Naha ningali salju ngajadikeun anjeun ngadegdeg? Ieu tiasa janten Chionophobia!

Aya jalma anu sieun ku lancah, aya ogé anu sieun ku jangkung. Tapi naha anjeun kantos nguping jalma anu sami sieunna ku salju? Leres, leres. Kami nyebat ieu kasieun anu anéh tapi nyata (Chionophobia) . Anjeun panginten henteu acan kantos mikirkeun éta, sabab di nagara urang henteu aya salju. Tapi éta penting pikeun terang ngeunaan éta, khususna upami anjeun cicing di luar negeri, ngumbara, atanapi kantos ningali batur ngalaman kaayaan ieu.

Naon ari Kionophobia téh?

Sacara basajan, Chionophobia nyaéta rasa sieun anu ekstrim sareng teu normal kana salju. Éta sanés ngan ukur teu resep kana salju. Éta langkung ti éta. Coba bayangkeun, sababaraha jalmi ngarasa hariwang pisan sareng mimiti ngaraos dadana ratug ngan ukur mikiran hiji atanapi dua kepingan salju anu murag. Kecap 'Chionophobia' asalna tina kecap Yunani pikeun salju, 'chióni'.

Ayeuna anjeun naros, naon ari 'fobia' téh?

'Fobia' nyaéta rasa sieun atawa setrés méntal anu kaleuleuwihi anu urang alami kana hiji hal anu sabenerna teu bahaya, atawa hiji hal anu teu pati bahaya.

Ieu mangrupikeun gangguan kahariwang . Nalika jalma anu ngagaduhan jinis fobia ieu dikonfrontasi sareng objék anu dipikasieun, aranjeunna tiasa ngalaman kahariwang anu ekstrim, denyut jantung gancang, késang, sareng bahkan serangan panik .

Chionophobia nyaéta fobia spésifik anu sanés. Aya seueur jinis fobia sapertos kieu. Ieu disababkeun ku rasa sieun atanapi kahariwang anu teu normal ngeunaan hal-hal atanapi kaayaan anu saleresna henteu bahaya. Janten jalma anu ngagaduhan fobia spésifik ieu nyobian nyingkahan hal-hal atanapi kaayaan anu pikasieuneun sabisa-bisa.

Kumaha pangaruh sieun ieu kana kahirupan?

Sieun ieu tiasa gaduh dampak anu ageung kana kahirupan sapopoe. Bayangkeun, upami jalma anu ngagaduhan jinis ieu (Chionophobia) cicing di nagara anu sering hujan salju, anjeunna tiasa cicing di jero ruangan salami usum salju. Tanpa kedah kaluar. Sababaraha malah tiasa kagoda pikeun pindah ka tempat anu langkung haneut dimana teu aya salju, atanapi aranjeunna tiasa lirén ngarambat ka tempat-tempat anu aya salju pisan. Ieu tiasa ngaganggu silaturahmi sareng bahkan hubungan kulawarga. Upami aranjeunna henteu tiasa damel, aranjeunna ogé tiasa ngagaduhan masalah kauangan.

Sakumaha umumna Kionophobia?

Hésé pikeun nyebutkeun sacara pasti sabaraha jalmi anu ngagaduhan fobia khusus sapertos Chionophobia. Seueur jalmi anu henteu nyarios ka saha waé yén aranjeunna ngagaduhan éta, atanapi aranjeunna henteu terang yén aranjeunna ngagaduhan éta. Tapi anu urang terang nyaéta di nagara-nagara sapertos Amérika Serikat , sakitar hiji ti sapuluh déwasa sareng sakitar hiji ti lima murangkalih bakal ngembangkeun fobia khusus dina hiji waktos dina kahirupanna.

Chionophobia nyaéta fobia kana lingkungan alam.Hiji tipe. Ieu umumna dianggap salaku fobia anu aya patalina jeung lingkungan. Contona, hal-hal kawas sieun kana tornado jeung angin puyuh (lilapsophobia) jeung sieun kana poék (nyctophobia).

Chionophobia teu pati katingali di nagara urang sabab teu aya salju. Tapi lain hal anu mustahil pikeun urang Sri Lanka anu cicing di nagara séjén pikeun ngagaduhan kaayaan ieu. Ogé, ngaliwatan ieu, urang ogé tiasa ngartos fobia anu sanés.

Saha anu paling résiko ngalaman Chionophobia?

Jalma anu ngagaduhan panyakit méntal, atanapi kaayaan anu aya hubunganana sareng kahariwang, sapertos GAD (Generalized Anxiety Disorder) , langkung condong ngembangkeun fobia. Anjeun ogé tiasa résiko langkung luhur ngembangkeun fobia upami anjeun ngagaduhan salah sahiji ieu:

• Upami anjeun kantos ngalaman serangan panik sateuacanna, atanapi upami anjeun ngagaduhan kaayaan anu disebut gangguan panik .
• Upami anjeun ngagaduhan panyakit méntal anu sanés sapertos OCD (Gangguan Obsesif Kompulsif) .
• Upami anjeun ngagaduhan gangguan suasana haté sapertos depresi .
• Upami anjeun parantos ngagaduhan jinis fobia anu sanés.
• Upami anjeun ngagaduhan gangguan penyalahgunaan zat .

Naon sabab-sabab Kionophobia?

Dokter masih teu acan terang sabab pasti Chionophobia, tapi aranjeunna yakin yén éta disababkeun ku kombinasi pangaruh genetik, faktor lingkungan, sareng pangalaman jalma di jaman baheula .

Jalma anu sieun kieu bisa jadi kungsi ngalaman hal anu goréng jeung nyeri ku salju di jaman baheula. Contona, maranéhna bisa jadi kajebak dina badai salju anu parah nalika keur budak, atawa bisa jadi kaleungitan jalma anu deukeut ka maranéhna dina kacilakaan mobil anu disababkeun ku salju. Sanajan pangalaman kitu jarang kajadian di nagara urang, hal kawas kieu bisa kajadian di nagara anu pinuh ku salju, sanés? Kajadian traumatis anu ngalibatkeun salju kawas kieu bisa jadi panyabab pikeun jalma anu geus boga résiko luhur ngalaman gangguan kahariwang (Chionophobia). Sapertos kaayaan anu disebut PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder) , kajadian anu pikasieuneun ieu bisa ngamekarkeun kaayaan ieu.

Naon waé gejala-gejala Kionophobia?

Barudak sareng déwasa anu sieun ku salju tiasa ngalaman kahariwang anu ekstrim dina kaayaan sapertos kieu:

• Nalika kuring ngadéngé tina laporan cuaca yén badé turun salju.
• Nalika anjeun ningali salju (boh éta nyata, dina pilem, atanapi dina poto).
• Nalika anjeun mikiran salju.

Aranjeunna tiasa waé teu tiasa sare nalika terang yén salju badé sumping. Atanapi aranjeunna tiasa janten obsesip kana nimbun dahareun sateuacan kepingan salju anu munggaran murag. Kadang-kadang jalma-jalma ieu nyandak kaputusan ageung dina kahirupanna pikeun nyingkahan salju. Salaku conto, pindah ka daérah anu langkung haneut dimana salju jarang turun.

Kahariwang anu disababkeun ku Chionophobia ogé tiasa nyababkeun gejala fisik sapertos:

• Ngarasa awak mimiti tiris ( Ngadégdég ).
• Pusing jeung lieur .
• Késang kaleuleuwihi ( hiperhidrosis ).
• Jantung deg-degan .
• Seueul .
• Sesek napas ( dyspnea ).
• Ngadégdég atawa ngageter .
• Kasakit lambung atanapi gangguan pencernaan / dispepsia .

Kumaha ngakuan Chionophobia?

Dokter mendiagnosis Chionophobia sareng gangguan kahariwang khusus anu sanés ku cara ngalaksanakeun évaluasi kaséhatan méntal . Dokter anjeun tiasa nyarankeun anjeun ningali ahli kaséhatan méntal , sapertos psikolog, pikeun évaluasi lengkep. Anjeun tiasa ngagaduhan Chionophobia upami anjeun ngagaduhan salah sahiji gejala ieu:

• Upami anjeun ngaraos kahariwang anu kaleuleuwihi nalika mikir, ngobrol, atanapi ningali salju.
• Serangan panik atanapi kahariwang sahenteuna genep bulan .
• Kaayaan sapertos kahariwang anu ekstrim, teu tiasa kaluar ti bumi (agoraphobia) , bahkan dina dinten anu tiis atanapi nalika ramalan cuaca nyarios bakal turun salju.
• Upami gejala anjeun gaduh dampak anu signifikan kana hubungan atanapi kualitas hirup anjeun .

Kumaha carana ngontrol atanapi ngubaran Chionophobia?

Teu aya rencana pangobatan khusus pikeun Chionophobia. Nanging, aya sababaraha pangobatan anu tiasa ngabantosan jalma anu ngagaduhan Chionophobia sareng fobia khusus anu sanés. Sababaraha pangobatan ieu kalebet:

• Terapi Paripolah Kognitif (CBT) : Ieu ngabantosan anjeun mikirkeun kasieun anjeun ku cara anu béda sareng ngontrol kumaha anjeun ngaréspon kana éta. Sacara sederhana , éta ngabantosan anjeun ngarobih paripolah anjeun ku cara ngarobih cara anjeun mikir .
• Terapi Paparan : Ieu ngalibatkeun ngalaan diri anjeun kana salju (atanapi gambar salju) laun-laun pikeun ngirangan sensitivitas anjeun kana éta. Ieu ngalibatkeun mimiti nunjukkeun poto salju ka anjeun, teras pidéo, sareng panginten ngantep anjeun noel salju jieunan, laun-laun ngirangan rasa sieun anjeun.
• Hipnoterapi : Ngurangan rasa sieun ngaliwatan relaksasi anu dipandu sareng perhatian anu fokus. Ieu lumangsung nalika pikiran anjeun aya dina kaayaan hipnotis (rileks sareng responsif).
• Psikoterapi : Ngabantosan anjeun nyarioskeun kasieun anjeun, ngartos éta langkung saé, sareng ngembangkeun cara pikeun ngungkulan éta. Dina ieu, dokter ngobrol sareng anjeun, nyobian ngartos naon anu aya dina pikiran anjeun, sareng nyobian masihan anjeun katenangan.

Gumantung kana gejala anjeun, dokter anjeun ogé tiasa nyarankeun ubar . Ubar anti-kahariwangUbar-ubar tiasa ngabantosan ngontrol serangan panik . Nanging, ubar-ubar ieu moal tiasa ngubaran fobia sacara lengkep. Upami anjeun ngagaduhan panyakit méntal anu sanés, sapertos depresi , dokter anjeun tiasa ogé resep ubar pikeun éta.

Dokter anjeun ogé tiasa nyarankeun latihan engapan sareng rileksasi pikeun ngabantosan anjeun tetep tenang. Anjeun tiasa nyobian hal-hal sapertos yoga , meditasi , sareng téknik mindfulness pikeun ngirangan kahariwang.

Naon waé komplikasi anu mungkin tina Chionophobia?

Upami teu diubaran, Chionophobia tiasa ngaganggu kagiatan sadidinten sareng mangaruhan kualitas hirup. Kahariwang sareng serangan panik anu kaleuleuwihi tiasa nyababkeun gejala fisik anu serius sareng masalah psikologis.

