Naha anjeun ogé sieun ku badut? Hayu urang ngobrolkeun ngeunaan Coulrophobia (Sieun ku Badut)!

Bayangkeun anjeun aya di pésta ulang taun, karnaval, atanapi sirkus. Ujug-ujug, badut anu nganggo baju warna-warni sareng nganggo seueur dandanan muncul di payuneun anjeun. Sanaos aya jalma anu nganggap ieu pikaseurieun sareng pikaseurieun, anu sanésna tiasa ngaraos sieun pisan dugi ka merinding sareng sesek napas nalika ningali ieu. Naha ieu kantos kajantenan ka anjeun atanapi anak anjeun? Janten ayeuna, hayu urang ngobrol ngeunaan sieun ka badut, anu sacara médis katelah Coulrophobia .

Sacara sederhana, naon ari Coulrophobia téh?

Coulrophobia (coul-ro-fo-bi-ya) nyaéta rasa sieun anu ekstrim sareng teu biasa ka badut atanapi pelawak. Ieu sanés rasa sieun anu saderhana, tapi kaayaan anu dikenal dina élmu médis salaku fobia . Pikeun murangkalih atanapi déwasa anu ngagaduhan rasa sieun ieu, ningali badut sacara langsung, atanapi sahenteuna ningali badut dina gambar atanapi pidéo, tiasa nyababkeun setrés sareng kahariwang anu ageung.

Kecap Coulrophobia geus aya ti saprak taun 1990-an. "Coulro" ​​​​nyaéta kecap Yunani anu hartina "jalma-jalma anu nyieun badut." Tapi saatos pilem sapertos "It" sareng "Joker" dirilis, seueur jalmi di masarakat mimiti nyarioskeun ngeunaan kasieunan ka badut.

Naha aya jalma anu ngarasa sieun kieu?

Sanaos hésé pikeun nangtoskeun sacara pasti kunaon anjeun tiasa ngaraos sieun nalika ningali badut, aya sababaraha hal anu dipercaya ku psikolog.

Alesan utamana nyaéta dandanan badut. Coba bayangkeun, kusabab makeup kandel dina beungeutna, urang teu bisa ngabedakeun naha jalma éta sabenerna keur seuri, ambek, sedih, atawa émosi naon anu keur dirasakeun. Salian ti éta, seuri anu lega jeung permanén dina beungeutna sakapeung méré aranjeunna tampilan anu teu wajar jeung pikasieuneun. Nalika perasaan sajati batur disumputkeun kawas kieu, uteuk urang nganggap éta salaku teu percaya, curiga. Teu percaya éta mindeng robah jadi sieun.

Hayu urang tingali sababaraha kaayaan di handap ieu dimana rasa sieun ieu tiasa ningkat.

Naon gejala-gejala jalma anu ngagaduhan rasa sieun ieu?

Jalmi anu ngagaduhan coulrophobia tiasa dibagi kana dua kategori, dumasar kana kumaha paripolahna nalika ningali badut sareng gejala fisik anu dialamanana.

Parobahan paripolah

• Nyobian buru-buru kabur ti ayana badut éta.
• Nyobian nyumput di tukangeun batur atawa barang.
• Meureumkeun panon sangkan teu ningali badut.
• Budak leutik mimiti ceurik tarik pisan .
• Sakapeung mikiran ningali badut ngajadikeun kuring mimiti gugup.

Gejala fisik

Nalika rasa sieun ieu timbul, awak urang ngaréspon ku cara-cara anu tangtu. Ieu disebut réspon "Tarung atawa Kabur".

Kumaha anjeun terang sacara pasti upami anjeun ngagaduhan coulrophobia?

Kanyataanna, Coulrophobia teu sacara resmi digolongkeun salaku gangguan dina Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) anu diterbitkeun ku American Psychiatric Association. Nanging, éta tiasa diidentifikasi dina kategori "Specific Phobia".

