Naha anjeun kantos mendakan diri anjeun ngunyah kuku anjeun tanpa sadar? Panginten nalika ningali TV, nuju mikir, atanapi nalika anjeun ngaraos rada gugup atanapi sieun... Anjeun teu nyalira, ieu sabenerna kabiasaan anu dipiboga ku seueur jalmi. Ieu umum di kalangan murangkalih, nonoman, sareng déwasa. Janten ayeuna, hayu urang bahas kunaon urang ngembangkeun kabiasaan ieu, naha éta ngabahayakeun, sareng anu paling penting, kumaha carana ngeureunkeunana.
Naha kunaon urang condong ngegel kuku?
Hésé nangtukeun hiji panyabab utama ngegel kuku. Aya sababaraha faktor anu nyumbang kana éta.
Bayangkeun upami indung atanapi bapak anjeun ngegel kuku anjeun. Upami kitu, anjeun langkung condong ngembangkeun kabiasaan éta. Sababaraha panilitian nunjukkeun yén sanaos kolot ngeureunkeun kabiasaan ieu sateuacan anakna lahir, kacenderungan ieu tiasa diturunkeun ka anakna sacara genetik. Ieu ngandung harti yén aya kamungkinan leutik yén ieu mangrupikeun sipat turunan .
Tapi, panyabab anu paling umum sareng utama nyaéta kaayaan méntal .
Sacara sederhana, ngegel kuku nyaéta cara anu urang anggo pikeun ngébréhkeun sareng nungkulan parasaan anu tangtu dina pikiran urang.
Anjeun tiasa waé ngegel kuku anjeun sacara teu sadar nalika anjeun ngaraos gugup, sieun, hariwang, atanapi sedih . Sarua kitu, aya ogé jalma anu ngegel kukuna nalika aranjeunna bosen , lapar , atanapi ngaraos teu aman . Kaseueuran waktos, ieu sanés hal anu urang lakukeun sacara sadar, éta mangrupikeun tindakan otomatis .
Naha kuring kudu eureun kabiasaan ieu? Naha aya cilakana?
"Oh ... naon cilaka ngan saukur ngegel kuku?" anjeun panginten mikir. Tapi aya sababaraha efek samping tina neraskeun kabiasaan ieu. Biasana nyababkeun karusakan permanén anu sakedik, tapi éta sanés tanpa résiko.
Hayu urang tingali naon kakurangan éta.
| Kamungkinan cilaka | Naon anu kajantenan ka dinya? |
|---|---|
| Kuku anu goréng sareng cacad | Nalika anjeun ngegel kuku, anjeun ngaruksak jaringan hipu di sabudeureun kuku. Ieu disebut karusakan dasar kuku. Nalika ieu kajadian, kuku eureun tumuwuh kalawan bener sareng mimiti tumuwuh dina bentuk anu anéh, bengkok, sareng teu pikaresepeun. |
| Karusakan kana seuri éndah anjeun | Kuku téh leuwih kuat tibatan anu anjeun pikirkeun. Lamun anjeun terus-terusan ngunyahna, éta bisa retak, pegat, sarta ngaruksak enamel huntu anjeun. Kana waktu, sababaraha jalma bisa ngalaman nyeri rahang jeung masalah. |
| Kasakit anu sering | Leungeun urang téh gudang kuman. Kuman ieu gampang pisan nyumput di handapeun kuku urang. Nalika anjeun ngasupkeun ramo kana sungut sababaraha kali sadinten, kuman ieu langkung condong asup langsung kana awak anjeun sareng ngajantenkeun anjeun gering. Kuman ogé tiasa gampang asup kana awak anjeun ngalangkungan tatu leutik dina kulit anu disababkeun ku ngegel kuku anjeun. |
Muhun, kumaha carana urang ngeureunkeun kabiasaan ieu?
Ieu lain hal anu bisa dirobah sapeuting jeput. Tapi ku saeutik usaha jeung tanaga, anjeun pasti bisa megatkeun kabiasaan ieu. Ieu sababaraha cara basajan anu anjeun bisa cobian.
Hal-hal anu anjeun tiasa laksanakeun nyalira
- Jaga kuku anjeun tetep rapih: Nalika anjeun ngajaga kuku anjeun tetep rapih, moal aya deui anu tiasa dikunyah. Teras, sanaos anjeun nyobian ngunyah, anjeun moal ngaraos seueur nikmat tina éta, janten kabiasaan éta laun-laun tiasa ngirangan.