Sababaraha jalmi anu ngagaduhan Chionophobia ngalakukeun sagala rupa pikeun nyingkahan salju. Jalma anu cicing di daérah anu tiis tiasa cicing di jero rohangan salami sababaraha minggu atanapi bulan kusabab sieun salju. Ieu tiasa nyababkeun kaleungitan réréncangan, ngagaduhan masalah sareng kulawarga sareng pasangan, bahkan hésé nahan padamelan. Jalma anu ngagaduhan Chionophobia anu parah bahkan tiasa ngantunkeun jalma anu dipikacintana sareng pindah ka tempat anu jarang turun salju. Bayangkeun kumaha teu daya teu upaya hiji jalmi upami aranjeunna angkat ka luar negeri pikeun padamelan sareng nyanghareupan kaayaan sapertos kieu.

Kumaha pandangan pikeun jalma anu ngagaduhan Chionophobia?

Ku cara diubaran, kalolobaan jalmi tiasa ngontrol gejala Chionophobia. Anjeun panginten peryogi terapi jangka panjang pikeun ngubaran fobia ieu, khususna upami anjeun cicing di daérah anu pinuh ku salju. Tapi tong hariwang, ku cara diubaran anu leres, kaayaan ieu tiasa dikontrol sacara ageung .

Iraha anjeun kedah ningali dokter ngeunaan Chionophobia?

Upami anjeun (atanapi anak anjeun) ngalaman rasa sieun atanapi kahariwang nalika ningali atanapi mikiran salju, khususna upami kahariwang éta henteu leungit, langsung tepang sareng dokter. Upami kahariwang anjeun ngaganggu kagiatan sadidinten anjeun atanapi upami anjeun sesah bobo, tepang sareng dokter pikeun évaluasi. Upami anjeun ngalaman serangan panik atanapi nunjukkeun gejala fobia anu parah, penting pisan pikeun langsung milarian naséhat médis .

Patarosan anu kedah ditanyakeun ka dokter anjeun

Pikeun langkung ngartos kaayaan ieu, anjeun tiasa naroskeun ka dokter anjeun patarosan ieu:

• Naon alesan kunaon abdi ngagaduhan kaayaan ieu (Chionophobia)?
• Métode pangobatan naon anu pas kanggo abdi?
• Kumaha pangalaman anjeun sareng CBT (Terapi Perilaku Kognitif) , Terapi Paparan, sareng perawatan anu sanésna?
• Kumaha carana abdi terang upami abdi peryogi perawatan jangka pondok atanapi jangka panjang?

Pamungkas, émut ieu !

Sieun anu kuat kana salju sareng cuaca tiis, anu katelah Chionophobia, tiasa gaduh dampak anu signifikan kana kahirupan anjeun. Kahariwang anu ekstrim sareng serangan panik tiasa mangaruhan kamampuan anjeun pikeun ngawangun hubungan, damel, sareng ilubiung dina kagiatan sosial.

Upami anjeun (atanapi anak anjeun) ngagaduhan rasa sieun anu teu biasa, teu rasional, sareng kuat kana salju sareng és, tepang sareng dokter.

Ngobrol sacara jujur ​​​​ka aranjeunna ngeunaan gejala anjeun. Tong hilap nyaritakeun ka aranjeunna ngeunaan gangguan kahariwang atanapi fobia anu anjeun gaduh. Inget yén sanaos teu aya ubar pikeun kaayaan ieu, aya pangobatan anu tiasa ngabantosan anjeun ngirangan gejala anjeun sareng hirup suksés sareng Chionophobia . Sanaos henteu umum di nagara urang, penting pikeun ngartos yén upami aya anu ngalaman hal sapertos kieu, aranjeunna peryogi bantosan. Tong sieun, sing kuat sareng nyanghareupan ieu. Anjeun henteu nyalira.

Sieun kana salju, chionophobia, fobia, kaséhatan méntal, kahariwang, fobia, salju, gangguan kahariwang, serangan panik