Naha anjeun ogé ngarasa sapertos sanés diri anjeun sorangan? Naha lingkunganana karasa burem? Hayu urang ngobrolkeun ngeunaan (Gangguan Depersonalisasi-Derealisasi).

Dupi anjeun kantos ngaraos sapertos kieu? Siga anjeun aya di luar awak anjeun sareng ningali diri anjeun sorangan. Atanapi hal-hal di sakuriling anjeun karasana henteu nyata, siga impian. Pangalaman ieu rada anéh, bahkan meureun pikasieuneun, sanés? Dinten ieu urang ngobrolkeun ngeunaan kaayaan méntal anu kajantenan nalika anjeun ngagaduhan pangalaman sapertos kieu deui sareng deui.

Naon ieu rarasaan misah ti diri sorangan jeung lingkungan?

Sacara basajan, dina kaayaan anu disebut "Gangguan Depersonalisasi-Déréalisasi", anjeun tiasa ngaraos leupas tina diri anjeun (disebut "Dépersonalisasi") sareng leupas tina lingkungan sareng lingkungan anjeun (disebut "Déréalisasi").

Bayangkeun anjeun bade ka toko kanggo mésér hiji barang. Tapi anjeun ngarasa éta sanés anjeun, tapi aya batur anu calik di jero awak anjeun, ngadorong troli, milih barang, mayarna. Siga anjeun nuju ningali ti gigir. Panginten upami anjeun ningali gambar anjeun dina jandela toko, anjeun ngarasa terasing pisan dugi ka anjeun henteu tiasa mikawanoh éta. Ieu anu urang sebut "(Depersonalisasi)" atanapi ngarasa leupas tina diri anjeun . Ieu nalika anjeun ngarasa pikiran, perasaan, bahkan awak anjeun sanés milik anjeun.

Sisi anu sanésna nyaéta `(Déréalisasi)`. Nyaéta, lingkungan anjeun, karasana sapertos henteu nyata pikeun anjeun . Éta tiasa karasana sapertos anjeun ningali dunya ngalangkungan jandela anu pinuh ku halimun, atanapi sapertos anjeun nuju ningali pilem hideung bodas. Kadang-kadang bentuk sareng ukuran barang-barang tiasa katingali robih. Anjeun malah tiasa ngaraos sapertos aranjeunna robih nalika anjeun ningali éta. Bayangkeun nalika anjeun leumpang di jalan, sadaya bumi sareng tangkal katingalina sapertos didamel tina kardus, sapertos cocooan. Éta kaayaan anu disebut `(Déréalisasi)`.

Jalma anu ngagaduhan Gangguan Depersonalisasi-Déréalisasi tiasa ngalaman dua pangalaman ieu, atanapi ngan ukur hiji. Anu penting nyaéta anjeun sadar yén hal-hal ieu henteu nyata . Anjeun henteu kaleungitan akal. Tapi terang yén pangalaman ieu henteu nyata sareng henteu tiasa nyingkahanana tiasa nyababkeun seueur setrés sareng kahariwang.

Dokter ngagolongkeun kaayaan ieu salaku "Gangguan Disosiatif" dina klasifikasi "DSM-V" panyakit méntal. Kaayaan sapertos "Gangguan Identitas Disosiatif" (nyaéta kaayaan dimana jalma gaduh kapribadian ganda) sareng "Amnesia Disosiatif" (nyaéta kaayaan dimana mémori leungit) ogé kalebet kana kategori ieu.

Sakumaha umum kaayaan ieu?

Kanyataanna, urang sadayana ngarasa sapertos urang teu aya di dunya ieu dina hiji waktos dina kahirupan urang. Éta normal. Éta disebut "depersonalisasi samentawis". Éta hartosna perasaan samentawis . Tapi anu urang carioskeun nyaéta "Gangguan Depersonalisasi-Déréalisasi". Ieu sanés kaayaan jangka panjang, atanapi kaayaan anu datang sareng angkat . Kaayaan ieu biasana mangaruhan hiji atanapi dua tina unggal ratus (1%-2%). Tapi éta langkung umum di kalangan nonoman sareng murangkalih pubertas.Anjeun tiasa ningali ieu sakedik deui.

Naon gejala-gejalana?

Jalma anu ngagaduhan kaayaan ieu hésé ngébréhkeun parasaanana ku kecap-kecap. Aya jalma anu gaduh kecap-kecap anu kedah diucapkeun, tapi anu sanésna panginten henteu ngartos atanapi nganggap aranjeunna henteu paduli. Nanging, gejala utama Gangguan Depersonalisasi-Derealisasi nyaéta perasaan detasemen sareng pegat sambungan . Anjeun tiasa ngalaman hal-hal sapertos:

• Depersonalisasi nyaéta rasa sapertos anjeun dipisahkeun tina pikiran, perasaan, sareng awak anjeun.
• Deréalisasi nyaéta perasaan leupas tina lingkungan sareng lingkungan sakuriling anjeun.
• Ngarasa siga robot, atawa jalma-jalma di sabudeureun anjeun ngarasa siga robot.
• Rasa émosionalna teu kaampeuh, siga geus leungiteun sagala rasa.
• Rasana siga anjeun kaluar tina awak anjeun teras ningali diri anjeun sorangan.
• Rasana siga hirup di dunya impian.
• Rasa sapertos sedih sareng hariwang.

Gejala-gejala ieu tiasa nyababkeun anjeun seueur setrés sareng kahariwang. Anjeun tiasa mimiti heran, 'Naha kuring ngalakukeun kasalahan?' Anjeun tiasa kagoda pikeun mikirkeun gejala-gejala ieu sareng nyobian ngendalikeunana. Ieu tiasa ningkatkeun kahariwang sareng kasieun anjeun, sareng ngajantenkeun gejala anjeun langkung parah .

Naha ieu kajadian? Naon alesanna?

Dokter masih teu acan terang panyabab pasti tina Gangguan Depersonalisasi-Derealisasi, tapi sering aya patalina jeung setrés atawa kajadian traumatis . Contona:

• Keur disiksa sacara fisik.
• Kekerasan rumah tangga (anu dialaman atanapi disaksian).
• Nyanghareupan kacilakaan atanapi bencana alam.
• Kajadian bahaya anu ngancam kahirupan.
• Pupusna ujug-ujug jalma anu dipikacinta.
• Gedé bareng jeung kolot anu ngarandapan panyakit méntal anu parah.

Bayangkeun, aya jalma anu ngalaman kajadian traumatis dina budak leutikna. Aya anu percaya yén rasa papisah ieu ogé tiasa timbul salaku cara pikeun pikiran pikeun nyingkahan setrés psikologis anu teu kaampeuh anu lumangsung dina waktos éta, pikeun ngajaga dirina sorangan. Nyaéta, pikiran nyobian tetep 'misah' tina pangalaman traumatis éta.

Saha anu paling résiko katarajang kaayaan ieu?

Sababaraha jalmi tiasa gaduh résiko anu langkung luhur pikeun ngembangkeun gangguan disosiatif, atanapi kaayaan pisah. Aya sababaraha faktor anu nyumbang kana ieu:

• Kurangna kasadaran kana émosi sorangan (contona, teu mampuh ngartos naon anu dirasakeun ku diri sorangan).
• Ngagaduhan gangguan kapribadian sanés atanapi kaayaan kaséhatan méntal anu sanés.
• Ngagaduhan kaayaan fisik sapertos gangguan kejang.

Kumaha anjeun mikawanoh ieu?

Upami anjeun ngalaman gejala-gejala ieu, anjeun kedah konsultasi ka konselor kaséhatan méntal., anu hartosna langkung saé ningali psikiater atanapi konselor. Anjeunna bakal naroskeun sababaraha patarosan ngeunaan gejala anjeun. Aranjeunna ogé bakal milarian kaayaan kaséhatan méntal sanés anu tiasa nyababkeun gejala anjeun. Salaku conto:

• Depresi
• Kahariwang
• Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD)
• Gangguan Stres Pasca Trauma (PTSD)
• Gangguan Kapribadian

Upami anjeun teu ngagaduhan kaayaan médis sanés sapertos kieu, upami gejala ieu henteu muncul saatos anjeun eureun nginum obat naon waé, sareng upami hal-hal ieu sanés disababkeun ku panggunaan narkoba atanapi alkohol, dokter anjeun tiasa mendiagnosis anjeun ngagaduhan Gangguan Depersonalisasi-Déréalisasi.

Upami anjeun naroskeun tés naon anu dilakukeun pikeun diagnosa ieu, dokter anjeun bakal naroskeun patarosan ka anjeun pikeun terang naon gejala anjeun, sabaraha sering éta kajadian, sareng sabaraha pangaruhna kana kahirupan anjeun sapopoe. Anjeun ogé tiasa dipasihan sababaraha penilaian pikeun ditulis atanapi dilakukeun dina komputer. Éta tiasa hésé pikeun ngajelaskeun kumaha perasaan anjeun, tapi penting pikeun janten jelas ngeunaan pangalaman anjeun . Ieu bakal ngagampangkeun dokter anjeun pikeun ngabantosan anjeun.

Naon waé pangobatan pikeun ieu?

