Naha anjeun ogé ngarasa bingung nalika hudang? Hayu urang ngobrol ngeunaan Gairah Bingung!

Naha anjeun kantos ngalaman hudang ujug-ujug, tapi teu sadar sapinuhna, teu ngartos lingkungan anjeun, teras sare deui saatos sababaraha lami? Anjeun panginten teu émut naon anu kajantenan dina waktos éta. Atanapi naha anjeun kantos ningali budak anjeun ujug-ujug hudang tengah wengi, calik dina ranjang, maca hiji hal, neuteup ka sakuriling kalayan panon anu lega, tapi henteu ngaréspon ka anjeun nalika anjeun nyarios, teras sare deui saatos sababaraha lami? Nalika anjeun naroskeun ka anjeunna énjing-énjing, anjeunna teu émut nanaon. Éta anu urang sebut (Confusional Arousals) . Sababaraha urang ogé nyebat ieu "Sleep Drunkenness" . Hayu urang bahas ieu sacara rinci ayeuna.

Naon ari anu disebut arousal confusional?

Sacara basajan, Kahariwang Bingung nyaéta nalika anjeun hudang tina sare tibra, teu sapinuhna hudang, tapi satengah hudang. Dina tahap ieu, anjeun bingung pisan sareng lieur . Anjeun panginten henteu sadar dimana anjeun, jam sabaraha ayeuna, atanapi saha anu aya di sakitar anjeun.

Dina waktos sapertos kieu, anjeun panginten:

• Anjeun tiasa ngagerendeng hiji hal.
• Anjeun tiasa neuteup ka luar angkasa .
• Teu tiasa ngawaler telepon batur, atanapi masihan jawaban anu teu jelas .
• Kaayaan ieu tiasa lumangsung salami sakedap, biasana sakitar 5 menit, bahkan tiasa sajam, teras anjeun tiasa sare deui .

Anu penting, sakali anjeun hudang sapinuhna, anjeun sering teu émut deui kana kajadian éta. Sigana mah jalma anu keur sare sareng anjeun anu nyarioskeun ieu ka anjeun. Dokter sakapeung nyebat kaayaan ieu Gangguan Konfusional Arousal , sareng jarang Sindrom Elpenor .

Sabaraha umum kaayaan ieu? (Sabaraha umum kabingungan?)

Hésé pikeun nyebutkeun sacara pasti sabaraha umum ieu. Tapi panalungtikan nunjukkeun yén antara 4,2% sareng 15,2% déwasa di sakumna dunya ngalaman jinis paripolah ieu dina sataun. Anu héran, éta langkung umum dina murangkalih . Diperkirakeun yén kaayaan ieu mangaruhan sakitar 17% murangkalih di handap umur 15 taun. Janten upami ieu kajantenan ka anak anjeun, éta sanés hal anu anéh.

Naon gejala-gejalana? (Naon gejala-gejalana?)

Hayu urang tingali naon gejala utama anu tiasa katingali dina ieu (Gairah Kabingungan):

• Sanajan siga nu ujug-ujug hudang, tapi manéhna teu bener-bener hudang sapinuhna. Siga-siga manéhna nyangkut antara sare jeung hudang.
• Aranjeunna nunjukkeun kabingungan sareng disorientasi anu parah. Aranjeunna panginten henteu terang dimana aranjeunna aya, jam sabaraha ayeuna, atanapi saha aranjeunna.
• Panonna bisa katempo anéh, teu hirup (katutupan ku sayu).
• Nalika aya anu nyarios, aranjeunna henteu ngaréspon atanapi ngaréspon sacara teu koheren . Aranjeunna ogé tiasa gagap atanapi nyarios laun.
• Gejala-gejala ieu lumangsung sakedap, sareng teu lami deui anjeun bakal sare deui.

Kusabab anjeun teu émut kana hal-hal ieu kajantenan isuk-isuk , jalmi anu aya di ranjang anjeun (salaki, pamajikan) seringna anu ningali ieu. Dina kasus murangkalih alit, kolotna anu ningali ieu.

Iraha gejala-gejala ieu muncul?

Ieu (Gangguan Kabingungan) lumangsung nalika tahapan sare urang anu disebut (Gerakan Panon Non-Rapid - NREM) . Sare urang ngagaduhan tahapan anu béda-béda. Sare (NREM) nyaéta tilu tahapan munggaran sateuacan urang lebet kana sare (REM) (nyaéta, sare ngimpi).

Boh dina déwasa boh barudak, ieu (Confusional Arousals) lumangsung nalika sare tibra (NREM) (sare gelombang laun atanapi sare NREM jero (N3)) . Ieu mangrupikeun tahap katilu sareng anu paling jero tina sare (NREM). Sacara khusus, ieu paling sering lumangsung dina sababaraha jam mimiti saatos sare, nyaéta, dina awal peuting.

Naha ieu tiasa kajadian? Naon anu nyababkeun kabingungan?

Sabab pastina ieu tacan dipikanyaho , tapi panilitian nunjukkeun yén parasomnia anu aya hubunganana sareng sare NREM seuseueurna genetik . Ieu ngandung harti yén upami aya jalma dina kulawarga anjeun anu ngagaduhan masalah ieu, anjeun langkung condong ngagaduhan éta ogé.

Salian ti éta, anjeun langkung condong hudang tina sare tibra (NREM) ku cara kieu upami anjeun gaduh kaayaan ieu:

• Gangguan Bipolar
• Gangguan Saré Ritme Sirkadian : Ieu mangrupikeun masalah dina siklus saré-hudang alami awak urang.
• Hipersomnia : Rasa tunduh kaleuleuwihi sanajan beurang.
• Saré ujug-ujug nalika keur saré (Narkolepsi)
• Apnea Sare Obstruktif : Ieu nalika engapan eureun sakedap nalika sare. Ieu tiasa nyababkeun gangguan sare, anu tiasa nyababkeun:
• Gangguan Panik
• Gerakan Anggota Badan Periodik dina Saré
• Gangguan Sare dina Padamelan Shift : Contona, ieu tiasa mangaruhan jalma anu damel shift wengi.

Ogé, sababaraha ubar antidepresan sareng ubar sanés anu anjeun rutin konsumsi ogé tiasa nyababkeun ieu (Confusional Arousals).

Naon anu jadi panyabab utama kaayaan ieu? (Naon anu jadi panyabab kabingungan?)

Biasana gangguan kana sare anjeunIeu alesan utama kunaon Kahariwang Kajadian lumangsung. Pikirkeun hal-hal sapertos kieu:

• Lampu nu ngadadak caang nyaangan .
• Ngadangu sora tarik pisan (contona sora telepon disada, sora kendaraan di luar).
• Ngarasa perlu ka kamar mandi .

Kabingungan sapertos kieu lumangsung nalika jalma anu keur sare tibra ujug-ujug hudang di tengah jalan.

Dina umur sabaraha kahariwang mimiti muncul?

Kaayaan ieu, anu disebut Confusional Arousals, tiasa kajantenan dina umur naon waé . Nanging, ieu paling sering dimimitian dina murangkalih sakitar umur 2 taun. Panalungtikan parantos nunjukkeun yén kaayaan ieu laun-laun ngirangan dina murangkalih saatos umur 5 taun. Nanging, pikeun sababaraha jalmi, ieu tiasa teras-terasan dugi ka dewasa, atanapi tiasa dimimitian deui ti mimiti.

Naon waé faktor résikona?

Anjeun gaduh résiko anu langkung luhur pikeun ngembangkeun Confusional Arousals upami anjeun ngagaduhan ieu:

• Hipersomnia : Ieu hartina sare kaleuleuwihi.
• Kurang sare : Kurang sare. Ieu masalah anu disanghareupan ku seueur jalmi, sanés?
• Setrés : Setrés anu kaleuleuwihi ogé mangaruhan kana kualitas sare.
• Riwayat kulawarga gangguan sare NREM (parasomnia NREM) : Sapertos anu parantos disebatkeun sateuacanna, aya pangaruh genetik.

Naon waé komplikasi anu tiasa timbul tina ieu?

Gairah anu ngabingungkeun tiasa nyababkeun anjeun ngalaman sababaraha kasusah dina siang dinten . Ieu sami sareng anu kajantenan nalika anjeun henteu cekap bobo (kurang bobo). Panalungtikan parantos mastikeun ieu. Tingali hal-hal ieu:

• Tunduh beurang : Ngarasa tunduh terus-terusan nalika damel atanapi diajar.
• Kurang waspada : Teu mampuh konsentrasi kalawan bener kana naon anu keur dilakukeun.
• Waktu réaksi laun : Teu mampuh ngaréspon gancang kana hiji hal.
• Kasusah dina kinerja di tempat damel atanapi sakola : Kasusah nginget, teu mampuh ngalengkepan tugas kalayan leres.

Bayangkeun kumaha ngagangguna ngarasa capé sadinten kusabab teu tiasa bobo nyenyak peuting. Ieu hal anu sami.

Naha gairah anu kabingungan bahaya?

Biasana, kaayaan ieu, anu disebut Confusional Arousals, henteu bahaya pisan . Jarang nyababkeun impian atanapi pangalaman anu pikasieuneun. Ogé, jarang pisan anjeun hudang tina ranjang sareng leumpang-leumpang salami waktos ieu. Nanging, sakapeung anjeun tiasa murag tina ranjang.Éta mungkin, atanapi hal sapertos sagelas cai dina méja gigireun ranjang tiasa tibalik . Janten kamungkinan kacilakaan leutik sanés mustahil. Langkung saé ati-ati, khususna upami anjeun gaduh murangkalih alit.

Kumaha diagnosis gangguan konfusi?

Upami anjeun ngarasa ngagaduhan masalah ieu, langkung saé konsultasi ka dokter . Dokter bakal mariksa anjeun sareng, upami diperyogikeun, ngalaksanakeun tés pikeun diagnosa kaayaan éta. Dokter biasana bakal ngalakukeun hal-hal ieu:

• Anjeun bakal ditanya ngeunaan riwayat médis lengkep anjeun sareng riwayat médis kulawarga biologis anjeun .
• Tanyakeun ngeunaan gejala anjeun.
• Tanyakeun ngeunaan kabiasaan sareng jadwal bobo anjeun (contona, jam sabaraha anjeun bobo, jam sabaraha anjeun hudang, sabaraha kali anjeun hudang wengi).
• Catet ubar naon anu anjeun keur konsumsi ayeuna .

Salian ti éta, dokter anjeun tiasa nyuhunkeun anjeun pikeun nyimpen buku harian bobo . Ieu hartosna nyerat unggal dinten iraha anjeun bobo, iraha anjeun hudang, sareng naha anjeun ngalaman gangguan bobo sareng, upami kitu, kumaha. Upami anjeun murangkalih, ieu kedah dilakukeun ku kolotna. Upami anjeun déwasa, anjeun kedah naroskeun ka jalmi anu anjeun bobo sareng pikeun ningali naha aya anu teu biasa kajantenan wengi. Kusabab anjeun panginten henteu émut éta.

Kadang-kadang, dokter anjeun ogé tiasa mesen studi sare (atanapi polisomnografi) pikeun mariksa kaayaan sanés anu ngagaduhan gejala anu sami. Ieu ngalibatkeun nyéépkeun sapeuting di pusat sare, dimana aktivitas otak, engapan, sareng denyut jantung anjeun diawasi nalika anjeun bobo. Kadang-kadang, rékaman sare di bumi ogé tiasa ngabantosan dokter anjeun ngadamel diagnosis.

Kumaha pangobatan pikeun ieu? (Kumaha anjeun ngubaran kahariwang anu ngabingungkeun?)

Hal anu paling penting nalika ngubaran gangguan sare nyaéta ngajaga kabersihan sare anu saé . Nyaéta, ngembangkeun kabiasaan anu saé anu diperyogikeun pikeun sare anu séhat. Pertimbangkeun hal-hal ieu:

• Ngosongkeun kandung kemih anjeun sateuacan bobo.
• Ulah dahar peuting-peuting.
• Ngahindarkeun alkohol sareng kafein (sapertos tèh sareng kopi) dina sonten.
• Upami anjeun ngagaduhan gangguan sare anu sanés, sapertos apnea sare, milarian pangobatan pikeun éta.
• Ngatur setrés. Kadang-kadang hal-hal sapertos meditasi sareng yoga tiasa ngabantosan.
• Jieun jadwal sare anu teratur.Penting pisan pikeun ngabiasakeun sare sareng hudang dina waktos anu sami unggal dintenna.

Ngaganti kabiasaan ieu téh teu gampang, komo deui lamun acara TV karesep anjeun ditayangkeun peuting-peuting atawa anjeun resep saré nepi ka peuting dina ahir pekan. Tapi ulah nyobaan ngarobah sagalana sakaligus . Pilih hiji kabiasaan terus cobian salila sababaraha poé. Sakali anjeun geus biasa, tambahkeun deui kabiasaan séjénna.

Dokter anjeun bakal marios riwayat médis anjeun sareng nyobian nangtoskeun naon anu nyababkeun gejala ieu. Kadang-kadang, masalah bobo anjeun tiasa ningkat nalika anjeun ngubaran kaayaan anu mendasar atanapi ngarobih ubar anu anjeun konsumsi. Upami dokter anjeun curiga yén gejala anjeun disababkeun ku ubar anu anjeun konsumsi ayeuna, aranjeunna bakal ngarobih ubar éta.

Obat pikeun Gairah Bingung

Gangguan kabingungan biasana henteu diubaran ku ubar dina mimitina . Nanging, upami kaséhatan sare anu kasebat di luhur robih sareng pangobatan kaayaan anu mendasari henteu ngabantosan, dokter anjeun tiasa nyarankeun ubar sapertos anu dianggo pikeun parasomnia NREM:

• Benzodiazepin
• Antidepresan

Tapi kusabab ubar ieu tiasa nyababkeun efek samping, dokter anjeun bakal ngawaskeun sacara saksama kumaha pangaruhna ka anjeun.

Naon anu tiasa kuring ngarepkeun upami kuring ngalaman kabingungan?

(Gangguan Kabingungan) tiasa ngaganggu bobo anjeun sareng nyababkeun gejala sapertos kacapean siang. Sanaos kaayaan ieu condong ngirangan sareng umur , éta tiasa disababkeun ku sababaraha faktor sapanjang hirup anjeun. Kusabab anjeun panginten henteu émut hal sapertos kieu anu kajantenan ka anjeun, aya anu kedah ngawartosan anjeun ngeunaan éta.

Dokter tiasa masihan anjeun saran ngeunaan cara anu pangsaéna pikeun ningkatkeun kabersihan bobo anjeun, ngatur kaayaan anu mendasar, atanapi ngaresepkeun ubar pikeun ngabantosan anjeun bobo anu nyenyak.

Naha kaayaan ieu tiasa dicegah? (Naha kahariwang tiasa dicegah?)

Teu aya cara anu pasti pikeun nyegah gangguan kabingungan sacara lengkep. Nanging, anjeun tiasa ngalakukeun ieu pikeun ngirangan résiko anjeun:

• Ningkatkeun kabersihan sare anjeun.
• Atur telepon anjeun kana "jangan ganggu" atanapi "mode sare". Ieu bakal nyegah anjeun dihudangkeun ku telepon atanapi pesen téks wengi-wengi.
• Kadalikeun sagala kaayaan médis anu mendasar.
• Jaga lingkungan sare anjeun aman. Tong aya dina bahaya upami anjeun hudang ujug-ujug. Salaku conto, simpen cangkir plastik di gigireun ranjang anjeun tinimbang cangkir kaca.
• Ngurangan setrés sareng/atanapi ngobrol sareng ahli kaséhatan méntal .

Iraha abdi kedah ningali panyadia kasehatan?

Upami anjeun ngaraos teu tiasa bobo tibra wengi-wengi, atanapi upami aya anu bobo sareng anjeun nyarioskeun paripolah wengi anjeun anu teu biasa , tepang sareng dokter. Dokter tiasa ngabantosan anjeun nangtoskeun naon anu nyababkeun gejala anjeun. Penting pikeun milarian naséhat médis, khususna upami gejala ieu sering kajadian, mangaruhan kagiatan sadidinten anjeun, atanapi nyababkeun anjeun kalakuan anu tiasa bahaya pikeun diri anjeun atanapi batur.

Patarosan naon anu kedah kuring tanyakeun ka panyadia kasehatan kuring?

Nalika anjeun angkat ka dokter, anjeun tiasa naroskeun patarosan sapertos kieu:

• Naha abdi ngagaduhan (Gairah Bingung) atanapi gangguan bobo anu sanés?
• Naha abdi kedah ngiringan panilitian bobo?
• Inpormasi naon anu kedah dilebetkeun kana buku harian bobo kuring?
• Parobihan naon anu anjeun sarankeun pikeun kabersihan sareng rutinitas bobo kuring?
• Naha ieu peryogi ubar? Upami kitu, naon efek sampingna?

Pamungkas, hal-hal anu kedah diinget (Pesen Bawa Pulang)

Kaayaan ieu, anu disebut Confusional Arousals, tiasa rada ngaganggu pikeun jalma anu ngalamanana. Sanaos jalma anu anjeun dipikacinta sigana hudang, aranjeunna kalakuanana anéh, teras bobo deui, sareng énjingna, aranjeunna kalakuanana siga teu aya nanaon anu kajantenan.

Anjeun bakal sering mendakan yén anjeun ngalaman Gairah Kabingungan ti batur . Nanging, anjeun ogé tiasa ngaraos tunduh sareng capé siang hari, sareng anjeun tiasa heran kunaon abdi henteu tiasa bobo tibra wengi.

Anu paling penting nyaéta, tong panik ngeunaan ieu. Ieu mangrupikeun kaayaan anu tiasa kajantenan ka seueur jalmi. Ieu tiasa dikontrol ku naséhat médis anu leres sareng, upami diperyogikeun, pangobatan.

Dokter anjeun tiasa ngabantosan anjeun nangtoskeun naon anu nyababkeun ieu (Gairah Kabingungan). Anjeunna ogé tiasa masihan anjeun naséhat atanapi perawatan anu bakal ngabantosan awak anjeun kéngingkeun istirahat anu diperyogikeun. Janten, upami anjeun ragu ngeunaan ieu, tong ragu ngobrol sareng dokter.

` bangunan kabingungan, gangguan sare, mabok sare, sare NREM, parasomnia, gangguan sare