Naha tonggong anjeun nyeri nalika badé ngalahirkeun? Naha ieu 'ngalahirkeun tonggong'?

Nalika anjeun badé ngalahirkeun, naha anjeun ngalaman nyeri tonggong anu parah sareng teu tiasa ditanggung salian ti nyeri beuteung? Sababaraha ibu ngalaman nyeri tonggong anu parah sapertos kieu nalika ngalahirkeun. Ieu sanés ngan ukur nyeri tonggong normal. Dinten ieu urang ngobrolkeun ngeunaan kaayaan anu seueur jalmi henteu nyarioskeun, tapi anjeun kedah terang, anu disebut 'Back Labour'.

Sacara sederhana, naon ari 'kerja punggung' téh?

Ngalahirkeun di tukang nyaéta nyeri sareng teu ngarareunah anu parah anu anjeun alami di tonggong handap nalika ngalahirkeun. Nyeri ieu paling parah nalika kontraksi, sareng sakapeung tiasa teras-terasan sanaos teu aya kontraksi .

Ieu biasana dimimitian nalika serviks anjeun dibuka sakitar 6 séntiméter sareng orok anjeun mimiti laun-laun dibuka, anu disebut 'persalinan aktif'. Tapi sakapeung éta tiasa dimimitian langkung awal.

Kumaha rasana nyeri ieu?

Ngalahirkeun sareng nyeri mangrupikeun pangalaman anu béda pisan pikeun unggal jalmi. Tapi nyeri 'ngalahirkeun tonggong' béda pisan sareng nyeri tonggong normal. Tabél di handap ieu nunjukkeun kumaha jalma anu parantos ngalaman éta ngajelaskeun nyeri éta.

Naon sabab-sabab 'persalinan punggung'?

Dokter yakin alesan utama nyaéta posisi orok dina kandungan . Sacara sederhana, tonggong sirah orok dipencet kana tulang tonggong panghandapna (tulang tonggong sareng sakrum). Ieu sacara médis disebut posisi "Occiput Posterior". Ieu ngandung harti yén sanaos sirah orok nyanghareup ka handap, beungeutna nyanghareup ka beuteung anjeun.

Sacara umum, pikeun ngagampangkeun ngalahirkeun, orok kedah dina posisi "Occiput Anterior". Ieu ngandung harti yén beungeut orok nyanghareup ka tukang anjeun.

Nanging, ayeuna parantos kapendak yén sababaraha faktor sanés, salian ti posisi orok, tiasa mangaruhan ieu.

• Awakna pondok: Upami jalmi anu pondok ngagaduhan orok anu langkung ageung tibatan rata-rata dina kandunganna, nyeri tonggong tiasa ningkat sabab orok gaduh rohangan anu langkung sakedik pikeun obah di jero kandungan.
• Wangun pelvis: Malah parobahan leutik dina bentuk sareng ukuran tulang pelvis anjeun tiasa ningkatkeun nyeri tonggong.
• Masalah tonggong: Upami anjeun ngagaduhan masalah tonggong sapertos skoliosis, anjeun langkung gampang ngalaman nyeri tonggong.
• Postur: Upami anjeun gaduh postur calik atanapi nangtung anu goréng, sapertos condong ka payun atanapi melengkungkeun tonggong anjeun, éta ogé tiasa nyumbang kana nyeri ieu.

Salian ti éta, anjeun langkung condong ngalaman 'persalinan punggung' upami:

• Upami ieu kalahiran anjeun anu munggaran .
• Upami beurat orok di luhur rata-rata.
• Upami anjeun ngalaman nyeri tonggong nalika haid .
• Upami anjeun kaleuwihan beurat (Obesitas) .
• Upami anjeun parantos ngalangkungan 37 minggu sareng nuju kana tanggal lahir (kaayaan ieu kirang umum pikeun anu ngalahirkeun langkung awal).

Kumaha carana abdi tiasa ngaraosan katenangan anu parah ieu?

Ieu hal anu paling penting. Teu aya hiji solusi pikeun nyeri tonggong ngalahirkeun. Tapi aya seueur cara pikeun mendakan katenangan. Anu utama nyaéta ngarobih posisi anjeun ku cara anu ngabantosan orok ngarobih posisi.

Cara-cara pikeun ngabantosan ngarobih posisi orok

Sadaya metode ieu muka pingping anjeun, ngimbangan pelvis anjeun, sareng nyayogikeun rohangan pikeun orok supados tiasa muter kalayan gampang.

• Upami anjeun nangtung, cekel kana hiji hal anu pageuh, sapertos korsi atanapi sofa, teras condong ka payun. Ieu bakal ngabantosan gravitasi ngabantosan orok lebet kana posisi anu leres.
• Diuk dina korsi atawa jamban bari sirah anjeun nangkuban leungeun anjeun sarta nyanghareup ngajauhan anjeun .
• Leumpang, squat atanapi lunges . Muterkeun pingping anjeun sapertos nuju muterkeun hula hoop ogé saé.
• Diuk dina bal kalahiran teras luncat di luhurna. Éta ogé ngabantosan muterkeun pingping anjeun ka hareup sareng ka tukang dina bal.
• Anggo syal atanapi bandana. Candak lawon panjang teras simpen di handapeun beuteung anjeun (dina bentuk U), teras pasihan pasangan anjeun narikna ka luhur ti dua sisi.
• Béjakeun ka pasangan anjeun pikeun mencét ka jero sareng ka luhur dina dua sisi pingping .

Cara séjén pikeun ngirangan nyeri

Upami ngarobih posisi teu tiasa ngirangan nyeri, cobian hal-hal ieu.

• Teundeun kompres haneut atanapi tiis dina tonggong handap anjeun (pilih anu karasana nyaman kanggo anjeun). Tapi ulah pernah nempatkeun langsung kana kulit.
• Diuk dina baskom cai haneut atawa antepkeun cai ngocor ka tonggong anjeun ti handapeun pancuran.
• Métode counterpressure: Simpen botol cai atanapi bal ténis dina tonggong anjeun teras pencét. Atanapi pénta pasangan anjeun pikeun mijit tonggong handap anjeun pageuh ku leungeunna atanapi nganggo alat sapertos rolling pin.
• Upami nyeri teu kaampeuh, anjeun tiasa kéngingkeun epidural . Taroskeun ka dokter atanapi bidan anjeun ngeunaan ieu. Taroskeun ogé ka aranjeunna ngeunaan metode ngaleungitkeun nyeri anu sanés, sapertos mesin TENS sareng suntikan cai steril.

Patarosan sanés ngeunaan 'persalinan tonggong'

Naha 'persalinan punggung' tiasa dicegah?

Éta teu tiasa dicegah sapinuhna, tapi ngalakukeun hal-hal anu leres ti mimiti kakandungan tiasa ngabantosan orok lebet kana posisi anu leres.

• Tetep aktip nalika kakandungan (leumpang, yoga).
• Ngalengkungkeun awak ka handap (ngadeku, neundeun leungeun dina lantai, ngangkat tonggong kawas ucing, terus balik deui ka posisi normal).
• Ati-ati kana sikep awak anjeun. Calik sareng nangtung lempeng tanpa ngabungkuk.
• Jaga tuur anjeun tetep leuwih handap tibatan pingping anjeun iraha waé anjeun calik.

Naha ieu bakal ngabahayakeun orok?

Henteu. Sanaos 'ngalahirkeun tonggong' nyeri pisan sareng teu nyaman kanggo anjeun, éta henteu ngabahayakeun orok .

Naha 'persalinan punggung' tiasa nyababkeun komplikasi?

Nyeri tonggong ngalahirkeun sorangan sanés résiko kaséhatan anu utama. Nanging, posisi orok (posisi sisi cerah ka luhur) anu nyababkeun nyeri ieu kadang-kadang meryogikeun hal-hal anu tangtu anu kedah dilakukeun nalika ngalahirkeun. Salaku conto, aya kamungkinan anu rada luhur pikeun kedah ngalaman operasi caesar (section-section) , atanapi ngagaduhan episiotomi atanapi kalahiran anu dibantuan vakum .

Iraha abdi kedah nelepon dokter atanapi angkat ka rumah sakit?

Upami anjeun ngalaman salah sahiji gejala ieu sareng nyeri tonggong, langsung nelepon dokter atanapi angkat ka Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit.

• Upami badai datang unggal 5 menit , lumangsung sakitar samenit dina hiji waktos, sareng teras-terasan sapertos kitu salami sajam.
• Upami aya cairan atanapi getihan tina heunceut.
• Upami anjeun ngaraos cai ngocor tina heunceut anjeun sacara ujug-ujug atanapi laun-laun (cai pecah).
• Lamun ujug-ujug anjeun diare .