Kanyataanna, para panalungtik masih nyobian milarian pangobatan anu pangsaéna pikeun Gangguan Depersonalisasi-Derealisasi. Sateuacan anjeun ngamimitian pangobatan, dokter anjeun bakal nyarioskeun ka anjeun ngeunaan riwayat médis anjeun, gejala, sareng naon anu anjeun ngarepkeun tina pangobatan. Seringna, kombinasi pangobatan sareng psikoterapi tiasa disarankeun. Ieu tiasa kalebet terapi paripolah kognitif (CBT) atanapi desensitisasi sareng pamrosésan ulang gerakan panon (EMDR).

Coba pikirkeun, terapi `(CBT)` ngajarkeun anjeun kumaha cara nungkulan pikiran sareng perasaan anéh anjeun ieu, kumaha cara nyanghareupanana. Nalika anjeun ngarasa sapertos "kuring sanés diri kuring", anjeun diajarkeun pikeun nangtang pikiran éta, pikeun ningalina ku cara anu béda. Terapi `(EMDR)` tiasa mangpaat pisan, khususna upami kaayaan ieu aya hubunganana sareng kajadian traumatis.

Obat-obatan

Terapi wicara dianggap pangobatan anu pangsaéna pikeun ieu. Nanging, psikiater anjeun ogé tiasa nyarankeun hiji atanapi langkung pangobatan salaku bagian tina pangobatan anjeun. Salaku conto:

• `(Selective Serotonin Reuptake Inhibitors - SSRI)` (Ieu mangrupikeun jinis ubar anu dipasihkeun pikeun depresi sareng kahariwang).
• Obat anti kahariwang.
• Obat-obatan anu ngajaga suasana haté.
• Pangobatan antipsikotik nyaéta pangobatan anu dibikeun pikeun panyakit méntal tertentu.

Ubar-ubar ieu dibikeun pikeun ngabantosan ngontrol gejala, tapi penting pikeun émut yén ubar-ubar ieu nyalira teu tiasa ngubaran kaayaan ieu sacara lengkep.

Naha aya efek samping tina ubar ieu?

Kusabab ubar anu béda-béda dianggo pikeun Gangguan Depersonalisasi-Derealisasi, efek sampingna tiasa bénten-bénten. Nanging, ieu sababaraha efek samping anu paling umum:

• Kabebeng.
• Lieur.
• Ngantuk.
• Baham garing.
• Napsu dahar ningkat.
• Kamungkinan réaksi ngarugikeun sareng pangobatan, narkoba, atanapi alkohol sanés anu anjeun konsumsi.
• Kasulitan kiih (Nahan cikiih).
• Naékna beurat awak.

Ku kituna, penting pisan pikeun ngawartosan dokter anjeun upami anjeun ngalaman efek samping . Dokter teras tiasa ngarobih dosis atanapi resepkeun ubar anu béda upami diperyogikeun.

Sabaraha lami kaayaan ieu bakal lumangsung?

Teu seueur data panalungtikan ngeunaan ieu ogé. Nanging, upami teu diubaran, Gangguan Depersonalisasi-Derealisasi tiasa salami mangtaun-taun . Kadang-kadang éta tiasa ngaleungit nyalira. Nanging, éta masih tiasa gaduh dampak négatif kana hubungan sareng kinerja padamelan anjeun. Bagian anu pangsaéna nyaéta kalayan pangobatan, gejala biasana mimiti ningkat dina sababaraha bulan .

Kumaha anjeun ngurus diri anjeun?

Upami anjeun teras-terasan ngagaduhan gejala Gangguan Depersonalisasi-Derealisasi, prioritas utama anjeun nyaéta milarian perawatan ti konselor kaséhatan méntal . Anjeun panginten kedah ningali sababaraha jalmi heula, teras gaduh rapat rutin sareng psikolog sareng rapat sesekali sareng psikiater. Psikolog tiasa ngabantosan anjeun mendakan perawatan anu pas pikeun anjeun sareng ngabantosan anjeun ngatur efek samping pangobatan. Konselor tiasa ngajarkeun anjeun kumaha cara nungkulan gejala anjeun ngalangkungan terapi wicara sareng ngaidentipikasi panyababna.

Samentawis waktos, inum obat anu diresepkeun ku dokter tepat waktu . Sing bageur ka diri sorangan. Teu nanaon upami anjeun teu tiasa ngébréhkeun sacara pasti kumaha perasaan anjeun. Wajar upami anjeun ngarasa hariwang ngeunaan kaséhatan anjeun, tapi tong dipikiran teuing. Anjeun tiasa ngirangan kahariwang anjeun ku cara ngalakukeun hal-hal sapertos engapan gancang atanapi meditasi .

Naha aya hal-hal anu teu ngeunah didahar atanapi diinum?

Upami anjeun ngagaduhan Gangguan Depersonalisasi-Déréalisasi, langkung saé nyingkahan nganggo narkoba sareng alkohol . Narkoba sareng alkohol tiasa nyababkeun gejala depersonalisasi sareng déréalisasi. Éta ogé tiasa berinteraksi négatif sareng pangobatan anu anjeun konsumsi. Upami anjeun nganggo narkoba atanapi alkohol,Jujur ka tim kaséhatan méntal anjeun ngeunaan hal éta supados aranjeunna tiasa masihan anjeun dukungan anu anjeun peryogikeun pikeun ngaliwat éta kalayan aman.

Iraha anjeun kedah ka dokter?

Dokter anjeun bakal ngajadwalkeun janji temu tindak lanjut rutin pikeun mariksa kaayaan anjeun, gejala, sareng efek samping tina pangobatan anjeun. Nanging, sakapeung anjeun panginten ngagaduhan masalah atanapi peryogi dukungan, tapi anjeun panginten sono kana janji temu. Upami gejala anjeun beuki parah, tong ragu ngahubungi dokter anjeun . Upami anjeun ngarasa yén anjeun badé ngarugikeun diri anjeun atanapi batur, langsung milarian bantosan . Di Sri Lanka, angkat ka ruang gawat darurat rumah sakit pangcaketna, atanapi nelepon 1926 (National Mental Health Helpline). (Di AS, anjeun tiasa nelepon 988 pikeun bantosan bunuh diri sareng krisis atanapi 911 pikeun bantosan darurat, tapi di Sri Lanka, kami nganggo jasa anu sayogi di nagara kami.)

Patarosan naon anu anjeun kedah tanyakeun ka dokter anjeun?

Tong sieun atanapi hariwang naroskeun patarosan ka dokter anjeun. Éta hak anjeun. Kadang-kadang nalika dokter naroskeun, "Naha anjeun gaduh patarosan?", urang teu tiasa langsung mikirkeun nanaon. Ku kituna, éta ide anu saé pikeun nyerat daptar patarosan anu anjeun kedah tanyakeun . Anjeun tiasa naroskeun patarosan sapertos kieu:

• Sabaraha lami deui kuring bakal ngarasa sapertos diri kuring deui?
• Efek samping naon anu kedah kuring ngarepkeun tina pangobatan ieu?
• Sabaraha lami abdi kedah nginum obat sareng/atanapi angkat ka terapi wicara?
• Upami abdi gaduh patarosan atanapi masalah, kumaha abdi kedah ngahubungi anjeun?
• Kumaha upami gejala abdi beuki parah? Kumaha upami gejalana beuki saé saatos damel atanapi dina akhir pekan?

Gampang pisan ngarasa terasing nalika anjeun ngagaduhan Gangguan Depersonalisasi-Déréalisasi. Anjeun tiasa ngarasa leupas tina diri anjeun atanapi dunya di sakitar anjeun. Atanapi anjeun tiasa ngarasa sapertos hirup dina impian, atanapi anjeun tiasa ngarasa sapertos ningali kahirupan ngalangkungan kaca anu kandel sareng samar. Perasaan ieu tiasa ngajantenkeun anjeun ngarasa terasing. Tapi émut, tim kaséhatan méntal anjeun aya pikeun ngabantosan anjeun . Sareng kulawarga anjeun, réréncangan anjeun... sanaos aranjeunna sesah ngartos kanyataan anjeun, aranjeunna mikanyaah anjeun. Aranjeunna moal eureun ngabantosan anjeun kusabab aranjeunna henteu tiasa ngartos anjeun. Caritakeun ka aranjeunna naon anu anjeun peryogikeun ti aranjeunna . Maka aranjeunna bakal terang kumaha ngabantosan anjeun.

Pamungkas, hal anu paling penting

Janten, sacara sederhana, Gangguan Depersonalisasi-Déréalisasi nyaéta kaayaan méntal anu nyababkeun anjeun ngagaduhan perasaan anéh sareng teu réalistis ngeunaan diri anjeun sareng lingkungan anjeun. Ieu sanés kalepatan anjeun, sareng sanés kalemahan . Ieu mangrupikeun kaayaan anu tiasa diubaran. Anjeun henteu nyalira . Upami anjeun ngagaduhan gejala ieu, mangga milarian naséhat médis. Kalayan perawatan anu leres, anjeun tiasa hirup normal deui.Sing bageur ka diri sorangan, sing sabar, jeung ulah sieun menta bantuan.

` Detasemen ti diri sorangan, detasemen ti lingkungan, Gangguan Depersonalisasi-Derealisasi, kaséhatan méntal, gangguan disosiatif, kahariwang, setrés