Naha anjeun ogé sieun teu kaampeuh kana barang seukeut? (Aichmophobia)

Naha anjeun kantos ngaraos reuwas anu ageung sareng sieun anu teu kaampeuh nalika anjeun nyandak péso kanggo motong sayuran di dapur, atanapi ningali jarum kanggo ngaput baju? Sanés ngan ukur sieun alit, tapi sieun anu ageung pisan dugi ka anjeun teu tiasa ningali kana barang seukeut anu anjeun tingali, anjeun hoyong nyingkah ti dinya, sareng kabur ti tempat éta. Panginten anjeun ngaraos teu ngarareunah sapertos kieu sanaos anjeun ningali juru seukeut dina méja. Ieu sanés hal anu unik pikeun anjeun. Ieu mangrupikeun kaayaan méntal anu dipikanyaho dina élmu médis. Dinten ieu urang ngobrolkeun ieu.

Naon sabenerna Aichmophobia téh?

Sacara basajan, Aichmophobia nyaéta rasa sieun anu kaleuleuwihi, teu normal, sareng teu tiasa dikontrol kana barang seukeut. Ieu digolongkeun kana gangguan kahariwang.

Bayangkeun, jalma normal bakal waspada kana péso jeung gunting. Éta hal anu normal, sabab urang terang yén éta bisa motong urang. Tapi pikeun jalma anu boga Aichmophobia, éta leuwih jauh deui. Nalika jalma éta ningali barang seukeut sapertos péso, gunting, jarum, tungtung pensil, atanapi peniti, sanaos aranjeunna ngarasa éta aya di caketna, aranjeunna ngarasa sieun sareng hariwang anu teu kaampeuh. Kusabab kitu, aranjeunna nyobian anu pangsaéna pikeun nyingkahan tempat sareng kaayaan dimana aya barang seukeut sapertos kitu. Salaku conto, angkat ka dapur pikeun masak, ngaput, sareng bahkan angkat ka dokter tiasa sesah pisan pikeun aranjeunna.

Naha ieu sieun kana jarum (Trypanophobia) atanapi dua?

Muhun, aya bédana sakedik antara dua éta.

• Aichmophobia: Ieu mangrupikeun rasa sieun kana naon waé anu seukeut sacara umum . Ieu tiasa kalebet péso, gunting, jarum, pecahan kaca, sareng sisi méja anu seukeut.
• Trypanophobia: Ieu mangrupikeun rasa sieun kana jarum atanapi suntikan, khususna . Sieun ieu sering dikaitkeun sareng lingkungan médis. Nyaéta, sieun kéngingkeun suntikan di rumah sakit atanapi klinik.

Jalma anu ngagaduhan Aichmophobia ogé tiasa ngagaduhan Trypanophobia, sabab jarum ogé mangrupikeun barang anu seukeut. Tapi jalma anu ngan ukur ngagaduhan Trypanophobia panginten henteu sieun ku péso dapur. Naha anjeun ngartos bédana?

Saha waé anu tiasa ngalaman kaayaan ieu? Sabaraha umum kaayaan ieu?

Sapertos fobia anu sanés, kaayaan ieu tiasa mangaruhan saha waé henteu paduli umur. Nanging, panilitian mendakan yén fobia khusus paling sering dimimitian dina rumaja sareng dewasa ngora. Éta ogé langkung umum dina awéwé tibatan lalaki.

Teu aya statistik anu pasti ngeunaan sabaraha jalmi anu ngagaduhan Aichmophobia. Tapi sacara umum, fobia khusus henteu jarang sapertos anu anjeun pikirkeun. Antara 7% sareng 10% populasi dunya ngalaman éta.Aya anggapan yén aya fobia anu khusus, janten upami anjeun ngaraos sieun sapertos kieu, émut yén anjeun henteu nyalira .

Naha rasa sieun anu teu kaampeuh ieu timbul?

Dokter masih teu acan mendakan hiji panyabab anu pasti pikeun ieu, tapi aya sababaraha faktor konci anu aranjeunna pikir tiasa nyumbang:

• Kajadian Traumatis: Panginten anjeun ngalaman kacilakaan parah ku barang seukeut, boh nalika anjeun budak atanapi dina hiji waktos dina kahirupan anjeun. Salaku conto, anjeun panginten parantos tatu parah ku péso sareng ngalaman seueur nyeri. Atanapi anjeun panginten parantos nyaksian batur ngalaman kacilakaan anu sami di payuneun panon anjeun. Nalika kajadian sapertos kitu tertanam jero dina pikiran anjeun, rasa sieun éta tiasa muncul deui unggal anjeun ningali barang seukeut anu aya hubunganana sareng éta.
• Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD): Kadang-kadang ieu tiasa janten bagian tina OCD sorangan. Ieu ngandung harti yén nalika anjeun ningali hiji hal anu seukeut, anjeun ngagaduhan pikiran anu teu dikontrol sareng teu dihoyongkeun sapertos, "Naha ieu bakal nyakiti kuring?" "Naha ieu bakal nyakiti jalma anu kuring dipikacinta?" Sieun kana pikiran ieu ngarah anjeun nyingkahan éta objék.
• Riwayat kulawarga: Upami aya anggota kulawarga anjeun anu ngagaduhan gangguan kahariwang atanapi fobia anu sanés, anjeun tiasa rada résiko ngembangkeun kaayaan éta nyalira.

