Anjeun panginten parantos biasa kana ieu. Tikoro anjeun rada karasa gatel, irung anjeun mimiti meler , anjeun batuk , sareng anjeun ngarasa sapertos teu damang. Teu lami, anjeun katarajang pilek anu parah. Sabaraha sangsara urang tina panyakit alit ieu? Naha anjeun terang yén virus alit, anu teu katingali ku panon taranjang, tanggung jawab kana sadayana ieu? Sareng sanés ngan ukur hiji virus anu urang kedah jaga diri. Aya langkung ti 200 jinis virus anu tiasa nyababkeun pilek biasa. Hayu urang tingali kumaha pilek ieu berkembang, naon anu nyababkeunana, sareng naon anu urang tiasa laksanakeun pikeun gancang cageur.
Naon sabenerna pilek téh?
Pilek nyaéta ngaran séjén pikeun inféksi saluran pernapasan luhur . Ieu kajadian nalika kuman asup kana bagian luhur sistem pernapasan urang. Éta hartina:
- Irung: Liang irung mangrupikeun lawang utama kana sistem pernapasan urang.
- Rongga irung: Rohangan kosong di jero irung ieu mangrupikeun tempat hawa asup sareng kaluar.
- Sinus : Ieu mangrupikeun rongga anu dieusi hawa di jero pipi sareng tarang urang. Sinus ieu ngabantosan ngabersihkeun, manaskeun, sareng ngiderkeun hawa anu urang hirup.
- Laring: Urang ogé nyebat ieu kotak sora.
Sakabéh sistem pernapasan urang dilapis ku lapisan ipis lendir anu nyegah barang asing, sapertos lebu sareng sari, asup kana awak. Nanging, sanajan sistem ieu canggih, sakapeung kuman tiasa ngalangkungan halangan ieu sareng lebet.
Naon jinis utama virus anu nyababkeun pilek?
Sanaos aya seueur jinis virus anu tiasa nyababkeun pilek biasa, aya sababaraha panyabab utama.
| Jenis virus | Hayu urang terang waé. |
|---|---|
| Rhinovirus | Aya leuwih ti 169 jinis virus anu kapanggih di sakuliah dunya. Virus ieu tanggung jawab kana 10%-40% tina sadaya pilek. Sanaos nyeri nalika gering, jarang janten parah. |
| Virus corona | Sababaraha galur virus ieu nyababkeun pilek biasa. Tapi galur anyar sapertos SARS-CoV-2 tiasa nyababkeun panyakit anu langkung parah sapertos COVID-19. Ieu langkung umum nalika usum tiris. |
| Virus sinsisial pernapasan (RSV) | Ieu téh umum pisan nepi ka loba barudak nu ngalaman éta dina umur 2 taun. Sanajan gejalana biasana hampang, sakapeung bisa cukup parah nepi ka merlukeun rawat inap di rumah sakit. |
| Virus parainfluenza manusa (HPIV) | Ieu tiasa nyababkeun pilek biasa, tapi ogé kadang tiasa nyababkeun kaayaan anu langkung serius sapertos croup, bronkitis, sareng pneumonia. |
Salian ti éta, pilek ogé disababkeun ku virus anu tacan diidentipikasi. Sakitar 20%-30% pilek dina déwasa disababkeun ku kuman anu "teu dikenal".
Kumaha kuman asup kana awak?
Pilek biasa mangrupikeun panyakit anu nular pisan .
- Nalika aya jalma anu pilek batuk, bersin, atanapi ngobrol di caket anjeun.
- Nalika babagi barang-barang sapertos anduk sareng sprei anu kacemar ku virus.
- Nalika anjeun nyabak permukaan anu kacemar ku virus teras nyabak panon, irung, atanapi sungut anjeun ku leungeun anu sami.
Mitos sareng bebeneran ngeunaan tiis umum
Aya seueur pisan inpormasi anu salah ngeunaan kaséhatan di internét, khususna di média sosial. Hayu urang tingali sababaraha mitos anu anjeun panginten kantos nguping ngeunaan pilek biasa sareng naha éta leres atanapi henteu.
| Mitos | Kanyataanna |
|---|---|
| Aya dina lingkungan anu tiis nyababkeun pilek. | Teu aya bukti yén paparan cuaca tiis nyababkeun pilek. Pilek disababkeun ku virus. Nanging, salami usum tiris, urang langkung gampang gering sabab urang aya di jero rohangan sareng dikurilingan ku langkung seueur jalmi. |
| Susu sareng produk susu ningkatkeun produksi lendir sareng nyababkeun pilek. | Ieu téh salah paham pisan. Kadaharan susu teu ningkatkeun produksi lendir dina awak. Nanging, nalika kadaharan susu nu tangtu diasupkeun kana sungut sareng tikoro, éta tiasa nyababkeun rasa lendir. |
| Vitamin C tiasa nyegah pilek. | Sanaos vitamin C nguatkeun sistem imun, éta moal tiasa nyegah pilek 100%. Nanging, vitamin C tiasa ngagancangkeun waktos pemulihan saatos anjeun gering. Buah sareng sayuran nyayogikeun vitamin C anu diperyogikeun. Upami anjeun badé nginum suplemén, langkung saé naroskeun ka dokter anjeun. |
| Setrés téh teu hadé pikeun sistem imun. | Ieu leres. Sanaos setrés jangka pondok ngaktipkeun sistem imun, setrés jangka panjangIeu ngurangan produksi sél getih bodas anu ngalawan kuman dina awak, ningkatkeun résiko panyakit, khususna pilek. |
Sabab-sabab séjén tina tiis
Salian ti virus, aya sababaraha faktor séjén anu tiasa ningkatkeun résiko anjeun katarajang pilek.
- Aya di tempat anu rame: Kuman gampang pisan nyebar di tempat-tempat sapertos sakola, kantor, sareng beus.
- Hawa garing kalayan kalembaban anu handap: Hawa garing ngagaringkeun bagian jero irung. Ieu ngaleuleuskeun mémbran mukosa sareng ngagampangkeun kuman lebet.
- Ngarokok : Teu ngan ukur nu ngarokok, tapi ogé anu ngambeu haseup rokok batur boga résiko anu leuwih luhur pikeun katarajang panyakit ieu.
- Kurang sare : Panilitian mendakan yén jalma anu sare kirang ti 7 jam sadinten tilu kali langkung gampang katarajang pilek tibatan anu sare 8 jam atanapi langkung.
Anu paling penting nyaéta teu aya ubar pikeun pilek biasa. Anu pangsaéna anu tiasa urang laksanakeun nyaéta istirahat, nginum cairan , sareng ngatur gejalana.
Naon anu tiasa urang laksanakeun pikeun pulih?
Sanaos teu aya "ubar" khusus pikeun pilek biasa, aya sababaraha hal anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngabantosan ngirangan gejala sareng mendakan katenangan:
- Istirahat anu cekap: Ieu bakal masihan awak anjeun énergi anu diperyogikeun pikeun nyageurkeun.
- Nginum seueur cairan: sapertos cai, téh tanpa gula, sareng sup hayam haneut. IeuÉta nyegah dehidrasi sareng ogé ngabantosan ngirangan irung mampet.
- Hirup uap: Ngahirup uap tina mangkok cai panas atanapi mandi cai haneut tiasa ngabantosan ngirangan irung tersumbat.
- Kumur ku cai uyah: Kumur ku saséndok téh atawa satengah uyah dina sagelas cai haneut bisa ngurangan iritasi jeung nyeri tikoro. (Ieu teu disarankeun pikeun barudak di handap 6 taun).
- Obat resép: Anjeun tiasa nginum obat pereda nyeri anu dijual bébas pikeun hal-hal sapertos nyeri sareng pegel awak. Nanging , sateuacan nganggo obat naon waé, khususna upami anjeun gaduh kaayaan médis sanés atanapi nuju nginum obat sanés, pastikeun konsultasi ka dokter anjeun.
Perhatosan: Ulah masihan aspirin ka barudak sareng nonoman. Éta tiasa nyababkeun kaayaan anu serius sareng ngancam kahirupan anu disebut sindrom Reye.
Pilek biasana ngaleungit dina 7-10 dinten. Nanging, upami gejala anjeun beuki parah, muriang anjeun henteu turun, atanapi anjeun sesek napas, geuwat milarian naséhat médis. Dina kaayaan darurat, sapertos sesek napas, penting pikeun angkat ka Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit anu pangcaketna.
Pesen Bawa Ka Imah
- Pilek biasa disababkeun ku virus, sanés ku cuaca tiis.
- Pikeun nyegah panyebaran pilek, penting pisan pikeun sering ngumbah leungeun sareng nutupan sungut sareng irung nalika bersin sareng batuk.
- Sare anu cekap, ngatur setrés, sareng tuang diet anu saimbang tiasa nguatkeun sistem imun.
- Kusabab teu aya pangobatan khusus pikeun pilek biasa, hal anu pangsaéna pikeun dilakukeun nyaéta istirahat sareng ngatur gejalana.
- Upami gejalana parah atanapi lami, tong ditunda-tunda heula ka dokter.
Pilek, pilek biasa, pilek, virus, irung meler, tikoro ateul, batuk, panyabab pilek, pengobatan pilek
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment