Naha anjeun ogé kecanduan? Hayu urang ngobrolkeun ngeunaan kecanduan!

Kadang-kadang urang ngarasa, "Oh, abdi teu tiasa miceun ieu," leres? Éta tiasa janten kabiasaan anu goréng, atanapi tiasa janten hal anu langkung jero, kecanduan. Dinten ieu urang bade ngobrol ngeunaan naon éta saleresna, kunaon éta kajantenan, sareng kumaha urang tiasa kaluar tina éta. Ieu mangrupikeun topik anu rada rumit, tapi hayu urang cobian tetep saderhana.

Naon sabenerna kecanduan téh?

Sacara basajan, kecanduan nyaéta rasa katergantungan anu kuat kana hiji zat atanapi kagiatan, sareng jalma éta teras-terasan ngalakukeun éta tanpa kendali, sanaos terang yén éta bakal ngagaduhan akibat anu goréng. Éta mangrupikeun kaayaan kronis anu tiasa mangaruhan sésa-sésa kahirupanna . Pikirkeun, sababaraha jalma terang yén naon anu aranjeunna lakukeun salah sareng éta ngarugikeun diri sorangan sareng batur, tapi aranjeunna henteu tiasa eureun sareng kéngingkeun masalah anu ageung. Kecanduan tiasa gaduh dampak anu ageung kana kaséhatan anjeun, hubungan kulawarga, padamelan, sareng sadayana dina kahirupan. Ku alatan éta, penting pisan pikeun milarian bantosan pas anjeun mimiti perhatikeun tanda-tanda kecanduan.

Naha ieu panyakit?

Sumuhun, kecanduan téh panyakit, hiji panyakit . Numutkeun American Society of Addiction Medicine (ASAM), kecanduan téh gangguan otak kronis. Éta sanés hasil tina kurangna tekad atanapi pengambilan kaputusan anu goréng. Kecanduan ngarobih kimia otak anjeun . Éta sapertos panyakit kronis anu sanés, sapertos diabetes atanapi panyakit jantung.

Naon jinis-jinis utama kecanduan?

Aya dua jinis kecanduan utama: 1. Kecanduan kana zat (dokter ogé nyebat ieu "Gangguan Panggunaan Zat". 2. Kecanduan kana non-zat, nyaéta, kana tindakan anu tangtu ("Kecanduan Paripolah").

Kecanduan Zat

Dokter sareng komunitas médis ayeuna nyebat gangguan panggunaan zat salaku "Gangguan Panggunaan Zat." "DSM-5" ti Asosiasi Psikiatri Amérika, manual pikeun diagnosa panyakit méntal, ngagaduhan kriteria anu jelas pikeun diagnosa "Gangguan Panggunaan Zat." Zat-zat ieu mangrupikeun narkoba anu gaduh poténsi pikeun adiktif. Ieu tiasa janten obat resép atanapi obat-obatan terlarang. Hayu urang tingali sababaraha conto:

• Alkohol .
• Kafein - Leres, sababaraha jalmi ogé kecanduan kana kafein anu aya dina kopi sareng téh.
• Ganja/Marijuana.
• Halusinogén - Contona nyaéta PCP sareng LSD.
• Hipnotik, obat penenang, sareng ansiolitik - ubar anu dipasihkeun ka jalma anu sesah sare, sapertos benzodiazepin sareng barbiturat.
• Inhalasi - sapertos pangencer cet, semprotan, sababaraha gas, sareng nitrit (poppers).
• Jenis-jenis `(Opioid)` anu diinum nganggo atanapi tanpa resép dokter -Obat penghilang rasa nyeri sapertos Kodein, Oksikodon , sareng Heroin.
• Stimulan, boh diinum nganggo resép dokter atanapi henteu - sapertos Adderall ®, kokain, sareng metamfetamin (ogé katelah és).
• Bako /Nikotin - Ngarokok , nganggo rokok éléktronik (rokok éléktronik atanapi vaping ).

Sanaos zat-zat ieu béda pisan, sadayana dianggo ku cara ngarangsang pusat ganjaran dina uteuk anjeun, masihan anjeun rasa senang sareng pikagumbiraeun. Gangguan Panggunaan Zat tiasa berkembang nalika anjeun nganggo zat-zat ieu - tapi henteu sadayana ngalaman éta. Kaayaan ieu tiasa hampang, sedeng atanapi parah. Kecanduan mangrupikeun bentuk Gangguan Panggunaan Zat anu paling parah.

Kecanduan Paripolah

Kecanduan paripolah tiasa kajantenan ku kagiatan naon waé anu ngarangsang pusat kasenangan uteuk anjeun. Élmuwan paripolah masih nalungtik kamiripan sareng bédana antara kecanduan zat, kecanduan paripolah, sareng kaayaan paripolah kompulsif anu sanés (sapertos Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD) sareng Bulimia Nervosa). Ayeuna, hiji-hijina kecanduan paripolah anu sacara resmi diakui dina DSM-5 nyaéta gangguan judi. Éta aya dina bagian "Kecanduan Non-Zat". Kecanduan paripolah anu sanés henteu kalebet dina DSM-5 sabab tacan aya panilitian anu cekap ngeunaan éta. Nanging, upami aya kagiatan atanapi kabiasaan anu janten kaleuleuwihi anu ngaganggu kagiatan sadidinten anjeun, éta tiasa nyababkeun masalah kaséhatan méntal, sosial, sareng fisik, ogé kadang masalah kauangan. Sababaraha conto kagiatan anu tiasa janten adiktif:

• Judi .
• Dahar - Aya jalma anu hésé ngendalikeun daharna.
• Olahraga atanapi diét - Kaleuleuwihi ogé mangrupikeun masalah.
• Balanja.
• Maling di toko atanapi paripolah résiko anu sanésna.
• Ngalakukeun hubungan séks.
• Ningali pornografi.
• Kaulinan vidéo - Ieu disebut ogé Gangguan Kaulinan Internét.
• Ngagunakeun internét (contona dina telepon, komputer) - khususna média sosial.

Naon kecanduan anu paling umum?

Di Amérika Serikat, gangguan anu paling umum nyaéta gangguan panggunaan alkohol. Salajengna nyaéta nikotin sareng ganja. Sakitar 10% jalma anu umurna langkung ti 12 taun ngalaman gangguan panggunaan alkohol. Kaayaanana sami pisan di Sri Lanka, khususna masalah anu disababkeun ku panggunaan alkohol sareng bako.

Naon waé gejala-gejala kecanduan?

Gejala kecanduan béda-béda ti jalma ka jalma sareng gumantung kana zat atanapi kagiatan anu dianggo. Ieu sababaraha gejala umum:

• Teu mampuh eureun: Hiji jalma bisa jadi hayang eureun ngagunakeun hiji zat atawa ngalakukeun paripolah adiktif anu teu séhat, tapi bisa jadi teu bisa. Maranéhna bisa jadi geus nyoba ngurangan sababaraha kali, tapi teu hasil. Maranéhna bisa jadi bohong ka jalma anu dipikacintana ngeunaan ieu atawa nyumputkeunana. Contona, jalma anu ngaroko bisa jadi mikir unggal poé, "Kuring moal ngaroko deui ayeuna," tapi tuluy maranéhna mimiti ngaroko deui.
• Ningkatkeun toleransi: Kana waktu, anjeun kedah nganggo langkung seueur zat atanapi nyéépkeun langkung seueur waktos pikeun ngalakukeun éta pikeun kéngingkeun kasenangan/ kasenangan anu sami sapertos biasana. Salaku conto, jalma anu mimitina wareg ku sakedik alkohol antukna peryogi langkung seueur pikeun kéngingkeun kasenangan anu sami.
• Fokus anu kuat kana zat atanapi kagiatan: Jalma anu kecanduan biasana sibuk pisan kana zat atanapi kagiatan éta. Aranjeunna tiasa ngarasa sapertos kecanduan ngawasa kahirupanna sabab aranjeunna nyéépkeun kalolobaan dintenna pikeun ngidam éta, nyobian kéngingkeun éta, sareng mikiran éta.
• Kurangna kadali: Aranjeunna tiasa ngarasa teu daya teu upaya sareng teu gaduh kadali kana panggunaan atanapi tindakan zatna. Aranjeunna tiasa ngalaman perasaan salah, depresi, sareng beban anu beurat pikeun hal-hal anu kajantenan kana kahirupanna kusabab kecanduanna.
• Masalah pribadi sareng masalah kaséhatan: Kecanduan mangaruhan unggal aspék kahirupan - kaséhatan fisik, kaséhatan méntal, hubungan pribadi, padamelan, sadayana. Panggunaan zat atanapi paripolah tiasa nyababkeun jalma teu tiasa ngalaksanakeun tanggung jawabna di tempat damel, sakola, atanapi bumi. Kalayan kecap sanésna, aranjeunna teu tiasa eureun, sanaos aranjeunna terang cilaka anu disababkeun ku kecanduanana.
• Putus Narkoba: Jalma anu kecanduan tiasa ngalaman gejala putus narkoba sacara méntal sareng fisik nalika aranjeunna eureun nganggo éta zat. Gejala fisik tiasa kalebet tremor, késang, sareng utah. Aranjeunna ogé tiasa ngalaman gejala méntal sapertos kahariwang sareng gampang ambek.

Naha kunaon aya jalma anu kecanduan kana hal-hal ieu?

Teu aya hiji sabab kecanduan - éta mangrupikeun kaayaan anu rumit pisan .Alesan utama kecanduan nyaéta parobahan dina kimia otak anjeun.

Parobahan kimia dina uteuk

Narkoba sareng sababaraha kagiatan mangaruhan uteuk anjeun, khususna puseur ganjaran . Salaku manusa, sacara biologis urang diprogram pikeun milarian kasenangan sareng kapuasan. Kaseueuran waktos, kasenangan ieu asalna tina hal-hal anu séhat. Nalika anjeun nyéépkeun waktos sareng batur anu anjeun dipikacinta, atanapi nalika anjeun tuang tuangeun anu nikmat, awak anjeun ngaleupaskeun zat kimia anu disebut dopamin . Ieu anu ngajantenkeun anjeun ngarasa saé. Éta sapertos siklus: Anjeun milarian hal-hal ieu sabab ngajantenkeun anjeun ngarasa saé. Narkoba sareng sababaraha kagiatan (contona, ngalakukeun hubungan séks, ngaluarkeun artos) ogé ngaleupaskeun seueur dopamin kana uteuk anjeun. Nanging, tinimbang memotivasi anjeun pikeun ngalakukeun hal-hal anu anjeun hoyong laksanakeun (tuang, damel, sareng jalma anu dipikacinta), tingkat dopamin anu luhur ieu tiasa gaduh pangaruh anu ngarugikeun kana pikiran, perasaan, sareng paripolah anjeun. Ieu tiasa nyababkeun napsu anu teu séhat pikeun narkoba atanapi kagiatan, anu tiasa nyababkeun turunna kasenangan tina kagiatan anu séhat. Kana waktu, zat atanapi kagiatan ieu ngarobih kimia uteuk anjeun. Anjeun janten teu sénsitip kana pangaruhna. Teras, anjeun peryogi langkung seueur pikeun kéngingkeun kasenangan anu sami sapertos biasana. Kalayan sababaraha zat, sapertos opioid, gejala ditarikna parah pisan sahingga anjeun langkung condong teras-terasan nganggo éta.

Alesan séjén

Aya sababaraha alesan sanés anu nyumbang kana kecanduan:

• Genetika: Panalungtikan nunjukkeun yén antara 40% sareng 60% résiko ngembangkeun gangguan panggunaan zat disababkeun ku faktor genetik. Ieu ngandung harti yén upami aya jalma dina kulawarga anjeun (lanceuk lalaki, adi awéwé, kolot) anu ngagaduhan kaayaan ieu, anjeun gaduh résiko anu rada luhur. Para ilmuwan masih nyobian ngaidentipikasi gén khusus anu nyumbang kana résiko ieu.
• Kaayaan kaséhatan méntal: Aya patalina anu kuat antara kecanduan sareng kaayaan kaséhatan méntal (contona, depresi, gangguan setrés pasca-trauma, gangguan bipolar). Sakitar satengah jalma anu ngagaduhan kaayaan kaséhatan méntal ogé ngagaduhan gangguan panggunaan zat, sareng sakitar satengah jalma anu ngagaduhan gangguan panggunaan zat ogé ngagaduhan kaayaan kaséhatan méntal.
• Faktor lingkungan: Gampangna aksés kana zat mangrupikeun faktor résiko lingkungan anu mangaruhan pisan. Ngagaduhan anggota kulawarga atanapi réréncangan anu nganggo narkoba, atanapi dibéré resep ubar anu tiasa disalahgunakeun (contona, opioid, stimulan), tiasa ningkatkeun résiko paparan sareng panggunaan zat.Pangalaman Budak Leutik Anu Ngarugikeun (ACE) ogé maénkeun peran utama di dieu. ACE nyaéta kajadian stres atanapi traumatis anu dialaman nalika budak leutik. Ieu aya patalina pisan sareng rupa-rupa masalah kaséhatan, kalebet kecanduan, anu tiasa berkembang sapanjang hirup hiji jalma.

Kumaha anjeun terang upami anjeun kecanduan? (Diagnosis)

Pikeun nangtukeun jenis kecanduan, dokter anjeun tiasa ngarujuk anjeun ka psikiater, psikolog, atanapi konselor narkoba sareng alkohol. Dokter anjeun bakal naroskeun patarosan ka anjeun (sareng kamungkinan kulawarga anjeun) ngeunaan pola panggunaan zat sareng paripolah anu ngaganggu anjeun. Dokter ogé tiasa hoyong ngalakukeun pamariksaan fisik sareng tiasa mesen tés getih sareng cikiih. Tés ieu nyayogikeun inpormasi ngeunaan kaséhatan anjeun sacara umum. Éta ogé tiasa ngabantosan nangtukeun naha anjeun ngagaduhan kaayaan kaséhatan anu mendasar.

Naon waé pangobatan pikeun kecanduan?

Dokter anjeun tiasa nyarankeun kombinasi perawatan, anu tiasa kalebet:

• Manajemén rumah sakit: Gejala putus zat anu lumangsung nalika anjeun eureun nganggo zat-zat tertentu tiasa bahaya. Anjeun bakal diawasi sareng dirawat di unit rumah sakit khusus pikeun ngabantosan anjeun pulih tina gejala ieu.
• Ubar: Sababaraha ubar tiasa ngirangan rasa ngidam, rasa ngidam, sareng gejala putus zat anu lumangsung. Upami anjeun gaduh kaayaan kaséhatan méntal anu sanés (contona, gangguan bipolar, depresi), dokter anjeun ogé tiasa ngubaran éta ku ubar.
• Rehabilitasi/Rehabilitasi: Ieu ogé disebut "hirup tanpa narkoba" atanapi "perawatan residensial." Pusat rehabilitasi nyayogikeun konseling, pendidikan, dukungan, sareng dorongan anu terstruktur. Anjeun tiasa nampi perawatan boh ku cara cicing di pusat rehabilitasi (rehabilitasi rawat inap) atanapi ku cara ngiringan sesi anu dijadwalkeun (rehabilitasi rawat jalan). Layanan rehabilitasi utamina fokus kana ngabantosan anjeun ngatur kecanduan anjeun sareng hirup séhat dina jangka panjang.
• Konseling sareng Terapi: Rupa-rupa metode perawatan tiasa ngabantosan jalma anu kecanduan kéngingkeun pandangan énggal sareng ngarobih paripolahna. Dokter anjeun tiasa nyarankeun psikoterapi (terapi bicara), sapertos terapi paripolah kognitif (CBT) atanapi terapi kelompok.
• Grup dukungan:Seueur jalmi anu tiasa ngokolakeun kecanduanana ku bantosan kelompok pendukung. Salaku conto, Alcoholics Anonymous atanapi Narcotics Anonymous. Kelompok sapertos Al-Anon nyayogikeun dukungan pikeun kulawarga sareng réréncangan jalmi anu ngagaduhan gangguan panggunaan zat. Kelompok ieu nyayogikeun kasempetan pikeun jalmi-jalmi pikeun ngabagi pangalamanana sareng nampi dukungan anu terus-terusan.

Kahirupan naon anu anjeun tiasa jalani upami anjeun pulih tina kecanduan? (Outlook)

Ku ayana pangobatan, seueur jalmi anu tiasa ngokolakeun kecanduanana sareng hirup séhat. Nanging, cageur tina gangguan panggunaan zat sareng kecanduan paripolah henteu gampang . Babaturan, kulawarga, sareng dokter anu ngadukung maénkeun peran penting dina ngajantenkeun pangobatan ieu suksés.

Tanpa pangobatan, kecanduan tiasa nyababkeun masalah kaséhatan anu serius sareng bahkan maot. Éta tiasa ngancurkeun hubungan pribadi, nyababkeun kasusah kauangan, sareng nyababkeun masalah hukum. Kecanduan anu teu diubaran ogé tiasa ngarugikeun kulawarga, sareng pangaruhna tiasa lumangsung salami sababaraha generasi.

Aya hal-hal anu tiasa urang laksanakeun pikeun nyegah kecanduan?

Aya sababaraha hal anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngirangan résiko anjeun ngembangkeun kecanduan:

• Ulah atanapi watesi panggunaan zat adiktif: Ulah atanapi watesi panggunaan obat anu henteu nganggo resép dokter. Salawasna turutan pitunjuk dokter anjeun nalika nganggo obat resép. Upami anjeun ngarasa anjeun kecanduan obat resép, langsung wartosan dokter anjeun.
• Apal riwayat kulawarga anjeun: Upami aya anggota kulawarga anjeun anu ngagaduhan gangguan panggunaan zat atanapi kecanduan paripolah, anjeun tiasa résiko langkung luhur. Ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan cara-cara pikeun ngirangan résiko anjeun.
• Ngatur setrés sacara séhat: Résiko panggunaan zat ningkat sacara signifikan nalika aya setrés sareng parobahan kahirupan. Penting pikeun milarian cara anu séhat pikeun nungkulan éta dina waktos-waktos ieu (contona, olahraga, meditasi, ngalakukeun hobi énggal). Upami anjeun ngalaman kasusah dina ngatur setrés, pertimbangkeun ningali konselor kaséhatan méntal .

Kumaha anjeun ngabantosan batur anu kecanduan?

Manggihan yén jalma anu anjeun dipikacinta ngagaduhan kecanduan paripolah atanapi gangguan panggunaan zat tiasa janten tantangan sareng setrés. Ieu sababaraha tip pikeun ngabantosan jalma anu anjeun dipikacinta sareng diri anjeun:

• Nyarios ti anggalna: Beuki gancang jalma anu kecanduan diubaran, beuki saé. Ungkapkeun kahariwangan anjeun sareng bantosan aranjeunna milarian pangobatan gancang-gancang. Telepon hotline, ngobrol sareng dokter atanapi konselor kaséhatan méntal , sarankeun aranjeunna ngadaptar kana program pangobatan, atanapi angkat ka program 12 léngkah. Tawarkeun bantosan sareng dukungan anjeun tanpa ngahukum.
• Latih empati: Sanajan anjeun teu satuju jeung jalma nu dipikacinta, déngékeun kalawan saksama naon anu rék diomongkeun ku maranéhna. Beuki jalma nu dipikacinta ngarasa boga jalma anu ngarti ka maranéhna, beuki gedé kamungkinan maranéhna ningali anjeun salaku jalma anu bisa dipercaya.
• Sing sabar: Tong ngarepkeun kecanduan jalma anu anjeun dipikacinta bakal diubaran ku hiji paguneman atanapi hiji tindakan. Gangguan panggunaan zat sareng kecanduan paripolah mangrupikeun kaayaan anu rumit sareng kronis, sareng teu aya solusi anu gancang.
• Pikirkeun ogé diri anjeun: Babaturan sareng kulawarga jalmi anu kecanduan sering ngalaman setrés, déprési, kasedih, sareng katiisan. Penting pikeun mikirkeun kaséhatan méntal anjeun nyalira sareng milarian bantosan upami anjeun ngagaduhan gejala ieu. Pertimbangkeun pikeun ngagabung sareng grup dukungan atanapi organisasi di komunitas anjeun.

Naha anjeun kedah ka dokter?

Kecanduan mangrupikeun panyakit anu serius. Upami anjeun ngaraos anjeun atanapi batur anu anjeun pikanyaah ngagaduhan kecanduan, langsung konsultasi ka dokter. Grup perawatan sareng dukungan sayogi kanggo ngabantosan.

Pamungkas, émut ieu (Pesen Bawa Pulang)

Janten, dina kacindekanana, kecanduan sanés panyakit, sanés kalemahan pikiran atanapi cacad karakter. Éta tiasa kajantenan ka saha waé, sapertos diabetes atanapi tekanan darah tinggi. Anu penting nyaéta éta tiasa diatasi. Upami anjeun atanapi batur anu anjeun kenal ngalaman kaayaan ieu, anjeun henteu nyalira. Tong sieun nyuhunkeun bantosan, tong éra. Ngobrol sareng dokter, konselor, atanapi déwasa anu dipercaya. Kalayan perawatan sareng dukungan anu leres, jutaan jalmi parantos ngungkulan kecanduan ieu sareng hirup langkung bagja sareng langkung séhat. Perjalananana tiasa sesah, sareng bakal aya halangan sapanjang jalan, tapi tong nyerah. Anjeun pasti tiasa ngungkulan ieu. ` Kecanduan, Kecanduan, Narkoba, Alkohol, Judi, Perawatan, Kaséhatan Méntal