Naon gejala-gejala jalma anu ngagaduhan Aichmophobia?

Upami jalmi anu ngagaduhan aichmophobia kakeunaan, atanapi caket pisan kana, barang seukeut, aranjeunna tiasa ngalaman rupa-rupa gejala psikologis sareng fisik. Éta mangrupikeun perasaan sapertos aya dina bahaya anu ujug-ujug sareng ageung.

Kusabab ciri-ciri ieu, jalma-jalma ieu mimiti kalakuanana ku cara anu mangaruhan pisan kana kahirupan sapopoe. Contona, aranjeunna tiasa nyingkahan hal-hal saderhana sapertos nganggo alat makan kanggo tuang, nyukur, sareng motong sayuran.

Kumaha dokter ngadiagnosis ieu salaku fobia?

Dokter anjeun bakal mendiagnosis ieu ku cara ngobrol sareng anjeun sacara saksama sareng naroskeun patarosan anu lengkep ngeunaan pangalaman, gejala, sareng riwayat anjeun. Biasana, pikeun didiagnosis fobia, rasa sieun kana barang seukeut kedah tetep aya salami langkung ti genep bulan .

Dokter biasana nganggo Manual Diagnostik sareng Statistik Gangguan Méntal (DSM-5), anu diterbitkeun ku Asosiasi Psikiatri Amérika, salaku pituduh. Dokter anjeun ogé bakal mariksa kaayaan kaséhatan fisik atanapi méntal sanés anu tiasa nyumbang kana gejala anjeun.

Aya opat hal utama anu kedah diperhatoskeun nalika diagnosa fobia:

1. Sieun anu kaleuleuwihi sareng teu masuk akal: Sieun anu terus-terusan, teu pantes, sareng teu tiasa dikontrol anu langkung ageung tibatan jumlah sieun anu kedah dipikasieun.

2. Kahariwang Antisipatif: Nalika anjeun mikir anjeun kedah nyanghareupan hiji hal anu stres, anjeun mimiti ngaraos hariwang sareng hariwang ngeunaan éta sateuacan kajadian éta kajantenan.

3. Ngahindari: Ngahindari objék atanapi kaayaan anu dipikasieun sacara aktif. Sababaraha jalmi malah ngadamel parobihan ageung dina kahirupanna pikeun ngahontal panghindaran ieu.

4. Dampak kana kahirupan sapopoe: Upami rasa sieun ieu ngaganggu kagiatan normal anjeun (sakola, padamelan, kahirupan kulawarga), éta tiasa dianggap fobia.

Naha rasa sieun ieu tiasa diubaran? Perawatan naon waé anu sayogi?

Éta pasti mungkin. Ieu mangrupikeun kaayaan anu tiasa diurus sareng diubaran. Psikoterapi mangrupikeun pangobatan utama pikeun ieu. Kadang-kadang, sasarengan sareng terapi, pangobatan tiasa dipasihkeun kanggo waktos anu singget pikeun ngabantosan ngontrol rasa sieun sareng kahariwang samentawis.

1. Terapi Paparan

Ieu mangrupikeun pangobatan anu paling suksés sareng utama pikeun fobia khusus.Ieu ngalibatkeun ngeureunkeun nyingkahan hal anu anjeun pikasieuneun sareng laun-laun ngalaan diri anjeun kana hal éta dina lingkungan anu aman sareng terkendali, dina bimbingan terapis atanapi psikolog.

Bayangkeun anjeun sieun pisan kana gunting. Perawatanana tiasa sapertos kieu:

• Léngkah 1: Terapis bakal nyarioskeun ka anjeun ngeunaan gunting. Teras aranjeunna bakal nunjukkeun gambar gunting ka anjeun.
• Léngkah Kadua: Sakali anjeun rada langkung nyaman, terapis bakal nyepeng gunting asli di hiji juru ruangan, jauh ti anjeun.
• Léngkah katilu: Dina sési salajengna, deukeutkeun gunting éta sakedik.
• Léngkah Kaopat: Saatos éta, anjeun bakal dipenta pikeun noel gunting.
• Léngkah pamungkas: Pamungkas, di handapeun pangawasan terapis, anjeun bakal dipenta pikeun motong barang sapertos kertas nganggo gunting.

