
• Daging beureum.
• Ati sapi.
• Suung.
• Konéng endog.
• Minyak ati lauk kod.

Sababaraha katuangan sanés ngandung vitamin D anu ditambahkeun sacara jieunan (katuangan anu difortifikasi). Ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan sumber mana anu pangsaéna pikeun anjeun. Nanging, katuangan anu béda-béda gaduh kaunggulan sareng kalemahanana, janten anjeun kedah mertimbangkeun éta. Upami anjeun masih teu ngarasa anjeun kéngingkeun vitamin D anu cekap tina sinar panonpoé sareng katuangan, dokter anjeun tiasa nyarankeun anjeun nyandak suplemén.

Kumaha prospek pemulihan pikeun jalma anu ngagaduhan osteomalacia?

Upami panyakit ieu kadeteksi ti mimiti sareng diubaran kalayan leres (sapertos nganggo suplemén) , kaseueuran jalmi bakal mimiti pulih dina sababaraha minggu. Nanging, tulang anjeun tiasa peryogi waktos dugi ka genep bulan kanggo cageur sareng janten kuat deui .

Kumaha carana abdi ngarawat tulang abdi?

Nalika urang sepuh, beuki penting pikeun ngarawat tulang urang. Ieu sababaraha hal anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngajaga kaséhatan tulang anjeun:

• Dahar kadaharan anu cukup ngandung vitamin D sareng kalsium.
• Meunangkeun sinar panonpoé anu cekap .
• Jaga beurat awak anu séhat anu cocog sareng anjeun.
• Ngalakukeun aktivitas fisik sacara rutin .
• Ulah ngaroko .
• Upami anjeun nginum alkohol , watesi kana jumlah anu tangtu .

Iraha abdi kedah ka dokter?

Upami anjeun ngalaman nyeri tulang, atanapi salah sahiji gejala osteomalacia anu parantos dibahas sateuacanna, langsung tepang sareng dokter . Anjeunna tiasa mariksa kadar getih anjeun pikeun nangtoskeun naha kaayaan ieu mangaruhan anjeun.

Patarosan naon anu kedah kuring tanyakeun ka dokter?

Éta tiasa ngabantosan pikeun naroskeun patarosan ieu nalika anjeun nganjang ka dokter anjeun:

• Naha suplemén dietary waé cekap pikeun ngubaran osteomalacia?
• Perawatan naon deui anu anjeun sarankeun?
• Kagiatan naon anu kedah dihindari dugi ka pulih?
• Jenis latihan naon anu tiasa ngabantosan ngubaran atanapi nyegah kaayaan ieu?
• Naon deui anu tiasa kuring lakukeun pikeun nyegah kaayaan ieu mangaruhan kuring di hareup?

Hal-hal anu paling penting anu kedah diémutan (Pesen Bawa Pulang)

Upami anjeun ogé ngalaman nyeri dina awak bagian handap, khususna dina tulang, éta tiasa osteomalacia. Panyabab utama ieu nyaéta kakurangan vitamin D. Ku kituna, penting pisan pikeun kéngingkeun paparan panonpoé anu cekap sareng tuang katuangan anu ngandung vitamin D. Upami gejalana teras-terasan, pastikeun konsultasi ka dokter. Anjeunna tiasa nangtoskeun naha nyeri tulang anjeun disababkeun ku kakurangan vitamin D sareng ngabantosan anjeun janten jalmi anu gaduh tulang anu séhat.