Hiji kakuatan anu luar biasa dina awak urang! Sadayana anu anjeun kedah terang ngeunaan endothelium!

Naha anjeun kantos mikirkeun hal-hal alit naon di jero awak urang, khususna di jero pembuluh darah urang, anu tiasa dianggo pikeun kaséhatan urang? Nya, dinten ieu urang bade ngobrolkeun hal anu penting pisan, tapi panginten urang moal seueur ngobrolkeunana. Éta nyaéta éndotélium . Sanaos namina karasana rada ilmiah, saleresna saderhana pisan. Hayu urang bahas sacara rinci, teras anjeun bakal ngartos sabaraha pentingna éta.

Naon ari éndotélium téh? Hayu urang pahami sacara basajan.

Sacara sederhana, éndotélium anjeun mangrupikeun lapisan sél anu ipis pisan anu ngalapis bagian jero sadaya pembuluh getih sareng pembuluh limfatik anjeun . Éta sapertos mémbran alit anu ngalapis bagian jero pipa cai. Urang nyebat sél ieu sél éndotélium . Di mana ayana?

• Dina arteri anjeun.
• Dina urat anjeun.
• Dina kapiler anjeun.
• Sareng ogé dina kapiler limfatik .

Bayangkeun, éndotélium nyaéta anu nyambungkeun getih anjeun ka sésa awak anjeun, ngamungkinkeun inpormasi sareng nutrisi ngalir di antara éta. Ku kituna, éndotélium penting pisan pikeun unggal organ sareng jaringan dina awak anjeun. Éndotélium sanés ngan ukur panutup. Éta sapertos pagawé anu sibuk. Éta ngalakukeun padamelan anu saé pikeun ngajaga getih anjeun ngalir kalayan saé sareng ngajaga kaayaan anu stabil. Éta sababna para ilmuwan nganggap éndotélium salaku organ éndokrin . Kanyataanna, anjeun bakal kaget terang yén ieu mangrupikeun salah sahiji organ panggedéna dina awak anjeun! Upami aya anu kajantenan kana sél éndotélium alit ieu, éta tiasa gaduh dampak anu ageung pikeun awak. Kusabab sél ieu ngalakukeun padamelan anu saé pikeun ngajaga urang séhat sareng kuat. Ku alatan éta, penting pisan pikeun terang ngeunaan éndotélium ieu sareng padamelanna. Teras urang tiasa nyobian anu pangsaéna pikeun nyegah ieu kajadian.

Naha aya jinis-jinis endotel?

Muhun, aya dua jinis utama anu nuju dibahas. Duanana diwangun ku sél endotel, tapi aya bédana sakedik gumantung kana dimana ayana.

• Éndotélium vaskular: Ieu lapisan jero pembuluh darah anjeun. Sacara sederhana, éndotélium anu ngabantosan aliran getih.
• Éndotélium limfatik:Ieu aya dina sistem limfatik anjeun. Pembuluh limfatik téh siga jaringan tabung leutik. Éta miceun kaleuwihan cairan (anu disebut limfatik) anu ngumpul dina jaringan. Janten, éndotélium pembuluh limfatik ieu ngabantosan gerakan limfatik.

Duanana ieu penting pisan pikeun kaséhatan kardiovaskular anjeun.

Naon padamelan ageung anu dilakukeun ku endotelium alit ieu?

Sél éndotélium gawéna béda-béda gumantung kana dimana ayana dina awak. Hayu urang tingali fungsi utama éndotélium pembuluh darah.

Penyempitan (Vasokonstriksi) sareng pelebaran (Vasodilatasi) pembuluh darah

Nalika anjeun gaduh sél endotel anu séhat, éta ngabantosan ngajaga pembuluh darah anjeun tetep lega (kabuka) supados getih tiasa ngalir ngaliwatan éta tanpa aya halangan. Éta ogé ngaréspon kana rangsangan ti jero sareng luar. Salaku conto, tekanan getih dina témbok pembuluh darah anjeun, parobahan tingkat setrés anjeun, sareng pangobatan anu anjeun konsumsi sadayana tiasa mangaruhan ieu. Éta ogé ngaréspon kana parobahan suhu. Pikirkeun, dina cuaca tiis , pembuluh darah dina anggota awak anjeun nyempit. Ieu ngamungkinkeun langkung seueur getih ngalir ka organ vital anjeun, pikeun ngajaga aranjeunna tetep haneut. Dina cuaca panas , éta ngalebar, ngamungkinkeun getih ngiderkeun langkung saé sareng niiskeun awak anjeun. Nalika anjeun olahraga , pembuluh darah dina otot anjeun ngalebar, nyayogikeun aranjeunna getih sareng oksigén anu diperyogikeun. Janten, naon waé anu anjeun lakukeun, endotel ngabantosan pikeun mastikeun yén unggal organ sareng jaringan dina awak anjeun kéngingkeun jumlah getih anu pas.

Ngatur gerakan cairan tina getih ka jaringan

Nalika séhat, éndotélium rada permeabel . Hartina, éta ngamungkinkeun cairan ngaliwat sélna kana jaringan. Nanging, éta ogé bertindak salaku panghalang anu saé. Éta nyegah zat anu teu dihoyongkeun sapertos racun asup kana getih. Nanging, dina sababaraha kaayaan panyakit, sapertos inféksi / sepsis , éndotélium janten langkung permeabel. Ieu ngamungkinkeun sél anu ngalawan inféksi asup kana jaringan sareng ngabantosan aranjeunna cageur.

Nyegah pembekuan getih anu teu perlu (Nyegah Trombosis )

Trombosis nyaéta kaayaan dimana gumpalan getih kabentuk sareng ngahalangan aliran getih, anu tiasa nyababkeun komplikasi anu serius. Éndotélium anjeun ngahasilkeun bahan kimia anu disebut nitrat oksida sareng prostasiklin . Ieu ngajaga getih anjeun tetep ipis sareng nyegah pembekuan. Dina sababaraha kaayaan panyakit, zat-zat ieu henteu dihasilkeun kalayan leres. Ieu ningkatkeun résiko gumpalan getih.

Di mana dina awak urang ayana éndotélium ieu? Sabaraha ageungna?

Éndotélium anjeun nyebar ka sakumna awak anjeun! Bayangkeun, éndotélium pembuluh darah anjeun nyaliraPembuluh getihna panjangna sakitar 60.000 mil . Upami anjeun nyuhunkeun batur pikeun nunjukkeun dimana jantung anjeun, aranjeunna bakal nunjuk ka dada anjeun. Upami anjeun nyuhunkeun batur pikeun nunjukkeun dimana uteuk anjeun, aranjeunna bakal nunjuk ka sirah anjeun. Tapi upami anjeun nyuhunkeun batur pikeun nunjukkeun endothelium, aranjeunna bakal nunjuk ka bagian awak anjeun! Éta anu ngajantenkeun endothelium istimewa. Sél endothelium ngajajar di jero pembuluh getih anjeun. Éta sél anu kontak langsung sareng getih anjeun. Éta napel kana lamina basal . Éndothelium sareng lamina basal ieu babarengan ngawangun lapisan pangjerona tina témbok pembuluh getih, tunika intima . Tunika intima ieu anu ngamungkinkeun getih ngalir lancar. Sabaraha ageungna endothelium? Éta mangrupikeun salah sahiji organ panggedéna dina awak anjeun. Dina hal lega permukaan, awak jalma rata-rata katutupan ku éta, nutupan antara 3.000 sareng 6.000 méter pasagi . Sareng, éta ngandung langkung ti 1 triliun sél endotel ! Ieu diwangun ku jaringan epitel . Sabaraha alitna sél endotel? Sél-sél ieu ngan ukur tiasa katingali nganggo mikroskop . Ukuran rata-rata na nyaéta:

• Panjangna kira-kira 30 nepi ka 50 mikrométer (mikron) .
• Kira-kira 10 nepi ka 30 mikrométer lébarna.
• Kandelna sakitar 0,1 dugi ka 10 mikrométer .

Pikeun mikirkeun ukuran sél ieu, bayangkeun rambut anjeun sorangan. Sakedik rambut diaméterna sakitar 100 mikrométer. Janten, sanajan dina panjang maksimumna (50 mikrométer), sél endotel ngan satengah diaméter rambut! Éta sababna urang tiasa gaduh langkung ti satriliun sél khusus ieu dina awak urang.

Naon bédana antara Éndotélium sareng Épitélium?

Duanana ieu nutupan jaringan, tapi aya bédana saeutik.

• Éndotélium aya dina saluran anu sagemblengna aya di jero awak sareng teu aya hubunganana sareng lingkungan luar. Contona, pembuluh getih sareng pembuluh limfatik.
• Épitel aya dina jalur anu nyambung ka lingkungan luar. Contona, sistem pencernaan sareng sistem pernapasan anjeun.

Duanana husus pikeun fungsina. Épitél biasana langkung ngajaga , bertindak salaku panghalang ka dunya luar. Éndotélium husus pikeun nyayogikeun getih sareng zat-zat sanésna ka awak.

Kumaha upami éndotéliumna ruksak? Éta kaayaan anu disebut disfungsi éndotélium!

Disfungsi endotel nyaéta nalika endotel anjeun teu tiasa ngalakukeun padamelan normalna kalayan leres. Ieu kajadian nalika aya anu ngaruksak sél endotel anjeun. Karusakan ieu tiasa disababkeun ku rupa-rupa kaayaan médis sareng kabiasaan gaya hirup.

Naon anu nyababkeun ieu?

• Infeksi sapertos COVID-19 .
• Peningkatan kadar gula darah (Hiperglikemia) .
• Tekanan darah tinggi (Hipertensi) .
• Peningkatan kadar kolesterol dina getih (Hiperlipidemia) .
• Kurangna aktivitas fisik.
• Ngaroko sareng nganggo bako .
• Infeksi parah sapertos sepsis .

Hal anu paling parah anu kajantenan nalika éndotélium ruksak nyaéta aterosklerosis.

Aterosklerosis nyaéta panumpukan plak laun-laun di jero arteri anjeun kana waktu. Para ilmuwan terang yén tahapan munggaran aterosklerosis nyaéta karusakan éndotélium. Ieu biasana disababkeun ku kadar LDL (kolesterol jahat) anu luhur dina getih, ngaroko, atanapi tekanan darah tinggi jangka panjang. Nalika éndotélium anjeun ruksak, sistem imun awak anjeun aktip. Éta ngirimkeun jinis sél getih bodas anu disebut monosit ka témbok arteri anu ruksak. Monosit ieu ngumpul di dinya sareng nyababkeun peradangan di jero arteri. Teras, sarangkaian parobahan sélular lumangsung, anu pamustunganana ngarah kana formasi anu disebut "garis lemak." Di dinya plak mimiti kabentuk. Kana waktu, plak ieu tumuwuh sareng ngaheureutan arteri anjeun. Ieu ngirangan aliran getih. Henteu ngan éta, tapi plak ieu ogé ningkatkeun résiko gumpalan getih. Éta sababna jalma anu ngagaduhan éndotélium anu ruksak résiko langkung luhur pikeun ngembangkeun panyakit ieu.

Teras panyakit naon deui anu tiasa kajantenan kusabab karusakan ieu?

• Panyakit Arteri Koroner
• Serangan jantung
• Iskemia miokardial (suplai getih ka otot jantung ngurangan)
• Panyakit Arteri Periferal
• Kaayaan sapertos stroke
• Trombosis ( gumpalan getih)

Karusakan endotel ogé tiasa ningkatkeun résiko:

• Kanker
• Panyakit tepa
• Résistansi Insulin
• Panyakit Ginjal

Janten kumaha urang ngajaga éndotélium anu berharga ieu tetep séhat?

Anjeun tiasa ngabantosan ngajaga sél endotel tetep séhat ku cara ngirangan jumlah radikal bébas dina awak anjeun. Radikal bébas nyaéta atom anu teu stabil. Éta ngaruksak atom anu séhat dina awak. AntioksidanAntioksidan nyaéta zat anu ngajaga awak anjeun (utamina éndotélium) tina radikal bébas. Janten, penting pisan pikeun tuang katuangan anu beunghar antioksidan. Katuangan sapertos kieu beunghar antioksidan:

• Béas coklat (béas dedak)
• Buah jeruk sapertos lemon sareng jeruk nipis sareng jusna
• Sayuran héjo poék (sapertos bayem, kale)
• Oatmeal
• Cabe beureum jeung konéng (cabe lauk)
• Ubi jalar
• Tomat sareng jus tomat
• Séréal utuh

Anjeun tiasa naroskeun ka dokter anjeun naon anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun nambihan langkung seueur antioksidan kana diet anjeun. Dokter anjeun tiasa ngarujuk anjeun ka ahli gizi. Aranjeunna tiasa ngabantosan anjeun ngadamel parobihan alit anu gampang dimimitian. Salaku conto, aranjeunna tiasa nyarankeun nuturkeun diet Mediterania, anu dipikanyaho ngabantosan jantung sareng pembuluh darah anjeun tetep séhat.

Naon waé anu ningkatkeun radikal bébas? Kumaha urang tiasa ngajaga diri tina éta?

Sababaraha kaayaan médis, kabiasaan gaya hirup, sareng racun tiasa ningkatkeun jumlah radikal bébas dina awak anjeun. Ieu sababaraha hal anu kedah diperhatoskeun:

• Pencemaran udara.
• Sababaraha ubar, péstisida, sareng pembersih pabrik.
• Dahar gula kaleuleuwihi.
• Teu cukup sare.
• Obesitas .
• Haseup tina produk bako.

Ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan kumaha carana ngalawan radikal bébas ieu sareng ngajaga awak anjeun tina pangaruh ngabahayakeunana. Penting ogé pikeun ngalakukeun pamariksaan taunan sareng nginum obat anu diresepkeun tepat waktu. Ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan program latihan anu pas pikeun anjeun tetep séhat. Hal-hal ieu ngabantosan jantung sareng sistem sirkulasi anjeun fungsina kalayan leres. Sareng éta ngabantosan ngajaga éndotélium anjeun séhat.

Inget, unggal jalmi gaduh faktor résiko anu tiasa ngaruksak éndotélium dina hiji waktos dina kahirupanna. Nanging, anjeun tiasa ngaminimalkeun résiko ieu ku cara nganut gaya hirup séhat sareng ngatur kaayaan médis anjeun.

Pamungkas, hal anu paling penting pikeun diinget (Pesen Bawa Pulang)

Janten, anjeun tiasa ningali ayeuna yén endothelium anu urang bahas ayeuna mangrupikeun bagian awak urang anu luar biasa sareng penting pisan. Éta sapertos aya jalma anu calik di jero pembuluh darah urang, sacara teu langsung ngalayanan kaséhatan sakumna awak urang.

• Éndotélium nyaéta lapisan sél anu ngalapis bagian jero pembuluh getih sareng pembuluh limfa.
• Ieu ngalaksanakeun seueur fungsi penting, sapertos ngontrol aliran getih, nyegah pembekuan getih, sareng ngabantosan jaringan silih tukeur zat.
• Upami éndotélium ruksak (disfungsi éndotélium), panyakit serius sapertos panyakit jantung sareng stroke tiasa berkembang.
• Urang tiasa ngajaga éndotélium anu berharga ieu ku cara nuturkeun diet anu saé, olahraga, nyingkahan ngaroko, sareng nganut kabiasaan séhat anu sanésna.

Ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan kaséhatan éndotélium anjeun, sareng ngalangkungan éta, kaséhatan sakumna awak anjeun. Éta bakal janten bantosan anu ageung pikeun kahirupan séhat anjeun!