2. Terapi Paripolah Kognitif (CBT)

Ieu mangrupikeun perlakuan psikoterapi anu efektif. Ieu museur kana ngarobih pola pikir anjeun. Perlakuan ieu ngabantosan anjeun ngaidentipikasi pikiran négatif sareng irasional anu muncul dina pikiran nalika anjeun ningali hal anu bahaya (contona, "Ieu pasti bakal nganyenyeri kuring"), nangtang pikiran éta, sareng ngagentosna ku pikiran anu langkung realistis sareng positif. Nalika pikiran anjeun robih, janten langkung gampang pikeun ngontrol perasaan (sieun) sareng paripolah (ngahindari) anu timbul salaku réspon.

Naha anjeun nganggo ubar?

Dina kalolobaan kasus, psikoterapi waé cekap. Nanging, pikeun sababaraha jalmi, khususna dina awal pangobatan, dokter anjeun tiasa ngaresepkeun ubar samentawis pikeun ngabantosan ngatur rasa sieun sareng kahariwang anu kaleuleuwihi.

• Beta-blocker: Ieu ngabantosan ngontrol gejala fisik sapertos denyut jantung anu gancang sareng tremor.
• Obat penenang (Benzodiazepin): Ieu ngabantosan ngirangan rasa sieun sareng kahariwang sareng nenangkeun pikiran. Nanging, éta ngan ukur dianggo kanggo waktos anu singget pisan kalayan naséhat dokter kusabab résiko kecanduan.

Naha mungkin pikeun ngaleungitkeun rasa sieun ieu sacara lengkep?

Kecap "manajemen" sareng "penyembuhan" langkung merenah tibatan kecap "pangobatan". Ayeuna teu aya hiji ubar pikeun ieu. Nanging, pangobatan sapertos terapi paparan tiasa langkung ti 90% suksés . Upami pangobatan dilakukeun kalayan leres, anjeun pasti bakal tiasa hirup normal tanpa sieun ku barang seukeut.

Tapi kumaha upami anjeun nyobian hirup sareng rasa sieun ieu tanpa kéngingkeun pangobatan? Seueur jalmi anu henteu milarian pangobatan sabab aranjeunna tiasa nyingkahan naon anu dipikasieun sareng hirup sareng éta. Tapi pikeun jalma anu ngagaduhan Aichmophobia, nyingkahan éta hésé pisan. Kusabab péso sareng gunting mangrupikeun barang anu aya di mana-mana di bumi, tempat damel, sareng sajabana. Upami anjeun nyobian nyingkahan éta, anjeun tiasa sono kana seueur hal penting dina kahirupan, sapertos berkebun, hobi, sareng perawatan médis. Ogé, résiko ngembangkeun panyakit méntal sanés sapertos gangguan kahariwang sareng déprési ningkat sakitar dua kali lipat di antara jalma anu henteu milarian pangobatan.

Upami abdi ngagaduhan kaayaan ieu, naon anu tiasa abdi lakukeun?

Upami anjeun ngarasa ngagaduhan gejala-gejala ieu, hal anu paling penting sareng anu paling mimiti kedah dilakukeun nyaéta ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan éta. Éta tiasa rada teu nyaman, tapi émut, kaséhatan fisik anjeun sami pentingna sareng kaséhatan méntal anjeun.

Upami dokter parantos ngawartosan anjeun yén anjeun ngagaduhan kaayaan ieu, hal-hal ieu tiasa ngabantosan ngagampangkeun kahirupan anjeun sareng pangobatan:

• Sare jeung olahraga anu cukup: Ieu penting pisan pikeun kaséhatan méntal.
• Tepang sareng terapis sacara rutin: Ngiringan perawatan sacara rutin.
• Téhnik mindfulness: Hal-hal sapertos meditasi tiasa ngabantosan anjeun nenangkeun pikiran anjeun.
• Téhnik relaksasi: Latihkeun hal-hal sapertos latihan engapan jero sareng yoga.
• Milarian dukungan: Ngobrol sareng kulawarga sareng réréncangan anu anjeun percanten ngeunaan ieu. Dukungan aranjeunna bakal janten sumber kakuatan anu saé pikeun anjeun.
• Grup Pendukung: Upami anjeun tiasa ngiringan grup tempat jalma-jalma anu ngagaduhan fobia ngumpul, éta bakal ngajantenkeun anjeun ngarasa sapertos anjeun henteu nyalira.

Anjeun ogé tiasa naroskeun patarosan ka dokter anjeun sapertos kieu:

• Perawatan naon anu pangsaéna kanggo abdi?
• Naha abdi kedah ka psikiater atanapi psikolog?
• Aya spesialis anu saé anu tiasa anjeun rekomendasikeun?
• Sabaraha lami pangobatanana?