Upami anjeun curiga yén anjeun atanapi anak anjeun ngagaduhan kaayaan ieu, hal anu pangsaéna nyaéta ngobrol sareng dokter kulawarga anjeun . Anjeunna tiasa ngarujuk anjeun ka ahli kaséhatan méntal, sapertos psikolog.

Biasana, anjeun tiasa nyimpulkeun yén anjeun ngagaduhan jinis fobia ieu ku cara mertimbangkeun faktor-faktor ieu:

• Naha anjeun sok ngarasa sieun nalika ningali badut atanapi ningali poto badutna?
• Naha anjeun nyingkahan tempat-tempat tertentu (contona pésta, bioskop) kusabab sieun ieu?
• Naha rasa sieunna langkung ageung tibatan ancaman anu saleresna ?
• Naha rasa sieun ieu tos aya salami langkung ti genep bulan ?
• Naha ieu mangaruhan kahirupan sareng kabagjaan anjeun sapopoe ?

Naon anu tiasa dilakukeun pikeun ngubaran rasa sieun ieu?

Kaseueuran waktos, badut sanés jalmi anu urang tingali unggal dinten. Janten upami kasieun ieu henteu gaduh dampak anu ageung kana kahirupan anjeun, perlakuan khusus henteu diperyogikeun. Nanging, upami kasieun ieu ngaganggu kahirupan sosial anjeun sareng kabagjaan anak anjeun, aya pilihan pangobatan.

Métode psikoterapi utamina dianggo.

1. Terapi Paparan

Ieu mangrupikeun salah sahiji pangobatan anu paling efektif pikeun fobia. Sacara sederhana, ieu ngalibatkeun laun-laun ngalaan diri anjeun kana hal anu anjeun pikasieuneun dina lingkungan anu dikontrol sareng aman. Ieu sanés hal anu anjeun kedah laksanakeun nyalira, tapi di handapeun pangawasan profésional anu terlatih .

• Léngkah munggaran: Diajar hal-hal sapertos latihan engapan sareng cara-cara pikeun nenangkeun pikiran anjeun.
• Lengkah kadua: Ningali gambar sareng pidéo badut.
• Léngkah katilu:Ningali batur make-up jeung pakean kawas badut dina video (ieu méré kesan yén éta téh jalma nyata).
• Léngkah pamungkas: Lalaunan pindah ka léngkah-léngkah kawas ningali badut ti kajauhan, teras ngadeukeutan.

2. Terapi Kognitif-Paripolah (CBT)

Terapi ieu ngabantosan anjeun pikeun ngaidentipikasi sareng ngarobih pikiran négatif sareng sieun anu anjeun gaduh nalika ningali badut. Nyaéta, éta ngabantosan anjeun ngarobih cara anjeun ningali kaayaan éta.

Obat anti kahariwang biasana henteu diresepkeun pikeun jinis fobia ieu. Nanging, nalika waktos sapertos Halloween nalika seueur badut, dokter tiasa resepkeun obat penenang samentawis.

Iraha anjeun kedah ningali dokter?

Upami anjeun ngalaman gejala-gejala ieu kusabab sieun ieu, penting pisan pikeun konsultasi ka dokter pikeun kéngingkeun naséhat.

• Upami anjeun ngalaman serangan panik , nyaéta, upami anjeun ujug-ujug ngalaman rasa sieun anu luar biasa anu ngajantenkeun dada anjeun berdebar-debar, ngajantenkeun anjeun sesek napas, atanapi ngajantenkeun anjeun ngarasa sapertos bade maot.
• Upami rasa sieun ieu ngajantenkeun anjeun hésé ngalakukeun tugas sadidinten atanapi bobo .
• Upami anak anjeun horéam angkat ka pésta atanapi ngiringan jalma sanés kusabab sieun ieu.

Tong era ngobrolkeun kaayaan ieu ka dokter. Ieu sanés hal anu ngan ukur kajadian ka anjeun. Seueur jalmi di dunya anu ngagaduhan fobia ieu.