Naon ari Glikogén téh? Hayu urang bahas ngeunaan panyimpenan énergi awak urang ku basa anu basajan!

Naha anjeun kantos mikir kumaha awak urang nyimpen énergi anu urang kéngingkeun tina katuangan anu urang tuang pikeun dianggo engké? Di dinya zat khusus anu disebut glikogén dianggo. Éta sapertos bank daya anu ngajaga telepon urang tetep dicas.

Naon ari glikogén téh?

Sacara basajan, glikogén nyaéta jinis gula anu disebut glukosa anu disimpen dina awak urang. Éta diwangun ku seueur molekul glukosa anu ngahiji.

Ayeuna anjeun panginten naroskeun naon ari glukosa téh. Glukosa nyaéta bahan bakar utama anu nyayogikeun énergi pikeun awak urang. Urang kéngingkeun glukosa ieu tina sababaraha katuangan anu urang tuang, khususna anu ngandung karbohidrat. Upami glukosa tina katuangan anu urang tuang henteu langsung diperyogikeun pikeun énergi, awak urang nyimpenna salaku glikogén dina ati sareng otot , pikeun dianggo engké.

Prosés awak urang ngahasilkeun glikogén tina glukosa disebut Glikogénesis . Ogé, prosés dimana glikogén ieu dirobah deui jadi glukosa nalika diperyogikeun sareng dianggo pikeun énergi disebut Glikogénolisis . Kadua prosés ieu dibantuan ku rupa-rupa jinis énzim . Énzim nyaéta jinis protéin khusus anu aya di jero sél urang. Éta bertindak salaku katalis sareng ngabantosan rupa-rupa prosés dina awak supados lancar. Aya rébuan énzim sapertos kitu di sakumna awak urang, sareng masing-masing ngalaksanakeun fungsi anu penting.

Naon bédana antara Glikogen, Glukosa sareng Glukagon?

Ayeuna hayu urang tingali naon bédana antara tilu kecap ieu: Glikogen, Glukosa, sareng Glukagon. Katiluna aya patalina sareng cara awak urang nganggo karbohidrat pikeun énergi, tapi masing-masing gaduh fungsi anu béda.

GlukosaIeu mangrupikeun jinis gula anu urang kéngingkeun tina katuangan anu urang tuang, khususna karbohidrat. Jenis gula utama dina getih urang nyaéta glukosa getih, atanapi anu urang sebut ' gula getih'. Gula ieu masihan énergi awak urang, sareng ogé ngajaga organ, otot, sareng sistem saraf urang. Glukosa penting pisan sabab mangrupikeun sumber énergi utama pikeun uteuk urang. Nyatana, uteuk urang terus-terusan peryogi glukosa, éta sababna disarankeun pikeun déwasa ngonsumsi sahenteuna 130 gram karbohidrat per dinten.

Ayeuna urang terang yén nalika awak urang ujug-ujug teu butuh glukosa deui, éta disimpen dina ati sareng otot urang salaku glikogén .

Glukagon nyaéta hormon anu dihasilkeun ku pankréas urang. Éta ngabantosan ngarobah glikogén anu disimpen deui jadi glukosa sareng ngaleupaskeun kana getih. Awak teras tiasa nganggo glukosa éta pikeun énergi. Glukagon sareng insulin nyaéta dua hormon anu utamina ngontrol kadar glukosa getih dina awak urang.

Naha glikogén téh kaasup karbohidrat?

Janten, naha glikogén téh karbohidrat? Nya, glikogén dijieun tina karbohidrat, nyaéta, tina katuangan aci anu urang tuang. Nanging, glikogén sanés karbohidrat nyalira. Nalika urang tuang katuangan anu ngandung karbohidrat, awak urang ngarecahna teras ngarobihna janten glukosa pikeun dianggo pikeun énergi. Glikogen nyaéta cara glukosa disimpen. Éta diwangun ku sakumpulan molekul glukosa anu dihijikeun.

Di mana glikogén disimpen?

Muhun, janten dimana glikogén ieu disimpen dina awak urang? Glikogen utamina disimpen dina awak urangIeu aya dina ati sareng otot rangka . Otot nyaéta otot anu napel kana tulang sareng urat urang. Salian ti éta, jumlah anu sakedik pisan ogé disimpen dina uteuk urang.

Sanaos ati urang nyimpen persentase glikogén anu langkung luhur tibatan otot urang, total massa otot urang langkung ageung tibatan ati urang, janten ngan tilu perempat tina total glikogén dina awak anu aya dina otot urang.

Nalika urang olahraga kalawan sumanget, khususna dina waktos anu lami, jumlah glikogén dina sél otot anu aktip tiasa turun sacara signifikan. Jumlah glikogén dina sél ati robih sapanjang dinten. Ieu disababkeun ku sababaraha faktor:

• Jumlah karbohidrat anu urang tuang.
• Jarak waktu anu urang jaga antara tuangeun.
• Inténsitas sareng durasi kagiatan fisik anu urang laksanakeun akhir-akhir ieu.

Bayangkeun, upami anjeun teu tuang salami 12 dugi ka 24 jam (puasa), ampir sadaya glikogén dina ati bakal béak.

Layanan naon anu disayogikeun ku glikogén pikeun awak urang?

Ayeuna hayu urang tingali jasa naon anu disayogikeun ku glikogén ieu pikeun awak urang. Gumantung kana dimana éta disimpen - naha dina ati atanapi dina otot - fungsina ogé rada béda.

Fungsi Simpenan Glikogen Ati

Awak urang ngagunakeun glikogén, utamana dina ati , pikeun ngabantosan ngendalikeun kadar glukosa getih urang.

Biasana, awak urang sacara saksama ngontrol kadar gula getih urang nganggo hormon anu disebut glukagon sareng insulin. Upami kadar gula getih urang turun teuing, anu disebut hipoglikemia , pankréas urang ngaleupaskeun langkung seueur glukagon. Salah sahiji hal anu dilakukeun ku glukagon nyaéta ngarobih glikogén dina ati deui janten glukosa sareng ngaleupaskeun kana getih. Anjeun panginten émut yén urang nyebat prosés ieu glikogénolisis. Nalika glukosa dileupaskeun kana getih, sél di sakumna awak tiasa ngagunakeunana pikeun énergi.

Simpenan glikogén dina ati ogé ngabantosan fungsi otot sareng latihan dugi ka tingkat anu tangtu. Pas anjeun mimiti olahraga, otot anjeun anu damel nganggo glukosa pikeun énergi, janten ati mimiti ngarecah glikogén pikeun ngajaga kadar gula getih. Nanging, otot anjeun utamina nganggo cadangan glikogénna nyalira.

Fungsi Simpenan Glikogén Otot

Glikogén dina otot utamina bertindak salaku sumber bahan bakar métabolik pikeun otot urang.

Supados urang tiasa gerak, otot urang peryogi seueur énergi. Bayangkeun, upami otot urang nyandak glukosa tina getih pikeun kéngingkeun énergi ieu, glukosa dina awak bakal béak gancang pisan.

Éta sababna awak urang nyimpen tilu perempat tina sadaya glikogén dina unggal otot rangka. Ieu ngamungkinkeun otot pikeun teras nampi énergi tanpa mangaruhan kadar gula getih sacara signifikan, khususna nalika latihan.

Laju glikogén dina otot urang béak loba patalina jeung inténsitas aktivitas fisik. Sabot inténsitas latihan ningkat, laju glikogén dina otot béak ogé ningkat. Ku alatan éta, salila kagiatan intensitas tinggi, sapertos lumpat gancang , cadangan glikogén dina sél otot aktif bisa béak gancang pisan, sanajan total durasi aktivitas éta relatif pondok.

Nalika urang tuang karbohidrat anu cekap, otot urang pinuh ku glikogén deui.

Naon ari Panyimpenan Glikogen (GSD) téh?

Kadang-kadang, masalah tiasa timbul sareng glikogén ieu. Salah sahiji kaayaan sapertos kitu nyaéta panyakit panyimpenan glikogén, atanapi disingget GSD .

GSD mangrupikeun kaayaan anu jarang sareng turunan.Ieu kajadian nalika hiji jalma lahir tanpa énzim-énzim anu tangtu anu diperyogikeun pikeun ngadamel sareng/atanapi ngarecah glikogén. Kusabab awak urang nganggo seueur énzim anu béda pikeun ngolah glikogén, aya seueur jinis GSD anu béda. GSD sering tiasa nyababkeun karusakan ati sareng kalemahan otot . Dina seueur jinis GSD, gejala mimiti muncul dina orok atanapi budak leutik.

Tés naon anu sayogi pikeun mariksa tingkat glikogén?

Janten, naha aya tés khusus pikeun mariksa kadar glikogén dina awak urang? Sabenerna mah, teu aya tés khusus anu ngan ukur ngukur kadar glikogén. Leuwih ti éta, kadar glikogén urang terus-terusan robih gumantung kana jumlah padamelan anu urang laksanakeun sareng jumlah karbohidrat anu urang tuang per dinten.

Gantina, upami anjeun ngagaduhan gejala, dokter nganggo tés sanés pikeun ningali naha anjeun ngagaduhan masalah sareng cara awak anjeun ngadamel sareng ngarecah glikogén, anu disebut panyakit panyimpen glikogén (GSD). Tés ieu nyaéta:

• Tés getih: Hal-hal sapertos panel fungsi ati sareng panel fungsi ginjal tiasa ngabantosan anjeun ningali kumaha saéna organ-organ ieu jalan. Tés kadar glukosa getih tiasa ngabantosan anjeun ningali kumaha saéna awak anjeun nganggo glikogén. Jalma anu ngagaduhan GSD sering ngagaduhan gula getih anu handap.
• Ultrasonografi beuteung: Tés pencitraan ieu tiasa ngabantosan dokter anjeun ningali naha ati anjeun ngagedéan.
• Biopsi jaringan: Dokter anjeun tiasa nyandak sampel jaringan alit tina otot atanapi ati anjeun sareng ngukur kadar glikogén atanapi énzim di jerona.
• Tés genetik: Dokter anjeun ogé tiasa nyarankeun tés genetik pikeun ningali naha anjeun gaduh gén pikeun Panyimpenan Glikogén.

Naon hal anu paling penting anu kedah urang émut tina tulisan ieu?

Muhun, ayeuna anjeun panginten parantos ngartos yén glikogén penting pisan pikeun ngontrol kadar gula getih urang sareng nyayogikeun énergi pikeun olahraga. Untungna, masalah sareng produksi sareng panggunaan glikogén dina awak urang jarang pisan.

Hal pangsaéna anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun tingkat glikogén anjeun, khususna upami anjeun atlit, nyaéta tuang karbohidrat anu cekap unggal dinten. Upami anjeun gaduh patarosan ngeunaan tujuan diet sareng olahraga anjeun, pastikeun ngobrol sareng dokter anjeun atanapi ahli diet anu kadaptar. Aranjeunna tiasa masihan anjeun naséhat anu pas pikeun anjeun.