- Tambahkeun rasa pait: Aya cat kuku khusus anu sayogi di apoték. Ieu ngagaduhan rasa pait pisan sareng teu pikaresepeun. Saatos nganggo ieu, sanaos anjeun teu ngahaja ngasupkeun ramo kana sungut, rasa paitna bakal ngajantenkeun anjeun mikir, "Oh, kuring teu tiasa tuang ieu," sareng anjeun pasti hoyong nyabut ramo anjeun tina sungut anjeun.
- Manikur: Belanjakeun artos sareng waktos ka salon kanggo ngarapihkeun kuku anjeun. Anjeun tangtos teu hoyong ngaruksak kuku anjeun anu éndah ku cara meulahkeun sareng ngegelna. Éta ogé mangrupikeun dorongan méntal anu saé.
- Anggo sarung tangan: Ieu sigana rada pikaseurieun, tapi ieu mangrupikeun metode anu épéktip pisan. Utamana nalika anjeun aya di bumi, ningali TV, atanapi nalika anjeun hoyong ngegel kuku, anggo sarung tangan anu hampang. Maka anjeun moal ngagaduhan kasempetan pikeun ngegel kuku anjeun. Aya ogé stiker kuku anu anjeun tiasa tempelkeun dina kuku anjeun.
- Panggihan pemicu anjeun:Perhatikeun. Iraha anjeun ngegel kuku anjeun? Émosi naon anu anjeun rasakeun dina waktos éta? (Hati-hati? Sedih? Bosen?) Ku cara kieu , sakali anjeun parantos ngaidentipikasi 'pemicu' anjeun , anjeun tiasa mikirkeun hal sanés anu anjeun tiasa laksanakeun tibatan ngegel kuku anjeun nalika perasaan éta sumping.
- Bere kagiatan séjén pikeun leungeun jeung sungut anjeun: Nalika anjeun hoyong ngegel kuku, jaga leungeun anjeun tetep sibuk. Pencet bal setrés leutik, puter pulpen, atawa cekel hiji hal leutik dina leungeun anjeun teras ulinkeun. Ogé, beri sungut anjeun kagiatan. Kunyah permen karet. Ieu bakal ngalihkeun kahayang pikeun ngegel kuku anjeun.
Hayu urang eureunkeun kabiasaan ieu saeutik-saeutik.
Upami anjeun sesah eureun ngegel sapuluh kuku sakaligus, tangtukeun tujuan anu alit. Pikirkeun, "Kuring moal ngegel kuku dina leungeun katuhu kuring minggu ieu." Atanapi mimitian deui anu langkung alit. Putuskeun, "Kuring moal ngegel kuku dina jempol suku kuring ayeuna." Saatos anjeun ngalakukeun ieu kalayan suksés salami sababaraha dinten, tambahkeun ramo sanés kana daptar "henteu". Coba ieu dugi ka anjeun eureun ngegel sadaya ramo anjeun.
Upami anjeun parantos nyobian sadaya hal ieu sareng tetep teu tiasa ngeureunkeun kabiasaan éta, tong era. Éta hal anu normal. Hal anu pangsaéna pikeun dilakukeun nyaéta ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan éta . Anjeun panginten kedah ngubaran setrés atanapi kahariwang anu aya. Dokter anjeun teras tiasa ngarujuk anjeun ka terapis anu tiasa ngabantosan anjeun mendakan akar masalah ngegel kuku anjeun, ngubaranana, sareng ngabantosan anjeun ngeureunkeun kabiasaan éta sapinuhna.
Pesen Bawa Ka Imah
- Ngégél kuku téh lain ngan saukur kabiasaan goréng. Éta mindeng jadi gejala setrés , kahariwang , atawa émosi séjénna.
- Nuluykeun kabiasaan ieu tiasa ngaruksak kuku, huntu, sareng kaséhatan anjeun sacara umum.
- Anjeun tiasa nyobian ngeureunkeun kabiasaan ieu ku cara-cara saderhana sapertos motong kuku anjeun pondok, ngoleskeun cairan anu raosna pait, sareng ngaidentipikasi panyabab anu ngajantenkeun anjeun ngegel kuku.
- Upami anjeun teu tiasa ngeureunkeun ieu nyalira, tong hariwang sareng milarian naséhat médis. Éta hal anu paling wijaksana pikeun dilakukeun.
Ngegel kuku, ngegel kuku, kabiasaan goréng, setrés, kahariwang, kaséhatan kuku, ngegel kuku Sinhala
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun